जेन वाइडरस्ट्रॉम क्यों सोचता है कि आपको कुछ ऐसा कहना चाहिए जो आप कभी नहीं करेंगे?

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• आप चुनौती के लिए उठेंगे
• आपको अपना स्वैगर मिल जाएगा
• आप अधिक साहसी होंगे
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मुझे अपने जुनून से भरी जीवन शैली पर गर्व है, लेकिन वास्तविकता यह है कि ज्यादातर दिन, मैं ऑटोपायलट पर काम करता हूं। हम सब करते हैं। लेकिन आप उस जागरूकता को एक छोटे से बदलाव के अवसर में बदल सकते हैं जिसका आपके दिन पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। मेरी बात सुनें: मैंने एक बार नए नन्हे, लैसी अंडरवियर की एक जोड़ी पहनी थी जो एक उपहार था-मेरे विशिष्ट जाने-माने नहीं। हां कहने पर जब मैंने हमेशा ना कहा था तो मुझे चीजों के लिए और अधिक खुला महसूस हुआ। मैंने एक योगा क्लास ली, जिसकी मैंने कभी कोशिश नहीं की। मेरे अमेरिकनो के बजाय मेरे पास फ्रूटी चाय थी।

मेरे आश्चर्य के लिए, मैं दोनों से प्यार करता था। अब आप इसे आजमाएं। एक विचार: अपनी अगली फिटनेस कक्षा में अगली पंक्ति चुनें (यहां: आपको क्यों चाहिए इसका स्पष्टीकरण), फिर इसे अपनी मानसिकता को बदलते हुए देखें।

आप चुनौती के लिए उठेंगे

जब आप सामने और केंद्र में होते हैं तो जवाबदेही का एक स्तर होता है। मैं आपसे वादा कर सकता हूं, यह जानकर कि प्रशिक्षक और आपके पीछे अन्य लोग देख रहे होंगे, इसका मतलब है कि आप कड़ी मेहनत और बेहतर काम करेंगे। साथ ही, आपका प्रयास किसी और को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

आपको अपना स्वैगर मिल जाएगा

जब आप वहां से निकलेंगे, तो आप अधिक खुश और अधिक आत्मविश्वासी होंगे-मैं चाहता हूं कि आप अपने शेष दिन में उस ऊर्जा का उपयोग करें। अपनी कार्य बैठक को क्रश करें। बाद में ड्रिंक्स के लिए रैली फ्रेंड्स। आप जिस भी कमरे में जाएं काम करें। (इन अन्य आत्मविश्वास बूस्टर का प्रयास करें।)

आप अधिक साहसी होंगे

मेरी तरह आप भी शायद आदत से वही चीजें पकाते हैं। आगे बढ़ो, थोड़ा प्रयोग करो। (आपकी दैनिक कॉफी के विकल्प के बारे में कैसे?) नए स्वाद आपके स्वाद का विस्तार कर सकते हैं और आपको पुराने पसंदीदा को फिर से बनाने के लिए विचार दे सकते हैं। आप देखेंगे कि वहाँ बहुत कुछ है कि आप कोशिश कर सकते हैं-और इतना अधिक आप खाना पकाने में सक्षम हैं!

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