मासिक धर्म कप का उपयोग करने के तरीके के बारे में आपके पास निश्चित रूप से सभी प्रश्न हैं

विषय

• वैसे भी मेंस्ट्रुअल कप क्या है?
• मासिक धर्म कप में स्विच करने के क्या लाभ हैं?
• ठीक है, लेकिन क्या मेंस्ट्रुअल कप महंगे हैं?
• आप मेंस्ट्रुअल कप कैसे चुनती हैं?
• मेंस्ट्रुअल कप कैसे डालें? आपको कैसे पता चलेगा कि आपने इसे सही तरीके से किया है?
• आप इसे कैसे दूर करते हैं?
• क्या यह लीक होता है? क्या होगा यदि आपके पास भारी प्रवाह है?
• आप इसे काम पर या सार्वजनिक रूप से कैसे बदलते हैं?
• क्या आप व्यायाम करते समय मेंस्ट्रुअल कप पहन सकती हैं?
• आप इसे कैसे साफ करते हैं?
• मेरे पास आईयूडी है—क्या मैं मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कर सकती हूं?
• यदि आप एंडोमेट्रियोसिस दर्द से पीड़ित हैं तो क्या आप मासिक धर्म का उपयोग कर सकती हैं?
• के लिए समीक्षा करें

मैं तीन साल से एक समर्पित मासिक धर्म कप उपयोगकर्ता हूं। जब मैंने शुरुआत की, तो चुनने के लिए केवल एक या दो ब्रांड थे और टैम्पोन से स्विच करने के बारे में एक टन जानकारी नहीं थी। बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि (और, टीबीएच, कुछ गड़बड़ी) के माध्यम से, मुझे ऐसे तरीके मिले जो मेरे लिए काम करते थे। अब, मुझे मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने से प्यार हो गया है। मुझे पता है: एक अवधि उत्पाद के साथ प्यार होना अजीब है, लेकिन हम यहां हैं।

पिछले कुछ वर्षों में, पीरियड इंडस्ट्री ने (लंबे समय से प्रतीक्षित) बूम देखा है, जिसमें नए ब्रांड बाजार में प्रवेश कर रहे हैं- और विशेष रूप से मेंस्ट्रुअल कप श्रेणी। (यहां तक ​​​​कि टैम्पैक्स भी अब मासिक धर्म कप बनाती है!)

उस ने कहा, स्विच करना आसान नहीं है। मेंस्ट्रुअल कप गाइड प्रदान करने के मिशन पर, जो मेरे पास कभी नहीं था और इसलिए मैं बहुत सख्त चाहता था, मैंने मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने के बारे में लोगों के सवालों, चिंताओं और आशंकाओं को क्राउडसोर्स करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया। मैं सरल ("मैं इसे कैसे सम्मिलित करूं?") से लेकर अधिक जटिल ("क्या मैं एंडोमेट्रियोसिस होने पर भी इसका उपयोग कर सकता हूं?") से लेकर प्रतिक्रियाओं से भर गया था। सबसे ज्यादा पूछा जाने वाला सवाल? "आप इसे काम पर कैसे बदलते हैं?"

टीएमआई को हवा देने और मेंस्ट्रुअल कप को आजमाने का समय आ गया है। मासिक धर्म कप के बारे में अपनी पूरी मार्गदर्शिका पर विचार करें, विशेषज्ञों और कप उपयोगकर्ताओं दोनों की अंतर्दृष्टि के साथ अपने मासिक धर्म कप का उपयोग करने (और प्यार करने) के बारे में आप जो कुछ भी जानना चाहते हैं उसे कवर करने के लिए।

वैसे भी मेंस्ट्रुअल कप क्या है?

मासिक धर्म कप एक छोटा सिलिकॉन या लेटेक्स पोत होता है जो आपकी अवधि के दौरान योनि के अंदर डाला जाता है। कप रक्त को इकट्ठा करने (अवशोषित करने के बजाय) काम करता है और पैड या टैम्पोन के विपरीत, डिवाइस को बदलने की आवश्यकता से पहले कई चक्रों के लिए साफ और पुन: उपयोग किया जा सकता है।

क्योंकि यह शोषक नहीं है, विषाक्त शॉक सिंड्रोम (TSS) के लिए बहुत कम जोखिम है, जेनिफर वू, एमडी, न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में ओब-जीन कहते हैं। भले ही आप टीएसएस प्राप्त करने की अत्यधिक संभावना नहीं रखते हैं, वह सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए हर 8 घंटे में आपके मासिक धर्म कप को हटाने और खाली करने की सलाह देती है। (ज्यादातर मासिक धर्म कप कंपनियों का कहना है कि इसे 12 घंटे तक पहना जा सकता है।)

यह भी महत्वपूर्ण है: कप को रखने से पहले अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें और उपयोग के बीच कप को साफ करें।

मासिक धर्म कप में स्विच करने के क्या लाभ हैं?

जबकि योनि स्वयं सफाई कर रही है, मासिक धर्म के उत्पाद योनि की परेशानी के लिए एक अपराधी हो सकते हैं। जब आप टैम्पोन डालते हैं, तो रुई रक्त के साथ योनि के सुरक्षात्मक द्रव को सोख लेती है, जो बदले में, सूखापन का कारण बनती है और सामान्य पीएच स्तर को बाधित करती है। खराब पीएच स्तर गंध, जलन और संक्रमण में योगदान दे सकता है। (उसके बारे में यहाँ और पढ़ें: आपकी योनि से बदबू आने के 6 कारण) एक मासिक धर्म कप गैर-गर्भाशयी होता है इसलिए जलन या सूखापन होने की संभावना कम होती है। (और पढ़ें कि आपका योनि बैक्टीरिया आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है।)

कप को टैम्पोन की तुलना में लगातार घंटों तक पहना जा सकता है, जिसका उपयोग आपकी अवधि के लिए सबसे कम संभव अवशोषण पर किया जाना चाहिए और हर चार से आठ घंटे में बदलना चाहिए। वे पैड की तुलना में आपकी दैनिक गतिविधियों में भी बाधा नहीं हैं। (तैराकी? योग? कोई बात नहीं!)

लेकिन मासिक धर्म कप का सबसे स्पष्ट लाभ इसका पुन: उपयोग करने की क्षमता है। "गैर-डिस्पोजेबल मासिक धर्म उत्पाद तेजी से महत्वपूर्ण होते जा रहे हैं," डॉ। वू कहते हैं। "सैनिटरी नैपकिन और टैम्पोन से संबंधित कचरे की मात्रा एक बहुत बड़ा पर्यावरणीय मुद्दा है।" लैंडफिल से अवधि के कचरे को हटाने से आपके पूरे जीवनकाल में भारी पर्यावरणीय प्रभाव पड़ सकता है; पीरियड अंडरवियर कंपनी थिनक्स का अनुमान है कि औसत महिला अपने पूरे जीवनकाल में 12 हजार टैम्पोन, पैड और पैंटी लाइनर्स का इस्तेमाल करती है (!!)

ठीक है, लेकिन क्या मेंस्ट्रुअल कप महंगे हैं?

पर्यावरणीय लाभों के अलावा, वित्तीय लाभ भी हैं। यदि औसत महिला लगभग 12 हजार टैम्पोन का उपयोग करती है और 36 टैम्पैक्स पर्ल के एक बॉक्स की कीमत वर्तमान में $7 है, तो यह आपके जीवनकाल में लगभग $2,300 है। एक मासिक धर्म कप की कीमत $ 30-40 है और कंपनी और उपयोग की जाने वाली सामग्री के आधार पर एक से 10 साल तक कहीं भी चल सकता है। कप में स्विच करने से बचा हुआ पैसा उपयोग के कुछ ही चक्रों के बाद बनता है। (संबंधित: क्या आपको वास्तव में ऑर्गेनिक टैम्पोन खरीदने की ज़रूरत है?)

आप मेंस्ट्रुअल कप कैसे चुनती हैं?

दुर्भाग्य से आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाला कप ढूंढना कुछ परीक्षण और त्रुटि लेता है; हालांकि, बाजार में इतने सारे ब्रांडों और किस्मों के साथ, आप अपना सही फिट खोजने के लिए बाध्य हैं। टेंजेला एंडरसन-ट्यूल, एमडी, कहते हैं, "मेंस्ट्रुअल कप चुनते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए (आमतौर पर, छोटी महिलाओं को छोटे कप साइज की आवश्यकता होगी), पिछले जन्म का अनुभव, मासिक धर्म प्रवाह और गतिविधि स्तर।" बाल्टीमोर, एमडी में मर्सी मेडिकल सेंटर में ओब-जीन।

अधिकांश मासिक धर्म कप ब्रांडों के दो आकार होते हैं (जैसे टैम्पैक्स, कोरा और लुनेट) लेकिन कुछ में तीन या अधिक (जैसे दिवा कप और साल्ट) होते हैं। नमक उन लोगों के लिए दो आकारों में एक नरम कप, उनके क्लासिक कप का एक कम फर्म संस्करण भी बनाता है, जो पारंपरिक कप के साथ मूत्राशय की संवेदनशीलता, ऐंठन या असुविधा का अनुभव करते हैं। नरम सिलिकॉन इसे सम्मिलित करना अधिक कठिन बनाता है क्योंकि यह मूल रूप से नहीं खुलता है, लेकिन डिजाइन उन लोगों के लिए अच्छा है जो मजबूत कप के प्रति संवेदनशीलता रखते हैं।

अंगूठे का एक सामान्य नियम: किशोरों के लिए कप सबसे छोटा होगा (और अक्सर आकार 0 के साथ लेबल किया जाता है), 30 वर्ष से कम उम्र की महिलाएं या जिन्होंने जन्म नहीं दिया है, उनका अगला आकार होगा (अक्सर छोटा या आकार 1 कहा जाता है), और 30 वर्ष से अधिक आयु की महिलाएं या जिन्होंने जन्म दिया है, उनका आकार तीसरा होगा (नियमित या आकार 2)। लेकिन अगर आपके पास एक भारी प्रवाह या एक उच्च गर्भाशय है (उर्फ कप को आगे तक पहुंचने के लिए बड़ा होना होगा), तो आप बड़े आकार को पसंद कर सकते हैं, भले ही आप उन सामान्य मानदंडों में फिट न हों।

चौड़ाई और आकार के मामले में प्रत्येक कप अलग होता है (जैसे हर योनि अलग होती है!), इसलिए कुछ चक्रों के लिए एक कोशिश करें, और अगर यह आपके लिए आरामदायक या काम नहीं कर रहा है, तो एक अलग ब्रांड का प्रयास करें। यह पहले से महंगा लगता है, लेकिन टैम्पोन पर आप जो पैसा बचाएंगे, वह लंबे समय में आपके निवेश के लायक होगा। (इस प्रक्रिया को और भी आसान बनाने के लिए, वेबसाइट पुट ए कप इन इट ने नौ-प्रश्नों की प्रश्नोत्तरी तैयार की है जो आपको गतिविधि स्तर, प्रवाह और गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति जैसी चीजों के आधार पर एक कप चुनने में मार्गदर्शन करती है।)

मेंस्ट्रुअल कप कैसे डालें? आपको कैसे पता चलेगा कि आपने इसे सही तरीके से किया है?

जब इसे सही तरीके से रखा जाता है, तो कप और योनि की दीवार के बीच एक सील बनाकर एक मासिक धर्म कप बना रहता है। Youtube पर कई उपयोगी वीडियो हैं जो सम्मिलन विधियों को दिखाते हैं (आमतौर पर आरेखों के साथ या योनि का प्रतिनिधित्व करने के लिए पानी की बोतल का उपयोग करते हुए)। पहली बार जब आप कप डालने का प्रयास करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दरवाजे से बाहर नहीं निकल रहे हैं। हो सकता है कि इसे सोने से पहले एक गिलास वाइन या चॉकलेट के साथ करें (एक कप रखने के इनाम के लिए, बिल्कुल)।

1. गहरी सांस। पहला कदम थोड़ा ओरिगेमी है। कोशिश करने के लिए दो मुख्य फोल्ड हैं- "सी" फोल्ड और "पंच डाउन" फोल्ड- लेकिन इनमें से एक काम नहीं करने पर कई अन्य भिन्नताएं हैं। "सी" फोल्ड (जिसे "यू" फोल्ड भी कहा जाता है) के लिए, कप के किनारों को एक साथ दबाएं, और फिर एक तंग सी आकार बनाने के लिए फिर से आधा मोड़ें। "पंच डाउन" फोल्ड के लिए, कप के रिम पर एक उंगली रखें और तब तक पुश करें जब तक कि रिम एक त्रिकोण बनाने के लिए बेस के अंदर के केंद्र से न टकराए। अपनी अंगुलियों को बाहर की ओर ले जाकर और किनारों को आपस में जोड़कर आधा मोड़ें। लक्ष्य डालने के लिए रिम को छोटा करना है। (प्रो टिप: अगर कप गीला है, या तो पानी या सिलिकॉन-सुरक्षित ल्यूब के साथ डालने में अधिक आरामदायक है।)
2. अपनी पसंदीदा विधि का उपयोग करते हुए, कप को मोड़ें, फिर अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ पक्षों को अपनी हथेली के सामने वाले तने से पकड़ें। यदि आप डालने, हटाने और खाली करने के लिए बैठे रहते हैं, तो मुझे गंदगी को नियंत्रित करना आसान हो गया है, लेकिन कुछ लोग खड़े होने या बैठने के साथ बेहतर भाग्य पाते हैं।
3. एक आरामदायक स्थिति में, अपनी योनि की मांसपेशियों को आराम देते हुए, धीरे से अपने खाली हाथ से लेबिया को अलग करें और मुड़े हुए कप को ऊपर और पीछे अपनी योनि में स्लाइड करें।टैम्पोन की तरह ऊपर की ओर गति करने के बजाय, आप क्षैतिज रूप से अपने टेलबोन की ओर लक्ष्य करना चाहेंगे। कप एक टैम्पोन से नीचे बैठता है लेकिन अगर यह आपके शरीर के लिए अधिक आरामदायक है तो इसे अंदर से अंदर डाला जा सकता है।
4. एक बार जब कप स्थिति में आ जाए, तो किनारों को छोड़ दें और उन्हें खुलने दें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक सील बनाता है, बेस को पिंच करके (सिर्फ तने को पकड़कर नहीं) कप को धीरे से घुमाएं। शुरुआत में, आपको मुड़े हुए किनारों की जांच करने के लिए कप के किनारे के चारों ओर एक उंगली चलाने की आवश्यकता हो सकती है (जिसका अर्थ है कि यह एक मुहर नहीं बना है) लेकिन जैसे-जैसे आप प्रक्रिया के साथ अधिक सहज हो जाते हैं, आप महसूस कर पाएंगे अंतर।
5. जब पूरा बल्ब अंदर होगा तब आपको पता चल जाएगा कि कप अपनी जगह पर है और आप केवल अपनी उंगलियों से तने को छू सकते हैं। (यदि बहुत अधिक बाहर निकल रहा है, तो आप तने को छोटा भी काट सकते हैं।) आपको मुश्किल से कप को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए और आपके मूत्राशय पर दबाव नहीं होना चाहिए (यदि ऐसा है, तो इसे बहुत अधिक डाला जा सकता है)। टैम्पोन की तरह, आपको पता होगा कि उत्पाद आपके अंदर है, लेकिन यह दर्दनाक या ध्यान देने योग्य नहीं होना चाहिए।

जब आप सफल होंगे तो आप एक रॉकस्टार की तरह महसूस करेंगे और अंततः यह टैम्पोन को बदलने जैसा ही स्वाभाविक हो जाएगा।

आप इसे कैसे दूर करते हैं?

जब कप भर जाता है (दुर्भाग्य से, जब तक आप अपनी व्यक्तिगत अवधि को बेहतर तरीके से नहीं सीखते हैं, तब तक "बताने" का कोई ध्यान देने योग्य तरीका नहीं है) या आप इसे खाली करने के लिए तैयार हैं, अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ कप के आधार को तब तक पिंच करें जब तक आपको महसूस न हो या सील पॉप सुनो। सिर्फ तना मत खींचो (!!!); यह अभी भी आपकी योनि के लिए "सील" है, इसलिए आप अपने शरीर के अंदर चूषण पर झुक रहे हैं। कप को धीरे से नीचे की ओर घुमाते हुए बेस को पकड़े रहें।

कप को हटाते समय सीधा रखने से रिसाव से बचा जा सकेगा। एक बार जब आप इसे बाहर निकाल लेते हैं, तो सामग्री को सिंक या शौचालय में खाली कर दें। जबकि कप वास्तव में शरीर में खो नहीं सकता है, कभी-कभी यह आपकी उंगलियों तक पहुंचने के लिए बहुत दूर हो जाता है। घबराएं नहीं, बस ऐसे झुकें जैसे आपको मल त्याग हो रहा हो, जब तक कि कप उस स्थान पर न आ जाए जहां आप पहुंच सकते हैं। (प्रो टिप: आप आसानी से हटाने और पुन: सम्मिलित करने के लिए स्नान करते समय स्क्वाट भी कर सकते हैं।)

क्या यह लीक होता है? क्या होगा यदि आपके पास भारी प्रवाह है?

जब सही तरीके से डाला जाता है (कप योनि की दीवारों के साथ एक सील बनाता है और कोई मुड़ा हुआ किनारा नहीं होता है), यह तब तक लीक नहीं होगा जब तक कि यह ओवरफ्लो न हो जाए। मेरा विश्वास करो: मैंने कई सड़क दौड़, योग उलटा, और कार्यालय में लंबे दिनों में सीमाओं का परीक्षण किया है। एक छोटे मासिक धर्म कप में दो से तीन टैम्पोन मूल्य के रक्त होते हैं, और एक नियमित रूप से तीन से चार टैम्पोन मूल्य के होते हैं। आपके प्रवाह के आधार पर, आपको हर 12 घंटे से अधिक बार बदलने की आवश्यकता हो सकती है। (यदि आपने मिथक सुना है, नहीं, आपके पीरियड्स पर योग उलटा करना बुरा नहीं है।)

मेरे लिए, मेरी अवधि के 1 और 2 दिन, मुझे मध्य-दिन स्विच करना होगा, लेकिन मेरी अवधि के अंत तक दिन 3 से शुरू होकर, मैं चिंता किए बिना पूरे 12 घंटे जा सकता हूं। शुरुआत में, आपको बैकअप के रूप में पैड या पैंटी लाइनर का उपयोग करने में आराम मिल सकता है। चूंकि आप इसे लगभग तीन टैम्पोन के लायक रख सकते हैं, इसलिए मैंने पाया है कि जब मैंने कप में स्विच किया तो मैंने कम लीक किया। यदि आपके पास हल्का प्रवाह है तो भी आप एक कप का उपयोग कर सकते हैं लेकिन सम्मिलन में सहायता के लिए कप को गीला करने की आवश्यकता हो सकती है। इसे नियमित रूप से निकालना और खाली करना सुनिश्चित करें, भले ही आपका प्याला भरा न हो।

सबसे बड़ी आंखें खोलने वाले क्षणों में से एक यह अहसास होगा कि आपने प्रत्येक दिन और अपनी अवधि के प्रत्येक चक्र में कितना खून बहाया है। संकेत: यह टैम्पोन की तुलना में बहुत कम है जो आपको विश्वास दिलाएगा। कुछ लोग पूरे दिन जाने में सक्षम हो सकते हैं और इसे कभी नहीं बदल सकते हैं, जबकि अन्य को कार्यालय के बाथरूम में डंप और फिर से डालना पड़ सकता है (उस पर और अधिक)। किसी भी तरह, जैसे ही आप मासिक धर्म कप पहनती हैं, आप उन निर्णयों को लेने के लिए अपने चक्र को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे।

आप इसे काम पर या सार्वजनिक रूप से कैसे बदलते हैं?

सबसे बड़ी बाधा (इसे डालने का तरीका सीखने के बाद), पहली बार आपको काम पर (या सार्वजनिक रूप से कहीं और) कप खाली करने की आवश्यकता है।

1. याद रखें कि टैम्पोन का उपयोग करना कितना तनावपूर्ण था? आपने उस बाधा को भी जीत लिया (और, सबसे अधिक संभावना है, बहुत कम और अधिक कमजोर उम्र में, मैं जोड़ सकता हूं)।
2. कप निकालें और सामग्री को शौचालय में फेंक दें। अपनी पैंट को ऊपर खींचने की जरूरत नहीं है, सिंक में चुपके और कप को सावधानी से धोएं; अपने स्वयं के बाथरूम की गोपनीयता के लिए उस चरण को सहेजें।
3. टैम्पोन-सीक्रेट-स्लिप-इन-द-पॉकेट के बजाय, लाएं DeoDoc अंतरंग डीओवाइप्स (इसे खरीदें, $15, deodoc.com) या गर्मी की पूर्व संध्या सफाई कपड़े (इसे खरीदें, 16 के लिए $ 8, amazon.com)। मैंने पाया है कि कप के बाहर की सफाई के लिए इस पीएच-संतुलित, योनि वाइप का उपयोग करना सार्वजनिक विश्राम कक्ष के अनुभव की कुंजी है।
4. कप को हमेशा की तरह फिर से डालें, फिर बाकी वाइप का इस्तेमाल अपनी उंगलियों को साफ करने के लिए करें। मेरा विश्वास करो, काम करने के लिए टिशू-पेपर-पतले टॉयलेट पेपर का उपयोग करने की कोशिश करने से वाइप बहुत बेहतर है। स्टॉल से बाहर निकलें, अपने हाथ धोएं और अपना दिन जारी रखें।

एक बार जब आप कप को हटाने और डालने में बहुत सहज हो जाते हैं, जिसमें कुछ समय या कुछ चक्र लग सकते हैं, तो यह वास्तव में इतना आसान है।

क्या आप व्यायाम करते समय मेंस्ट्रुअल कप पहन सकती हैं?

हां! कसरत क्षेत्र वह जगह है जहां मासिक धर्म कप वास्तव में चमकता है। जब आप तैर रहे हों तो छिपाने के लिए कोई तार नहीं हैं, धीरज की दौड़ के दौरान बदलने के लिए कोई टैम्पोन नहीं है, और शीर्षासन के दौरान लीक होने की बहुत कम संभावना है। मैंने पिछले तीन वर्षों से बिना किसी व्यायाम-प्रेरित अवधि की परेशानी के दौड़ लगाई, साइकिल चलाई, तख्ती लगाई और स्क्वाट किया। यदि आप अभी भी चिंतित हैं, तो मैं Thinx Undies के कुछ जोड़ियों में निवेश करने की सलाह देता हूँ। धोने योग्य, पुन: प्रयोज्य शोषक अवधि की पैंटी आपको सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत देती है, विशेष रूप से गहन कसरत के दौरान या भारी अवधि के दिनों में। (जोड़ा गया बोनस: टैम्पोन को खोदने से आपको जिम जाने की अधिक संभावना हो सकती है)

आप इसे कैसे साफ करते हैं?

प्रत्येक हटाने के बाद, आप कप को डंप करते हैं, इसे पानी से धोते हैं, और इसे एक हल्के, बिना गंध वाले साबुन या एक अवधि-विशिष्ट क्लीन्ज़र से साफ करते हैं, जैसे साल्ट साइट्रस मेंस्ट्रुअल कप वाश (इसे खरीदें, $13; target.com) प्रत्येक अवधि के अंत में, उसी हल्के साबुन से साफ करें, फिर कप को फिर से साफ करने के लिए पांच से सात मिनट तक उबालें। यदि आपका कप फीका पड़ जाता है, तो आप 70 प्रतिशत आइसोप्रोपिल अल्कोहल से पोंछ सकते हैं। मलिनकिरण को रोकने के लिए, हर बार जब आप कप खाली करें तो ठंडे पानी से कुल्ला करें।

मेरे पास आईयूडी है—क्या मैं मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कर सकती हूं?

यदि आप आईयूडी (अंतर्गर्भाशयी उपकरण, जन्म नियंत्रण की एक लंबी अवधि की विधि) डालने के लिए बहुत कम राशि का भुगतान करते हैं, तो आप चाहते हैं कि यह लगा रहे। एक टैम्पोन एक चीज है, लेकिन एक मासिक धर्म कप है जिसमें आपकी योनि की दीवारों को सक्शन किया जाता है? हाँ, यह संदिग्ध लगता है।

ठीक है, डरो मत: आईयूडी और अवधि के तरीकों (पैड, टैम्पोन, और मासिक धर्म कप) पर यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ स्टडी ने पाया कि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस अवधि की विधि का उपयोग किया जाता है, प्रारंभिक निष्कासन दरों में कोई अंतर नहीं था आईयूडी के। इसका मतलब है कि मासिक धर्म कप उपयोगकर्ताओं को टैम्पोन या पैड उपयोगकर्ताओं की तुलना में उनके आईयूडी के बाहर आने के बिंदु तक प्रभावी होने की अधिक संभावना नहीं थी। डॉ वू कहते हैं, "आईयूडी के रोगियों को सावधान रहना चाहिए कि वे इसे हटाते समय तारों को न खींचें, लेकिन उन्हें अभी भी मासिक धर्म कप का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।"

यदि आप एंडोमेट्रियोसिस दर्द से पीड़ित हैं तो क्या आप मासिक धर्म का उपयोग कर सकती हैं?

एंडोमेट्रियोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें गर्भाशय का अस्तर बढ़ता है जहां गर्भाशय ग्रीवा, आंत्र, मूत्राशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय की तरह नहीं होता है। (यहाँ एंडोमेट्रियोसिस के लिए एक पूर्ण गाइड है।) यह पैल्विक दर्द, ऐंठन और भारी, बेहद असहज अवधियों का कारण बन सकता है।

जबकि एंडोमेट्रियोसिस के साथ अवधि का अनुभव अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है और टैम्पोन के उपयोग को दर्दनाक बना सकता है, कप का सिलिकॉन वास्तव में एक अधिक आरामदायक विकल्प हो सकता है। डॉ एंडरसन-टुल कहते हैं, "एंडोमेट्रोसिस दर्द वाली महिलाएं बिना किसी विशेष विचार के मासिक धर्म कप का उपयोग कर सकती हैं।" यदि आप संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं, तो आप एक नरम कप पर विचार करना चाह सकते हैं, या यदि आपके पास एक भारी प्रवाह है, तो आपको इसे अधिक बार खाली करने की आवश्यकता हो सकती है। (संबंधित: डॉक्स कहते हैं कि एंडोमेट्रियोसिस के इलाज के लिए नई एफडीए-स्वीकृत गोली गेम-चेंजर हो सकती है।)

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