निमोनिया को ठीक करने के लिए क्या खाएं

विषय

• क्या खाने के लिए
• क्या न खाएं
• निमोनिया आहार मेनू
• भूख की कमी को कैसे दरकिनार करें
• निमोनिया के दौरान तरल पदार्थों की इष्टतम मात्रा

निमोनिया का इलाज और इलाज करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों, जैसे कि ट्यूना, सार्डिन, चेस्टनट, एवोकाडो, सब्जियों और फलों, जैसे कि नारंगी और नींबू, की खपत को बढ़ाना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, इस प्रकार इसे मजबूत करना संभव है। प्रतिरक्षा प्रणाली और वसूली प्रक्रिया में तेजी लाने के।

इसके अलावा, चीनी, वसा, तले हुए खाद्य पदार्थों, नमक और कैफीन से भरपूर खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह वसूली में बाधा उत्पन्न कर सकता है और सामान्य स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।

क्या खाने के लिए

निमोनिया एक संक्रमण है जो वायरस, बैक्टीरिया या कवक के कारण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर के ऊर्जा व्यय में वृद्धि होती है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि खाद्य पदार्थ जो शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करने के लिए पर्याप्त कैलोरी प्रदान करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम हों, साथ ही चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा के साथ।

इसके अलावा, निमोनिया से और अधिक जल्दी ठीक होने के लिए, आपको दिन के हर भोजन में फल और सब्जियां खानी चाहिए, क्योंकि वे पानी, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इस प्रकार, आप दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए सूप या सब्जी क्रीम के अलावा, रस, कटा हुआ फल और विटामिन के साथ स्नैक्स बना सकते हैं। अच्छे विकल्पों के कुछ उदाहरण नारंगी, अनानास, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली, पालक और टमाटर हैं।

इसके अलावा, सैल्मन, सार्डिन, एवोकाडो, चेस्टनट और अलसी जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी और ओमेगा -3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। रोग के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे मांसपेशियों के दर्द और बुखार से राहत मिलती है।

निमोनिया से लड़ने के लिए कुछ घरेलू उपचारों की जाँच करें।

क्या न खाएं

निमोनिया से रिकवरी को तेज करने के लिए क्या खाना चाहिए इसके बारे में जागरूक होने के अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना भी ज़रूरी है जो सूजन को बढ़ाते हैं और बीमारी को और बदतर बनाते हैं, जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाइयाँ, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ और प्रोसेस्ड मीट जैसे बेकन, सॉसेज, हैम और सॉसेज।

प्रोसेस्ड फूड और मसालों के सेवन से बचना भी जरूरी है, जैसे इंस्टेंट नूडल्स, फ्रोजन रेडी-मेड फूड, भरवां कुकीज और डिसाइड मीट ब्रॉथ्स, साथ ही नमक और कैफीन से भरपूर फूड, जैसे वॉस्टरशायर सॉस, सोया सॉस, कॉफी, ग्रीन टी, चाय ब्लैक और सॉफ्ट ड्रिंक।

निमोनिया आहार मेनू

निम्न तालिका 3-दिन के मेनू का एक उदाहरण दिखाती है जो निमोनिया को अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद करता है।

भोजन के दौरान, आपको हमेशा अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने के लिए, पर्याप्त मात्रा में पानी, जूस या कमजोर चाय पीना याद रखना चाहिए। भूख के बिना भी, हर भोजन में खाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, भले ही खपत कम मात्रा में हो।

भूख की कमी को कैसे दरकिनार करें

निमोनिया के दौरान भूख की कमी और भोजन का सेवन कम होना आम है, जिससे स्थिति और देरी से ठीक हो सकती है। इस प्रकार, आहार में पोषक तत्वों और कैलोरी की खपत बढ़ाने के लिए कुछ रणनीतियाँ हैं:

• एक दिन में कम से कम 5 भोजन खाएं, भले ही छोटा हो, ताकि हर 3-4 घंटे में शरीर को नए पोषक तत्व प्राप्त हों;
• ओट, पीनट बटर, कोको और बीयर खमीर जैसे कैलोरी और पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ फलों के विटामिन में वृद्धि हुई;
• सूप में या दोपहर के भोजन या रात के खाने में एक चम्मच जैतून का तेल जोड़ें;
• सब्जियों की दलिया और क्रीम को अच्छी तरह से केंद्रित करें, ताकि इन तैयारियों का कम मात्रा में सेवन करने पर भी अधिक कैलोरी प्राप्त हो।

कुछ मामलों में, डॉक्टर वयस्कों के लिए या बच्चों के लिए बूंदों में मल्टीविटामिन के उपयोग को कम भोजन के सेवन के लिए थोड़ा भरपाई करने और भूख को प्रोत्साहित करने के लिए लिख सकते हैं।

निमोनिया के दौरान तरल पदार्थों की इष्टतम मात्रा

निमोनिया से उबरने के दौरान, तरल पदार्थ का सेवन दिन में कम से कम 6 से 10 गिलास तक बढ़ाया जाना चाहिए, और जलयोजन बढ़ाने के लिए पानी, फलों के रस या सब्जियों के शोरबा का उपयोग किया जा सकता है।

यह बुखार के समय और नाक के निर्वहन के साथ-साथ खांसी से राहत और मूड में वृद्धि के साथ होने वाले पानी के नुकसान को नियंत्रित करने में मदद करेगा। पता करें कि शिशुओं और बच्चों में निमोनिया का इलाज कैसे किया जाता है।