हॉलिडे डाइट टिप्स और फिटनेस टिप्स: ये हॉलिडे एक्टिविटीज वास्तव में कैलोरी बर्न करती हैं!

विषय

• अपने पसंदीदा मौसमी स्नैक्स में कैलोरी का पता लगाएं और इन फिटनेस युक्तियों का उपयोग करके पता करें कि कौन सी मजेदार छुट्टी गतिविधि आपको इसे जलाने में मदद करेगी।
• कैलोरी बर्न हैंगिंग लाइट
• कैलोरी बर्न आइस स्केटिंग
• कैलोरी बर्न की गई खरीदारी
• कैलोरी बर्न स्लेजिंग
• और भी हॉलिडे डाइट टिप्स खोजें और देखें शेप.कॉम का कैलोरी बर्न कैलकुलेटर यह पता लगाने के लिए कि आपके द्वारा अभी-अभी खाया गया खाना कैसे बर्न किया जाए।
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अपने पसंदीदा मौसमी स्नैक्स में कैलोरी का पता लगाएं और इन फिटनेस युक्तियों का उपयोग करके पता करें कि कौन सी मजेदार छुट्टी गतिविधि आपको इसे जलाने में मदद करेगी।

कैलोरी बर्न हैंगिंग लाइट

यदि आप रोशनी के दौरान आपको स्थिर करने के लिए अपने कोर का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप प्रति घंटे लगभग 90 कैलोरी जला सकते हैं। विभिन्न मांसपेशियों को अलग करने और अपने संतुलन पर काम करने जैसे फिटनेस टिप्स इस छुट्टी गतिविधि को कम प्रभाव वाले कसरत में बदलने का एक शानदार तरीका है। 60 मिनट के लिए हैंगिंग लाइट्स आपको उस छोटे से टुकड़े के बारे में अपराध मुक्त महसूस करने में मदद करनी चाहिए, जिसमें आप लालच कर रहे हैं, जिसमें औसतन 70 कैलोरी होती है।

कैलोरी बर्न आइस स्केटिंग

दोस्तों और परिवार के साथ आइस रिंक पर जाना छुट्टी बिताने का एक मजेदार तरीका है-और फिट रहने का एक शानदार तरीका है। आइस स्केटिंग में बर्न की गई कैलोरी की संख्या पर्याप्त है-लगभग 484 प्रति घंटा। लिप्त होने के लिए एक इलाज की तलाश है? कद्दू पाई के एक स्लाइस में औसतन 229 कैलोरी होती है, इसलिए इसके बाद आइस रिंक पर जाने की योजना बनाएं।

कैलोरी बर्न की गई खरीदारी

मॉल हिट करने का बहाना चाहिए? खरीदारी के एक घंटे में 249 कैलोरी बर्न होती है, लेकिन यह संख्या आपके खड़े होने और चलने में लगने वाले समय के आधार पर भिन्न होती है। भारी बैग ले जाने से केवल कैलोरी बर्न होती है, इसलिए खरीदारी करें! हमेशा के लिए आकर्षक अंडे की एक 5-औंस की सेवा में 200 कैलोरी होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास इसे बनाने के लिए बाद में खरीदारी करने का समय है।

कैलोरी बर्न स्लेजिंग

स्लेजिंग के लिए बाहर उद्यम करना आपके क्वाड्स, बछड़ों, और यहां तक ​​​​कि फोरआर्म्स और बाइसेप्स (पकड़ने से!) केवल 15 मिनट की स्लेजिंग से 121 कैलोरी बर्न होती है, जो कि 110-कैलोरी कैंडी बेंत की भरपाई करने के लिए पर्याप्त है जिसे आप तरस रहे हैं।

*कैलोरी का अनुमान 145 पौंड महिला पर आधारित है।

और भी हॉलिडे डाइट टिप्स खोजें और देखें शेप.कॉम का कैलोरी बर्न कैलकुलेटर यह पता लगाने के लिए कि आपके द्वारा अभी-अभी खाया गया खाना कैसे बर्न किया जाए।

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