खुजली, सूखी त्वचा मिली?

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बुनियादी तथ्य

त्वचा की सबसे बाहरी परत (स्ट्रेटम कॉर्नियम) लिपिड के साथ पंक्तिबद्ध कोशिकाओं से बनी होती है, जो त्वचा को नरम रखते हुए एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाती है। लेकिन बाहरी कारक (कठोर सफाई करने वाले, इनडोर हीटिंग, और शुष्क, ठंडा मौसम) उन्हें दूर कर सकते हैं, नमी को बाहर निकलने और एलर्जी में जाने की इजाजत देता है (संभावित रूप से परेशान पदार्थ जैसे सुगंध, धूल, और पालतू जानवरों की रूसी, कुछ नाम)। आमतौर पर, आपकी त्वचा बस सूखी हो जाती है, लेकिन अगर आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो प्रभाव बदतर है - परतदार, चिड़चिड़ी त्वचा, या एक्जिमा।

किसकी तलाश है

आपको एक्जिमा हो सकता है यदि आपके पास:

> त्वचा की स्थिति, अस्थमा, या हे फीवर का पारिवारिक इतिहास वही एलर्जी तीनों को ट्रिगर करती है, इसलिए यदि आपके माता-पिता में से किसी एक को अस्थमा है, तो आप इसके बजाय एक्जिमा के साथ समाप्त हो सकते हैं।

>सूखे, खुजलीदार, पपड़ीदार धब्बे और छोटे छाले आम स्थानों में चेहरा, खोपड़ी, हाथ, कोहनी के अंदर, घुटनों के पीछे और पैरों के तलवों पर शामिल हैं।

सरल उपाय

>खुजली से जल्द से जल्द निपटें दो सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार बिना पर्ची के मिलने वाली हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाएं, या तीन से पांच दिनों के लिए लोराटाडाइन (क्लैरिटिन) जैसी एंटीहिस्टामाइन लें।

> सौम्य साबुन पर स्विच करें- और सुगंध मुक्त सफाई करने वाले वे त्वचा को परेशान नहीं करेंगे। हमें डोव सेंसिटिव स्किन ब्यूटी बार ($ 1.40) और एवीनो सूथिंग बाथ ट्रीटमेंट ($ 6; दोनों दवा की दुकानों में) पसंद है।

> आवश्यक फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन करें वे सूजन वाली त्वचा की समस्याओं को शांत करने के लिए जाने जाते हैं, जलिमन कहते हैं। मेवे, अलसी और एवोकाडो अच्छे स्रोत हैं। या ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल (500 मिलीग्राम) या मछली के तेल (1,800 मिलीग्राम) के दैनिक पूरक का प्रयास करें।

> आराम करने के लिए समय निकालें अध्ययनों से पता चलता है कि योग, ध्यान और शांत संगीत लक्षणों को दूर कर सकता है और घटनाओं को कम कर सकता है।

विशेषज्ञ रणनीति

यदि इन सुझावों का पालन करने के तीन सप्ताह के भीतर त्वचा में सुधार नहीं होता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें, डेबरा जलिमन को सलाह दें, एम.डी. वह एक स्टेरॉयड क्रीम लिख सकती है, जो खुजली और सूजन को तेजी से कम करेगी। अन्य नुस्खे में इम्युनोमोड्यूलेटर क्रीम जैसे प्रोटोपिक या एलिडेल शामिल हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं, अनिवार्य रूप से त्वचा की एलर्जी प्रतिक्रिया को बंद कर देते हैं। > नीचे की रेखा एक्जिमा का इलाज करना आसान है, लेकिन आप इससे निपटने के लिए जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, यह उतना ही खराब होता जाएगा, जलिमन कहते हैं। "एक नुस्खे पर कुछ दिन आपको कष्टप्रद भड़कने को शांत करने की आवश्यकता हो सकती है।"

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