इस Instagrammer ने बस एक प्रमुख Fitspo झूठ का पर्दाफाश किया

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वजन घटाने को प्रेरित करने के लिए सबसे खराब 'फिटस्पिरेशन' मंत्रों में से एक यह है कि "कुछ भी उतना अच्छा स्वाद नहीं है जितना पतला लगता है।" यह "होंठों पर एक पल, कूल्हों पर जीवन भर" के 2017 संस्करण की तरह है। अंतर्निहित (या, वास्तव में, बहुत स्पष्ट) संदेश है 'अपने आप को भूखा रखें और आप अधिक खुश रहेंगे।' जो कोई भी सोचता है कि ऐसा ही है, समग्र पोषण विशेषज्ञ और निजी प्रशिक्षक सोफी ग्रे ने एक सरल संदेश साझा किया: पिज्जा और कुकीज़, वास्तव में, बेहतर स्वाद लेते हैं।

यह सब तब शुरू हुआ जब सोफी ने एक फिट्सपो अकाउंट पर खुद की एक इंस्टाग्राम फोटो को रीपोस्ट करते हुए देखा, जिसका कैप्शन था "कुछ भी उतना अच्छा नहीं लगता जितना कि फिट होना अच्छा लगता है।" इसलिए, उसने फोटो पर टिप्पणी करते हुए कहा, "वास्तव में, अनुभव से और यह देखकर कि मैं इस फोटो में व्यक्ति हूं .. मुझे पता है कि पिज्जा और कुकीज़ का स्वाद बेहतर होता है।" उन्होंने अपने अकाउंट पर कमेंट का स्क्रीनशॉट शेयर करते हुए अपने कैप्शन में बताया कि वह अब फिट्सपो तस्वीरें पोस्ट नहीं करतीं क्योंकि वह यह संदेश नहीं देना चाहतीं कि ज्यादा फिट रहने से खुशी मिलती है। (संबंधित: क्यों "फिटस्पिरेशन" इंस्टाग्राम पोस्ट हमेशा प्रेरक नहीं होते हैं)

उन्होंने लिखा, "पिज्जा और कुकीज बहुत स्वादिष्ट होते हैं। और मैं उन महिलाओं से बीमार हूं, जिन्हें कहा जा रहा है कि खुश रहने के लिए उन्हें खुद के अलावा कुछ भी होना चाहिए।"

इस फिटस्टाग्राम क्लिच की बेरुखी को उजागर करके, सोफी ने एक महत्वपूर्ण बिंदु पर प्रहार किया। आपकी भलाई केवल आपकी मांसपेशियों की परिभाषा पर निर्भर नहीं है। क्योंकि जैसा कि वह इतनी संक्षेप में कहती है, सिक्स-पैक या जांघ का गैप होने से आपको स्वास्थ्य या खुशी नहीं मिलेगी।

"एक स्वस्थ जीवन शैली संतुलन और खुद से प्यार करने के बारे में है। कुछ दिनों का मतलब है केल चिप्स, योगा क्लास और नींबू पानी," वह अपने ब्लॉग पर लिखती हैं। "और अन्य दिनों का मतलब है कि चिप्स और कुकीज़ खाना, खुश घंटे में एक अतिरिक्त मार्जरीटा का आदेश देना, कसरत के कुछ दिनों (या यहां तक ​​​​कि हफ्तों) को छोड़ना और नेटफ्लिक्स पर हर रोम-कॉम को द्वि घातुमान देखना।"

दूसरे शब्दों में, संतुलन खोजना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते हैं तथा खुशी-इसलिए किसी भी फिटस्टाग्राम पोस्ट को आपको अन्यथा विश्वास न करने दें।

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