GLucerna
विषय
ग्लूकेर्न पाउडर एक आहार पूरक है जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है, क्योंकि यह धीमी कार्बोहाइड्रेट सेवन को बढ़ावा देता है, जो पूरे दिन में चीनी स्पाइक्स को कम करता है और इसलिए मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए एक अनुशंसित पूरक है। इसके अलावा, यह प्रोटीन में समृद्ध है और इसमें कुछ कैलोरी होती है, जो भूख से निपटने में मदद करती है और इसलिए वजन घटाने में योगदान कर सकती है।
इस पूरक का उपयोग केवल डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए और भोजन को बदलने के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी, नट्स, चॉकलेट या वेनिला जैसे विभिन्न स्वादों के साथ, ग्लूकेरना अनाज, बार और रेडी-टू-ड्रिंक के रूप में मौजूद है।
ग्लूकेरना क्या है
इस पोषण पूरक का उपयोग किया जाता है:
- वजन कम करने में मदद करें, क्योंकि यह भूख की सनसनी को कम करने में योगदान देता है, जिससे भोजन की छोटी मात्रा का अंतर्ग्रहण होता है;
- रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में योगदान, उच्च रक्त शर्करा के स्तर में कमी;
- आंत्र समारोह में सुधार, क्योंकि यह फाइबर का एक अच्छा स्रोत है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, क्योंकि इसमें 25 प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है।
इसके अलावा, इस पूरक का उपयोग एलर्जी वाले व्यक्तियों द्वारा लस और लैक्टोज के लिए किया जा सकता है, क्योंकि इसके सूत्र में ये घटक नहीं हैं।
ग्लूकोर्न पाउडर
ग्लूकेर्न पीने के लिए तैयारग्लूकेरना मूल्य
ग्लूकेर्न की लागत, औसतन 50 रीसिस और स्वास्थ्य खाद्य भंडार, सुपरमार्केट और कुछ फार्मेसियों में खरीदी जा सकती है।
ग्लूकोज कैसे लें
पाउडर पाउडर तैयार करने के लिए यह आवश्यक है:
- 6 बड़े चम्मच पाउडर में 200 मिलीलीटर ठंडे पानी डालें, प्रत्येक चम्मच का वजन लगभग 52 ग्राम है;
- पाउडर पूरी तरह से भंग होने तक मिश्रण हिलाओ;
- 25 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
आम तौर पर, ग्लूकोज की प्रत्येक कैन में 400 मिलीग्राम होते हैं, जिससे 200 मिलीलीटर की 7 बोतलें तैयार करने की अनुमति मिलती है, और प्रति दिन ग्लूकोज की मात्रा को डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा इंगित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, इसे संरक्षित करने के लिए, जब तक आप इसे नहीं पीते तब तक मिश्रण को फ्रिज में रखें।
ग्लूकेरना साइड इफेक्ट्स
ग्लुकेर्न सप्लीमेंट के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं।
ग्लूकेर्न के लिए मतभेद
ग्लूकेरना एक पूरक है जिसका उपयोग दैनिक भोजन को बदलने के लिए नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन इसका उपयोग केवल पूरक के रूप में किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, यह उन रोगियों में उपयोग नहीं किया जा सकता है जो नासोगैस्ट्रिक ट्यूब द्वारा या गैलेक्टोसिमिया वाले रोगियों में खिलाए जाते हैं।
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