जे-लो ने किलर एब्स को दिखाया, एड्रियाना लीमा ने बॉक्सिंग रिंग को हिट किया, और जेनिफर लॉरेंस स्लैम ग्लूटेन-फ्री क्रेज

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स्वच्छ खाने से लेकर प्रेरक ट्वीट करने तक, पता करें कि इस सप्ताह हॉलीवुड में कौन खुश और स्वस्थ रहने के लिए समर्पित रहा। आप कौन सी कहानियाँ बोल रहे हैं? हमें @Shape_Magazine ट्वीट करें, हमें @Instagram पर टैग करें, या नीचे टिप्पणी करें।

1. एक दूसरे को प्रेरणा देने वाले सितारे। "दिन #WCW के लिए मेरी फिटनेस प्रेरणा," लिखा Khloe Kardashian की एक स्वादिष्ट तस्वीर पर जेनिफर लोपेज. पॉप स्टार ने हाल ही में सितारों को फिटनेस गुरु के साथ अपने वर्कआउट की एक झलक दी, ट्रेसी एंडरसन, एक मधुर चिल्लाहट के दौरान लीना डनहम. दोनों ने डनहम के नए टेल-ऑल का समर्थन करने के लिए लोपेज़ भारोत्तोलन का एक प्यारा कसरत वीडियो साझा किया, उस तरह की लड़की नहीं. और जब हम किताब के बड़े प्रशंसक हैं, तो जे-लो के रॉक-हार्ड कोर ने हमारा ध्यान खींचा है!

2. क्रूज़ का नियंत्रण। यहाँ कोई आश्चर्य नहीं! साहब 2014 के लिए अपनी सेक्सिएस्ट वुमन अलाइव का नाम रखा और सम्मान सही है पेनेलोपे क्रूज, जो प्रकाशन के साथ मजाक करती है कि वह जीवित सबसे कामुक महिला की तरह कम और नींद से वंचित मां की तरह अधिक महसूस करती है। फिर भी, अभिनेत्री ने भूमध्यसागरीय आहार के लिए अपनी व्यापक आकृति का श्रेय दिया, जैसा कि Examiner.com द्वारा रिपोर्ट किया गया है, जो जैतून का तेल और एवोकैडो, दुबला प्रोटीन, फल, सब्जियां, सेम, नट और बीज जैसे स्वस्थ वसा की मांग करता है। "मुझे स्पेनिश खाना पसंद है," उसने कहा। "मैं अच्छा खाता हूं, लेकिन मैं स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं।"

3. लस मुक्त।जेनिफर लॉरेंस ग्लूटेन-मुक्त सनक के बारे में बोलता है, इस प्रवृत्ति का वर्णन "नए शांत खाने के विकार, 'मूल रूप से मैं सिर्फ कार्ब्स नहीं खाता।'" जे-लॉ के हालिया सिट-डाउन में बातचीत के साथ आता है विशेषकर बड़े शहरों में में दिखावटी एवं झूठी जीवन शैली जहां वह खुलती है कि वह एक प्रेमी में क्या ढूंढ रही है। उसकी चेकलिस्ट पर? रियलिटी टीवी के लिए प्यार और उसके सामने पादने की इच्छा। क्या प्यार करने लायक नहीं?

4. घर में खाना बनाना। आश्चर्य है कि घर पर क्या खाना है मिरांडा लैम्बर्ट तथा ब्लेक शेल्टन की तरह दिखेगा? खैर, लैम्बर्ट के अनुसार, वह "पक्ष की लड़की" है, जबकि उसका देश संगीत स्टार हब्बी "ग्रिलिंग और धूम्रपान मास्टर" है। गायक ने के नवीनतम अंक में खाना पकाने की सभी बातें कीं भोजन और शराब पत्रिका, यह साझा करते हुए कि वह अपनी सुबह की शुरुआत ताज़े रस से करती है और यहाँ तक कि सड़क पर अपने साथ अपना जूसर भी लाती है। लैम्बर्ट बताते हैं, "इस तरह मुझे लगता है कि मैं दिन के लिए स्वस्थ हूं।" "भले ही मैं बाद में गलत निर्णय लूं।"

5. लड़ाई के आकार में। उल्टी गिनती शुरू होने दें! "@ dino5thstgym के साथ विक्टोरिया सीक्रेट के शो के लिए तैयार हो रही हूं। दिन नंबर 1..." कैप्शन दिया एड्रियाना लीमा बॉक्सिंग और सितारों के लिए एमएमए कोच, डिनो स्पेंसर के साथ एक मीन-मगिंग सेल्फी पर। सुपरमॉडल ने पहले बताया था प्रचलन वह मुक्केबाजी उसके लिए "एक जुनून है" क्योंकि यह "केवल एक चीज है जो मैं व्यायाम के लिए करता हूं।" लीमा नियमित रूप से प्रति सत्र 90 मिनट देती है और खेल के प्रति अपनी प्रतिबद्धता बताती है: "आप जानते हैं कि आप कितने शक्तिशाली हैं और आपके पास कितनी ताकत है। जब आप आश्वस्त होते हैं, तो आप ज्यादा परेशान नहीं होते हैं।"

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