क्या आप एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए मैग्नीशियम का उपयोग कर सकते हैं?

विषय

• एसिड भाटा और मैग्नीशियम
• मैग्नीशियम के क्या लाभ हैं?
• पेशेवरों
• शोध क्या कहता है
• जोखिम और चेतावनी
• विपक्ष
• एसिड भाटा के लिए अन्य उपचार
• अब आप क्या कर सकते हैं

एसिड भाटा और मैग्नीशियम

एसिड भाटा तब होता है जब निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पेट से अन्नप्रणाली को बंद करने में विफल रहता है। यह आपके पेट में एसिड को आपके घुटकी में वापस प्रवाहित करने की अनुमति देता है, जिससे जलन और दर्द होता है।

आप अपने मुंह में खट्टा स्वाद, छाती में जलन महसूस कर सकते हैं, या ऐसा महसूस कर सकते हैं कि भोजन आपके गले में वापस आ रहा है।

इस स्थिति के साथ रहना परेशान कर सकता है। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के साथ इन्फ्राक्वेंट रिफ्लक्स का इलाज किया जा सकता है। इनमें से कुछ में मैग्नीशियम अन्य अवयवों के साथ संयुक्त होता है।

हाइड्रॉक्साइड या कार्बोनेट आयनों के साथ संयुक्त मैग्नीशियम आपके पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। ये मैग्नीशियम युक्त उत्पाद आपको एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों से अल्पकालिक राहत दे सकते हैं।

मैग्नीशियम के क्या लाभ हैं?

पेशेवरों

• मैग्नीशियम का अधिक सेवन अधिक हड्डियों के घनत्व से जुड़ा हुआ है।
• यह उच्च रक्तचाप के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है।
• मैग्नीशियम मधुमेह के लिए आपके जोखिम को भी कम कर सकता है।

मैग्नीशियम आपके शरीर के कई कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें हड्डी का निर्माण भी शामिल है। न केवल यह हड्डी को शांत करने में मदद करता है, यह शरीर के भीतर विटामिन डी को सक्रिय करता है। विटामिन डी स्वस्थ हड्डियों का एक प्रमुख घटक है।

खनिज भी दिल के स्वास्थ्य में एक भूमिका निभाता है। मैग्नीशियम की खपत को उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस के कम जोखिम के साथ जोड़ा गया है।

मैग्नीशियम के साथ पूरक को टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार के साथ जोड़ा गया है।

जब एक मैग्नीशियम एंटासिड को एसिड रिफ्लक्स के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ संयोजन चिकित्सा के रूप में पूरक किया जाता है, तो यह मैग्नीशियम की कमी को भी कम कर सकता है।

शोध क्या कहता है

सामयिक एसिड भाटा के लिए कई ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं। उनमें एंटासिड, एच 2 रिसेप्टर्स और प्रोटॉन पंप अवरोधक शामिल हैं।

मैग्नीशियम एसिड रिफ्लक्स के लिए कई उपचारों में पाया जाने वाला एक घटक है। एंटासिड अक्सर एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड या कैल्शियम कार्बोनेट के साथ मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड या मैग्नीशियम कार्बोनेट को मिलाते हैं। ये मिश्रण एसिड को बेअसर कर सकते हैं और आपके लक्षणों को दूर कर सकते हैं।

मैग्नीशियम अन्य उपचारों में भी पाया जा सकता है, जैसे प्रोटॉन पंप अवरोधक। प्रोटॉन पंप अवरोधक आपके पेट में बनने वाले एसिड की मात्रा को कम करते हैं। 2014 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि पैंटोप्राजोल मैग्नीशियम वाले प्रोटॉन पंप अवरोधकों ने जीईआरडी में सुधार किया।

एक अलग ने इन दवाओं को घुटकी के उपचार और लक्षणों को कम करने के साथ श्रेय दिया। पैंटोप्राजोल मैग्नीशियम प्रभावी और आसानी से प्रतिभागियों द्वारा सहन किया गया था।

जोखिम और चेतावनी

विपक्ष

• मैग्नीशियम के सेवन के बाद कुछ लोगों को साइड इफेक्ट्स का अनुभव हो सकता है।
• बच्चों या गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए एंटासिड की सिफारिश नहीं की जाती है
• प्रोटॉन पंप अवरोधकों को विस्तारित उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

हालांकि मैग्नीशियम एंटासिड आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, कुछ लोगों को साइड इफेक्ट का अनुभव हो सकता है। मैग्नीशियम एंटासिड दस्त का कारण बन सकता है। इसका मुकाबला करने के लिए, एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड को अक्सर ओटीसी एंटासिड दवाओं में शामिल किया जाता है। एल्यूमीनियम एंटासिड कब्ज पैदा कर सकता है।

एक दोष यह है कि एल्यूमीनियम के साथ एंटासिड कैल्शियम हानि का कारण बन सकता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। एंटासिड का उपयोग केवल कभी-कभार एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए किया जाना चाहिए।

पेट में मैग्नीशियम को अवशोषित करने में मदद करने के लिए पेट का एसिड आवश्यक है। एंटासिड्स, प्रोटॉन पंप अवरोधकों और अन्य एसिड-अवरोधक दवाओं के लगातार उपयोग से पूरे पेट में एसिड घट सकता है और खराब मैग्नीशियम अवशोषण समाप्त हो सकता है।

अत्यधिक मैग्नीशियम पूरकता, या प्रति दिन 350 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से अधिक, दस्त, मतली और पेट में ऐंठन भी हो सकता है।

समझौता किए गए गुर्दा समारोह वाले लोगों में अधिक प्रतिकूल प्रतिक्रिया देखी जाती है। इसका कारण यह है कि गुर्दे पर्याप्त रूप से अतिरिक्त मैग्नीशियम का उत्सर्जन नहीं कर सकते हैं।

प्रति दिन 5,000 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक में घातक प्रतिक्रियाओं की पहचान की गई है।

एसिड भाटा के लिए अन्य उपचार

एसिड रिफ्लक्स के लिए ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं एकमात्र उपचार नहीं हैं। आपकी जीवनशैली में समायोजन करने से आपके लक्षणों पर एक बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

लक्षणों को कम करने के लिए, आप कर सकते हैं:

• छोटा भोजन करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• वजन कम करना।
• अपने बिस्तर के सिर को 6 इंच ऊंचा करके सोएं।
• देर रात स्नैकिंग काटें।
• ऐसे खाद्य पदार्थों को ट्रैक करें जो लक्षण पैदा करते हैं और उन्हें खाने से बचते हैं।
• चुस्त-दुरुस्त कपड़े पहनने से बचें।

वैकल्पिक उपचार हो सकते हैं आप अपने लक्षणों को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। ये खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा विनियमित नहीं हैं और इन्हें सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए।

अब आप क्या कर सकते हैं

एसिड भाटा एक सामान्य स्थिति है। भाटा के प्रभावशाली एपिसोड को उन दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है जिनमें मैग्नीशियम और अन्य सामग्री होती है। यदि आप अपने मैग्नीशियम का सेवन बढ़ाना चाहते हैं, तो याद रखें:

• मैग्नीशियम की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। इसमें साबुत अनाज, नट्स और बीज शामिल हैं।
• केवल प्रति दिन 350 मिलीग्राम तक ले या उपभोग करें, जब तक कि अन्यथा निर्देश न दिया गया हो।

आप अपने एसिड भाटा के लक्षणों को कम करने के लिए जीवनशैली समायोजन भी कर सकते हैं। इनमें व्यायाम करना, छोटे भोजन खाना और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना शामिल हो सकता है।

यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी वर्तमान उपचार योजना का आकलन कर सकते हैं और आपके लिए कार्रवाई का सर्वोत्तम पाठ्यक्रम निर्धारित कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपके लिए पुराने लक्षणों को कम करने के तरीकों पर चर्चा कर सकता है और आपके अन्नप्रणाली को किसी भी क्षति को ठीक करने के लिए दवा या सर्जरी का सुझाव दे सकता है।