इंसुलिन करो और मत करो

विषय

• उस जगह को घुमाएं जहां आप इंसुलिन इंजेक्ट करते हैं
• इंजेक्शन लगाने से पहले अपनी त्वचा को साफ करें
• नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर की जांच करें और प्रत्येक माप लिख लें
• भोजन के इंसुलिन का उपयोग करने से पहले अपने कार्ब्स की गिनती करें
• हाइपोग्लाइसीमिया के संकेतों को जानते हैं
• दोस्तों और परिवार को बताएं कि आप इंसुलिन ले रहे हैं
• इंसुलिन को बहुत गहरे में इंजेक्ट न करें
• भोजन के इंसुलिन लेने के बाद खाने के लिए 15 मिनट से अधिक प्रतीक्षा न करें
• यदि आप गलती से गलत खुराक लेते हैं तो घबराएं नहीं
• पहले अपने डॉक्टर को देखे बिना अपनी इंसुलिन की खुराक को न बदलें या इसे लेना बंद न करें
• तल - रेखा

इंसुलिन थेरेपी आपके रक्त शर्करा के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और आपको मधुमेह की जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकती है।

आपको पूरे दिन में एक प्रकार का इंसुलिन या कई प्रकार के इंसुलिन के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है। यह कई जीवन शैली कारकों, आपके आहार और भोजन के बीच आपके रक्त शर्करा को कितनी अच्छी तरह से नियंत्रित करता है, पर निर्भर करता है।

इंसुलिन का उपयोग करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। यहाँ कुछ कर रहे हैं और ध्यान नहीं देते हैं क्योंकि आप सीखते हैं कि इंसुलिन के साथ अपने मधुमेह को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित करें।

उस जगह को घुमाएं जहां आप इंसुलिन इंजेक्ट करते हैं

हर बार अपने इंसुलिन को अपने शरीर पर उसी स्थान पर इंजेक्ट न करने का प्रयास करें। यह एक शर्त को रोकने के लिए है जिसे लिपोडिस्ट्रोफी कहा जाता है। लाइपोडिस्ट्रोफी में, त्वचा के नीचे की वसा या तो टूट जाती है या बन जाती है और गांठ या इंडेंटेशन का निर्माण करती है जो इंसुलिन के अवशोषण को बाधित कर सकती है।

इसके बजाय, इंजेक्शन साइटों को घुमाएं। इंसुलिन इंजेक्शन लगाने के लिए सबसे अच्छी जगहें आपके पेट, सामने या बगल में जांघों, ऊपरी नितंबों और ऊपरी बांहों में वसा की मात्रा अधिक होने के कारण होती हैं। प्रत्येक इंजेक्शन पिछली साइट से कम से कम दो इंच होना चाहिए। कोशिश करें कि आप अपने बेली बटन (कम से कम दो इंच दूर) या किसी मोल्स या निशान के करीब न लगें।

भोजन के इंसुलिन के लिए, प्रत्येक भोजन के लिए शरीर के एक ही हिस्से का लगातार उपयोग करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, आप नाश्ते से पहले अपने पेट में, दोपहर के भोजन से पहले अपनी जांघ और रात के खाने से पहले अपने हाथ में इंजेक्शन लगा सकते हैं।

इंजेक्शन लगाने से पहले अपनी त्वचा को साफ करें

अपने आप को इंजेक्शन लगाने से पहले अपनी त्वचा को शराब या एक शराब पैड में डूबा हुआ कपास से साफ़ करें। इंजेक्शन लगाने से पहले क्षेत्र को सूखने के लिए 20 सेकंड प्रतीक्षा करें। इससे संक्रमण से बचने में मदद मिलती है।

किसी भी सुइयों को संभालने से पहले आपको अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।

नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर की जांच करें और प्रत्येक माप लिख लें

आपके इंसुलिन उपचार में इंसुलिन इंजेक्ट करने की तुलना में बहुत अधिक शामिल है। आपको रक्त शर्करा मॉनिटर का उपयोग करके नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की आवश्यकता है। आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करने की निरंतर आवश्यकता एक बोझ की तरह महसूस कर सकती है, लेकिन यह आपकी मधुमेह देखभाल योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

आपके तनाव के स्तर के आधार पर, आपके आहार में परिवर्तन, बीमारी, आपके आहार में परिवर्तन और यहां तक ​​कि हार्मोनल परिवर्तन के आधार पर रक्त शर्करा के माप बदल सकते हैं। बड़े बदलाव का मतलब यह हो सकता है कि आपको अपनी इंसुलिन की खुराक को समायोजित करना होगा।

प्रत्येक माप को लिखें या अपने डॉक्टर को दिखाने के लिए अपने फोन पर एक ऐप में रिकॉर्ड करें। आपके इंसुलिन आपके लिए कितना सही है, यह निर्धारित करने के लिए आपके डॉक्टर को यह जानकारी चाहिए।

भोजन के इंसुलिन का उपयोग करने से पहले अपने कार्ब्स की गिनती करें

भोजन की इंसुलिन की मात्रा जिसे आपको इंजेक्ट करने की आवश्यकता होती है, वह भोजन के दौरान आपके द्वारा खाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट की मात्रा पर आधारित होती है। समय के साथ, आप अपने कार्ब सेवन का पता लगा लेते हैं। इस बीच, एक आहार विशेषज्ञ आपको भोजन योजना के साथ आने में मदद कर सकता है जो आपके लिए काम करता है।

आपके कार्ब सेवन और आपकी इंसुलिन की खुराक का पता लगाने में आपकी मदद के लिए कई स्मार्टफोन एप्लिकेशन और इंटरनेट-आधारित कैलकुलेटर भी उपलब्ध हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया के संकेतों को जानते हैं

हाइपोग्लाइसीमिया (कम रक्त शर्करा) तब हो सकता है जब आप गलत इंसुलिन की खुराक लेते हैं, अपने इंसुलिन लेने के तुरंत बाद पर्याप्त कार्ब्स नहीं खाते हैं, सामान्य से अधिक व्यायाम करते हैं, या जब आप जोर देते हैं।

आपको हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों और लक्षणों को जानने के लिए समय निकालना चाहिए, जिसमें शामिल हैं:

• थकान
• उबासी लेना
• स्पष्ट रूप से बोलने या सोचने में असमर्थ होना
• मांसपेशी समन्वय की हानि
• पसीना आना
• पीली त्वचा
• बरामदगी
• बेहोशी

आपको यह भी सीखना चाहिए कि यदि आपके साथ ऐसा होता है तो हाइपोग्लाइसीमिया का प्रबंधन कैसे करें। उदाहरण के लिए, आप ग्लूकोज की गोलियां, जूस, सोडा या हार्ड कैंडी खा या पी सकते हैं। आपको जोरदार व्यायाम के बाद भी अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि यह कसरत के बाद घंटों तक रक्त शर्करा को कम कर सकता है।

दोस्तों और परिवार को बताएं कि आप इंसुलिन ले रहे हैं

इंसुलिन और इसके संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार के सदस्यों को सिखाना एक अच्छा विचार है। यदि आप बहुत अधिक इंसुलिन लेने और हाइपोग्लाइसेमिक प्रकरण होने का अंत करते हैं, तो उन्हें पता होना चाहिए कि कैसे मदद करनी चाहिए।

यदि आप बेहोश हो जाते हैं, तो एक दोस्त या परिवार का सदस्य आपको ग्लूकागन का एक शॉट दे सकता है। हाथ पर ग्लूकागन की आपूर्ति रखने और इसे कब और कैसे उपयोग करना है, यह सीखने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

इंसुलिन को बहुत गहरे में इंजेक्ट न करें

छोटी सुई का उपयोग करके त्वचा के नीचे वसा की परत में इंसुलिन का इंजेक्शन माना जाता है। यह एक चमड़े के नीचे इंजेक्शन के रूप में जाना जाता है।

यदि आप इंसुलिन को बहुत गहरा इंजेक्ट करते हैं और यह आपकी मांसपेशियों में प्रवेश करता है, तो आपका शरीर इसे बहुत जल्दी अवशोषित कर सकता है। इंसुलिन बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकता है और इंजेक्शन बहुत दर्दनाक हो सकता है।

भोजन के इंसुलिन लेने के बाद खाने के लिए 15 मिनट से अधिक प्रतीक्षा न करें

रैपिड-एक्टिंग (भोजन के समय) इंसुलिन को आपके रक्त शर्करा को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए खाने से ठीक पहले डिजाइन किया गया था।

जैसा कि नाम से पता चलता है, रैपिड-एक्टिंग इंसुलिन रक्तप्रवाह में तेजी से काम करना शुरू कर देता है। यदि आप खाने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो आपका रक्त शर्करा वास्तव में बहुत कम हो सकता है। यह आपको हाइपोग्लाइसीमिया के खतरे में डालता है।

यदि, किसी कारण से, आप अपना भोजन समय से पहले ही इंसुलिन लेने के बाद नहीं खा सकते हैं, तो आपको हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए ग्लूकोज की गोलियां, जूस, नॉन-डाइट सोडा, किशमिश या हार्ड कैंडी लेनी चाहिए।

यदि आप गलती से गलत खुराक लेते हैं तो घबराएं नहीं

भोजन के समय की इंसुलिन की सही खुराक की गणना करना पहली बार में जटिल हो सकता है, खासकर यदि आप नहीं जानते हैं कि आप अपने अगले भोजन में कितने कार्बोहाइड्रेट खाने वाले हैं।

घबराने की कोशिश न करें अगर आपको एहसास है कि आपने बहुत अधिक या बहुत कम इंसुलिन लिया है।

अगर आपको लगता है कि आपने लिया है बहुत ज्यादा इंसुलिन, रस या ग्लूकोज टैब्स जैसे कुछ तेजी से अवशोषित कार्ब्स खाते हैं। इसके अलावा, आप अपने डॉक्टर को कॉल करना चाह सकते हैं।

यदि आपने अपनी आवश्यकता से बहुत अधिक लिया है (जैसे कि सही खुराक को दोगुना या तिगुना करना), तो किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अस्पताल ले जाएं। आपको गंभीर निम्न रक्त शर्करा के लिए मनाया जा सकता है।

अगर आपको लगता है कि आपने लिया है बहुत छोटी इंसुलिन, या आप अपने भोजन से पहले इसे पूरी तरह से लेना भूल गए, अपने रक्त शर्करा को मापें। यदि यह बहुत अधिक हो जाता है, तो आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए सुधारात्मक उपाय के रूप में एक छोटे या तेजी से अभिनय (भोजन के समय) इंसुलिन लेने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप खुराक के बारे में सभी अनिश्चित हैं, तो अपने चिकित्सक या मधुमेह देखभाल टीम से सलाह लें।

यदि सुधार की खुराक के बाद भी आपका ग्लूकोज बहुत अधिक है, तो उसे समय दें। बहुत जल्द इंजेक्शन लगाने से खतरनाक ग्लूकोज कम हो सकता है।

जब आपका अगला शॉट लेने का समय आता है, तो आप हाइपोग्लाइसीमिया के अधिक जोखिम में हो सकते हैं। आपको अगले 24 घंटों के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर की सामान्य से अधिक निगरानी करनी चाहिए।

पहले अपने डॉक्टर को देखे बिना अपनी इंसुलिन की खुराक को न बदलें या इसे लेना बंद न करें

अपनी इंसुलिन दवा को स्विच करना या डॉक्टर से पूछे बिना खुराक को बदलना आपको गंभीर दुष्प्रभावों और जटिलताओं के लिए जोखिम में डाल सकता है।

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपको अपने डॉक्टर या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को हर तीन से चार महीनों में लगभग एक चेकअप के लिए देखना चाहिए। आपकी नियुक्ति के समय, आपका डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत इंसुलिन की जरूरतों का आकलन कर सकता है और आपको नई खुराक या खुराक विधियों पर उचित प्रशिक्षण दे सकता है।

तल - रेखा

इंसुलिन को इंजेक्ट करना तब तक सरल, सुरक्षित और प्रभावी है जब तक आप सही तकनीक सीखते हैं और अपने रक्त शर्करा का एक करीबी रिकॉर्ड रखते हैं।

यदि आपके पास कोई प्रश्न या चिंता है, तो अपनी मधुमेह देखभाल टीम के बारे में न भूलें, जिसमें आपके डॉक्टर, नर्स, आहार विशेषज्ञ, फार्मासिस्ट और मधुमेह शिक्षक शामिल हैं। वे इस प्रक्रिया के माध्यम से चलने के लिए और किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए हैं।