सम्मोहन चिकित्सा

विषय

• सम्मोहन चिकित्सा क्या है?
• हाइपोथेरेपी कैसे काम करती है
• सम्मोहन चिकित्सा के पेशेवरों
• सम्मोहन चिकित्सा
• विशेषज्ञों का क्या कहना है
• हाइपोथेरेपिस्ट कैसे खोजें

सम्मोहन चिकित्सा क्या है?

सम्मोहन, हिप्नोथेरेपी और हिप्नोटिक सुझाव सभी एक प्रकार की चिकित्सा के नाम हैं, जिसमें लोगों को ट्रान्स जैसी स्थिति में डालना शामिल है। इस स्थिति को प्राप्त करने का उद्देश्य एक व्यक्ति में फ़ोकस को बढ़ावा देना है। इस केंद्रित स्थिति में, व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने के सुझावों के प्रति अधिक ग्रहणशील हो सकता है।

हिप्नोथेरेपी एक थेरेपी है जो सैकड़ों वर्षों तक चलती है और पूरे संयुक्त राज्य में कई चिकित्सक हैं। शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया है कि क्या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से लेकर चिंता और अवसाद तक कई प्रकार की चिकित्सा स्थितियों का इलाज कर सकते हैं। हिप्नोथेरेपी का लक्ष्य एक रोगी को जागरूकता की उनकी स्थिति को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए सीखने में मदद करना है। अवसाद के मामले में, किसी व्यक्ति को विश्राम की स्थिति प्राप्त करने में मदद करने के लिए हिप्नोथेरेपी सत्र पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है। इस आराम की स्थिति में, वे तनाव और चिंता के स्तर को बढ़ाए बिना अपनी भावनाओं और भावनाओं पर चर्चा कर सकते हैं।

हाइपोथेरेपी कैसे काम करती है

एक हिप्नोथेरेपी सत्र आमतौर पर लगभग एक घंटे तक रहता है। एक प्रशिक्षित चिकित्सक आपको एक कृत्रिम निद्रावस्था में लाने के लिए विभिन्न विश्राम तकनीकों का उपयोग करता है। इस अवस्था में, आप अभी भी जागरूक और जागरूक हैं। आपका शरीर अधिक शिथिल हो जाता है और मन चिकित्सक से सुझाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

चिकित्सक के सुझाव उस स्थिति या व्यवहार पर निर्भर करेंगे जो आप इलाज करने की कोशिश कर रहे हैं। सम्मोहन अवांछित या अस्वास्थ्यकर आदतों को लक्षित करने में मदद कर सकता है और संभवतः उन्हें स्वस्थ व्यवहारों के साथ बदल सकता है। उदाहरणों में बेहतर दर्द या चिंता को नियंत्रित करने में सक्षम होना या नकारात्मक विचार पैटर्न को समायोजित करना शामिल है जो अवसाद के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

सम्मोहन चिकित्सा के पेशेवरों

Hypnotherapy आक्रामक चिकित्सा या अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता के बिना आपकी चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने में मदद करने की क्षमता प्रदान करता है।चिकित्सक हाइपोथेरेपी को एक सुरक्षित उपचार विकल्प मानते हैं, जिसमें न्यूनतम दुष्प्रभाव होते हैं।

हालांकि यह सभी के लिए काम नहीं कर सकता है, परिकल्पना एक पूरक चिकित्सा के रूप में जानी जाती है। एक व्यक्ति डिप्रेशन के लिए अन्य उपचारों के अलावा सम्मोहन चिकित्सा का उपयोग कर सकता है, जिससे कुलीनता की भावना बढ़े, मनोदशा बढ़े और आशा की भावनाएं बढ़ें। सम्मोहन विशेषज्ञ इसका उपयोग कई स्थितियों का इलाज करने के लिए करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• चिंता
• पुराना दर्द
• एकाग्रता की समस्या
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• धूम्रपान नियंत्रण
• दांतों का पिसना

अवसाद से ग्रसित व्यक्ति कई तरह की भावनाओं का अनुभव करता है। न्यू हैम्पशायर विश्वविद्यालय के अनुसार, हाइपोथेरेपी एक व्यक्ति को चिंता, तनाव और उदासी की भावनाओं को कम करने और / या बेहतर नियंत्रण करने में सीखने में मदद कर सकती है। हाइपोथेरेपी का उपयोग नकारात्मक व्यवहारों के इलाज के लिए भी किया जाता है जो किसी व्यक्ति के अवसाद को खराब कर सकता है। इन व्यवहारों में धूम्रपान और खराब खाने और सोने की आदतें शामिल हो सकती हैं।

सम्मोहन चिकित्सा

हिप्नोथेरेपी में कुछ जोखिम होते हैं। सबसे खतरनाक है झूठी यादें (जिसे भ्रम कहा जाता है) बनाने की क्षमता। कुछ अन्य संभावित दुष्प्रभाव सिरदर्द, चक्कर आना और चिंता हैं। हालांकि, ये आमतौर पर हाइपोथेरेपी सत्र के तुरंत बाद फीका हो जाता है।

सम्मोहन चिकित्सा पर विचार करने वाले लोगों को पहले अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। यह संभव है कि हिप्नोथेरेपी लक्षणों को खराब कर सकती है। भ्रम, मतिभ्रम या अन्य मानसिक लक्षणों से पीड़ित लोग हाइपोथेरेपी के लिए सर्वश्रेष्ठ उम्मीदवार नहीं हो सकते हैं।

यह भी संभव है कि सम्मोहन एक प्रभावी उपचार विधि नहीं है। चिकित्सा में एक व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने और सम्मोहन की ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों के लिए, यह बहुत मुश्किल है।

विशेषज्ञों का क्या कहना है

एक अन्य प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और विवाह और परिवार चिकित्सक, स्टीव जी। कोप्प कहते हैं, जब उपचार के अन्य रूपों के साथ उपयोग किया जाता है, तो हाइपोथेरेपी सबसे अच्छा प्रतीत होता है। यह मरीज के अन्य पारंपरिक उपचारों के प्रतिरोध को कम करने में मदद कर सकता है।

"यह सबसे प्रभावी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या पारस्परिक मनोचिकित्सा के पूरक लगता है," कोप्प कहते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया जैसी गंभीर और पुरानी मानसिक बीमारियों के साथ-साथ अवसाद भी किसी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। डिप्रेशन सिर्फ दुखी होने या नकारात्मक विचार रखने से ज्यादा है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां आपके मस्तिष्क में रसायनों का असंतुलन होता है। हिप्नोथेरेपी एक पूरक चिकित्सा है, और यह एकमात्र ऐसी चिकित्सा नहीं है जिसका उपयोग कोई व्यक्ति अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए करता है।

कोप्प ने यह भी चेतावनी दी है कि हाइपोथेरेपिस्ट की गुणवत्ता व्यापक रूप से भिन्न होती है। सम्मोहन चिकित्सा पर विचार करने वाले किसी को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि चिकित्सक न केवल सम्मोहन करने के लिए प्रमाणित है, बल्कि एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर भी है।

हाइपोथेरेपिस्ट कैसे खोजें

हाइपोथेरेपी चिकित्सकों के लिए कई पेशेवर संगठन और लाइसेंसिंग एजेंसियां ​​मौजूद हैं। उदाहरणों में अमेरिकन सोसाइटी ऑफ क्लिनिकल हिप्नोसिस (एएससीएच) और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ प्रोफेशनल हिप्नोथेरेपिस्ट शामिल हैं। एक ASCH सदस्य होने के लिए, चिकित्सकों को कम से कम 40 घंटे की कार्यशाला प्रशिक्षण, 20 घंटे के व्यक्तिगत प्रशिक्षण में भाग लेना चाहिए और एक हिप्नोथेरेपिस्ट के रूप में कम से कम दो साल के नैदानिक ​​अभ्यास को पूरा करना चाहिए।

कुछ चिकित्सा पेशेवर सम्मोहन को अपनी प्रथाओं में शामिल कर सकते हैं। उदाहरणों में शामिल:

• दंत चिकित्सकों
• परिवार के चिकित्सक
• वैवाहिक चिकित्सक
• नर्स अभ्यासकर्ता
• डॉक्टरों
• सामाजिक कार्यकर्ता

हाइपोथेरेपी में रुचि रखने वालों के लिए, स्थानीय अध्याय और लाइसेंस प्राप्त पेशेवरों को खोजने के लिए इन संगठनों से संपर्क करना एक अच्छी शुरुआत है। कुछ बीमा कंपनियां सम्मोहन उपचार की लागत के एक हिस्से का भुगतान करेंगी। हालांकि, बीमा कंपनियों को अक्सर उपचारों को संचालित करने के लिए एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर की आवश्यकता होती है।