यौवन को कितनी तेजी से मारो

विषय

• लड़कों में यौवन कब शुरू होता है? | लड़कों में
• लड़कियों में यौवन कब शुरू होता है?
• यदि आप अभी तक युवावस्था में नहीं आए हैं तो क्या करें
• तल - रेखा

अवलोकन

यौवन कई बच्चों के लिए एक रोमांचक लेकिन मुश्किल समय हो सकता है। यौवन के दौरान, आपका शरीर एक वयस्क में बदल जाता है। ये बदलाव धीरे-धीरे या जल्दी हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए दूसरों की तुलना में जल्दी यौवन से गुजरना सामान्य है।

यौवन आमतौर पर लड़कों में 9 और 15 की उम्र और लड़कियों में 8 और 13 के बीच कहीं भी शुरू होता है। समय की एक विस्तृत श्रृंखला, जिसके दौरान यौवन सामान्य रूप से हिट होता है, इसी वजह से आपके कुछ दोस्त दूसरों की तुलना में बड़े दिख सकते हैं।

यौवन प्राकृतिक बढ़ती प्रक्रिया का हिस्सा है। यौवन के दौरान, आपका शरीर आपके जीवन में किसी भी अन्य समय की तुलना में तेजी से बढ़ेगा, जब आप एक बच्चे थे। यौवन तब तक शुरू नहीं होगा जब तक आपके मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी हार्मोन आपके शरीर को यह नहीं बताता कि उसका समय।

आप कभी-कभी इच्छा कर सकते हैं कि आप तेजी से यौवन शुरू कर सकें। दुर्भाग्य से, यौवन के समय को नियंत्रित करने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते। लेकिन अगर आपने अभी तक युवावस्था शुरू नहीं की है, तो आपके पास बढ़ने के लिए अधिक समय है। एक बार जब यौवन के सभी संकेत होते हैं, तो आप आमतौर पर अपनी वयस्क ऊंचाई के करीब होते हैं।

यह याद रखने में मदद करता है कि आखिरकार हर कोई युवावस्था से गुजरता है। भ्रमित या निराश महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है।

लड़कों में यौवन कब शुरू होता है? | लड़कों में

लड़कों में, यौवन आमतौर पर 9 और 15 वर्ष की उम्र के बीच कहीं भी शुरू होता है। लड़कों में यौवन तब शुरू होता है जब पिट्यूटरी ग्रंथि अंडकोष को एक संकेत भेजती है कि यह टेस्टोस्टेरोन बनाने शुरू करने का समय है। टेस्टोस्टेरोन पुरुष हार्मोन है जो आपके शरीर को यौवन के दौरान बदलता है।

लड़कों में यौवन का पहला संकेत यह है कि आपके अंडकोष (गेंद) बड़े होने लगते हैं। उसके बाद, आप अपने लिंग को बड़ा या चौड़ा और आपके कमर में बढ़ते बालों को देख सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपकी शारीरिक परीक्षा के दौरान आसानी से यौवन के लक्षणों की जांच कर सकता है। अगर चिंता करने की कोई बात है तो वे आपको बता सकते हैं।

लड़कों में यौवन के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• जल्दी से लंबा होना
• पैर बड़ा हो रहा है
• गहरी आवाज
• मुँहासे
• नई जगहों पर बाल उगना
• नई मांसपेशियों या शरीर का आकार
• लगातार इरेक्शन
• जब आप सो रहे हों (गीले सपने)

95 प्रतिशत लड़कों में, 14 साल की उम्र से युवावस्था शुरू होती है, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स नोट करता है। यदि युवावस्था 14 वर्ष की आयु से शुरू नहीं हुई है, तो डॉक्टर इसे विलंबित मानते हैं। विलंबित यौवन वाले अधिकांश लड़कों में एक स्थिति होती है जिसे संवैधानिक विलंबित यौवन कहा जाता है। इसका सीधा सा अर्थ है कि आप अपनी उम्र के अन्य बच्चों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे विकसित हो रहे हैं।

आंखों के रंग की तरह, इस स्थिति को परिवारों में पारित किया जा सकता है। लेकिन चिंता न करें - आप कुछ वर्षों में अपने दोस्तों को पकड़ लेंगे।

हालांकि यह दुर्लभ है, कुछ लड़के कुछ हार्मोन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं हैं। जब लड़के सामान्य स्तर के युवा हार्मोन का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, तो इसे पृथक गोनैडोट्रोपिन की कमी (IGP) कहा जाता है। IGP एक ऐसी स्थिति है जिसके साथ आप पैदा हुए हैं और आपके पूरे जीवन के लिए होगा। इसे प्रबंधित करने के लिए उपचार उपलब्ध हैं।

लड़कियों में यौवन कब शुरू होता है?

लड़कियों में, यौवन आमतौर पर 8 और 13 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होता है। लड़कियों में यौवन तब शुरू होता है जब पिट्यूटरी ग्रंथि अंडाशय को बताती है कि एस्ट्रोजेन नामक हार्मोन का उत्पादन शुरू करने का समय आ गया है। यौवन के दौरान एस्ट्रोजेन आपके शरीर को बदल देता है और आपको गर्भवती होने में सक्षम बनाता है।

लड़कियों में यौवन के पहले लक्षण आमतौर पर बढ़ते स्तन हैं। आप देख सकते हैं कि आपके स्तन बड़े हो रहे हैं या एक अलग आकार ले रहे हैं। स्तनों के बढ़ने के लगभग दो साल बाद तक ज्यादातर लड़कियों को इसकी अवधि नहीं मिलती है।

लड़कियों में यौवन के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• जल्दी से लंबा होना
• शरीर का आकार बदलना (चौड़े कूल्हों, घटता)
• व्यापक कूल्हों
• भार बढ़ना
• बगल और कमर में बाल
• मुँहासे

यदि आपके स्तन 13 साल की उम्र से विकसित होने शुरू नहीं हुए हैं, तो डॉक्टर आपके यौवन में देरी पर विचार करेंगे। देरी से युवावस्था वाली अधिकांश लड़कियों को यह स्थिति अपने माता-पिता से विरासत में मिलती है। वे आमतौर पर कुछ वर्षों के भीतर अपने दोस्तों के साथ पकड़ लेते हैं।

शरीर में वसा का कम प्रतिशत कुछ लड़कियों में यौवन में देरी कर सकता है। यह उन लड़कियों में आम है जो बहुत एथलेटिक हैं। विलंबित यौवन के अन्य कारणों में हार्मोनल विकार और चिकित्सा समस्याओं का इतिहास शामिल है, जैसे कैंसर।

यदि आप अभी तक युवावस्था में नहीं आए हैं तो क्या करें

जैसे ही आपका शरीर इसके लिए तैयार होगा, यौवन हो जाएगा। लेकिन यौवन की प्रतीक्षा करना कठिन हो सकता है। आप विलंबित यौवन के बारे में शर्मिंदा, चिंतित और उदास महसूस कर सकते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं:

• बोलो। यदि आप अपने विकास के बारे में चिंतित हैं, तो इसे अपने तक न रखें। अपने माता-पिता या दोस्तों के साथ अपनी चिंताओं को साझा करें। इस सामान के बारे में बात करने से आप अकेले कम महसूस करेंगे।
• चेकअप करवाएं। आपके डॉक्टर ने टन के बच्चों को युवावस्था से गुजरते देखा है। एक शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपके शरीर के विकास की जांच कर सकता है और आपको बता सकता है कि क्या सब कुछ सामान्य है। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपके हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए परीक्षण भी कर सकता है।
• अपने डॉक्टर से इलाज के बारे में पूछें। यदि आपका डॉक्टर विलंबित यौवन का निदान करता है, तो वे उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको हार्मोन दवाओं के लिए एक नुस्खा दे सकता है जो यौवन की शुरुआत को ट्रिगर करेगा।
• अपने आप को शिक्षित करें। जितना अधिक आप यौवन के बारे में जानते हैं, उतना ही आप अपने शरीर के साथ सहज महसूस करेंगे। यौवन के बारे में सीखना भी बात करना आसान बना सकता है।
• आप जैसे अन्य बच्चों के साथ जुड़ें। सिर्फ इसलिए कि आपके दोस्त विलंबित यौवन के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं। माता-पिता या विश्वसनीय वयस्क के साथ बात करें। वे विलंबित यौवन से निपटने वाले बच्चों के ऑनलाइन समुदायों को खोजने में आपकी सहायता कर सकते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कहानियों को स्वैप करना कितना अच्छा लगता है।
• स्वस्थ आहार खाएं। एक स्वस्थ आहार आपके बढ़ते शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।फल, सब्जियां, और स्वस्थ प्रोटीन से भरे आहार खाने से आपके शरीर को वह ईंधन मिलेगा जो उसे उगाने की जरूरत है।
• सक्रिय बनो। एक सक्रिय जीवनशैली आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। एक खेल टीम में शामिल होने या अपने माता-पिता के साथ एक रन के लिए जाने पर विचार करें।
• इसे ज़्यादा मत करो। जबकि स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि दोनों आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, अत्यधिक परहेज़ या व्यायाम विलंबित यौवन में योगदान कर सकते हैं। अपने माता-पिता और डॉक्टर से बात करें यदि आपके मन में सवाल है कि कितना खाएं या व्यायाम करें।
• धैर्य रखें। अपने दोस्तों से अलग दिखना कठिन हो सकता है, लेकिन अधिकांश बच्चे स्वाभाविक रूप से पकड़ लेंगे। एक बार जब आपका यौवन आखिरकार आ जाता है, तो आप एक स्वस्थ वयस्क के रूप में विकसित होंगे।

तल - रेखा

यौवन कई लोगों के लिए एक मुश्किल समय है। आप शरीर की छवि के मुद्दों से जूझ रहे हैं या अपने दोस्तों और परिवार से अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि युवावस्था एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो सभी के लिए अलग-अलग होती है। आप इसे जानने से पहले अपनी गति से विकास करेंगे।