लहसुन का तेल कैप्सूल के लिए और इसे कैसे लेना है

विषय

• 1. दिल की बीमारी से बचें
• 2. रक्तचाप को नियंत्रित करें
• 3. समय से पहले बुढ़ापा रोकें
• 4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत
• 5. याददाश्त और सीखने में सुधार
• 6. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों से छुटकारा
• 7. कैंसर को रोकें
• 8. अनुकूल वजन कम होना
• लहसुन का तेल कैसे लें
• संभावित दुष्प्रभाव
• लहसुन के तेल के अंतर्विरोध

कैप्सूल में लहसुन का तेल एक खाद्य पूरक है जो मुख्य रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कार्य करता है, दिल की अच्छी कार्यप्रणाली को बनाए रखता है, लेकिन यह भी एलिसिन और सल्फर की उपस्थिति के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए है, जो लहसुन के मुख्य जैव सक्रिय यौगिक हैं, इसलिए एलिसिन की सांद्रता जितनी अधिक होगी, कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में पूरक उतना ही अधिक कुशल होगा।

कैप्सूल में लहसुन को भोजन के पूरक के रूप में फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडार या इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है, लेकिन कच्चे माल के लेबल की जांच करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कच्चा लहसुन पके हुए लहसुन की तुलना में अधिक गुणकारी होता है और ताजा लहसुन पुराने लहसुन की तुलना में अधिक गुणकारी होता है। ।

लहसुन के कैप्सूल में कई गुण होते हैं और इसके कारण, वे शरीर में कई कार्य कर सकते हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

1. दिल की बीमारी से बचें

कैप्सूल लहसुन के तेल में एलिसिन और अन्य सल्फर यौगिक होते हैं जो "खराब" (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर और निचले ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ाते हैं, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस और रोधगलन जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

2. रक्तचाप को नियंत्रित करें

इस तेल में मौजूद बायोएक्टिव यौगिक रक्त वाहिका विश्राम को बढ़ावा देने, संवहनी दीवार को मजबूत करने और रक्त प्रवाह में सुधार, दबाव कम करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, यह प्लेटलेट एकत्रीकरण को भी रोक सकता है, थ्रोम्बी या रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है।

3. समय से पहले बुढ़ापा रोकें

लहसुन में सल्फर यौगिक होते हैं जो शरीर में एंटीऑक्सिडेंट क्रिया को बढ़ाते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकता है, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति को रोकता है और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।

4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत

लहसुन के कैप्सूल शरीर में एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव पैदा करते हैं, जो रक्षा कोशिकाओं में वृद्धि का कारण बनता है, जो बैक्टीरिया, वायरस और कवक के कारण संक्रमण से लड़ने का काम करते हैं। इस प्रभाव के लिए मुख्य जिम्मेदार एलिसिन है, जो इन सूक्ष्मजीवों के विकास और गुणन को रोकता है।

इसलिए, कैप्सूल में लहसुन का तेल योनि के जीवाणु संक्रमण, फ्लू, परजीवियों, आदि के उपचार के लिए उपयोगी हो सकता है।

5. याददाश्त और सीखने में सुधार

लहसुन के कैप्सूल मस्तिष्क की कोशिकाओं को विषाक्त यौगिकों से बचा सकते हैं और अल्जाइमर जैसी बीमारियों की रोकथाम में सक्षम होने के अलावा, उनकी एंटीऑक्सिडेंट शक्ति, स्मृति में सुधार और सीखने के लिए न्यूरॉन्स के गठन के पक्ष में हैं।

6. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों से छुटकारा

इसकी विरोधी भड़काऊ क्षमता के कारण, कैप्सूल में लहसुन का तेल पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को दूर करने और बीमारी को खराब होने से रोकने में मदद कर सकता है।

7. कैंसर को रोकें

लहसुन में एक एंटीऑक्सिडेंट, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है और इसलिए, एक एंटी-ट्यूमर और एंटीकैंसर प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि लोगों और जानवरों दोनों में कुछ अध्ययनों ने संकेत दिया है कि कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि हुई है जो जिम्मेदार हैं संक्रमित और कैंसरकारी कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए।

8. अनुकूल वजन कम होना

कुछ जानवरों और इन विट्रो अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन का तेल वजन घटाने का पक्ष ले सकता है, क्योंकि यह शरीर में वसा के संचय को रोक सकता है, वसा कोशिकाओं के प्रसार को कम कर सकता है और एडिपोनेक्टिन को बढ़ा सकता है, जो एक एंजाइम है जो वसा और शर्करा के चयापचय में भाग लेता है। । इसके अलावा, यह थर्मोजेनेसिस को बढ़ाने में सक्षम है, वसा के जलने के पक्ष में है।

अन्य लहसुन लाभों के लिए निम्नलिखित वीडियो देखें:

लहसुन का तेल कैसे लें

कैप्सूल में लहसुन के तेल की दक्षता और सबसे अधिक अनुशंसित खुराक पर अध्ययन में कुछ विवाद है। लहसुन कैप्सूल के प्रभावों पर अध्ययन मुख्य रूप से जानवरों पर किया गया है और इस कारण से, इसके लाभों की पुष्टि करने और खपत के लिए उचित खुराक निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

सामान्य तौर पर, खपत प्रति दिन 600 से 900 मिलीग्राम के बीच भिन्न होती है, निम्नानुसार विभाजित होती है: 12 सप्ताह के लिए दिन में दो बार 300 मिलीग्राम या 8 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार, अधिमानतः भोजन से पहले।

हालांकि, लेबल को पढ़ना और डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, जो प्रत्येक मामले के लिए उपयुक्त हो सकता है।

संभावित दुष्प्रभाव

लहसुन के तेल के कैप्सूल आमतौर पर दुष्प्रभाव का कारण नहीं बनते हैं, हालांकि, कुछ मामलों में, यह मतली, दस्त, उल्टी और पेट खराब हो सकता है।

कुछ जानवरों के अध्ययन से संकेत मिलता है कि 25 ग्राम से अधिक कच्चे लहसुन या 400 मिलीग्राम / किग्रा से अधिक लहसुन तेल खाने से वृषण कोशिकाओं में विषाक्तता हो सकती है।

लहसुन के तेल के अंतर्विरोध

लहसुन का तेल कैप्सूल का सेवन उन महिलाओं के लिए संकेत नहीं किया जा सकता है जो स्तनपान कर रही हैं क्योंकि यह स्तन के दूध के स्वाद को बदल सकता है, साथ ही यह 3 साल से कम उम्र के बच्चों और सर्जरी से पहले के दिनों के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि यह रक्त में हस्तक्षेप कर सकता है थक्के और प्रक्रिया के दौरान रक्तस्राव का कारण। इसके अलावा, एलर्जी वाले लोगों को लहसुन से बचना चाहिए।

किसी भी दवा का उपयोग करते समय कैप्सूल में लहसुन के तेल का उपयोग करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, जैसे कि वार्फारिन, एंटीरेट्रोवाइरल, जैसे साक्विनवीर और रतिनोविर, एंटीहाइपरटेन्सिव और एनाल्जेसिक जैसे पैरासिटामोल।