हिप प्रोस्थेसिस के बाद फिजियोथेरेपी

विषय

• हिप प्रोस्थेसिस के बाद व्यायाम
• पहले दिनों में
• 2 वें सप्ताह से
• 2 महीने से
• 4 महीने से
• 6 महीने से
• पानी में व्यायाम
• हिस्सों
• कब फिर से घूमना है

हिप आर्थोप्लास्टी के बाद फिजियोथेरेपी 1 दिन से शुरू होनी चाहिए और सामान्य हिप आंदोलन को बहाल करने, गति की सीमा और गति बनाए रखने, दर्द को कम करने, प्रोस्थेसिस या विस्थापन गठन जैसी जटिलताओं की उपस्थिति को रोकने और तैयार करने के लिए 6-12 महीनों तक जारी रहना चाहिए। दैनिक गतिविधियों पर लौटने के लिए।

हिप आर्थ्रोप्लास्टी के बाद पुनर्वास के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले अभ्यासों में से हैं: स्ट्रेचिंग, सक्रिय व्यायाम, मजबूती, प्रोप्रियोसेप्शन, गेट ट्रेनिंग और हाइड्रोथेरेपी। लेकिन तनाव, अल्ट्रासाउंड और छोटी तरंगों जैसे इलेक्ट्रोथेरेपी संसाधनों का भी उपयोग किया जा सकता है, साथ ही दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए आइस पैक भी।

हिप प्रोस्थेसिस के बाद व्यायाम

हिप प्रोस्थेसिस के बाद व्यायाम फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए क्योंकि वे एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं, जिस प्रकार के कृत्रिम अंग का उपयोग किया जाता है। वे मांसपेशियों को मजबूत करने, कूल्हों के आंदोलन में सुधार करने और थक्के के गठन को रोकने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए सेवा करते हैं। व्यायाम के कुछ उदाहरण जो फिजियोथेरेपिस्ट इंगित कर सकते हैं वे हैं:

पहले दिनों में

• अभ्यास 1: लेटते हुए, अपने पैरों को ऊपर-नीचे करें, अपने पैरों को सीधा रखते हुए, लगभग 5 से 10 सेकंड तक
• व्यायाम 2: संचालित पैर की एड़ी को नितंब की ओर खिसकाएं, घुटने को मोड़ते हुए, 90 keeping से अधिक नहीं, एड़ी को बिस्तर पर रखते हुए
• व्यायाम 3: बिस्तर के कूल्हों को ऊपर उठाकर पुल व्यायाम करें
• व्यायाम 4: बिस्तर के खिलाफ जांघ की मांसपेशियों को दबाएं, अपने घुटनों को लगभग 5 से 10 सेकंड तक सीधा रखें
• व्यायाम 5: संचालित पैर को बिस्तर से 10 सेमी दूर उठाएं, इसे सीधा रखें
• व्यायाम 6: अपने घुटनों के बीच एक गेंद रखें और गेंद को दबाएं, एडिक्टर की मांसपेशियों को मजबूत करें

2 वें सप्ताह से

डिस्चार्ज के बाद, जब घर लौटते हैं, तो फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में व्यायाम करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे व्यक्ति अधिक ताकत, कम दर्द और सीमा प्राप्त करता है, अन्य अभ्यास पेश किए जा सकते हैं, जैसे:

• अभ्यास 1: एक कुर्सी पर झुकना, संचालित पैर के घुटने को फैलाएं, कूल्हे की ऊंचाई से अधिक नहीं, 10 सेकंड के लिए
• व्यायाम 2: एक कुर्सी पर खड़े होकर, कृत्रिम अंग के साथ पैर उठाएं, कूल्हे की ऊंचाई से अधिक नहीं
• व्यायाम 3: एक कुर्सी पर खड़े होकर, पैर को कृत्रिम अंग के साथ उठाएं और कूल्हे को हिलाए बिना, प्रारंभिक स्थिति में लौटें

2 महीने से

• अभ्यास 1: 10 मिनट के लिए (समर्थन बार पर) चलें
• व्यायाम 2: 10 मिनट के लिए पीछे की तरफ (सपोर्ट बार पर) चलें
• व्यायाम 2: गेंद दीवार के खिलाफ झुकाव के साथ
• व्यायाम 4: उच्च बेंच पर कदम या स्थिर बाइक

ये अभ्यास गति की गति और सीमा को बनाए रखने, मांसपेशियों को मजबूत करने, वसूली में तेजी लाने और दैनिक गतिविधियों की वापसी के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। हालांकि, अन्य अभ्यासों को आवश्यकतानुसार किया जा सकता है। व्यायाम दिन में 2-3 बार किया जाना चाहिए और दर्द के मामले में, उपचार के अंत में भौतिक चिकित्सक कोल्ड कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं।

4 महीने से

व्यायाम प्रगति कर सकते हैं, अधिक कठिन हो रहा है, 1.5 किलो पिंडली गार्ड के साथ चाल प्रशिक्षण, प्रतिरोध बाइक, trampoline और द्विपाद संतुलन पर प्रसार। अन्य अभ्यास जैसे मिनी ट्रॉट, मिनी स्क्वाट्स भी किए जा सकते हैं।

6 महीने से

आप उत्तरोत्तर लोड को बढ़ा सकते हैं क्योंकि अभ्यास आसान हो जाता है। प्रत्येक टखने पर 3 किलो वजन पहले से ही सहन करना चाहिए, अचानक रुकने, कूदने और लेग प्रेस के साथ कम रन के अलावा।

पानी में व्यायाम

पानी के व्यायाम सर्जरी के 10 दिनों के बाद किए जा सकते हैं और हाइड्रोथेरेपी पूल में छाती की ऊंचाई पर पानी और 24 और 33 betweenC के बीच पानी के तापमान के साथ किया जा सकता है। इस प्रकार, मांसपेशियों में ऐंठन में छूट और कमी होना संभव है, अन्य लाभों में दर्द थ्रेशोल्ड में वृद्धि तक। छोटे तैरने वाले उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि एक लगाम, ग्रीवा कॉलर, हथेली, पिंडली और बोर्ड।

हिस्सों

फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को 1 पोस्टऑपरेटिव डे से किया जा सकता है। प्रत्येक खिंचाव 30 सेकंड से 1 मिनट तक रहना चाहिए और गति की सीमा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। पैरों और glutes में सभी मांसपेशी समूहों के लिए स्ट्रेचिंग की सिफारिश की जाती है।

कब फिर से घूमना है

प्रारंभ में व्यक्ति को बैसाखी या वॉकर का उपयोग करके चलने की आवश्यकता होती है, और सर्जरी के प्रकार के अनुसार समय बदलता रहता है:

• सीमेंटेड कृत्रिम अंग: सर्जरी के 6 सप्ताह बाद बिना सहारे के खड़े रहना
• सीमेंटलेस प्रोस्थेसिस: सर्जरी के 3 महीने बाद बिना किसी सहायता के खड़े होकर चलना।

जब इसे समर्थन के बिना खड़े होने की अनुमति दी जाती है, तो मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम जैसे कि मिनी स्क्वाट्स, लोचदार बैंड के साथ प्रतिरोध और कम वजन वाली पायल का प्रदर्शन किया जाना चाहिए। यह एकतरफा समर्थन अभ्यासों के साथ उत्तरोत्तर बढ़ता है, जैसे सीढ़ियां चढ़ना।