कैसे Instagram खाने के विकार और शरीर की छवि के मुद्दों वाले लोगों का समर्थन कर रहा है

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इंस्टाग्राम के माध्यम से स्क्रॉल करना शायद समय को खत्म करने के आपके पसंदीदा तरीकों में से एक है। लेकिन अत्यधिक संपादित IG फ़ोटो और वीडियो के लिए धन्यवाद, जो अक्सर "पूर्णता" के एक अवास्तविक भ्रम को चित्रित करते हैं, ऐप उन लोगों के लिए भी एक खदान हो सकता है जो अव्यवस्थित भोजन, शरीर की छवि या अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से जूझते हैं। इन संघर्षों से प्रभावित लोगों की सहायता करने के प्रयास में, Instagram एक नई पहल शुरू कर रहा है जो लोगों को याद दिलाती है कि सभी निकायों का स्वागत है - और यह कि सभी भावनाएं मान्य हैं।

22 फरवरी से 28 फरवरी तक चलने वाले राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह की शुरुआत करने के लिए, Instagram राष्ट्रीय भोजन विकार संघ (NEDA) और IG के कुछ सबसे लोकप्रिय रचनाकारों के साथ रीलों की एक श्रृंखला पर साझेदारी कर रहा है, जो लोगों को इस बात पर पुनर्विचार करने के लिए प्रोत्साहित करेगा कि कौन सा शरीर छवि का अर्थ अलग-अलग लोगों से है, सोशल मीडिया पर सामाजिक तुलना कैसे प्रबंधित करें, और समर्थन और समुदाय कैसे खोजें।

इस पहल के हिस्से के रूप में, इंस्टाग्राम नए संसाधन भी लॉन्च कर रहा है जो तब पॉप अप होंगे जब कोई व्यक्ति खाने के विकारों से संबंधित सामग्री की खोज करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप "#EDRecovery" जैसे वाक्यांश की खोज करते हैं, तो आपको स्वचालित रूप से एक संसाधन पृष्ठ पर लाया जाएगा जहां आप किसी मित्र से बात करना चुन सकते हैं, एनईडीए हेल्पलाइन स्वयंसेवक से बात कर सकते हैं, या समर्थन के अन्य चैनल ढूंढ सकते हैं, सभी Instagram ऐप के भीतर। (संबंधित: 10 चीजें जो यह महिला चाहती है कि वह अपने खाने के विकार की ऊंचाई पर जानी जाती)

पूरे राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह (और उससे आगे), मॉडल और कार्यकर्ता केंद्र ऑस्टिन, अभिनेता और लेखक जेम्स रोज़, और बॉडी पॉजिटिव एक्टिविस्ट मिक ज़ाज़ोन जैसे प्रभावशाली लोग "पूर्णता" के बारे में बातचीत खोलने के लिए हैशटैग #allbodieswelcome और #NEDAwareness का उपयोग करेंगे। "और दिखाएं कि सभी कहानियां, सभी शरीर और सभी अनुभव सार्थक हैं।

यह तीनों रचनाकारों के लिए एक महत्वपूर्ण और गहन व्यक्तिगत पहल है। ज़ज़ोन बताता है आकार कि, किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो वर्तमान में खाने के विकार से उबर रहा है, वह दूसरों को ठीक होने की कठिन यात्रा में नेविगेट करने में मदद करना चाहता है। "[मैं चाहता हूं] उन्हें यह समझने में मदद करें कि वे अकेले नहीं हैं, उन्हें यह महसूस करने में मदद करने के लिए कि मदद मांगना बहादुर है - कमजोर नहीं - और उन्हें यह समझने में मदद करने के लिए कि वे एक शरीर से अधिक हैं," ज़ज़ोन साझा करता है। (ICYMI, Zazon ने हाल ही में Instagram पर #NormalizeNormalBodies आंदोलन की स्थापना की।)

रोज़ (जो वे/उनका सर्वनाम का उपयोग करते हैं) उन भावनाओं को प्रतिध्वनित करते हैं, यह कहते हुए कि वे अपने मंच का उपयोग LGBTQIA युवाओं द्वारा सामना किए जाने वाले अनुपातहीन जोखिम और कलंक पर ध्यान आकर्षित करने के लिए करना चाहते हैं। "किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो अपने लिंग और कामुकता दोनों में कतारबद्ध है, NEDA सप्ताह में शामिल होना, हाशिए की आवाज़ों को केंद्र में रखने का एक अवसर है, जैसे LGBTQIA समुदाय, खाने के विकारों के आसपास की बातचीत में," रोज़ बताता है आकार. "ट्रांस और गैर-बाइनरी लोग (मेरे जैसे) सिजेंडर साथियों की तुलना में खाने के विकार के विकास के जोखिम में हैं, और शिक्षा और लिंग-पुष्टि देखभाल तक पहुंच की एक खतरनाक कमी है। एनईडीए सप्ताह कार्रवाई के लिए एक कॉल खोलता है प्रदाताओं, चिकित्सकों, उपचार केंद्रों और सहयोगियों के लिए एलजीबीटीक्यूआईए पहचान पर खुद को शिक्षित करने के लिए और वे खाने के विकारों के साथ कैसे विशिष्ट रूप से प्रतिच्छेद करते हैं। एनईडीए सप्ताह में शामिल होना इस विकार की गंभीरता को रिले करने और लोगों को आहार संस्कृति को मिटाने, फैटफोबिया से निपटने के लिए सशक्त बनाने का एक अवसर है। , और हम सभी को नुकसान पहुंचाने वाली दमनकारी व्यवस्थाओं को खत्म करें।" (संबंधित: क्वीर लोगों द्वारा क्वीर लोगों के लिए बनाया गया टेलीहेल्थ प्लेटफॉर्म FOLX से मिलें)

यह सच है कि फैटफोबिया हम सभी को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन यह सभी को समान रूप से नुकसान नहीं पहुंचाता है, जैसा कि ऑस्टिन बताते हैं। "फैटफोबिया, सक्षमता और रंगवाद हर एक दिन नुकसान पहुंचाते हैं," वह बताती हैं आकार. "डॉक्टर, दोस्त, साथी, और नियोक्ता मोटे शरीर के साथ दुर्व्यवहार करते हैं, और हम खुद के साथ दुर्व्यवहार करते हैं क्योंकि कोई हमें नहीं बताता कि कोई विकल्प है। मिश्रण में गहरे रंग की त्वचा और विकलांगता जोड़ें, और आपके पास शर्म के लिए एक आदर्श तूफान है। बिल्कुल कोई भी पैदा नहीं हुआ था शर्म से जीना मेरे लिए दुनिया का मतलब यह है कि कोई, कहीं न कहीं मेरे जैसे शरीर वाले व्यक्ति को आनंद में देखेगा और सोचेगा कि उनके लिए ऐसा करना संभव है, अपने तरीके से, अपने आकार में, अपना प्रयोजन।" (संबंधित: जातिवाद को आहार संस्कृति को खत्म करने के बारे में बातचीत का हिस्सा बनने की जरूरत है)

हैशटैग #allbodieswelcome के साथ पोस्ट पर नज़र रखने के साथ-साथ, तीनों निर्माता आपकी "निम्नलिखित" सूची पर एक नज़र डालने और किसी को भी बूट या म्यूट देने की सलाह देते हैं जो आपको यह महसूस कराता है कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं या आप बदलाव की आवश्यकता। ज़ज़ोन कहते हैं, "आपको उन सीमाओं को अपने लिए निर्धारित करने की अनुमति है क्योंकि आपके साथ आपका रिश्ता सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता है।"

रोज़ कहते हैं, अपनी आंखों को सुंदरता के सभी रूपों में देखने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए अपने फ़ीड में विविधता लाना एक और शानदार तरीका है। वे सुझाव देते हैं कि आप जिन लोगों का अनुसरण करते हैं उन्हें देखें और खुद से पूछें: "आप कितने मोटे, प्लस-साइज़, सुपर-फैट और इनफिनी-फैट लोगों का अनुसरण करते हैं? कितने BIPOC? कितने विकलांग और न्यूरोडायवर्जेंट लोग? कितने LGBTQIA लोग? आप कितने लोगों का अनुसरण कर रहे हैं कि वे कौन हैं बनाम क्यूरेट की गई छवियां?" रोज़ कहते हैं, ऐसे लोगों का अनुसरण करना जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं और आपके अपने अनुभवों की पुष्टि करते हैं, उन लोगों को फ़िल्टर करने में मदद करेंगे जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं। (संबंधित: ब्लैक न्यूट्रिशनिस्ट रेसिपी, हेल्दी ईटिंग टिप्स और बहुत कुछ के लिए फॉलो करें)

"थोड़ी देर के बाद, आप देखेंगे कि उन लोगों को अनफॉलो करना और सही लोगों का अनुसरण करना आपको अपने उन हिस्सों को स्वीकार करने की अनुमति देगा जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था," ज़ज़ोन कहते हैं।

यदि आप ईटिंग डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं, तो आप नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर हेल्पलाइन को टोल-फ्री (800)-931-2237 पर कॉल कर सकते हैं, myneda.org/helpline-chat पर किसी से चैट कर सकते हैं, या NEDA को 741-741 पर मैसेज कर सकते हैं। 24/7 संकट सहायता।

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