शीर्ष फैशन ब्लॉगर कैसे दुबले और फिट रहते हैं

विषय

• स्टर्लिंग शैली
• ले फैशन मॉन्स्टर
• सिडनी स्टाइल
• फैबसुगर टीवी
• फैबुलुशी
• पिंकहॉररशो
• लव मॉडर्न
• पोज़िशनिस्टा
• क्वार्टर लाइफ क्राइसिस की रानी
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आजकल, फैशन की दुनिया में ब्लॉगर इतनी बड़ी ताकत हैं कि वे आधुनिक सुपर मॉडल में रूपांतरित हो गए हैं। लेकिन मानक रनवे मॉडल के विपरीत, ये प्रसिद्ध ब्लॉगर विभिन्न प्रकार के शरीर के आकार और आकारों में आते हैं। हमने स्टाइलिस्टों से अपने स्वस्थ खाने की आदतों और फिटनेस रूटीन को साझा करने के लिए कहा, जो उन्हें अपने व्यस्त (और फैशनेबल) जीवन को उत्साह से निपटने की अनुमति देता है।

स्टर्लिंग शैली

हालांकि स्टर्लिंग स्टाइल का टेलर हमेशा एथलेटिक रहा है, अब वह क्रॉसफिट की कसम खाता है। फैशनेबल ब्लॉगर फिटनेस प्रोग्राम को अपने शरीर को अविश्वसनीय आकार में बदलने का श्रेय देती है।

मेरी शैली: यह दिन-प्रतिदिन बदलता रहता है। मुझे रुझानों के साथ प्रयोग करना पसंद है, लेकिन आम तौर पर मैं एक मोड़ के साथ क्लासिक और स्त्री से चिपक जाती हूं।

मेरा कसरत: पिछले कुछ सालों से मैं क्रॉसफिट कर रहा हूं। मैं अपने स्वयं के कसरत की प्रोग्रामिंग के बारे में जोर नहीं देता और मुझे ऐसे लोगों के आसपास रहना पड़ता है जो मुझे प्रेरित करते हैं। साथ ही, व्यस्त कार्यक्रम वाले लोगों के लिए यह बहुत अच्छा है। मैं सप्ताह में लगभग 4-5 बार कसरत करता हूं और जो कुछ भी मेरा क्रॉसफिट जिम निर्धारित करता है वह करता हूं। कल यह स्लेज पुश और डबल-अंडर था, और आज यह 100 किपिंग पुल-अप और चल रहा है।

मेरा आहार: मेरे पास कोई विशिष्ट आहार नहीं है, हालांकि कभी-कभी मैं पैलियो आहार से चिपक जाता हूं। ज्यादातर दिन, मैं कम मात्रा में चीजें खाता हूं। मुझे फल और सब्जियां जैसे स्वच्छ खाद्य पदार्थ खाना पसंद है।

मेरी # 1 युक्ति: इसे मज़ेदार बनाएँ। मुझे लगता है कि वर्कआउट कठिन और चुनौतीपूर्ण होना चाहिए, लेकिन साथ ही आनंददायक भी होना चाहिए। मुझे क्रॉसफिट करना बहुत पसंद है। यहां तक ​​​​कि जिन दिनों मैं एक विशिष्ट कसरत से डरता हूं, मुझे पता है कि मैं मजा करने जा रहा हूं और उत्साहित महसूस कर रहा हूं।

ले फैशन मॉन्स्टर

ले फैशन मॉन्स्टर के डेनिज़ हमेशा एक कसरत के शौकीन नहीं थे। वास्तव में, इस फैशन, यात्रा, भोजन और फिटनेस ब्लॉगर का दावा है कि वह एक बार व्यायाम करने से नफरत करती थी। लेकिन दृढ़ निश्चयी डेनिज़ ने खुद को एक स्थानीय जिम में कक्षाओं की कोशिश करने के लिए चुनौती दी और एक प्रशिक्षक मिला, जिसने उसके शरीर और उसके जीवन को बदल दिया।

मेरी शैली: यह उदार है। मैं एक फ्लोरल मैक्सी लूंगा, एक लेदर जैकेट और नुकीले गहने जोड़ूंगा, और किनारे से कुछ बनाऊंगा।

मेरा कसरत: मैं हमेशा पतला रहा हूं, लेकिन मैंने देखा कि मैं बिल्कुल दुबला नहीं था। मुझे अपने शरीर में परिभाषा पसंद है। मैंने अपने निजी प्रशिक्षक के रूप में एक प्रशिक्षक, पैट्रिक गौडौ को काम पर रखा। जब मेरे पास मुझे रोकने के लिए पैट्रिक नहीं होता है, तो मैं उसकी डीवीडी करता हूं। मुझे सच में लगता है कि होम वर्कआउट ग्रुप फिटनेस क्लास की तरह ही अच्छा हो सकता है। मैं उन्हें अपनी गति से करता हूं, और जब मैं अकेले काम करता हूं तो मुझे डर नहीं लगता। मैं उन लोगों को डीवीडी का सुझाव देता हूं जो फिट होने के लिए तैयार हैं, लेकिन अपनी शर्तों पर।

मेरा आहार: मैं एक दिन में कम से कम चार मानक आकार की पानी की बोतलें पीने की कोशिश करता हूं। जब खाने की बात आती है तो मैं सब कुछ संयम से खाता हूं। यह जितना क्लिच लगता है, उससे फर्क पड़ता है।

मेरी # 1 युक्ति: प्रेरणा की तलाश करें। यह सर्वत्र है। फिट रहने के लिए समर्पण की आवश्यकता होती है, लेकिन यह आपका शरीर है और इसे हमेशा प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

सिडनी स्टाइल

Sydne of Sydne Style अपने फिगर को ट्रिम रखने के लिए स्वस्थ खाने और व्यायाम का संतुलन बनाए रखती है। हालांकि ट्रेंडी ब्लॉगर स्वीकार करती है कि उसे वर्कआउट करना पसंद नहीं है, वह एक रूटीन से चिपकी रहती है जिसमें उसके कुत्ते को टहलाना, मस्ती करना और योग करना शामिल है।

मेरी शैली: स्त्रैण और पॉलिश, नवीनतम रुझानों की बौछार के साथ।

मेरा कसरत: मैं सप्ताह में तीन बार व्यायाम करने की कोशिश करता हूं, चाहे वह घर पर फिजिक 57 डीवीडी हो, योग या हाइक। दोस्तों के साथ लंबी पैदल यात्रा सामाजिक और फिट रहने का एक शानदार तरीका है। अपनी प्रेमिका को हैप्पी आवर में आमंत्रित करने के बजाय, उससे एक घंटे के लिए बाहर मिलने का प्रयास करें।

मेरा आहार: मैं चिकन, फल ​​और सुशी के साथ बहुत सारे सलाद खाता हूं। उन दिनों जब मेरा शेड्यूल पागल होता है, मैं लूना बार और बादाम हाथ में रखता हूं। सबसे बुरा दिन पूरे दिन खाना नहीं है और रात में बाहर निकलना है। रातों के लिए मुझे पता है कि मैं अंदर रहने जा रहा हूं, मैं कम कैलोरी सूप भरता हूं। मेरा पसंदीदा ट्रेडर जो का टमाटर और लाल मिर्च है।

मेरी # 1 युक्ति: यह सब संतुलन के बारे में है। यदि आप एक सप्ताह तक कसरत नहीं कर पा रहे हैं, तो इसके लिए खुद को परेशान न करें। बस अगले हफ्ते फिर से पटरी पर आ जाएं। भोजन के साथ एक ही बात! पैड थाई के लिए मेरी कमजोरी है; मैं अपने आप को चिकना नूडल्स पर भर दूंगा, लेकिन अगले दिन अपने स्वस्थ भोजन में वापस आ जाऊंगा।

फैबसुगर टीवी

FabSugarTV के होस्ट और निर्माता एलीसन ने एक बार फिट रहने के लिए दौड़ने पर भरोसा किया, लेकिन एक चोट के बाद, फैशनिस्टा ने वैकल्पिक वर्कआउट तैयार किया। साइकिलिंग कक्षाओं, योग, पिलेट्स, भार प्रशिक्षण और लंबी पैदल यात्रा के साथ अपनी दिनचर्या को मिलाकर, ऑन-एयर होस्ट एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता है जो कभी उबाऊ नहीं होता है।

मेरी शैली: अप्रत्याशित के संकेत के साथ पेरिसियन ठाठ। मुझे नए रुझानों के साथ प्रयोग करना पसंद है, लेकिन मैं हमेशा उस पर खरा उतरता हूं जो मुझ पर अच्छा लगता है, क्योंकि उस प्रवृत्ति से बदतर कुछ भी नहीं है जो आपके शरीर की चापलूसी न करे!

मेरा कसरत: जिम में एक सामान्य दिन में 45 मिनट का कार्डियो होता है, आमतौर पर स्टेयरमास्टर पर 30 मिनट और अण्डाकार पर 15 मिनट, इसके बाद 30 मिनट का वजन प्रशिक्षण होता है। मेरे पास पांच अलग-अलग अभ्यासों के साथ एक हथियार सर्किट है जो मैं 20 प्रतिनिधि के तीन सेट करता हूं। अभी, मैं 5 पाउंड वजन उठा रहा हूं और इसमें मूल बाइसप कर्ल से लेकर कंधे खींचने और ट्राइसेप टोनिंग तक सबकुछ शामिल है। उसके बाद, मैं स्क्वैट्स और लंग्स करता हूं, फिर 500 सिट-अप्स से निपटता हूं।

मेरा आहार:मैं सप्ताह के दौरान एक ही चीज़ की थोड़ी भिन्नता खाता हूं, फिर सप्ताहांत पर अलग हो जाता हूं। मैं एक पेसेटेरियन आहार से चिपकी रहती हूं; हर सोमवार, मैं या तो तिलापिया या सैल्मन फ़िललेट्स को सेंकता हूँ और पूरे सप्ताह के लिए लंच बनाने के लिए इसका उपयोग करता हूँ। मैंने अपनी मछली को अरुगुला या पालक, टमाटर, एवोकैडो, और हल्की शैम्पेन ड्रेसिंग के स्वादिष्ट बिस्तर पर रख दिया। दिन भर में, मैं लाल अंगूर, गाजर और हम्मस खाता हूँ। मैं आमतौर पर काम से काफी देर से घर पहुंचता हूं, इसलिए मैं रात के खाने के लिए बाहर खाना खाता हूं। ब्राउन राइस के साथ मेरा गो-टू मसालेदार टूना सुशी है। मैं एक आत्म-कबूल चॉकहोलिक हूं, इसलिए अपनी लालसा को पूरा करने के लिए, मैं टोफुटी आइसक्रीम बार के लिए पहुंचता हूं।

मेरी # 1 युक्ति: सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ आहार से चिपके रहते हैं, तब भी जब आप यात्रा पर हों! बाहर खाने के बजाय, जितनी बार आप कर सकते हैं अपना दोपहर का भोजन करें, और मछली या चिकन स्तन जैसे हल्के विकल्पों के लिए भारी मांस को छोड़ दें।

फैबुलुशी

FABULUSH की Kimmy के लिए फैशन और फिटनेस साथ-साथ चलते हैं। उदाहरण के लिए, स्टाइल गुरु को पोल फिटनेस क्लास में वर्कआउट करना पसंद है, खासकर जब से क्यूट हील्स पहनना एक अतिरिक्त बोनस है। और साइकिल चलाने और लंबी पैदल यात्रा के प्रति उत्साही, किम्मी हमेशा ठाठ गियर की तलाश में रहती है।

मेरी शैली: मेरी शैली बहुआयामी है। मेरी कोठरी इस भावना को पूरी तरह से कपड़ों, सहायक उपकरण, बैग और जूते के मिश्रण के रूप में दर्शाती है जो मुझे मेरी आंतरिक होली गोलाईली शहर की लड़की, उमस भरे सेक्स बिल्ली के बच्चे, सिएना मिलर-एस्क बोहो हिप्पी, और यहां तक ​​​​कि वर्तमान रुझानों के साथ खेलने में सक्षम बनाती है जो मुझे छोड़ देती है एक फैशन सुपर हीरो की तरह महसूस कर रहा है।

मेरा कसरत: मैं समूह अभ्यास जैसे कताई कक्षाएं, पिलेट्स, और बैले बैरे करके सक्रिय रहने की कोशिश करता हूं; कक्षाओं में सामूहिक मानसिकता उत्थान और प्रेरक है। मैं बिक्रम योग की पूजा करता हूं, जो मुझे समझदार और ज़ेन रखने में मदद करता है, जबकि मैं अपने सप्ताहांत के पापों को गंभीरता से लेता हूं। किसी भी चीज़ से ज्यादा, मुझे बाइक चलाना और लंबी पैदल यात्रा करना पसंद है। मैं पूरी तरह से एक्सप्लोर करने के बारे में हूं, इसलिए यह अंत में एक कसरत की तरह भी नहीं लगता है। किसी को वास्तव में डिजाइनरों को इसे आगे बढ़ाने और कुछ प्यारे हेलमेट और हाइकिंग गियर बनाने के लिए कहना चाहिए।

मेरा आहार: टेक्सास की लड़की होने के नाते, मैं समय-समय पर एक अच्छे स्टेक का आनंद लेती हूं, लेकिन जब मैंने शाकाहारी बनने की कोशिश की, तब भी मैं चिकन नहीं छोड़ सका। स्वस्थ पक्ष पर, मुझे केल, गाजर और अजवाइन के साथ ह्यूमस, क्विनोआ के साथ भरवां बेल मिर्च, फर्म टोफू और अकाई कटोरे पसंद हैं।

मेरी # 1 युक्ति: यह मेरी फैशन सलाह की तरह है: अपने शरीर के आकार को अपनाएं और संयम में शामिल हों। मैं सुडौल और नीचे का भारी हूं, इसलिए मैं इसे समायोजित करने के लिए अपने वर्कआउट को अनुकूलित करता हूं। अगर मैं आत्मसात कर लेता और अपनी भीतरी मोटी लड़की को एक रात पहले थोड़ा बहुत मज़ा करने देता, तो मैं अगले दिन जिम जाता और साफ-सुथरा खाने की कोशिश करता।

पिंकहॉररशो

Pinkhorrorshow's Frances एक फैशन-फ़ॉरवर्ड फ़ूड है; हालांकि हमेशा पॉलिश की गई ब्लॉगर जिम की प्रशंसक नहीं है, वह न्यूयॉर्क शहर में आकार में रहने के लिए अन्य रचनात्मक तरीकों की खोज करती है।

मेरी शैली: मैं ज्यादा ट्रेंड गर्ल नहीं हूं। कुल मिलाकर मेरा स्टाइल बहुत ही क्लासिक है और मैं अपने आउटफिट्स को सिंपल रखती हूं। मुझे चीजों को दिलचस्प बनाने और एक अतिरिक्त पॉप देने के लिए नुकीले सामान पहनना पसंद है।

मेरा कसरत: मैं जिम से नफरत करने के लिए कुख्यात हूं। मुझे यह बेहद नीरस लगता है। मैं न्यूयॉर्क में रहता हूं और इसका मतलब है कि कोई कार नहीं है; इसके बजाय मुझे अपने पैरों का उपयोग करना होगा। मेरे पास एक लैब्राडोर है जो मुझे शहर में घूमकर व्यायाम करने के लिए और अधिक प्रेरणा देता है। मैंने इस साल एक बाइक भी खरीदी और कैब या मेट्रो लेने के बजाय कई हफ्तों तक इसे चलाने के बाद, इसने न केवल मेरे पैसे बचाए, बल्कि मैंने अपने पैरों में अधिक मांसपेशियों की परिभाषा देखी।

मेरा आहार: एक सख्त स्वस्थ आहार के लिए प्रतिबद्ध होना मेरे लिए मुश्किल है क्योंकि मेरे पास बहुत सारे क्रेविंग हैं, खासकर पास्ता जैसे कार्ब्स के लिए। आम तौर पर अगर मैं घर पर खाना बना रहा हूं, तो मैं सफेद आटे से पूरे अनाज या पूरे गेहूं के पास्ता में स्विच कर दूंगा और गोमांस के स्थान पर टर्की जैसे हल्के मांस का उपयोग करूंगा। मुझे लगता है कि यह उतना ही स्वादिष्ट है। कुछ स्वस्थ स्नैक्स जो मुझे पसंद हैं, वे हैं अनसाल्टेड भुना हुआ बादाम, लाल मिर्च के साथ अजवाइन, स्कीनी काउ आइसक्रीम सैंडविच (वे बिल्कुल भी आहार की तरह स्वाद नहीं लेते हैं), और फलों की स्मूदी को शहद के स्पर्श से मीठा किया जाता है।

मेरी # 1 युक्ति: मैं अपने आप को उस चीज़ से प्रतिबंधित करने में विश्वास नहीं करता जिसकी मैं वास्तव में लालसा करता हूँ, लेकिन निश्चित रूप से कुछ बलिदान करने होंगे। उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को एक घर का बना चॉकलेट कुकी खाने दूँगा, लेकिन बाहर जाकर फास्ट फूड का सेवन करना कुछ ऐसा है जो मैं कभी नहीं करता।

लव मॉडर्न

लव मॉडर्न के संस्थापक और मॉडर्न के मालिक जेनेट हमेशा चलते रहते हैं, लेकिन व्यस्त शैली, सौंदर्य, फिटनेस और स्वास्थ्य ब्लॉगर को अभी भी काम करने का समय मिलता है।

मेरी शैली: मैं एक तरह का गिरगिट हूं, लेकिन कुल मिलाकर मेरी शैली एक आधुनिक मोड़ के साथ बोहो ग्लैम है।

मेरा कसरत: जैसे-जैसे दिन बड़े होते जाते हैं, मैं अपने कार्य दिवस को लंबे समय तक समाप्त करने का आनंद लेता हूं (निश्चित रूप से उत्पादकता को एक अच्छी कसरत के साथ आपके सिर को साफ करने में मदद करता है) या लंबी वृद्धि। उन दिनों के लिए जो बहुत गर्म या बहुत अंधेरे हैं, मैं जिम या कुछ इनडोर क्लास का विकल्प चुनता हूं। जब मैं कक्षाओं में भाग लेने में सक्षम नहीं होता, तो मैं ट्रेसी एंडरसन मेथड डीवीडी की ओर रुख करता हूं।

मेरा आहार: मैं एक पेसेटेरियन हूं इसलिए मेरे दैनिक आहार में सलाद और मछली या समुद्री भोजन शामिल हैं। मैं पास्ता के लिए एक चूसने वाला हूं, इसलिए मुझे सक्रिय रूप से इतालवी भोजन के आसपास आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करने की आवश्यकता है।

मेरी # 1 युक्ति: हाइड्रेटेड रहना! मैं निश्चित रूप से कॉफी और आहार सोडा से भरे दिनों और हाइड्रेटेड रहने वाले दिनों के बीच अंतर महसूस करता हूं।

पोज़िशनिस्टा

Possessionista के Dana ने अपने स्टाइल ब्लॉग पर अंकुश लगाया और उसी उत्साह के साथ आकार में बने रहे। ब्लॉगर स्वीकार करती है कि वह अतीत में आकार 2 और आकार 12 दोनों की रही है, लेकिन आखिरकार उसने समझदारी से भोजन करके और नियमित रूप से व्यायाम करके एक स्वस्थ संतुलन हासिल किया है।

मेरी शैली: मैं बहुत सारे बोहो प्रभावों के साथ आकर्षक हूँ। मैं भी सुडौल हूं इसलिए मौजूदा चलन की परवाह किए बिना मेरे शरीर के लिए कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है।

मेरा कसरत: मैं अण्डाकार करता हूँ। मैं बार मेथड क्लास लेता हूं। और मेरे दो बेटे हैं जो मुझे लगातार चलते रहते हैं।

मेरा आहार: मुझे खाने से प्यार है। अभी मैं वास्तव में भुनी हुई सब्जियों में हूँ। मैं अपने बच्चों के लिए एक अच्छा खाने का उदाहरण स्थापित करने की कोशिश करता हूं, और मैं कोशिश करता हूं कि खाना बहुत महत्वपूर्ण न हो। लेकिन मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने यह भी नहीं कहा कि मेरे घर में बहुत सारी कैंडी है।

मेरी # 1 युक्ति: 2005 में मेरे बेटे के जन्म के बाद से मैंने वेट वॉचर्स की सदस्यता ली है। जब भी मैं खुद को वजन बढ़ाते हुए देखता हूं, तो मैं आमतौर पर इसका श्रेय कार्यक्रम से गिरने को दे सकता हूं।

लिज़ लाबोडा-लिज़ आइरीन फोटोग्राफी द्वारा फोटो

क्वार्टर लाइफ क्राइसिस की रानी

जब क्वार्टर लाइफ क्राइसिस की रानी की जेमी पहली बार न्यूयॉर्क शहर से लॉस एंजिल्स चली गई, तो उसे लगभग 15 पाउंड का फायदा हुआ। तब से, समझदार फैशन, सौंदर्य, और सेलिब्रिटी ब्लॉगर ने अपना वजन कम किया है-और फिर कुछ!-अपना आहार बदलकर।

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