ग्रोइन दर्द क्या होता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है

विषय

• मेरी कमर दर्द क्या है?
• सबसे आम कारण
• कम सामान्य कारण
• कमर दर्द का निदान
• हर्निया का परीक्षण
• एक्स-रे और अल्ट्रासाउंड
• पूर्ण रक्त गणना (CBC)
• कमर दर्द का इलाज
• घर की देखभाल
• चिकित्सा उपचार
• यह जानते हुए कि आपके डॉक्टर से कब संपर्क करें
• कमर दर्द को रोकना

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अवलोकन

ऊसन्धि आपके पेट और जांघ के बीच आपके कूल्हे का एक क्षेत्र है। यह वह स्थान है जहां आपका पेट समाप्त होता है और आपके पैर शुरू होते हैं। कमर क्षेत्र में पांच मांसपेशियां होती हैं जो आपके पैर को हिलाने के लिए एक साथ काम करती हैं। इन्हें कहा जाता है:

• adductor brevis
• योजक लॉन्गस
• अडक्टर मैग्नस
• gracilis
• pectineus

ग्रोइन दर्द इस क्षेत्र में किसी भी तरह की असुविधा है। दर्द आमतौर पर शारीरिक गतिविधि, जैसे कि खेल से होने वाली चोट के कारण होता है। ग्रोइन क्षेत्र में एक खींचा या तनी हुई मांसपेशी एथलीटों में सबसे आम चोटों में से एक है।

मेरी कमर दर्द क्या है?

ग्रोइन दर्द एक सामान्य लक्षण है और किसी को भी हो सकता है। कमर दर्द के कुछ संभावित कारण हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक सामान्य हैं।

सबसे आम कारण

कमर दर्द का सबसे आम कारण मांसपेशियों, स्नायुबंधन, या कमर के क्षेत्र में tendons है। इस तरह की चोट एथलीटों में सबसे अधिक होती है, जैसा कि बीएमजे ओपन स्पोर्ट एंड एक्सरसाइज मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन में उल्लेख किया गया है।

यदि आप एक संपर्क खेल खेलते हैं, जैसे कि फुटबॉल, रग्बी, या हॉकी, तो यह संभावना है कि आपको किसी समय कमर में दर्द हो।

कमर दर्द का एक अन्य आम कारण वंक्षण हर्निया है। एक वंक्षण हर्निया तब होता है जब पेट के आंतरिक ऊतक कमर की मांसपेशियों में एक कमजोर स्थान से गुजरते हैं। यह आपके कमर क्षेत्र में एक उभड़ा हुआ गांठ बना सकता है और दर्द का कारण बन सकता है।

गुर्दे की पथरी (गुर्दे और मूत्राशय में छोटे खनिज जमा) या अस्थि भंग के कारण भी कमर दर्द हो सकता है।

कम सामान्य कारण

कम आम विकार और स्थितियां जो कमर में दर्द या असुविधा का कारण बन सकती हैं:

• आंतों की सूजन
• वृषण शोथ
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स
• अंडाशय पुटिका
• चुटकी भर नसें
• मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)
• कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

कमर दर्द का निदान

कमर दर्द के अधिकांश मामलों में चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि आप गंभीर बुखार या सूजन के साथ लंबे समय तक दर्द का अनुभव करते हैं। ये लक्षण अधिक गंभीर स्थिति का संकेत कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों का मूल्यांकन करेगा और किसी भी हाल की शारीरिक गतिविधि के बारे में पूछेगा। यह जानकारी आपके डॉक्टर को समस्या का निदान करने में मदद करेगी। फिर वे यदि आवश्यक हो तो अन्य परीक्षणों के साथ कमर क्षेत्र की एक शारीरिक परीक्षा करेंगे।

हर्निया का परीक्षण

आपका डॉक्टर एक उंगली अंडकोश (थैली जिसमें अंडकोष होता है) में सम्मिलित करेगा और आपको खांसी करने के लिए कहेगा। खांसी पेट में दबाव बढ़ाती है और आपकी आंतों को हर्निया के उद्घाटन में धकेलती है।

एक्स-रे और अल्ट्रासाउंड

एक्स-रे और अल्ट्रासाउंड आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को यह देखने में मदद कर सकते हैं कि क्या हड्डी का फ्रैक्चर, वृषण द्रव्यमान या डिम्बग्रंथि पुटी कमर दर्द का कारण है।

पूर्ण रक्त गणना (CBC)

इस प्रकार का रक्त परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या कोई संक्रमण मौजूद है।

कमर दर्द का इलाज

आपके कमर दर्द का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। आप अक्सर घर पर मामूली तनाव का इलाज कर सकते हैं, लेकिन अधिक गंभीर कमर दर्द के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

घर की देखभाल

यदि आपकी कमर दर्द एक खिंचाव का परिणाम है, तो घर पर उपचार शायद आपका सबसे अच्छा विकल्प है। दो से तीन सप्ताह तक शारीरिक गतिविधि से आराम और विश्राम लेने से आपका तनाव स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाएगा।

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) सहित दर्द की दवाएं, आपके दर्द और परेशानी को प्रबंधित करने के लिए ली जा सकती हैं। प्रति दिन कुछ समय के लिए 20 मिनट तक आइस पैक लगाने से भी मदद मिल सकती है।

चिकित्सा उपचार

यदि टूटी हुई हड्डी या फ्रैक्चर आपके कमर दर्द का कारण है, तो हड्डी को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके वंक्षण हर्निया आपके लक्षणों का अंतर्निहित कारण है, तो आपको सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है

यदि घरेलू देखभाल के तरीके आपके तनाव की चोट के लिए काम नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर दवाओं को लिख सकता है जो आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए सूजन को कम करता है। यदि यह काम नहीं करता है और आपको आवर्ती चोटें हैं, तो वे आपको भौतिक चिकित्सा में जाने की सलाह दे सकते हैं।

यह जानते हुए कि आपके डॉक्टर से कब संपर्क करें

अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको कुछ दिनों से अधिक समय तक आपके कमर या अंडकोष में तेज दर्द हो।

यदि आप तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• अंडकोष में शारीरिक परिवर्तन, जैसे गांठ या सूजन
• आपके मूत्र में रक्त की सूचना
• दर्द का अनुभव करें जो आपकी पीठ के निचले हिस्से, छाती या पेट में फैलता है
• बुखार पैदा करना या मिचली आना

यदि आपके कमर दर्द के साथ इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल लें।

ये लक्षण अधिक गंभीर स्थिति के संकेत हो सकते हैं, जैसे कि वृषण संक्रमण, वृषण मरोड़ (मुड़ अंडकोष), या वृषण कैंसर। यदि आपको अचानक गंभीर दर्द होता है, तो आपको आपातकालीन चिकित्सा देखभाल भी लेनी चाहिए।

कमर दर्द को रोकना

कुछ कदम हैं जो आप कमर दर्द से बचने के लिए उठा सकते हैं।

एथलीटों के लिए, कोमल स्ट्रेचिंग चोट को रोकने में मदद करने का एक तरीका है। शारीरिक गतिविधि से पहले धीमी, स्थिर वार्म-अप करने से कमर की चोट के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप इसे लगातार करते हैं।

एक स्वस्थ वजन बनाए रखना और भारी वस्तुओं को उठाते समय सावधान रहना हर्निया को रोकने में मदद कर सकता है।