खाने के बाद दिल की धड़कन को समझना

विषय

• भोजन-हृदय का संबंध
• पूरक आहार
• भोजन का अनुभव
• आहार
• tyramine
• थियोब्रोमाइन
• क्या मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG) एक ट्रिगर है?
• कैफीन एक ट्रिगर है?
• अन्य कारण
• ड्रग्स
• हार्मोनल परिवर्तन
• दिल की धड़कन और दिल की बीमारी
• चिकित्सा सहायता कब लें
• अस्वच्छता के कारण का निदान करना
• दिल की धड़कन के लिए उपचार
• दिल की धड़कन के साथ रहना

अवलोकन

एक दिल की धड़कन ध्यान देने योग्य है जब यह महसूस करता है कि आपका दिल एक धड़कन को छोड़ देता है या एक अतिरिक्त धड़कता है। यह छाती या गर्दन में स्पंदन या तेज़ हो सकता है। यह आपके हृदय गति में अचानक वृद्धि भी हो सकती है।

दिल की धड़कन हमेशा तब नहीं होती है जब आप कुछ ज़ोरदार या तनावपूर्ण करते हैं, और वे किसी गंभीर चीज़ का लक्षण नहीं हो सकते हैं।

भोजन-हृदय का संबंध

आप कई कारणों से खाने के बाद दिल की धड़कन का अनुभव कर सकते हैं:

पूरक आहार

कुछ आहार पूरक लोगों को भोजन के साथ लेने से दिल की धड़कन बढ़ सकती है। इसमें शामिल है:

• कड़वा नारंगी, जो कुछ लोग नाराज़गी, वजन घटाने और त्वचा के मुद्दों के लिए लेते हैं
• एफेड्रा, जिसे कुछ लोग सर्दी, सिरदर्द और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए लेते हैं
• जिनसेंग, जिसे कुछ लोग मानसिक और शारीरिक ऊर्जा बढ़ाने के लिए लेते हैं
• नागफनी, जिसे कुछ लोग हृदय की स्थिति के लिए लेते हैं, जिसमें एनजाइना भी शामिल है
• वेलेरियन, जो कुछ लोग नींद की बीमारी, चिंता और अवसाद के लिए लेते हैं

भोजन का अनुभव

खाने के बाद दिल की धड़कन भोजन के बजाय भोजन के अनुभव से संबंधित हो सकती है।

निगलने के कार्य के कारण पैल्पिटेशन हो सकता है। भोजन के लिए बैठने के बाद खड़े होने पर आपको कभी-कभी झटके महसूस हो सकते हैं। भावनाएं भी पैल्पेशन को गति प्रदान कर सकती हैं, खासकर यदि आपके भोजन की गड़बड़ी चिंता या तनाव का कारण बनती है।

आहार

आपका आहार भी पेलपिटेशन का कारण बन सकता है।

कुछ आहार संबंधी ट्रिगर और जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:

• कम पोटेशियम का स्तर और निर्जलीकरण दिल की धड़कन को गति दे सकता है।
• यदि आपको हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा का पता चला है, तो आपको अपने आहार के कारण दिल की धड़कन होने का अधिक खतरा हो सकता है। यदि आप निम्न रक्त शर्करा के साथ समस्या रखते हैं तो उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत शर्करा पल्पिटेशन का कारण बन सकते हैं।
• शराब की भी भूमिका हो सकती है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में 2014 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने शराब की खपत और अलिंद फिब्रिलेशन के बीच एक लिंक पाया।
• आप एक खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता के कारण पल्पिटेशन हो सकते हैं। हार्टबर्न जो मसालेदार या समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने के कारण होता है, वह भी दिल की धड़कन को तेज कर सकता है।
• उच्च सोडियम खाद्य पदार्थ पैल्पिटेशन का कारण भी बन सकते हैं। कई आम खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से डिब्बाबंद या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, एक संरक्षक के रूप में सोडियम होते हैं।

tyramine

एमिनो एसिड टाइरामाइन के उच्च स्तर वाले खाद्य और पेय आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं और दिल की धड़कन को बढ़ा सकते हैं। उनमे शामिल है:

• वृद्ध चीज
• ठीक मांस
• मादक पेय
• सुखाया हुआ या अधिक फल

थियोब्रोमाइन

थियोब्रोमाइन, जो आमतौर पर चॉकलेट में पाया जाता है, आपकी हृदय गति को भी बढ़ा सकता है और धड़कन पैदा कर सकता है। ए में, शोधकर्ताओं ने पाया कि थियोब्रोमाइन मूड पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन उच्च खुराक पर, इसके प्रभाव अब फायदेमंद नहीं हैं।

क्या मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG) एक ट्रिगर है?

हालांकि इसकी पुष्टि करने के लिए कोई शोध नहीं है, लेकिन शोधकर्ताओं का सुझाव है कि आपके पास MSG की संवेदनशीलता के रूप में तालमेल हो सकता है, जो कि चीनी खाद्य पदार्थों और कुछ डिब्बाबंद और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में अक्सर मौजूद स्वाद बढ़ाने वाला होता है।

आम तौर पर इसे उपभोग के लिए सुरक्षित माना जाता है, हालांकि, अगर आपको लगता है कि एमएसजी आपके दिल की धड़कन पैदा कर रहा है, तो लेबल को ध्यान से पढ़ें और एमएसजी युक्त खाद्य पदार्थों से बचें।

कैफीन एक ट्रिगर है?

परंपरागत रूप से, डॉक्टरों का मानना ​​था कि पैल्पिटेशन कैफीन संवेदनशीलता के परिणामस्वरूप हो सकता है। कैफीन कई लोकप्रिय खाद्य पदार्थों और पेय में है, जैसे:

• कॉफ़ी
• चाय
• सोडा
• ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय
• चॉकलेट

हालांकि, 2016 के एक अध्ययन से पता चलता है कि कैफीन की संभावना तालमेल का कारण नहीं है। वास्तव में, शोधकर्ताओं का प्रस्ताव है कि कैफीन के कुछ प्रकार आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

अन्य कारण

व्यायाम करने से आपको दिल की धड़कन तेज हो सकती है। डर और घबराहट जैसी भावनाएं भी उन्हें पैदा कर सकती हैं।

ड्रग्स

अन्य कारणों में शामिल हैं:

• एक उत्तेजक प्रभाव के साथ ठंडी दवाओं और decongestants जैसे ओवर-द-काउंटर उत्पाद
• अस्थमा के लिए दवाएं
• हृदय रोग के लिए दवाएं
• उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं
• आहार की गोलियाँ
• थायराइड हार्मोन
• कुछ एंटीबायोटिक्स
• amphetamines
• कोकीन
• निकोटीन

हार्मोनल परिवर्तन

आपके हार्मोन्स में भारी बदलाव से पेलपिटेशन भी हो सकता है। मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाना आपके हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है, और ये परिवर्तन आपके हृदय गति पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डाल सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक तालिकाओं के कारण के लिए उल्लेखनीय हैं। हॉट फ्लैश खत्म होने पर ये आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

दिल की धड़कन और दिल की बीमारी

कुछ दिल की स्थिति आपको दिल की धड़कन के लिए जोखिम में डाल सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• एक असामान्य हृदय गति, या अतालता
• एक तेजी से दिल की दर, या टैचीकार्डिया
• एक धीमी गति से हृदय गति, या मंदनाड़ी
• दिल की अनियमित धड़कन
• आलिंद स्पंदन
• इस्केमिक हृदय रोग, या धमनियों का सख्त होना

ये हृदय संबंधी समस्याएं मौजूदा स्थितियों के कारण हो सकती हैं, जिनमें मधुमेह और उच्च रक्तचाप शामिल हैं। यदि आपके दिल की धड़कन है, तो विशेष रूप से यदि आपके पास अन्य स्थितियां हैं जो आपके दिल की सेहत को प्रभावित कर सकती हैं, तो दिल की स्थिति के लिए परीक्षण करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

चिकित्सा सहायता कब लें

यदि आपको कभी दिल की धड़कन नहीं हुई है, तो अपने डॉक्टर को देखें, लेकिन संदेह है कि आप उन्हें अभी अनुभव नहीं कर रहे हैं। वे सौम्य हो सकते हैं, लेकिन वे अंतर्निहित मुद्दों का एक लक्षण भी हो सकते हैं, खासकर अगर वे अन्य लक्षणों के साथ होते हैं, जैसे:

• साँस लेने में कठिनाई
• अत्यधिक पसीना आना
• भ्रम की स्थिति
• चक्कर
• सिर चकराना
• बेहोशी
• छाती में दर्द
• आपकी छाती, ऊपरी पीठ, हाथ, गर्दन या जबड़े में दबाव या जकड़न

एक बार जब आपकी हृदय गति सामान्य हो जाती है तो दिल की धड़कन कुछ सेकंड के बाद रुक जाती है। कुछ मामलों में, आपका दिल मिनटों या उससे अधिक समय तक गलती से धड़कना जारी रख सकता है। आप अपनी छाती में दर्द महसूस कर सकते हैं और यहां तक ​​कि बाहर भी निकल सकते हैं।

दिल की धड़कन एक चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• रक्ताल्पता
• निर्जलीकरण
• रक्त की हानि
• निम्न रक्त शर्करा का स्तर
• रक्त में कम कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर
• रक्त में कम ऑक्सीजन का स्तर
• कम पोटेशियम का स्तर
• एक अतिसक्रिय थायराइड
• झटका

अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपको पेलपिटेशन हो रहा है और आपको हृदय रोग का खतरा है या पहले से हृदय रोग या हृदय की स्थिति का निदान किया गया है।

अस्वच्छता के कारण का निदान करना

आपका डॉक्टर संभवतः एक शारीरिक परीक्षा से शुरुआत करेगा। यदि आपके डॉक्टर को हृदय की समस्या का संदेह है, तो आपको हृदय रोग विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता हो सकती है। नैदानिक ​​परीक्षण में शामिल हो सकते हैं:

• रक्त परीक्षण
• मूत्र परीक्षण
• एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम
• एक इकोकार्डियोग्राम
• एक तनाव परीक्षण

आपका डॉक्टर होल्टर मॉनिटर टेस्ट की भी सिफारिश कर सकता है। इस परीक्षण के लिए, आप 1 से 2 दिनों के लिए अपने साथ एक पोर्टेबल हृदय गति की निगरानी करेंगे, ताकि आपका चिकित्सक लंबी अवधि में आपके हृदय की दर का विश्लेषण कर सके।

दिल की धड़कन के लिए उपचार

उपचार निदान पर निर्भर करता है।

आपका डॉक्टर यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि आपके दिल की धड़कनें आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा नहीं हैं। इस स्थिति में, आपको जीवनशैली में बदलाव से लाभ होगा।

भोजन और पेय में स्यूडोफेड्रिन और उत्तेजक पदार्थों के साथ सामान्य ठंडी दवाओं से बचना आपके धड़कनों को सीमित कर सकता है। धूम्रपान छोड़ने से भी मदद मिल सकती है।

यदि आपकी धड़कन एक गंभीर मुद्दा है, तो आपका डॉक्टर संभवतः बीटा-ब्लॉकर या कैल्शियम चैनल ब्लॉकर लिखेगा। ये एंटीरैडमिक दवाएं हैं। वे आपके पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करके आपके दिल की दर को भी और नियमित रखते हैं।

ये दवाएं अक्सर कुछ घंटों के भीतर आपकी स्थितियों का इलाज करती हैं। हालांकि, वे आमतौर पर अतालता से संबंधित स्थितियों को सही करने के लिए कई महीनों से लेकर कई वर्षों तक का समय लेते हैं।

यदि आपकी धड़कनें जीवन के लिए खतरा हैं, तो आपका डॉक्टर आपके हृदय को एक सामान्य लय में वापस लाने में मदद करने के लिए एक डीफिब्रिलेटर या पेसमेकर का उपयोग कर सकता है। ये उपचार आपको तत्काल परिणाम देंगे।

आपका डॉक्टर आपके दिल की धड़कन का इलाज जारी रखने के लिए कुछ दिनों या कुछ वर्षों तक आपकी निगरानी कर सकता है।

दिल की धड़कन के साथ रहना

यदि आपकी धड़कन एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण नहीं है, तो आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यदि आपके पास अक्सर तालमेल है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि खाद्य पदार्थ या गतिविधियां उन्हें क्या ट्रिगर करती हैं।

यह देखने के लिए एक खाद्य डायरी रखें कि क्या आप उन विशिष्ट खाद्य पदार्थों की पहचान कर सकते हैं जो आपको पैल्पिटेशन देते हैं। कुछ मामलों में, आपके भोजन में एक एकल घटक उनके कारण हो सकता है। यदि आप ट्रिगर्स की पहचान कर सकते हैं, तो उनसे बचें और देखें कि क्या तालमेल बंद हो गया है।

यदि आप बहुत अधिक तनाव में हैं, तो योग, ध्यान और गहरी साँस लेने की तकनीक जैसे उपचार दिल की धड़कन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी अस्वस्थता क्या है, आपके हृदय गति को नियंत्रित रखने में मदद के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं।