मेरे भोजन विकार ने मुझे मेरे शरीर से नफरत कर दिया। प्रेग्नेंसी हेल्प मी लव इट
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मैंने अपने बच्चे के लिए जो प्यार महसूस किया, उसने मुझे इस तरह से सम्मान करने और खुद को प्यार करने में मदद की, जैसा कि मैं गर्भावस्था से पहले नहीं कर पाई थी।
मैंने पहले भी खुद को थप्पड़ मारा है। मैं आईने में चिल्लाया, "मुझे तुमसे नफरत है!" मैंने खुद को भूखा रखा और खुद को पाला। मैं नशे की हालत में अधिक और नशे के मुद्दे पर नशे में हूं।
यहां तक कि मेरे "स्वास्थ्यप्रद" पर, हमेशा उस व्यक्ति के साथ एक अप्रिय और अविश्वास था जिसे मैं आईने में देखूंगा। हमेशा एक हिस्सा जिसे मैं ठीक करना या बदलना चाहता था। जिसे नियंत्रित करने के लिए मुझे कुछ चाहिए।
लेकिन फिर दो गुलाबी रेखाओं को थोड़ा प्लास्टिक की छड़ी पर दिखाया गया और सब कुछ बदल गया।
अचानक पेट मैं टाफी की तरह खिंचता और तस्वीरों से बाहर निकलता हुआ फोटो मानव ले जाता।
जिन कैलोरी को मैं गिनूंगा और सीमित करूंगा, वे केवल संख्याएं नहीं थीं जो मुझे क्रंच करने के लिए आवश्यक थीं, बल्कि जीवन-निर्वाह भी। और मेरे पूरे जीवन में पहली बार, मैं चाहता था कि मेरा शरीर बड़ा हो जाए - इसके लिए यह सबूत था कि मेरा बच्चा बढ़ रहा था और स्वस्थ था।
हालांकि मैंने सालों पहले सक्रिय रूप से भोजन और द्वि घातुमानों को छोड़ना और शुद्ध करना बंद कर दिया था, लेकिन एक खा विकारग्रस्त मानसिकता बनी हुई है। मैं अक्सर कहता हूं, an एक बार एक एनोरेक्सिक, हमेशा एक एनोरेक्सिक ’के रूप में यह सामने आता है कि मैं अपना जीवन कैसे जीता हूं: जिस तरह से मैं जो कुछ भी करता हूं उसे नियंत्रित करता हूं और अपने शरीर में डाल देता हूं। जिस तरह से मुझे एक रिलीज की जरूरत है, केवल दूसरी तरफ भी कठिन नियंत्रण करना होगा।
यह एक थकाऊ चक्र है।
शायद यही कारण है कि जितना मैं खुद को रोकूंगा और वापस पकड़ूंगा, मेरे पास अभी भी नियंत्रण से बाहर होने के एपिसोड थे। प्रतिबंध और तपस्या के मेरे अनाचारपूर्ण व्यवहार ने हमेशा मेरी लोलुपता और विद्रोह की भयावह क्रियाओं को छाया दिया।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने इसे डूबने की कितनी कोशिश की, भोजन, हवा, प्यार, स्वतंत्रता के लिए हांफने का एक हिस्सा हमेशा मेरे पास था।
मुझे घबराहट थी कि गर्भवती होने से मेरे शरीर और खाने की बीमारी क्या होगी। क्या यह जानवर को जगाएगा और मुझे एक अधोमुखी सर्पिल में भेज देगा? क्या मैं लापरवाह परित्याग के साथ लाभ और लाभ उठाऊंगा?
मुझे लगा कि मैं कभी भी नियंत्रण से बाहर हो सकता हूं। मेरे अंदर एक और शॉट जा रहा है।
लेकिन कुछ ऐसा हुआ जब मैंने उन दो लाइनों को देखा।
जब मैंने कॉविंग्स और एवेरियन्स की पहली स्याही को महसूस करना शुरू किया, जब मुझे कॉमाटोज़ के बिंदु पर थकावट महसूस होने लगी, और मतली हुई जैसे कि मैं अपने शरीर के संकेतों को अनदेखा करने के बजाय, जैसे कि मैं अपने पूरे जीवन के बारे में जानता हूं, मैं एक तरह से उनकी बात सुनी जो मैंने पहले कभी नहीं की थी।
कुछ भी वैसा नहीं था जैसा वह था
मैं अपनी भयावह भूख को खिलाऊंगा, भले ही इसका मतलब उन चीजों को खाने से हो जो मैं पहले नहीं पा सकता था। और मेरे अवतारों का सम्मान करें, भले ही वे मेरी प्रिय सब्जियां शामिल करें।
मैं अपने आप को बाहर काम करना छोड़ दूंगा या जब मैंने किया, तब भी यह आसान था जब मेरी पैंट तंग हो गई थी। मैंने अपने शरीर की बात सुनी। मैंने सुना, क्योंकि मुझे पता था कि दांव बदल गया है।
यह अब सिर्फ मुझे नहीं था मैं देखभाल कर रहा था। यह भी बच्चे के लिए था।
यह जानते हुए कि मैं यह कर रहा था कि हमारे परिवार के अधिक से अधिक अच्छे लोगों ने मुझे उन आशंकाओं का सामना करने के लिए सशक्त बनाया जिन्हें मैंने वर्षों से देखने की हिम्मत नहीं की थी। मैं आमतौर पर अपने पति को हमारे पैमाने को छिपाने के लिए बनाती हूं, फिर भी मैंने अपने वेट-इन पर मुड़ने के लिए अपने डॉक्टर के प्रस्ताव को नहीं चुना।
नहीं, इसके बजाय मैंने आंखों में संख्याओं को देखना चुना, उन्हें उन संख्याओं के लिए जल्दी से आसमान छूते हुए जिन्हें मैंने कभी नहीं देखा था।
मैंने हर हफ्ते अपनी शर्ट उतारने और अपने पेट की तस्वीर लेने का विकल्प चुना, हालांकि कुछ महीने पहले मैंने उच्च-कमर पैंट और सावधानी से चुने गए कैमरा कोण के माध्यम से पेट के सभी सबूत मिटाने की कोशिश की होगी।
जहां एक बार मैं इन परिवर्तनों से डर गया होगा, मैंने उनका स्वागत करना शुरू कर दिया। उन्हें भी, चाहते हैं।
और मैंने सीखना शुरू कर दिया कि मेरे शरीर को सुनने से, यह वही कर सकता है जो उसे करने की आवश्यकता थी। यह वह हासिल करता है जिसे इसकी आवश्यकता होती है, और जहाँ इसकी आवश्यकता होती है, यह बढ़ेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह मेरा और मेरे छोटे का ख्याल रखेगा।
मुझे यह पता चलने लगा कि अपने शरीर को नियंत्रित करने की कोशिश करने से मैं आखिरकार खुद पर भरोसा कर सकता हूं।
सारा एज़्रिन एक प्रेरक, लेखक, योग शिक्षक और योग शिक्षक प्रशिक्षक हैं। सैन फ्रांसिस्को में स्थित, जहां वह अपने पति और उनके कुत्ते के साथ रहती है, सारा एक समय में एक व्यक्ति को आत्म-प्रेम सिखाते हुए, दुनिया बदल रही है। सारा के बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया उसकी वेबसाइट पर जाएँ, www.sarahezrinyoga.com.
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