असली माताओं ने साझा किया कि कैसे बच्चों ने फिटनेस पर अपना दृष्टिकोण बदल दिया

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• "मेरा शरीर उसी आकार का है जैसा कि मेरे बच्चे होने से पहले था, लेकिन मैं कभी भी इसकी ताकत से अधिक आश्चर्यचकित नहीं हुआ।"
• "इसने वास्तव में मुझे अपने एथलेटिसवाद और मेरे शरीर को और भी अधिक सार्थक तरीके से प्यार किया है।"
• "मैं गर्भावस्था के दौरान घबराई हुई थी, लेकिन बाद में, मैं अपने आप में बहुत अधिक आश्वस्त हो गई।"
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जन्म देने के बाद, एक मानसिक और शारीरिक बदलाव होता है जो आपकी प्रेरणा, प्रशंसा और अच्छी तरह से योग्य गौरव को सक्रिय कर सकता है। यहां बताया गया है कि माँ बनने के बाद से तीन महिलाओं ने कैसे फिटनेस के लिए संपर्क किया है। (एक मजबूत कोर के पुनर्निर्माण के लिए गर्भावस्था के बाद की इस कसरत योजना को आजमाएं।)

"मेरा शरीर उसी आकार का है जैसा कि मेरे बच्चे होने से पहले था, लेकिन मैं कभी भी इसकी ताकत से अधिक आश्चर्यचकित नहीं हुआ।"

"मेरा शरीर उसी आकार का है जैसा कि मेरे बच्चे होने से पहले था, लेकिन मैं कभी भी इसकी ताकत से अधिक आश्चर्यचकित नहीं हुआ। यह एक सशक्त भावना है। जब मैं तीनों को जोड़ रहा हूं, प्रत्येक हाथ में एक बच्चा, मूल रूप से लहरा रहा है (या धक्का देना या खींचना) 60 से अधिक पाउंड, मुझे एहसास हुआ कि एक माँ बनने से मुझे छिपी हुई महाशक्तियों को खोजने में मदद मिली है। मैं 6 साल से कम उम्र के तीन लड़कों का लगभग हर जगह पीछा करता हूं-यहां तक ​​​​कि समुद्र तट के दिनों में बिकनी में भी।" (संबंधित: ब्लेक लाइवली के 61-पाउंड के प्रसवोत्तर वजन घटाने से माँ क्या सीख सकती हैं)

-जेसिका ब्रिटेल, वेलोर के सह-मालिक, न्यूबर्ग, ओरेगॉन में एक पुराने बुटीक, बेटों के साथ (बाएं से) ओबद्याह, नेकोडा और यहूदा

"इसने वास्तव में मुझे अपने एथलेटिसवाद और मेरे शरीर को और भी अधिक सार्थक तरीके से प्यार किया है।"

"मैं गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के दौरान एथलीटों को कोचिंग देने में माहिर हूं, इसलिए जब मेरा पहला बेटा, कैड [अब 4] था, तो मैंने अपनी तरफ से उसके साथ अपना प्रशिक्षण फिर से शुरू किया। वह मुझे भारी बारबेल और कोच उठाते हुए देखने के आदी थे। अपने खिलौनों के वजन के साथ मेरी नकल करना पसंद करता है। इन दिनों, मैं अपने दोनों बच्चों को अपने कसरत में शामिल करता हूं। पिछले मातृ दिवस, जब मैं मौका के साथ गर्भवती थी, हम एक पारिवारिक वृद्धि पर गए थे; अब मैं उसे अपने सीने से लगाऊंगा मैं अपने पीछे एक वेट स्लेज पर कैड को खींचता हूं। इसने मुझे वास्तव में अपने एथलेटिसवाद और मेरे शरीर से और भी अधिक सार्थक तरीके से प्यार किया है।" (संबंधित: 7 माताओं ने साझा किया कि सी-सेक्शन होना वास्तव में कैसा है)

-ब्रायना बैटल्स, एसकैलिफ़ोर्निया के मूरपार्क में ताकत और कंडीशनिंग कोच, नवजात बेटे को धक्का दे रहा है

"मैं गर्भावस्था के दौरान घबराई हुई थी, लेकिन बाद में, मैं अपने आप में बहुत अधिक आश्वस्त हो गई।"

"अपनी बेटी के जन्म के तुरंत बाद मॉडलिंग में वापस आना, मैंने वास्तव में अपने वर्तमान आकार 10 की तुलना में पूर्ण आकार 14 के रूप में अधिक काम बुक किया। मेरा पहला काम एक अधोवस्त्र शूट भी था। मैंने अपने शरीर को तब अपनाया जब वह बड़ा और गर्भवती था , और मैंने स्वस्थ तरीके से फिर से फिट होने के लिए खुद पर भरोसा किया, इसलिए मैंने तुरंत फ्लैट एब्स के लिए उस हताशा में कभी नहीं खरीदा। (बच्चे का वजन कम करने में समय लगता है।) पसंदीदा जगह। मैं गर्भावस्था के दौरान घबराई हुई थी, लेकिन बाद में, मैं अपने आप में बहुत अधिक आश्वस्त हो गई।"

-केटी विलकॉक्स, लॉस एंजिल्स में प्राकृतिक मॉडल प्रबंधन के संस्थापक और के लेखक हेल्दी इज द न्यू स्किनी, बेटी ट्रू के साथ

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