निमोनिया के लक्षणों के 10 घरेलू उपचार
विषय
- आप क्या कर सकते है
- यदि आप खांस रहे हैं
- खारे पानी की गरारे करें
- गर्म पुदीने की चाय पिएं
- अगर आपको बुखार है
- एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें
- एक गुनगुना सेक लागू करें
- अगर आपको ठंड लग रही है
- गर्म पानी पिएं
- एक कटोरी सूप लें
- यदि आपको सांस की कमी है
- पंखे के सामने बैठो
- एक कप कॉफी पिएं
- अगर आपको सीने में दर्द है
- एक कप हल्दी वाली चाय पिएं
- एक कप अदरक की चाय पिएं
- अपने उपचार की योजना पर टिके रहें
- तुम्हे करना चाहिए:
- आउटलुक
आप क्या कर सकते है
घरेलू उपचार निमोनिया का इलाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग इसके लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित उपचार योजना के लिए यह प्रतिस्थापन नहीं है। इन पूरक उपचारों का उपयोग करते समय आपको अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना जारी रखना चाहिए।
यह जानने के लिए पढ़ें कि आप अपनी खांसी, सीने में दर्द और अधिक से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग कैसे कर सकते हैं। यदि आपके लक्षण आपके अनुमानित दृष्टिकोण से परे हैं या बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें।
यदि आप खांस रहे हैं
आप अपने निमोनिया की शुरुआत में एक खाँसी विकसित कर सकते हैं। यह पहले 24 घंटों के भीतर हो सकता है, या कुछ दिनों के दौरान विकसित हो सकता है।
खाँसी आपके फेफड़ों से तरल पदार्थ को हटाकर आपके शरीर को संक्रमण से छुटकारा दिलाने में मदद करती है, इसलिए आप खांसी को पूरी तरह से रोकना नहीं चाहते हैं। लेकिन आप अपनी खाँसी को कम करना चाहते हैं ताकि यह आपके आराम में हस्तक्षेप न करे या आगे दर्द और जलन पैदा करे।
ठीक होने के दौरान और बाद में कुछ समय तक आपकी खांसी बनी रह सकती है। यह लगभग छह सप्ताह के बाद काफी कम हो जाना चाहिए।
खारे पानी की गरारे करें
नमक के पानी से गरारे करना - या यहाँ तक कि सिर्फ पानी - आपके गले में मौजूद कुछ बलगम से छुटकारा पाने और जलन से राहत देने में मदद कर सकता है।
यह करने के लिए:
- एक गिलास गर्म पानी में 1/4 से 1/2 चम्मच नमक घोलें।
- मिश्रण को 30 सेकंड के लिए गार्गल करें, और इसे थूक दें।
- प्रत्येक दिन कम से कम तीन बार दोहराएं।
गर्म पुदीने की चाय पिएं
पुदीना जलन को कम करने और बलगम को बाहर निकालने में भी मदद कर सकता है। क्योंकि यह एक सिद्ध decongestant, विरोधी भड़काऊ, और दर्द निवारक है।
यदि आपके पास पुदीना की चाय पहले से ही नहीं है, तो आप अपने स्थानीय किराना या ऑनलाइन पर ढीले या बैगेड चाय का लुत्फ उठा सकते हैं। और यदि आपके पास ताजा पुदीना है, तो आप किसी भी प्रकार की टकसाल का उपयोग करके आसानी से अपनी खुद की चाय बना सकते हैं।
ताजी चाय बनाने के लिए:
- ताज़े पुदीने की पत्तियों को धोकर काट लें और उन्हें एक कप या चायदानी में रखें।
- उबलते पानी डालें और लगभग पांच मिनट तक खड़ी रहें।
- नींबू, शहद, या दूध के साथ परोसें और परोसें।
आप चाय की चुस्की लेते समय पुदीना चाय की सुगंध को गहराई से लेना चाह सकते हैं। यह आपके नाक के मार्गों को साफ करने में मदद कर सकता है।
अगर आपको बुखार है
आपका बुखार अचानक या कुछ दिनों के दौरान विकसित हो सकता है। उपचार के साथ, इसे सप्ताह के भीतर कम करना चाहिए।
एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल), आपके बुखार को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि आप कर सकते हैं, भोजन के साथ या पूर्ण पेट पर कोई दर्द निवारक लें। यह आपके दुष्प्रभाव के जोखिम को कम करने में मदद करता है, जैसे कि मतली।
वयस्क आमतौर पर हर चार से छह घंटे में एक या दो 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैप्सूल ले सकते हैं। आपको प्रतिदिन 1,200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए
बच्चों के लिए, पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करें।
एक गुनगुना सेक लागू करें
आप अपने शरीर को बाहर से ठंडा करने में मदद करने के लिए गुनगुने सेक का भी उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यह एक ठंडे संपीड़ित का उपयोग करने के लिए आकर्षक हो सकता है, अचानक तापमान परिवर्तन ठंड लग सकता है। एक गुनगुना सेक एक अधिक क्रमिक तापमान परिवर्तन प्रदान करता है।
एक सेक करने के लिए:
- गुनगुने पानी के साथ एक छोटा तौलिया या वॉशक्लॉथ को गीला करें।
- अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना और अपने माथे पर सेक लगाएं।
- जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं।
अगर आपको ठंड लग रही है
बुखार के पहले या बाद में ठंड लग सकती है। आमतौर पर आपके बुखार के टूटने के बाद वे कम हो जाते हैं। जब आप उपचार शुरू करते हैं, तो यह एक सप्ताह तक रह सकता है।
गर्म पानी पिएं
अगर पेपरमिंट की चाय आपकी चीज नहीं है, तो एक गिलास गर्म पानी पिएगा। यह आपको हाइड्रेटेड रहने और आंतरिक रूप से आपको गर्म करने में मदद कर सकता है। तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें।
एक कटोरी सूप लें
न केवल सूप का एक गर्म कटोरा पौष्टिक है, यह महत्वपूर्ण तरल पदार्थों को फिर से भरने में भी मदद कर सकता है, जबकि यह अंदर से गर्म होता है।
यदि आपको सांस की कमी है
निमोनिया के साथ, आपकी श्वास अचानक तेज और उथली हो सकती है, या यह कुछ दिनों के दौरान धीरे-धीरे विकसित हो सकती है। जब आप आराम कर रहे हों तब भी आपको सांस फूलने का अनुभव हो सकता है। आपके डॉक्टर ने मदद करने के लिए दवा या इनहेलर निर्धारित किया हो सकता है। यदि निम्नलिखित सुझाव मदद नहीं करते हैं और आपकी सांस भी कम हो जाती है, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें।
पंखे के सामने बैठो
2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि हैंडहेल्ड फैन का इस्तेमाल करने से सांस फूलना कम हो सकता है। स्वयंसेवकों ने प्रशंसक को नाक और मुंह के पार निर्देशित किया, जिसने चेहरे में एक ठंडा सनसनी पैदा की। उन्होंने एक बार में पांच मिनट के लिए ऐसा किया, पंखे को अपने पैरों की ओर निर्देशित करने के बीच बारी-बारी से। जब तक आपके लक्षण कम नहीं होते तब तक आप एक हाथ में पंखे का उपयोग कर सकते हैं।
एक कप कॉफी पिएं
एक कप कॉफी पीने से सांस की तकलीफ से राहत मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन एक ब्रोन्कोडायलेटर दवा के समान है जिसे थियोफिलाइन कहा जाता है। इन दोनों का उपयोग आपके फेफड़ों में वायुमार्ग को खोलने के लिए किया जा सकता है, जो आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। कैफीन का प्रभाव चार घंटे तक रह सकता है।
अगर आपको सीने में दर्द है
सीने में दर्द अचानक या कई दिनों के दौरान हो सकता है। निमोनिया के साथ कुछ सीने में दर्द या दर्द की संभावना है। उपचार के साथ, छाती का दर्द आमतौर पर चार सप्ताह के भीतर कम हो जाता है।
एक कप हल्दी वाली चाय पिएं
हल्दी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो दर्द से राहत में मदद कर सकते हैं। हालांकि मौजूदा शोध दर्द के अन्य रूपों पर है, यह सोचा था कि इसका प्रभाव छाती में दर्द तक हो सकता है। हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं।
आप अपने स्थानीय किराना या ऑनलाइन हल्दी की चाय खरीद सकते हैं। आप हल्दी पाउडर का उपयोग करके अपनी खुद की चाय भी बना सकते हैं।
ताजी चाय बनाने के लिए:
- उबलते पानी के कुछ कप में हल्दी पाउडर का 1 चम्मच जोड़ें।
- गर्मी कम करें और धीरे-धीरे 10 मिनट तक उबालें।
- शहद और नींबू के साथ तनाव और परोसें।
- बढ़ी हुई अवशोषण के लिए एक चुटकी काली मिर्च जोड़ें।
- जितनी बार चाहें उतनी बार पिएं।
एक कप अदरक की चाय पिएं
अदरक में भी विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो दर्द को कम करने में उपयोगी होते हैं। हल्दी के साथ, अदरक पर वर्तमान शोध ने छाती के दर्द के लिए इसकी प्रभावकारिता को नहीं देखा है, लेकिन इसके दर्द से राहत देने वाले प्रभावों को यहां लागू करने के बारे में सोचा गया है।
आप अपने स्थानीय किराना या ऑनलाइन पर ढीले या बैगन अदरक की चाय पा सकते हैं। आप अदरक की चाय बनाने के लिए कच्चे अदरक का उपयोग कर सकते हैं।
ताजी चाय बनाने के लिए:
- ताजा अदरक के कुछ टुकड़ों को काट लें या पीस लें और इसे उबलते पानी के बर्तन में डालें।
- गर्मी कम करें और लगभग 20 मिनट तक उबालें।
- शहद और नींबू के साथ तनाव और परोसें।
- जितनी बार चाहें उतनी बार पिएं।
अपने उपचार की योजना पर टिके रहें
विशिष्ट निमोनिया उपचार योजना में बाकी, एंटीबायोटिक्स और बढ़े हुए तरल पदार्थ शामिल हैं। यदि आपके लक्षण कम होने लगे तो भी आपको यह आसान करना चाहिए।
कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक के बजाय एंटीवायरल दवा लिख सकता है।
सुधार दिखने के बाद भी आपको दवा का पूरा कोर्स करना चाहिए। यदि आप तीन दिनों के भीतर सुधार नहीं देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
तुम्हे करना चाहिए:
- प्रति दिन कम से कम 8 कप पानी या तरल पिएं। तरल पदार्थ श्लेष्म को पतला करने में मदद करते हैं और आपके बुखार को कम करते हैं।
- पर्याप्त आराम करना सुनिश्चित करें। आपके शरीर को ठीक होने और ठीक होने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है। पर्याप्त आराम भी रिलेप्स को रोकने में मदद कर सकता है।
- एक स्वस्थ आहार योजना का पालन करें जो सभी खाद्य समूहों को शामिल करने के लिए संतुलित है। पुनर्प्राप्ति के दौरान, यह अनुशंसा की जाती है कि आप तीन बड़े लोगों के बजाय प्रतिदिन छह छोटे भोजन खाएं।
आउटलुक
उपचार शुरू करते ही आपके निमोनिया में लगातार सुधार शुरू हो जाना चाहिए। निमोनिया गंभीर है और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, आपको पूरी तरह से ठीक होने में लगभग छह महीने लगते हैं।
आपके प्रारंभिक निदान के बाद, अपने आप को गति देना और आपके शरीर को ठीक करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है। अच्छी तरह से भोजन करना और भरपूर आराम करना प्रमुख हैं।
आपके पास एक बार निमोनिया होने के बाद, आप इसे फिर से अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं और अपने समग्र जोखिम को कम कर सकते हैं।
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