हाइपरसोम्निया

विषय

• हाइपरसोमनिया क्या है?
• हाइपर्सोमनिया के प्रकार क्या हैं?
• हाइपरसोमनिया का कारण क्या है?
• हाइपर्सोमनिया के लिए कौन जोखिम में है?
• हाइपर्सोमनिया के लक्षण क्या हैं?
• हाइपरसोमनिया का निदान कैसे किया जाता है?
• हाइपरसोमनिया के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
• हाइपर्सोमनिया वाले लोगों के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?
• मैं हाइपरसोमनिया को कैसे रोक सकता हूं?

हाइपरसोमनिया क्या है?

हाइपरसोमनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप दिन में अत्यधिक नींद महसूस करते हैं। यह लंबे समय तक सोने के बाद भी हो सकता है। हाइपर्सोमनिया का एक अन्य नाम अत्यधिक दिन की नींद (ईडीएस) है।

हाइपरसोमनिया एक प्राथमिक स्थिति या एक माध्यमिक स्थिति हो सकती है। माध्यमिक हाइपरसोमनिया एक और चिकित्सा स्थिति का परिणाम है। हाइपर्सोमनिया वाले लोगों को दिन के दौरान काम करने में कठिनाई होती है क्योंकि वे अक्सर थक जाते हैं, जो एकाग्रता और ऊर्जा स्तर को प्रभावित कर सकता है।

हाइपर्सोमनिया के प्रकार क्या हैं?

हाइपरसोमनिया प्राथमिक या माध्यमिक हो सकता है।

प्राथमिक हाइपरसोमनिया किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के साथ नहीं होता है। एकमात्र लक्षण अत्यधिक थकान है।

माध्यमिक हाइपरसोमनिया अन्य चिकित्सा स्थितियों के कारण है। इनमें स्लीप एपनिया, पार्किंसंस रोग, गुर्दे की विफलता और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हो सकते हैं। ये स्थितियां रात में खराब नींद का कारण बनती हैं, जिससे आप दिन में थकान महसूस करते हैं।

हाइपर्सोमनिया नार्कोलेप्सी के समान नहीं है, जो कि एक न्यूरोलॉजिक स्थिति है जो दिन के दौरान अचानक नींद के हमलों का कारण बनती है। हाइपरसोमनिया वाले लोग अपने दम पर जागते रह सकते हैं, लेकिन वे थकावट महसूस करते हैं।

हाइपरसोमनिया का कारण क्या है?

प्राथमिक हाइपरसोमनिया को मस्तिष्क प्रणालियों में समस्याओं के कारण माना जाता है जो नींद और जागने के कार्यों को नियंत्रित करते हैं।

माध्यमिक हाइपरसोमनिया उन स्थितियों का परिणाम है जो थकान या अपर्याप्त नींद का कारण बनती हैं। उदाहरण के लिए, स्लीप एपनिया हाइपर्सोमनिया का कारण बन सकता है क्योंकि यह रात में सांस लेने में परेशानी पैदा कर सकता है, जिससे लोग रात भर में कई बार जाग सकते हैं।

कुछ दवाएं हाइपर्सोमनिया का कारण भी बन सकती हैं। बार-बार दवा और अल्कोहल के उपयोग से दिन में नींद आ सकती है। अन्य संभावित कारण कम थायराइड समारोह और सिर की चोट हैं।

हाइपर्सोमनिया के लिए कौन जोखिम में है?

ऐसी स्थिति वाले लोग जो दिन के दौरान उन्हें थका देते हैं, हाइपर्सोमनिया के लिए सबसे अधिक खतरा होता है। इन स्थितियों में स्लीप एपनिया, किडनी की स्थिति, हृदय की स्थिति, मस्तिष्क की स्थिति, असामान्य अवसाद और कम थायराइड समारोह शामिल हैं।

अमेरिकन स्लीप एसोसिएशन ने कहा कि स्थिति महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक प्रभावित करती है।

जो लोग धूम्रपान करते हैं या नियमित रूप से पीते हैं उन्हें भी हाइपर्सोमनिया विकसित होने का खतरा होता है। दवाएं जो उनींदापन का कारण बनती हैं, उनमें हाइपर्सोमनिया के समान दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

हाइपर्सोमनिया के लक्षण क्या हैं?

हाइपरसोमनिया का मुख्य लक्षण निरंतर थकान है। हाइपर्सोमनिया से पीड़ित लोग कभी-कभी उनींदापन से राहत के बिना पूरे दिन झपकी ले सकते हैं। उन्हें लंबे समय तक सोने से जागने में भी कठिनाई होती है।

हाइपरसोमनिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कम ऊर्जा
• चिड़चिड़ापन
• चिंता
• भूख में कमी
• धीमी सोच या भाषण
• याद करने में कठिनाई
• बेचैनी

हाइपरसोमनिया का निदान कैसे किया जाता है?

हाइपरसोमनिया का निदान करने के लिए, एक डॉक्टर आपके लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास की समीक्षा करेगा। एक शारीरिक परीक्षा सतर्कता के लिए परीक्षण कर सकती है।

हाइपरसोमनिया के निदान के लिए डॉक्टर कई परीक्षणों का उपयोग करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नींद की डायरी: आप नींद के पैटर्न को ट्रैक करने के लिए रात में नींद और जागने का समय रिकॉर्ड करते हैं।
• एपवर्थ स्लीपनेस स्केल: आप स्थिति की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए अपनी तंद्रा का मूल्यांकन करते हैं।
• कई नींद विलंबता परीक्षण: आप दिन के दौरान एक निगरानी झपकी लेते हैं। परीक्षण आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली नींद के प्रकारों को मापता है।
• polysomnogram: आप रात भर नींद केंद्र में रहें। एक मशीन मस्तिष्क की गतिविधियों, आंखों की गतिविधियों, हृदय गति, ऑक्सीजन के स्तर और श्वास क्रिया पर नजर रखती है।

हाइपरसोमनिया के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

इस स्थिति के लिए उपचार अलग-अलग हो सकते हैं, जो आपके हाइपरसोमनिया के कारण पर निर्भर करता है।

नार्कोलेप्सी के लिए इरादा कई दवाएं हाइपरसोमनिया का इलाज कर सकती हैं। इनमें एम्फ़ैटेमिन, मेथिलफिनेट, और मोदाफिनिल शामिल हैं। ये दवाएं उत्तेजक हैं जो आपको अधिक जागृत महसूस करने में मदद करती हैं।

जीवनशैली में बदलाव उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक डॉक्टर नियमित रूप से सोने के समय पर होने की सलाह दे सकता है। कुछ गतिविधियों से बचना भी लक्षणों में सुधार कर सकता है, विशेष रूप से सोते समय के आसपास। हाइपर्सोमनिया वाले अधिकांश लोग शराब नहीं पीते हैं या ड्रग्स का उपयोग नहीं करते हैं। एक डॉक्टर भी स्वाभाविक रूप से ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए उच्च पोषण आहार की सिफारिश कर सकता है।

हाइपर्सोमनिया वाले लोगों के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?

हाइपरसोमनिया वाले कुछ लोग अपने लक्षणों को सही जीवन शैली में बदलाव के साथ सुधार सकते हैं। दवाएं भी इस स्थिति में मदद कर सकती हैं। हालांकि, कुछ लोगों को पूरी राहत कभी नहीं मिल सकती है। यह एक जीवन-धमकी वाली स्थिति नहीं है, लेकिन यह किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।

मैं हाइपरसोमनिया को कैसे रोक सकता हूं?

हाइपर्सोमनिया के कुछ रूपों को रोकने का कोई तरीका नहीं है। आप शांतिपूर्ण नींद का माहौल बनाकर और शराब से बचकर हाइपर्सोमनिया के खतरे को कम कर सकते हैं। इसके अलावा दवाओं से बचें जो उनींदापन का कारण बनती हैं और देर रात तक काम करने से बचती हैं।