क्या आपका आहार कारण या केराटोसिस पिलारिस से छुटकारा दिला सकता है?
विषय
- क्या आप अपने आहार में परिवर्तन करके केराटोसिस पिलारिस को ठीक कर सकते हैं?
- क्या आपके आहार में केराटोसिस पिलारिस हो सकता है?
- लक्षणों से राहत पाने के सर्वोत्तम तरीके
- घरेलू उपचार
- प्रिस्क्रिप्शन दवाओं
- लेजर उपचार या माइक्रोडर्माब्रेशन
- टेकअवे
केराटोसिस पिलारिस एक हानिरहित स्थिति है जो त्वचा पर छोटे धक्कों का निर्माण करती है। धक्कों सबसे अधिक बार ऊपरी बाहों और जांघों पर दिखाई देते हैं।
जो लोग केराटोसिस के साथ रहते हैं, वे अक्सर इसे चिकन की त्वचा के रूप में संदर्भित करते हैं क्योंकि लाल रंग के धक्कों को छूने के लिए खुरदरा महसूस होता है और गोज़बंप या प्लक किए हुए चिकन की त्वचा की तरह दिखता है।
जबकि खतरनाक स्थिति नहीं है, केराटोसिस पिलारिस कष्टप्रद हो सकता है, जो अक्सर लोगों को इलाज के लिए खोज करने के लिए प्रेरित करता है।
अच्छी खबर? कुछ लोगों के लिए, गर्मियों में इसमें सुधार हो सकता है, केवल सर्दियों में अपनी सामान्य स्थिति में लौटने के लिए।
इतनी अच्छी खबर नहीं? डॉक्टरों का कहना है कि इसका कोई इलाज नहीं है। इसमें "चमत्कार इलाज" आहार शामिल हैं जो आपने इंटरनेट पर पढ़े होंगे।
यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि डायट न तो केराटोसिस पेलारिस का इलाज कर सकती है और न ही इसका कारण हो सकती है, साथ ही साथ आपके द्वारा बताए गए तरीकों को आजमा सकती हैं।
क्या आप अपने आहार में परिवर्तन करके केराटोसिस पिलारिस को ठीक कर सकते हैं?
केराटोसिस पिलारिस छिद्रों में केराटिन के एक बिल्डअप से होता है। इंटरनेट पर एक त्वरित खोज उन लोगों के ब्लॉगों का खुलासा करती है जिन्होंने अपने आहार में फेरबदल करके अपने केराटोसिस पिलारिस को साफ कर दिया है। कुछ अपने आहार से लस को खत्म करते हैं। अन्य लोग मसाले, तेल और दूध से परहेज करते हैं।
जबकि वास्तविक सबूत सम्मोहक है, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक या चिकित्सा साक्ष्य नहीं है।
खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता के बीच केराटोसिस पिलारिस के बीच एक कड़ी साबित करने वाला शोध दुर्लभ है। कुछ लोगों का मानना है कि अपने आहार से लस को खत्म करने से उनके केराटोसिस पिलारिस में सुधार हुआ। हालांकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि लस युक्त खाद्य पदार्थों से बचने से सभी को लाभ होगा।
उस ने कहा, यदि आपको लगता है कि आपको या आपके बच्चे को ग्लूटेन, दूध, या अन्य भोजन के प्रति असहनशीलता या असंवेदनशीलता हो सकती है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। किसी भी खाद्य असहिष्णुता या एलर्जी का ठीक से निदान और उपचार करना महत्वपूर्ण है।
केरेटिन पिलारिस विकसित होता है जब केराटिन बालों के रोम को रोकते हैं।
क्या आपके आहार में केराटोसिस पिलारिस हो सकता है?
इंटरनेट पर आप जो कुछ भी देख सकते हैं, उसके बावजूद आपके आहार में केराटोसिस पिलारिस नहीं होता है। जबकि डॉक्टर कई कारणों से इंगित करते हैं कि कोई व्यक्ति इस त्वचा की स्थिति क्यों विकसित कर सकता है, आपका आहार आमतौर पर उनमें से एक नहीं है।
केराटोसिस पिलारिस विकसित करने के लिए कुछ अधिक सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:
- आपके परिवार के जीन
- उम्र की शुरुआत - यह बच्चों और किशोरों में अधिक आम है
- अस्थमा, मोटापा, या त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा या इचिथोसिस वल्गरिस के साथ रहना
आपके आहार में केराटोसिस पिलारिस नहीं होता है। लेकिन बहुत सारे फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट खाने से समग्र स्वास्थ्य का समर्थन किया जा सकता है, जिसमें त्वचा का अच्छा स्वास्थ्य शामिल है।
लक्षणों से राहत पाने के सर्वोत्तम तरीके
चूंकि केराटोसिस पिलारिस हानिरहित है, बहुत से लोग इसे अनदेखा करते हैं और पैच के फीका होने की प्रतीक्षा करते हैं। हालाँकि, यदि आप सूखी, खुजली वाली त्वचा का अनुभव कर रहे हैं, या आप अपने हाथों और पैरों की उपस्थिति से परेशान हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
घरेलू उपचार
- आपकी त्वचा शुष्क होने पर केराटोसिस पिलारिस अक्सर खराब हो जाता है, इसलिए लक्षणों के प्रबंधन में पहला कदम आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना है। स्नान या शॉवर के तुरंत बाद बहुत सारे मॉइस्चराइज़र लागू करना सुनिश्चित करें।मोटे उत्पादों की तलाश करें जिनमें पेट्रोलियम जेली या ग्लिसरीन हो।
- गर्म पानी और लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से केराटोसिस पिलारिस हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, गुनगुनी वर्षा या स्नान करने पर विचार करें और जितना समय आप स्नान करते हैं, उसे सीमित करें।
- यदि आप आमतौर पर तंग-फिटिंग कपड़े पहनते हैं, विशेष रूप से ऐसे कपड़े जो आपकी बाहों या जांघों के आस-पास फिट होते हैं, तो ढीले ढाले टॉप और पैंट पहनने का विचार करें। तंग कपड़ों से घर्षण से केराटोसिस पिलारिस के लक्षण बढ़ सकते हैं।
- धीरे से आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से त्वचा की उपस्थिति और महसूस को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, खासकर उन क्षेत्रों पर जहां केराटोसिस पिलारिस सबसे अधिक बार पाया जाता है। कुंजी एक कोमल स्पर्श है। एक लूफै़ण या वाशक्लॉथ का उपयोग करने और न्यूनतम दबाव का उपयोग करने पर विचार करें जब तक आप यह नहीं देखते कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।
- यदि आप शुष्क परिस्थितियों में रहते हैं, तो आप अपने घर में नमी जोड़ने में मदद करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा।
प्रिस्क्रिप्शन दवाओं
आपका डॉक्टर एक सामयिक नुस्खे की दवा भी सुझा सकता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और खुजली और शुष्क त्वचा को कम करने में मदद कर सकता है। इन दवाओं में कुछ अधिक सामान्य तत्व शामिल हैं:
- सलिसीक्लिक एसिड
- ग्लाइकोलिक एसिड
- यूरिया
- दुग्धाम्ल
- सामयिक रेटिनोइड
लेजर उपचार या माइक्रोडर्माब्रेशन
अंत में, यदि ओवर-द-काउंटर उपचार या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं काम नहीं कर रही हैं, तो आपका डॉक्टर लेजर या हल्के उपचार का सुझाव दे सकता है। हालांकि यह केराटोसिस पिलारिस की उपस्थिति को कम करने में प्रभावी हो सकता है, यह एक इलाज नहीं है।
टेकअवे
केराटोसिस पिलारिस एक आम लेकिन हानिरहित त्वचा की स्थिति है। उपचार से त्वचा की उपस्थिति में सुधार हो सकता है, लेकिन इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है।
यदि आप खुरदरी त्वचा के पैच से परेशान हैं या आपको चिंता है, तो उपचार सिफारिशों के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
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