ढीली मल

विषय

• ढीले मल क्या हैं?
• ढीले मल के लक्षण
• खाने के बाद पुरानी ढीली मल बनाम ढीली मल
• ढीले मल का क्या कारण है?
• खाना पीना
• खाद्य विषाक्तता और संक्रमण
• दवाओं और पूरक
• लैक्टोज असहिष्णुता
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• सीलिएक रोग
• पित्त एसिड malabsorption
• डंपिंग सिंड्रोम
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
• क्रोहन रोग
• अतिगलग्रंथिता
• ढीले मल की जटिलताओं
• ढीले मल जोखिम कारकों
• डॉक्टर को दिखाओ
• ढीले मल का इलाज कैसे करें
• टेकअवे

ढीले मल क्या हैं?

ढीले मल मल त्याग हैं जो सामान्य से अधिक नरम दिखाई देते हैं। वे पानीदार, भावपूर्ण, या आकारहीन हो सकते हैं। कुछ मामलों में, उनमें तेज या दुर्गंध हो सकती है।

ढीले मल के लिए कई संभावित कारण हैं। वे अक्सर खाने के बाद होते हैं, लेकिन वे पूरे दिन भी हो सकते हैं।

ढीले मल के लक्षण

ढीले मल और दस्त के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। यदि आपको दस्त है, तो आपके पास ढीले या पानी के मल भी हैं। हालांकि, यदि आपके पास समय-समय पर ढीले मल हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दस्त है।

दस्त समझे जाने वाले ढीले मल के लिए, उन्हें बार-बार होना पड़ता है। यदि आपके पास प्रति दिन तीन या अधिक बार ढीले मल हैं, तो यह दस्त है।

ढीले मल के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• पानी का मल
• मुलायम या मूसी मल
• आकारहीन मल

आपके अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण भी हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं:

• पेट में ऐंठन
• पेट दर्द
• जी मिचलाना

खाने के बाद पुरानी ढीली मल बनाम ढीली मल

आपके पास खाने के बाद या तो पुरानी ढीली मल या ढीली मल हो सकती है। इन शर्तों के बीच अंतर जानना महत्वपूर्ण है

खाने के बाद एक ढीला मल आमतौर पर दीर्घकालिक समस्या नहीं है और एक बार होने वाली घटना हो सकती है। हालांकि, पुरानी ढीली मल सप्ताह के लिए एक मुद्दा हो सकता है। आप बता सकते हैं कि क्या आपके पास पुराने ढीले मल हैं, जो लक्षणों को लंबे समय तक बनाए रखते हैं।

खाने के बाद ढीली मल खाद्य विषाक्तता, लैक्टोज असहिष्णुता, या संक्रमण का संकेत हो सकता है। यदि आप बहुत अधिक मैग्नीशियम ले रहे हैं या बहुत अधिक कॉफी पी रहे हैं, तो खाने के बाद भी आपको दस्त हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे मसालेदार या तैलीय खाद्य पदार्थ, ढीले मल का निर्माण भी कर सकते हैं।

पुरानी ढीली मल आमतौर पर अन्य चिकित्सा स्थितियों के कारण होता है। आप ले सकते हैं:

• संवेदनशील आंत की बीमारी
• सीलिएक रोग
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
• पित्त एसिड malabsorption
• डंपिंग सिंड्रोम

ढीले मल का क्या कारण है?

ढीले मल के कई संभावित कारण हैं।

खाना पीना

कुछ पेय और भोजन ढीले मल का कारण बन सकते हैं। कॉफी एक सामान्य कारण है क्योंकि यह आंतों की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है। तैलीय और मसालेदार भोजन भी कुछ लोगों के लिए एक समस्या है क्योंकि वे पेट में जलन पैदा कर सकते हैं। ये ढीले मल का कारण भी बन सकते हैं:

• शराब
• फ्रुक्टोज
• चीनी शराब

खाद्य विषाक्तता और संक्रमण

वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। ढीले मल इन संक्रमणों से सूजन का परिणाम हो सकते हैं। आपके अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जैसे:

• जी मिचलाना
• बुखार
• पेट में ऐंठन
• उल्टी

दवाओं और पूरक

कुछ दवाएं और पूरक ढीले मल का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक मैग्नीशियम लेने से समस्या हो सकती है। बहुत अधिक जुलाब लेने से भी आपकी मल त्याग प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक्स या कीमोथेरेपी जैसी दवाएं ढीली मल भी पैदा कर सकती हैं।

लैक्टोज असहिष्णुता

यदि आपके पास लैक्टोज असहिष्णुता है, तो ढीली मल समस्या हो सकती है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग पर्याप्त लैक्टेज का उत्पादन नहीं करते हैं, जो डेयरी को तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइम है।

संवेदनशील आंत की बीमारी

यदि आपके पास चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) है तो लूज़ स्टूल और डायरिया आम हैं। IBS एक विकार है जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है। आप अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं जैसे:

• पेट दर्द
• गैस
• कब्ज़
• सूजन
• ऐंठन

सीलिएक रोग

सीलिएक रोग के कारण कुछ लोगों को ढीले मल होते हैं। यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो भोजन में लस को संसाधित करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करती है। आपके अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं जैसे:

• दर्द
• सूजन
• ऐंठन
• कब्ज़
• वजन घटना
• थकान
• सिर दर्द
• कुअवशोषण

पित्त एसिड malabsorption

पित्त एसिड की खराबी तब होती है जब शरीर पित्ताशय की थैली से एसिड पुन: अवशोषित कर सकता है। इससे जलन होती है और ढीले दस्त हो सकते हैं। पित्त एसिड malabsorption के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सूजन
• ऐंठन
• दर्द
• गैस

डंपिंग सिंड्रोम

वजन कम करने वाली सर्जरी या गैस्ट्रिक सर्जरी करने वाले लोगों में डंपिंग सिंड्रोम अधिक आम है। भोजन छोटी आंत के माध्यम से बहुत तेजी से आगे बढ़ सकता है, इसलिए ढीले मल होता है। अन्य लक्षण हैं:

• पेट में ऐंठन या दर्द
• जी मिचलाना
• उल्टी
• तेजी से दिल धड़कना
• पसीना आना
• भड़क गया
• सिर चकराना
• थोड़ी मात्रा में खाने के बाद भरा हुआ महसूस करना

नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन

अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) एक पुरानी बीमारी है जो पाचन तंत्र में सूजन का कारण बनती है। यूसी के साथ कुछ लोग ढीले मल का अनुभव करते हैं। उनके पास भी हो सकता है:

• दर्द
• ऐंठन
• मलाशय से रक्तस्राव
• वजन घटना
• थकान
• बुखार

क्रोहन रोग

क्रोहन रोग एक और पुरानी स्थिति है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। क्रोन की बीमारी के कारण आपके पास ढीले मल हो सकते हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान
• पेट में दर्द या ऐंठन
• भूख की कमी
• गैस
• जी मिचलाना
• उल्टी
• बुखार
• सूजन

अतिगलग्रंथिता

जब आपका थायरॉयड अति सक्रिय होता है और बहुत अधिक थायरोक्सिन हार्मोन बनाता है, तो ढीले मल का होना संभव है। हाइपरथायरायडिज्म शरीर में चयापचय को प्रभावित करता है। इस स्थिति के अन्य लक्षण हैं:

• वजन घटना
• पतली त्वचा और बाल
• नींद की समस्या
• चिंता
• चिड़चिड़ापन
• तेजी से दिल धड़कना
• झटके

ढीले मल की जटिलताओं

पानी, लूज मल वाले लोगों के लिए डिहाइड्रेशन एक गंभीर समस्या हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें और बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।

कुपोषण एक और संभावित जटिलता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की Malabsorption एक समस्या हो सकती है। आपको पर्याप्त विटामिन, खनिज या अन्य पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। कुपोषण के इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

ढीले मल जोखिम कारकों

किसी को भी अपने जीवन में किसी भी समय ढीले मल हो सकते हैं। यह सभी उम्र के वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित करता है।

हालांकि, कुछ लोगों को ढीले मल होने का अधिक खतरा होता है। यदि आपको कुछ पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सीलिएक रोग, क्रोहन रोग, डंपिंग सिंड्रोम, अल्सरेटिव कोलाइटिस, हाइपरथायरॉइडिज़्म, या पित्त एसिड malabsorption, तो आपको ढीले मल होने की अधिक संभावना है।

डॉक्टर को दिखाओ

ज्यादातर मामलों में, ढीली मल एक अस्थायी समस्या है और अपने दम पर हल करते हैं। हालाँकि, यदि आपके लक्षण लगातार बदतर होते जा रहे हैं, और आपके पास पुराने ढीले मल हैं, तो डॉक्टर को देखने का समय है।

अनुभव होने पर डॉक्टर से मिलें:

• पुरानी ढीली मल
• वजन घटना
• खूनी दस्त या दस्त
• मल जो काला या तार जैसा दिखता है
• तेज़ बुखार
• गंभीर निर्जलीकरण
• तेजी से दिल की दर
• भ्रम की स्थिति
• चक्कर आना या बेहोशी
• ठंड लगना
• गंभीर पेट दर्द और ऐंठन जो दूर नहीं जाते हैं

ढीले मल का इलाज कैसे करें

ढीले मल के उपचार अलग-अलग हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आहार परिवर्तन और आपके फाइबर सेवन को बढ़ाने की सिफारिश कर सकता है। आपको एंटी-डायरहाइडल दवाएं लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।

ढीले मल को रोकने के लिए तत्काल उपचार में शामिल हैं:

• डायरिया रोधी दवाएं लेना
• अधिक फाइबर का सेवन
• हाइड्रेटेड रहना
• अपने आहार में शहद शामिल करें
• ऐसे भोजन और पेय से बचना चाहिए जो ट्रिगर हैं

ढीले मल को रोकने के लिए दीर्घकालिक उपचार में शामिल हैं:

• प्रोबायोटिक्स लेना, जो स्थानीय किराने की दुकानों, फार्मेसियों और ऑनलाइन पर उपलब्ध हैं
• ऐसी चिकित्सा स्थितियों का पता लगाना और उनका उपचार करना जो आपके ढीले मल का कारण बनती हैं
• दवाओं और पूरक को समायोजित करना
• आहार परिवर्तन करना

टेकअवे

ढीले मल खाने के बाद हो सकते हैं, या वे जीर्ण हो सकते हैं। वे आम तौर पर नरम, मूसली, पानीदार या आकारहीन दिखते हैं। ढीले मल के कई अलग-अलग कारण हैं।

किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और ढीले मल के संभावित कारणों और उपचार के विकल्पों पर चर्चा करें।