कोरोनावायरस और एक प्रकोप के खतरे की तैयारी कैसे करें

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• कोरोनावायरस की तैयारी कैसे करें
• अगर कोरोनावायरस महामारी बन जाए तो कैसे तैयारी करें
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संयुक्त राज्य अमेरिका के भीतर कोरोनवायरस सीओवीआईडी ​​​​-19 के 53 पुष्ट मामलों (प्रकाशन के रूप में) के साथ (जिसमें वे लोग शामिल हैं जिन्हें वापस भेज दिया गया है, या विदेश यात्रा के बाद अमेरिका वापस भेज दिया गया है), संघीय स्वास्थ्य अधिकारी अब जनता को चेतावनी दे रहे हैं कि वायरस होगा पूरे देश में फैलने की संभावना है। रोग नियंत्रण केंद्र के निदेशक, नैन्सी मेसोनियर, एमडी, "यह इतना अधिक सवाल नहीं है कि क्या यह अब और होगा, बल्कि यह वास्तव में कब होगा और इस देश में कितने लोगों को गंभीर बीमारी होगी।" और रोकथाम (सीडीसी) नेशनल सेंटर फॉर इम्यूनाइजेशन एंड रेस्पिरेटरी डिजीज ने एक बयान में कहा।

N95 फेस मास्क की खरीदारी में उछाल, शेयर बाजार में गिरावट और पूरी तरह से दहशत का कारण। (रुको, क्या कोरोनावायरस वास्तव में उतना ही खतरनाक है जितना लगता है?)

"हम अमेरिकी जनता को हमारे साथ काम करने के लिए कह रहे हैं, इस उम्मीद में कि यह खराब हो सकता है," डॉ मेसोनियर ने कहा। एक महामारी के आने के साथ, क्या ऐसा कुछ है जो आप *व्यक्तिगत रूप से* कोरोनावायरस की तैयारी के लिए कर सकते हैं?

कोरोनावायरस की तैयारी कैसे करें

हालांकि अभी तक COVID-19 के लिए कोई टीका नहीं है (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान संभावित टीके विकसित करने पर काम कर रहा है और बीमारी से पीड़ित वयस्कों पर एक प्रायोगिक उपचार का परीक्षण कर रहा है), बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसके संपर्क में आने से बचा जाए। सीडीसी के अनुसार, यह कोरोनावायरस पूरी तरह से तनाव में है। “कोई विशेष उपकरण, मेड या उपकरण नहीं है जो आपको वायरस से बचा सके। अपने आप को बचाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे न पकड़ें, ”रिचर्ड बुरस, एमडी, प्लशकेयर के एक चिकित्सक कहते हैं।

COVID-19 जैसे श्वसन रोगों के लिए, इसका अर्थ है बुनियादी स्वच्छता का अभ्यास करना: बीमार लोगों के निकट संपर्क से बचें; अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचना चाहिए; नियमित रूप से छूने वाली वस्तुओं और सतहों को सफाई स्प्रे या वाइप्स से कीटाणुरहित करें, और अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से बार-बार धोएं। सीडीसी के अनुसार, सीओवीआईडी ​​​​-19 के प्रसार को रोकने के लिए, उन्हीं रणनीतियों का पालन करें, जो किसी भी श्वसन रोग के संचरण को विफल करने में मदद करती हैं, जिसमें आपकी खांसी और छींक को एक ऊतक से ढंकना (और ऊतक को कूड़ेदान में फेंकना) शामिल है। "और अगर आप वह कार्यकर्ता हैं जो बुखार, खांसी और सर्दी के साथ नीचे आते हैं, तो सही काम करें और काम पर न जाएं," डॉ. बुरस कहते हैं।

और अगर आपको लगता है कि फेस मास्क ए ला बिजी फिलिप्स और ग्वेनेथ पाल्ट्रो आपको वायरस से पूरी तरह से बचाएंगे, तो सुनें: सीडीसी ऐसे लोगों की सिफारिश नहीं करता है जो स्वस्थ हैं और COVID-19 को रोकने के लिए फेस मास्क पहनते हैं। चूंकि फेस मास्क बड़े पैमाने पर दूसरों को संक्रमण से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए उनका उपयोग केवल उन लोगों द्वारा किया जाना चाहिए जिन्हें यह बीमारी है, उन्हें अपने डॉक्टर द्वारा एक पहनने की सलाह दी जाती है, या जो बीमार हैं उनकी देखभाल कर रहे हैं।

अगर कोरोनावायरस महामारी बन जाए तो कैसे तैयारी करें

सर्वनाश-अस्तित्व मोड में जाने से पहले, जान लें कि कोरोनावायरस अभी तक एक महामारी नहीं है। वर्तमान में, कोरोनावायरस COVID-19 एक महामारी माने जाने वाले तीन मानदंडों में से दो को पूरा करता है: यह एक ऐसी बीमारी है जिसके परिणामस्वरूप मृत्यु होती है और यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलती है, लेकिन यह अभी तक दुनिया भर में नहीं फैली है। ऐसा होने से पहले, अमेरिकी गृहभूमि सुरक्षा विभाग पानी और भोजन की दो सप्ताह की आपूर्ति पर स्टॉक करने की सलाह देता है; यह सुनिश्चित करना कि आपके पास अपनी नियमित नुस्खे वाली दवाओं की निरंतर आपूर्ति है; गैर-पर्चे वाली दवाओं और स्वास्थ्य आपूर्ति को हाथ में रखना; और भविष्य के व्यक्तिगत संदर्भ के लिए डॉक्टरों, अस्पतालों और फार्मेसियों से आपके स्वास्थ्य रिकॉर्ड को संकलित करना।

यदि COVID-19 अंततः एक महामारी के तीसरे बेंचमार्क को पूरा करता है, तो होमलैंड सिक्योरिटी विभाग (DHS) वही कदम उठाने की सिफारिश करता है जो प्रकोप के दौरान बीमारी को फैलने और फैलने से रोकने के लिए सलाह दी जाती है। इसी तरह, डीएचएस स्वस्थ आदतों का अभ्यास करने का सुझाव देता है - जैसे पर्याप्त नींद लेना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, तनाव के स्तर को प्रबंधित करना, हाइड्रेटेड रहना और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाना - आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करने के लिए ताकि आप कम संवेदनशील हों सब डॉ. बुरस कहते हैं, कोविड-19 जैसी वायरल बीमारियों सहित संक्रमण के प्रकार। कुल मिलाकर, ये उपाय फ्लू वायरस के प्रसार को रोकने के लिए आपको जो करना चाहिए, उससे अलग नहीं हैं, उन्होंने आगे कहा। (संबंधित: इस फ्लू के मौसम में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए 12 खाद्य पदार्थ)

"देखो, विशेषज्ञ अभी भी इस वायरस का अध्ययन कर रहे हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि यह अन्य वायरस से कैसे मिलता-जुलता और अलग है," डॉ. बुरस कहते हैं। "आखिरकार, शोधकर्ता शायद COVID-19 को लक्षित करने वाली एक वैक्सीन के साथ आएंगे, लेकिन तब तक, हमें अपनी रक्षा के लिए वह सब कुछ करना होगा जो हम कर सकते हैं और इसका मतलब है कि वह सब कुछ करना जो आपकी माँ ने आपको बताया था।"

प्रेस समय के अनुसार इस कहानी की जानकारी सटीक है। जैसा कि कोरोनावायरस COVID-19 के बारे में अपडेट जारी है, यह संभव है कि इस कहानी में कुछ जानकारी और सिफारिशें प्रारंभिक प्रकाशन के बाद से बदल गई हैं। हम आपको नवीनतम डेटा और अनुशंसाओं के लिए सीडीसी, डब्ल्यूएचओ और अपने स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग जैसे संसाधनों के साथ नियमित रूप से जांच करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

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