बाएं मस्तिष्क बनाम सही मस्तिष्क: मेरे लिए इसका क्या मतलब है?

विषय

• मानव मस्तिष्क कैसे काम करता है
• बाएं मस्तिष्क / दायां मस्तिष्क सिद्धांत
• दिमाग तेज रखने के टिप्स
• सुझाव और तरकीब
• रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए टिप्स
• सुझाव और तरकीब
• तल - रेखा

मानव मस्तिष्क कैसे काम करता है

मानव मस्तिष्क एक जटिल अंग है।लगभग 3 पाउंड में, इसमें लगभग 100 बिलियन न्यूरॉन्स और 100 ट्रिलियन कनेक्शन हैं। आपका मस्तिष्क आपके विचार, महसूस और करने वाले सभी का कमांड है।

आपका मस्तिष्क दो हिस्सों, या गोलार्धों में विभाजित है। प्रत्येक आधे के भीतर, विशेष क्षेत्र कुछ कार्यों को नियंत्रित करते हैं।

आपके मस्तिष्क के दो पहलू बहुत अधिक एक जैसे दिखते हैं, लेकिन वे जानकारी कैसे संसाधित करते हैं, इसमें बहुत अंतर होता है। उनकी विपरीत शैलियों के बावजूद, आपके मस्तिष्क के दो हिस्से एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से काम नहीं करते हैं।

आपके मस्तिष्क के विभिन्न भाग तंत्रिका तंतुओं से जुड़े होते हैं। यदि मस्तिष्क की चोट ने पक्षों के बीच संबंध को विच्छेद कर दिया, तो आप अभी भी कार्य कर सकते हैं। लेकिन एकीकरण की कमी के कारण कुछ हानि होगी।

मानव मस्तिष्क लगातार खुद को पुनर्गठित कर रहा है। यह परिवर्तन के अनुकूल है, चाहे वह भौतिक हो या जीवन के अनुभव से। यह सीखने के लिए दर्जी है।

जैसा कि वैज्ञानिक मस्तिष्क की मैपिंग करते हैं, हम अधिक जानकारी प्राप्त कर रहे हैं कि कौन से हिस्से आवश्यक कार्यों को नियंत्रित करते हैं। यह जानकारी मस्तिष्क रोगों और चोटों में अनुसंधान को आगे बढ़ाने और उनसे कैसे उबरने के लिए महत्वपूर्ण है।

बाएं मस्तिष्क / दायां मस्तिष्क सिद्धांत

सिद्धांत यह है कि लोग या तो बाएं-दिमाग वाले या दाएं-दिमाग वाले होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके मस्तिष्क का एक पक्ष प्रमुख है। यदि आप अपनी सोच में अधिकतर विश्लेषणात्मक और व्यवस्थित हैं, तो आपको बाएं दिमाग का कहा जाता है। यदि आप अधिक रचनात्मक या कलात्मक हो जाते हैं, तो आप सही दिमाग वाले हैं।

यह सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि मस्तिष्क के दो गोलार्ध अलग-अलग कार्य करते हैं। यह पहली बार 1960 के दशक में सामने आया, मनोवैज्ञानिक और नोबेल पुरस्कार विजेता रोजर डब्ल्यू स्पेरी के शोध के लिए।

बायां मस्तिष्क दाहिने मस्तिष्क की तुलना में अधिक मौखिक, विश्लेषणात्मक और व्यवस्थित है। इसे कभी-कभी डिजिटल मस्तिष्क भी कहा जाता है। यह पढ़ने, लिखने और गणना जैसी चीजों में बेहतर है।

स्पेरी के दिनांकित शोध के अनुसार, बाएं मस्तिष्क भी इससे जुड़ा है:

• तर्क
• अनुक्रमण
• रैखिक सोच
• गणित
• तथ्यों
• शब्दों में सोच

सही मस्तिष्क अधिक दृश्य और सहज है। इसे कभी-कभी एनालॉग मस्तिष्क के रूप में जाना जाता है। यह सोचने का अधिक रचनात्मक और कम संगठित तरीका है।

स्पेरी का दिनांकित शोध बताता है कि सही मस्तिष्क भी इससे जुड़ा है:

• कल्पना
• समग्र सोच
• सहज बोध
• कला
• ताल
• अशाब्दिक संकेत
• भावनाओं का दृश्य
• दिवास्वप्न

हम जानते हैं कि हमारे मस्तिष्क के दो पहलू अलग-अलग हैं, लेकिन क्या यह जरूरी है कि हमारे पास एक प्रमुख मस्तिष्क है जैसे कि हमारे पास एक प्रमुख हाथ है?

न्यूरोसाइंटिस्टों की एक टीम ने इस आधार का परीक्षण किया। दो साल के विश्लेषण के बाद, उन्हें कोई सबूत नहीं मिला कि यह सिद्धांत सही है। 1,000 लोगों के चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग से पता चला कि मानव मस्तिष्क वास्तव में एक तरफ दूसरे के पक्ष में नहीं है। एक तरफ के नेटवर्क आम तौर पर दूसरी तरफ के नेटवर्क से ज्यादा मजबूत नहीं होते हैं।

दो गोलार्द्धों को एक साथ तंत्रिका तंतुओं के बंडलों द्वारा बांधा जाता है, जिससे सूचना राजमार्ग का निर्माण होता है। हालाँकि दोनों पक्ष अलग-अलग कार्य करते हैं, वे एक साथ काम करते हैं और एक दूसरे के पूरक हैं। आप एक समय में अपने मस्तिष्क के केवल एक पक्ष का उपयोग नहीं करते हैं।

चाहे आप एक तार्किक या रचनात्मक कार्य कर रहे हों, आप अपने मस्तिष्क के दोनों ओर से इनपुट प्राप्त कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, बाएं मस्तिष्क को भाषा का श्रेय दिया जाता है, लेकिन सही मस्तिष्क आपको संदर्भ और स्वर को समझने में मदद करता है। बाएं मस्तिष्क गणितीय समीकरणों को संभालता है, लेकिन दायां मस्तिष्क तुलना और मोटे अनुमानों के साथ मदद करता है।

सामान्य व्यक्तित्व लक्षण, व्यक्तिगत प्राथमिकताएं, या सीखने की शैली इस धारणा में तब्दील नहीं होती है कि आप बाएं दिमाग या दाएं दिमाग वाले हैं।

फिर भी, यह एक तथ्य है कि आपके मस्तिष्क के दो पहलू अलग-अलग हैं, और आपके मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में विशिष्टताएँ हैं। कुछ कार्यों के सटीक क्षेत्र व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में थोड़ा भिन्न हो सकते हैं।

दिमाग तेज रखने के टिप्स

अल्जाइमर एसोसिएशन के अनुसार, अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखने से जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद मिल सकती है और संभवत: नई मस्तिष्क कोशिकाएं उत्पन्न हो सकती हैं। वे यह भी सुझाव देते हैं कि मानसिक उत्तेजना की कमी अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।

यहाँ आपके दिमाग को उत्तेजित रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

सुझाव और तरकीब

• प्रत्येक दिन कुछ समय पढ़ने, लिखने या दोनों में बिताएं।
• सीखना कभी भी बंद न करें। एक कक्षा लें, एक व्याख्यान पर जाएं, या एक नया कौशल प्राप्त करने का प्रयास करें।
• क्रॉसवर्ड और सुडोकू पज़ल्स को चुनौती देना।
• मेमोरी गेम, बोर्ड गेम, कार्ड गेम या वीडियो गेम खेलें।
• एक नया शौक लें, जिस पर आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

थिंकिंग एक्सरसाइज के अलावा, आपका मस्तिष्क एक अच्छे शारीरिक व्यायाम से लाभान्वित होता है। सप्ताह में सिर्फ 120 मिनट एरोबिक व्यायाम सीखने और मौखिक स्मृति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

जंक फूड से बचें और आहार या पूरक आहार के माध्यम से सभी आवश्यक पोषक तत्वों को प्राप्त करना सुनिश्चित करें। और, निश्चित रूप से, हर रात पूरी नींद का लक्ष्य रखें।

रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए टिप्स

यदि आप अपने रचनात्मक पक्ष को पोषित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आरंभ करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

दूसरों के रचनात्मक विचारों के बारे में पढ़ें और सुनें। आप एक विचार के बीज की खोज कर सकते हैं जिसे आप विकसित कर सकते हैं, या अपनी स्वयं की कल्पना मुक्त कर सकते हैं।

कुछ नया करने का प्रयास करें। एक रचनात्मक शौक को अपनाएं, जैसे कि कोई वाद्ययंत्र बजाना, चित्र बनाना या कहानी सुनाना। एक आरामदायक शौक आपके मन को नई जगहों पर भटकने में मदद कर सकता है।

अपने अंदर देखो। इससे आपको खुद की गहरी समझ हासिल करने में मदद मिल सकती है और इससे आपको गुदगुदी होती है। आप कुछ गतिविधियों और अन्य लोगों की ओर क्यों ध्यान केंद्रित करते हैं?

इसे ताजा रखें। अपने सेट पैटर्न को तोड़ें और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर जाएं। ऐसी जगह की यात्रा करें जहाँ आप कभी नहीं गए हों। दूसरी संस्कृति में डूबो। जिस विषय का आपने पहले अध्ययन नहीं किया है, उसमें एक कोर्स करें।

सुझाव और तरकीब

• जब आपको नए विचार मिलते हैं, तो उन्हें लिखें और उन्हें और विकसित करने पर काम करें।
• मंथन। जब एक समस्या का सामना करना पड़ता है, तो समाधान के लिए कई तरीके खोजने की कोशिश करें।
• साधारण काम करते समय, जैसे कि बर्तन धोना, टीवी बंद करना और अपने दिमाग को नई जगहों पर भटकने देना।
• आराम करें, आराम करें, और अपने रचनात्मक रस को बहने दें।

यहां तक ​​कि संगीत के रूप में रचनात्मक कुछ भी समय, धैर्य और अभ्यास लेता है। जितना अधिक आप किसी नई गतिविधि का अभ्यास करते हैं, उतना ही अधिक आपका मस्तिष्क नई सूचनाओं के प्रति सजग होता है।

तल - रेखा

चाहे आप एक जटिल बीजीय समीकरण का काम कर रहे हों या कला के एक अमूर्त कार्य को चित्रित कर रहे हों, आपके मस्तिष्क के दोनों पक्ष सक्रिय रूप से भाग ले रहे हैं और इनपुट प्रदान कर रहे हैं।

आप वास्तव में बाएं-दिमाग या दाएं-दिमाग वाले नहीं हैं, लेकिन आप अपनी ताकत से खेल सकते हैं और अपने मानसिक क्षितिज को व्यापक बना सकते हैं। एक सामान्य, स्वस्थ मस्तिष्क आजीवन सीखने और असीम रचनात्मकता के लिए सक्षम है।