मौरीन हीली से मिलें
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मैं वह नहीं था जिसे आप एक एथलेटिक बच्चे के रूप में मानेंगे। मैंने पूरे मध्य विद्यालय में कुछ नृत्य कक्षाएं लीं, लेकिन कभी टीम खेल नहीं खेला, और एक बार जब मैं हाई स्कूल में पहुंच गया, तो मैंने नृत्य छोड़ दिया। मेरे पास व्यायाम का एक ही रूप था, वह था दोस्त के घरों से आना-जाना-जो तब रुक गया जब हम सभी को ड्राइविंग लाइसेंस मिल गया। मेरे तत्काल परिवार में कोई भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक नहीं था, इसलिए कसरत करना कुछ ऐसा था जो मेरे साथ कभी नहीं हुआ था। कुछ साल और कई, कई फास्ट फूड भोजन बाद में, मैंने लगभग 170 पाउंड में कॉलेज में प्रवेश किया। मेरे पिछले दो वर्षों के दौरान खाने की आदतों में कुछ मामूली बदलाव और कुछ नियमित कसरत के साथ, मैंने लगभग 145 पाउंड में स्नातक किया। बाद में, कुछ वर्षों के लिए शेप में एक संपादक के रूप में, मैंने स्वस्थ आदतें बनाईं और काम करने के लिए दोस्तों को पाया। मैंने कुछ महीनों के लिए एक ट्रेनर के साथ भी काम किया और 130 पाउंड की तुलना में छोटा और अधिक फिट हो गया।
लेकिन, पिछले 10 वर्षों के दौरान, मैंने उच्च वसा वाले सुविधा वाले खाद्य पदार्थों में शामिल किया है और सोफे के समय के लिए कसरत का कारोबार किया है, जिसके परिणामस्वरूप 45 पौंड वजन बढ़ गया है। मेरा कोलेस्ट्रॉल कुछ समय के लिए सीमा रेखा से अधिक था, और सीढ़ियों की एक साधारण उड़ान पर चलना भारी पड़ रहा था।
एक अकेली महिला के रूप में, मैं घर बसाना और अंततः एक परिवार शुरू करना चाहती हूं, और मान लीजिए कि मैं "लड़ने वाले वजन" पर नहीं हूं। इसके अलावा, मेरी थकान, अपने आप में निराशा, और मेरी अलमारी में लगातार बढ़ते आकार ने मुझे वास्तव में प्राप्त कर लिया है, और मैंने इसे अपने पूर्व आकार को वापस पाने के लिए अपना मिशन बना लिया है।
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खाद्य पदार्थ जो थकान को हराते हैं
