Kinesio टेप: यह क्या है, इसके लिए क्या है और इसका उपयोग कैसे करें

विषय

• ये किसके लिये है
• किनेसियो टेप का उपयोग कैसे करें

Kinesio टेप एक जल-रोधी चिपकने वाला टेप है, जिसका उपयोग चोट से उबरने के लिए किया जाता है, मांसपेशियों में दर्द से राहत देने या जोड़ों को स्थिर रखने और मांसपेशियों, tendons या स्नायुबंधन को प्रशिक्षित करने या प्रतियोगिता के दौरान, उदाहरण के लिए, और उन्हें फिजियोथेरेपिस्ट या ट्रेनर रखा जाना चाहिए।

Kinesio टेप लोचदार सामग्री से बना है, रक्त प्रवाह की अनुमति देता है और आंदोलन को सीमित नहीं करता है, और शरीर पर कहीं भी लागू किया जा सकता है। यह टेप त्वचा के विच्छेदन उठाने को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों और डर्मिस के बीच एक छोटी सी जगह बनाता है, साइट में जमा होने वाले तरल पदार्थों की निकासी का पक्ष ले सकता है और यह रक्त में वृद्धि के अलावा मांसपेशियों की चोट के लक्षणों का पक्ष ले सकता है। परिसंचरण और बेहतर मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ावा देने और थकान को कम करने।

ये किसके लिये है

Kinesio टेप का उपयोग मुख्य रूप से प्रतियोगिताओं के दौरान एथलीटों द्वारा किया जाता है ताकि जोड़ों और मांसपेशियों को स्थिर किया जा सके और चोटों को रोका जा सके। इन टेपों का उपयोग उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जो एथलीट नहीं हैं लेकिन जिनके पास चोट या दर्द है जो दैनिक दिनचर्या को परेशान करता है, जब तक कि डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा संकेत दिया गया हो। इस प्रकार, kinesio टेप के कई लाभ और अनुप्रयोग हैं और इसका उपयोग किया जा सकता है:

• प्रशिक्षण में प्रदर्शन में सुधार;
• स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार;
• आंदोलनों को सीमित किए बिना, जोड़ों पर प्रभाव को कम करें;
• प्रभावित संयुक्त का बेहतर समर्थन प्रदान करें;
• घायल क्षेत्र में दर्द में कमी;
• प्रोप्रायसेप्शन बढ़ाएं, जो आपके अपने शरीर की धारणा है;
• स्थानीय सूजन में कमी।

इसके अलावा, kinesio टेप का उपयोग गर्भवती महिलाओं में भी किया जा सकता है जो अच्छे परिणाम के साथ कम पीठ दर्द से पीड़ित हैं।

यद्यपि उनका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, टेप का उपयोग एक उपचार का हिस्सा होना चाहिए जिसमें चोटों को रोकने और मुकाबला करने के लिए अन्य तकनीकों के अलावा मांसपेशियों को मजबूत बनाने और स्ट्रेचिंग अभ्यास भी शामिल है, और यह महत्वपूर्ण है कि उनका उपयोग निर्देशित हो। फिजियोथेरेपिस्ट।

किनेसियो टेप का उपयोग कैसे करें

यद्यपि कोई भी इस कार्यात्मक पट्टी का उपयोग करने से लाभ उठा सकता है, उन्हें बेहतर सहायता प्रदान करने, दर्द से बचने और मांसपेशियों की थकान को कम करने के लिए चोट स्थल पर एक भौतिक चिकित्सक, चिकित्सक या शारीरिक प्रशिक्षक द्वारा रखा जाना चाहिए। इन चिपकने वाले टेपों को उपचार के उद्देश्य के आधार पर X, V, I, या वेब के रूप में रखा जा सकता है।

टेप हाइपोएलर्जेनिक सामग्री के साथ बनाया गया है और इसे हर 4 दिनों में बदलना चाहिए, इसे स्नान करने के लिए निकालने के लिए आवश्यक नहीं है।