अपने संधिशोथ के बारे में दूसरों से कैसे बात करें: एक कदम-दर-चरण गाइड

विषय

• RA के बारे में बात करना मुश्किल क्यों है
• तय करना कि किसे बताना है
• तय करना कि कितना बताना है
• काम पर आरए के बारे में बात कर रहे हैं
• बच्चों के साथ RA के बारे में बात करना
• अंतरंग भागीदारों के साथ बात करना
• टेकअवे

यदि आपके पास संधिशोथ (आरए) है, तो आप जानते हैं कि यह कितनी जल्दी एक टोल ले सकता है। ऑटोइम्यून बीमारी जोड़ों और ऊतकों को सूजन और दर्द के साथ, रोजमर्रा की गतिविधियों को प्रभावित करती है। आरए और उसके दर्द से लड़ना ज्यादातर लोगों में थकावट का कारण बनता है, कभी-कभी उन्हें दिन या हफ्तों तक बेडरेस्ट या निष्क्रियता की ओर ले जाता है। आरए का प्रभाव उम्र के साथ बढ़ सकता है, अगर इलाज नहीं किया गया है, और कोई इलाज नहीं है।

ये लक्षण और जटिलताएं आरए वाले लोगों के लिए बहुत बड़ी चुनौती हैं। लेकिन आरए होने में एक और चुनौती है: अपनी स्थिति के बारे में लोगों से बात करना।

RA के बारे में बात करना मुश्किल क्यों है

दो वास्तविकताओं पर चर्चा करना आरए को मुश्किल बनाता है। पहला यह है कि इसके अधिकांश लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, हालांकि कुछ, जैसे कि त्वचा पर चकत्तेदार वास्कुलिटिस, हैं। हो सकता है कि आप इसे लाने के लिए अनिच्छुक हो जाएं क्योंकि अन्य लोग यह नहीं मान सकते हैं कि आप बीमार हैं।

दूसरी समस्या यह है कि यह चर्चा करने के लिए एकदम नीचा हो सकता है। ब्लॉगर जैनेन मोंटी ने आरए के बारे में आर्थ्रिटिक चिक में लिखा है। जब उसने पहली बार आरए निदान प्राप्त किया और अपने आस-पास के लोगों से बात करना शुरू किया, तो वह कहती है, "मुझे पता चला है कि फोन पर बातचीत, यात्रा, या कॉफी की तारीख को समाप्त करने का सबसे तेज तरीका मेरे दर्द के बारे में बात करना शुरू करना था।"

तय करना कि किसे बताना है

कुछ लोग हर किसी को अपनी स्थिति के बारे में बताने का फैसला करते हैं, जबकि अन्य एक अंतरंग चक्र चुनते हैं। यह आपके ऊपर है कि आप किस रास्ते पर जाएंगे आप यह तय कर सकते हैं कि बीमारी का सामना करना पड़ने का मतलब अपनी कार पर आरए से संबंधित बम्पर स्टिकर लगाना है। दूसरी ओर, यदि आपको लगता है कि आपका स्वास्थ्य एक निजी मामला है, तो कुछ चुनिंदा चीजें चुनें जिन्हें आप अपनी जानकारी के साथ सौंपेंगे। इस छोटी सूची में कोई संदेह नहीं है कि आपके निकटतम परिवार के सदस्य शामिल होंगे और उन लोगों को शामिल कर सकते हैं जिनके साथ आप काम करते हैं।

तय करना कि कितना बताना है

आरए पर चर्चा करने के बारे में बात यह है कि चर्चा करने के लिए काफी कुछ है। लक्षणों की सूची प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है, लेकिन यह बहुत लंबा हो सकता है। आप अपनी स्थिति के बारे में कितना बताएंगे? आप एक त्वरित घोषणा और परिभाषा के रूप में संक्षिप्त हो सकते हैं: “मुझे संधिशोथ है। यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो ज्यादातर मेरे जोड़ों पर हमला करती है। "

इसके अलावा, आप इस बारे में बात करने पर विचार कर सकते हैं कि लक्षण आपको कैसे प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, "आरए का मतलब है कि मुझे बहुत दर्द है और अतिरिक्त आराम की आवश्यकता है।" या, इस बारे में बात करने के बजाय कि आरए आपको सामान्य रूप से कैसे प्रभावित करता है, आप यह समझाने का विकल्प चुन सकते हैं कि आप दैनिक आधार पर कैसे कर रहे हैं और यह आपकी क्षमताओं को कैसे प्रभावित कर सकता है: “मेरा आरए आज मेरी कलाई को प्रभावित कर रहा है। क्या आप इन फाइलों को लेने में मेरी मदद कर सकते हैं? ”

बेशक, आप किसी से मिलते समय कभी नहीं जान सकते हैं कि वे आपके बंटवारे के बारे में क्या प्रतिक्रिया देंगे, लेकिन आप शायद उन सुरागों पर समय से अधिक समय लगाते हैं जो किसी को आपकी खबर से अभिभूत करते हैं। उनसे बात करने के बजाय, उन्हें वेबसाइट या अन्य संसाधन पर निर्देशित करके आरए पर लिखित जानकारी साझा करना उचित हो सकता है।

काम पर आरए के बारे में बात कर रहे हैं

यदि आप अपने प्रबंधक और सहकर्मियों को अपने आरए के बारे में बताएंगे, तो निर्णय लेते समय आपको कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। आपको किसी के साथ चिकित्सा स्थिति के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है, और यदि आरए के लक्षण आपके काम को प्रभावित नहीं करते हैं, तो आप इसे बिल्कुल नहीं लाने का विकल्प चुन सकते हैं। हालाँकि, यदि आपको अपने कार्यस्थल पर नियुक्तियों या विशेष आवास के लिए समय की आवश्यकता है, तो कुछ लोगों को यह जानने का एक अच्छा विचार है कि आपके पास आरए है।

आपकी कंपनी कैसे संरचित है, इसके आधार पर, आप अपने तत्काल पर्यवेक्षक के साथ शुरू कर सकते हैं या अपने मानव संसाधन विभाग में किसी के साथ बात कर सकते हैं। आप जो भी बात करते हैं, यह स्पष्ट करें कि आप उन्हें क्यों बता रहे हैं। आप कह सकते हैं, “मैं आपको बताना चाहता था कि मुझे गठिया है। इसका मतलब है कि मुझे अपने जोड़ों पर दबाव बनाने के लिए कभी-कभी अपने डेस्क पर खड़े होने की जरूरत होती है। ”

जब यह आरए के संबंध में आपके कार्यस्थल अधिकारों की बात आती है, तो आपको नौकरी आवास नेटवर्क वेबसाइट उपयोगी हो सकती है: यह विकलांग अधिनियम के साथ अमेरिकियों पर जानकारी का एक संघीय समाशोधन है।

बच्चों के साथ RA के बारे में बात करना

यदि आपके बच्चे छोटे हैं, तो आप आरए के बारे में सीधे उनके साथ बात करने में कम महसूस कर सकते हैं और उन चर्चाओं को दैनिक गतिविधियों में मोड़ने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जेसिका सैंडर्स, 34 वर्ष से कम उम्र के तीन बच्चों की माँ हैं। उन्होंने अपने बच्चों को आरए वार्ता के लिए कभी नहीं बैठाया, लेकिन वह कहती हैं, "वे मेरे गठिया के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं लेकिन हम इसे कैसे संदर्भित करते हैं, 'क्या आप मदद कर सकते हैं मुझे इसके साथ? मेरे गठिया ने आज मुझे ऐसा नहीं करने दिया। '

कुछ बच्चे डर सकते हैं जब उन्हें पता चलता है कि RA दूर नहीं जा रहा है - और खराब हो सकता है। अपनी स्थिति के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें: अपने बच्चों को बताएं कि आपके पास एक डॉक्टर है जो आपका समर्थन करता है और शाब्दिक रूप से हजारों विशेष रूप से प्रशिक्षित वैज्ञानिक उपचार में सुधार कर रहे हैं और आरए का इलाज खोज रहे हैं।

अंतरंग भागीदारों के साथ बात करना

आरए बेडरूम में एक अप्रिय घुसपैठिया हो सकता है, जिससे महिलाओं के लिए योनि सूखापन और संवेदनशीलता पैदा हो सकती है और संभवतः पुरुषों में स्तंभन दोष हो सकता है। साथ ही, कोई तब सेक्सी नहीं लगता जब उनका शरीर असहज हो। लेकिन एक स्वस्थ सेक्स जीवन व्यक्तिगत पहचान और खुशी का एक महत्वपूर्ण घटक है।

"मेरी राय में, आरए के बारे में अपने साथी से बात करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अरबियाक्रायोलॉजिकल सेंटर फॉर र्यूमैटिक डिजीज के एक रुमेटोलॉजिस्ट, एमडी, डिक्रानियन कहते हैं," सवाल पूछने और एक-दूसरे को सुनने के लिए। "यदि कोई पुरानी स्थिति दर्द का कारण बन रही है, तो आपके साथी के लिए यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आप ऐसा क्यों कहते हैं।"

टेकअवे

यह बताते हुए कि आपके पास एक पुरानी स्थिति है, मुश्किल हो सकती है। आप अपने आप पर अतिरिक्त ध्यान लाने में असहज महसूस कर सकते हैं या यह कह सकते हैं कि आपकी स्थिति आपको किसी तरह कम सक्षम बनाती है। समय के साथ, आपको अपने RA के बारे में कब और कैसे बात करना है, इसके लिए एक बेहतर समझ मिलेगी। धीरे से जाओ और अपनी खुद की आंतरिक आवाज सुनो जो आपको बताता है कि क्या यह व्यक्ति और यह क्षण आपके लिए सही है।