ली मिशेल का पसंदीदा वर्कआउट

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सर्वश्रेष्ठ कॉमेडी श्रृंखला के लिए एमी नामांकन हासिल करने के बाद, सुपर-लोकप्रिय शो उल्लास ने घोषणा की कि तीसरा सीज़न सितारों के लिए अंतिम होगा, ली मिशेल, कोरी मोंथिथ और दो बार के सर्वश्रेष्ठ सहायक अभिनेता एमी नामांकित क्रिस कोल्फ़र। जबकि हम समझते हैं कि रेचल, फिन और कर्ट हाई-स्कूल गली क्लब में हमेशा के लिए नहीं रह सकते हैं, हमें दुख है कि यह शो में उनका आखिरी सीजन होगा। वास्तव में मज़ेदार संगीत के अलावा, पिछले कुछ वर्षों में मिशेल की फिटनेस में बदलाव देखना एक धमाका रहा है। उसके पांच पसंदीदा वर्कआउट के लिए पढ़ें - सभी नृत्य के अलावा वह उल्लास पर करती है!

ली मिशेल के 5 पसंदीदा वर्कआउट

1. अंतराल। मिशेल सेट, रिहर्सल और फिल्मांकन पर बहुत समय बिताती है, इसलिए वह पहले से ही काफी सक्रिय है और उसके पास जिम जाने के लिए बहुत समय नहीं है। इसलिए, वह तेजी से फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए 20 से 30 मिनट के उच्च-तीव्रता वाले अंतराल पर ध्यान केंद्रित करती है।

2. योग। व्यस्त कार्यक्रम के साथ, मिशेल योग का उपयोग तनाव को कम करने, लचीलेपन में सुधार और ज़ेन को बाहर करने के लिए करती हैं।

3. वजन प्रशिक्षण। चाहे वह रेजिस्टेंस बैंड्स के साथ हो या मेडिसिन बॉल्स के साथ, मिशेल नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करके अपनी मांसपेशियों को मजबूत रखती हैं।

4. आउटडोर वर्कआउट। मिशेल को वर्कआउट के लिए प्रकृति में बाहर जाना पसंद है। चाहे वह पगडंडी पर लंबी पैदल यात्रा हो या रॉक क्लाइम्बिंग, वह जब भी कर सकती है बाहर निकलना पसंद करती है!

5. आईफोन ऐप्स। जब वह यात्रा कर रही होती है, तो मिशेल नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप की कसम खाता है। वह कहती हैं कि 60 कस्टम वर्कआउट के साथ, आप जहां भी जाते हैं, यह एक निजी ट्रेनर होने जैसा है!

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