शाही जेली के 11 मुख्य लाभ और सेवन कैसे करें

विषय

• शाही जेली के फायदे
• कैसे करें सेवन
• सेकेंडरी प्रभाव
• जब संकेत नहीं दिया गया

रॉयल जेली उस पदार्थ को दिया गया नाम है जो श्रमिक मधुमक्खियां जीवन भर रानी मधुमक्खी को खिलाने के लिए पैदा करती हैं। रानी मधुमक्खी, हालांकि आनुवांशिक रूप से श्रमिकों के बराबर होती है, 4 से 5 साल के बीच रहती है, जबकि श्रमिक मधुमक्खियों का जीवनकाल औसतन 45 से 60 दिनों का होता है और शहद पर फ़ीड होता है। रानी मधुमक्खी की दीर्घायु को उसके खिला के लाभ के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, क्योंकि रानी मधुमक्खी जीवन भर शाही जेली पर विशेष रूप से फ़ीड करती है।

इस पदार्थ में एक जिलेटिनस या पेस्टी स्थिरता, सफेद या थोड़ा पीला रंग और एसिड स्वाद होता है। वर्तमान में शाही जेली को एक सुपर फूड माना जाता है, क्योंकि यह बहुत ही केंद्रित तरीके से पानी, चीनी, प्रोटीन, वसा और विभिन्न प्रकार के विटामिन, विशेष रूप से ए, बी, सी और ई के रूप में सल्फर, मैग्नीशियम जैसे खनिजों के अलावा प्रस्तुत करता है। लोहा और जस्ता।

शाही जेली के फायदे

शाही जेली से संबंधित मुख्य स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं:

1. उत्तेजित करना और कार्रवाई को मजबूत करना, जो बच्चों के विकास में मदद करता है और वृद्ध लोगों के स्वास्थ्य में सुधार करता है;
2. शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ाता है, फ्लू, सर्दी और श्वसन पथ के संक्रमण जैसे रोगों से लड़ने में मदद करता है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
3. त्वचा के उपचार को मॉइस्चराइज करता है, कायाकल्प करता है और बढ़ावा देता है, क्योंकि इसमें एक जिलेटिनस एमिनो एसिड होने के अलावा विटामिन सी और ई होता है, जो कोलेजन का हिस्सा होता है;
4. याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करता है, क्योंकि उनके पास शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मजबूत कार्रवाई है, क्योंकि इसमें बी विटामिन, जस्ता और कोलीन शामिल हैं;
5. कैंसर विरोधी कार्रवाई हो सकती है, क्योंकि यह शरीर को एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकते हैं;
6. अवसाद से लड़ें और मूड और ऊर्जा बढ़ाता है;
7. बांझपन के लिए उपचार की सहायता कर सकते हैं, यह इसलिए है क्योंकि कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में सुधार करता है;
8. कैंसर वाले लोगों में थकान में सुधार हो सकता है और मौखिक म्यूकोसा से संबंधित लक्षण जो रेडियोथेरेपी और कीमोथेरेपी के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकते हैं;
9. खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता हैक्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और शरीर को कोलीन प्रदान करता है, जो लिपिड के संश्लेषण से संबंधित है;
10. कामोद्दीपक क्रिया, क्योंकि यह यौन इच्छा में सुधार करने में मदद करता है और परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण में सुधार करके अंतरंग संपर्क;
11. चिकित्सक द्वारा बताए गए उपचार को पूरा करता है, क्योंकि इसे एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जा सकता है।

इसके हाइड्रेशन लाभ के कारण, कई सौंदर्य प्रसाधनों में एक घटक के रूप में शाही जेली मिलना आम है, जैसे कि बाल कंडीशनर, मालिश क्रीम, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और विरोधी शिकन क्रीम।

कैसे करें सेवन

एक पूरक के रूप में रॉयल जेली स्वास्थ्य खाद्य भंडार में जेली, कैप्सूल या पाउडर के रूप में इंटरनेट पर या फार्मेसियों में पाया जा सकता है।

अनुशंसित खुराक पर बहुत कम वैज्ञानिक सबूत हैं जो प्राकृतिक शाही जेली का सेवन किया जाना चाहिए, इसलिए निर्माता के संकेतों का पालन करना महत्वपूर्ण है जो पूरक की पैकेजिंग पर इंगित किए जाते हैं, जो आमतौर पर इंगित करता है कि जीभ को अवशोषित करने के लिए थोड़ी मात्रा में रखा जाता है। शरीर द्वारा अधिक प्रभावी ढंग से।

कैप्सूल में शाही जेली का उपभोग करने के लिए, थोड़ा पानी के साथ एक दिन में 1 कैप्सूल लेने की सिफारिश की जाती है। कुछ अध्ययनों में 50 से 300 मिलीग्राम और कुछ मामलों में, शाही जेली के प्रति दिन 6000 मिलीग्राम प्रति दिन तक लाभ मिलता है। एक और सुझाव दिया गया संकेत शाही जेली के प्रति दिन 100 मिलीग्राम / किग्रा है।

1 से 5 साल के बच्चों के मामले में, 0.5 ग्राम / दिन की सिफारिश की जाती है, जबकि 5 से 12 साल के बच्चों के लिए, 0.5 से 1 ग्राम / दिन की सिफारिश की जाती है।

रॉयल जेली को अधिकतम 18 महीने के लिए फ्रिज के अंदर या जमे हुए 10 for C से कम तापमान पर रखना चाहिए।

सेकेंडरी प्रभाव

शाही जेली का सेवन सुरक्षित माना जाता है, हालांकि यह कुछ लोगों में पाया गया है, विशेष रूप से जिन लोगों को मधुमक्खियों या पराग से एलर्जी है, उनमें एनाफिलेक्सिस, ब्रोन्कोस्पास्म और अस्थमा का अधिक खतरा होता है।

जब संकेत नहीं दिया गया

रॉयल जेली का उपयोग संवेदनशील लोगों के मामले में मधुमक्खियों और पराग से एलर्जी वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, और इसलिए, शाही जेली का सेवन करने से पहले आदर्श एक एलर्जी परीक्षण करना है। गर्भावस्था या स्तनपान की अवधि के मामले में, यह सिफारिश की जाती है कि इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह ली जाए।