fibromyalgia
विषय
- सारांश
- फाइब्रोमायल्गिया क्या है?
- फाइब्रोमायल्गिया का क्या कारण है?
- फ़िब्रोमाइल्जी के लिए जोखिम में कौन है?
- फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण क्या हैं?
- फाइब्रोमायल्गिया का निदान कैसे किया जाता है?
- फाइब्रोमायल्गिया के उपचार क्या हैं?
सारांश
फाइब्रोमायल्गिया क्या है?
फाइब्रोमायल्गिया एक पुरानी स्थिति है जो पूरे शरीर में दर्द, थकान और अन्य लक्षणों का कारण बनती है। फाइब्रोमायल्गिया वाले लोग दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, जिनके पास यह नहीं है। इसे असामान्य दर्द धारणा प्रसंस्करण कहा जाता है।
फाइब्रोमायल्गिया का क्या कारण है?
फाइब्रोमायल्गिया का सटीक कारण अज्ञात है। शोधकर्ताओं को लगता है कि कुछ चीजें इसके कारण में योगदान कर सकती हैं:
- तनावपूर्ण या दर्दनाक घटनाएँ, जैसे कार दुर्घटनाएँ
- बार-बार होने वाली चोटें
- वायरल इन्फेक्शन जैसी बीमारियाँ
कभी-कभी, फाइब्रोमायल्गिया अपने आप विकसित हो सकता है। यह परिवारों में चल सकता है, इसलिए जीन कारण में भूमिका निभा सकते हैं।
फ़िब्रोमाइल्जी के लिए जोखिम में कौन है?
फाइब्रोमायल्गिया किसी को भी हो सकता है, लेकिन यह अधिक आम है
- महिलाओं; उन्हें फाइब्रोमायल्गिया होने की संभावना दोगुनी होती है
- मध्यम आयु वर्ग के लोग
- कुछ बीमारियों वाले लोग, जैसे ल्यूपस, रूमेटोइड गठिया, या एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस
- वे लोग जिनके परिवार में फाइब्रोमायल्गिया का कोई सदस्य है
फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण क्या हैं?
फाइब्रोमायल्गिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पूरे शरीर में दर्द और जकड़न
- थकान और थकान
- सोच, स्मृति और एकाग्रता के साथ समस्याएं (कभी-कभी "फाइब्रो फॉग" कहा जाता है)
- अवसाद और चिंता
- माइग्रेन सहित सिरदर्द including
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- हाथों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी
- जबड़े के विकारों सहित चेहरे या जबड़े में दर्द, टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट सिंड्रोम (TMJ) के रूप में जाना जाता है।
- नींद की समस्या
फाइब्रोमायल्गिया का निदान कैसे किया जाता है?
फाइब्रोमायल्गिया का निदान करना कठिन हो सकता है। निदान प्राप्त करने के लिए कभी-कभी कई अलग-अलग स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं का दौरा करना पड़ता है। एक समस्या यह है कि इसके लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। और मुख्य लक्षण, दर्द और थकान, कई अन्य स्थितियों में आम हैं। फ़िब्रोमाइल्जी का निदान करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को लक्षणों के अन्य कारणों से इंकार करना होगा। इसे विभेदक निदान करना कहा जाता है।
निदान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता
- आपका मेडिकल इतिहास लेगा और आपके लक्षणों के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछेगा
- एक शारीरिक परीक्षा करेंगे
- अन्य स्थितियों से इंकार करने के लिए एक्स-रे और रक्त परीक्षण कर सकते हैं
- फ़िब्रोमाइल्जी के निदान के लिए दिशानिर्देशों पर विचार करेंगे, जिनमें शामिल हैं
- 3 महीने से अधिक समय तक चलने वाले व्यापक दर्द का इतिहास
- थकान, बिना ताज़ा जागना, और संज्ञानात्मक (स्मृति या विचार) समस्याओं सहित शारीरिक लक्षण
- पूरे शरीर में उन क्षेत्रों की संख्या जिनमें आपको पिछले सप्ताह दर्द हुआ था
फाइब्रोमायल्गिया के उपचार क्या हैं?
सभी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता फाइब्रोमायल्गिया और इसके उपचार से परिचित नहीं हैं। आपको एक डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं की टीम को देखना चाहिए जो फ़िब्रोमाइल्जी के उपचार में विशेषज्ञ हैं।
फाइब्रोमायल्गिया का उपचार उपचारों के संयोजन से किया जाता है, जिसमें दवाएं, जीवनशैली में बदलाव, टॉक थेरेपी और पूरक उपचार शामिल हो सकते हैं:
- दवाइयाँ
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं जिन्हें विशेष रूप से फाइब्रोमायल्गिया के इलाज के लिए अनुमोदित किया गया था
- प्रिस्क्रिप्शन दर्द की दवाएं
- कुछ एंटीडिप्रेसेंट, जो दर्द या नींद की समस्याओं में मदद कर सकते हैं
- जीवन शैली में परिवर्तन
- पर्याप्त नींद हो रही है
- नियमित शारीरिक गतिविधि करना। यदि आप पहले से सक्रिय नहीं हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं कि आपको कितनी गतिविधि मिलती है। आप एक भौतिक चिकित्सक को देखना चाह सकते हैं, जो आपके लिए सही योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।
- तनाव को प्रबंधित करना सीखना
- स्वस्थ आहार खाना
- अपने आप को गति देना सीखना। यदि आप बहुत अधिक करते हैं, तो यह आपके लक्षणों को और खराब कर सकता है। इसलिए आपको अपनी आराम की आवश्यकता के साथ सक्रिय रहने के बीच संतुलन बनाना सीखना होगा।
- टॉक थेरेपी, जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), दर्द, तनाव और नकारात्मक विचारों से निपटने के लिए रणनीति सीखने में आपकी मदद कर सकती है। अगर आपको फाइब्रोमायल्गिया के साथ-साथ डिप्रेशन भी है, तो टॉक थेरेपी इसमें भी मदद कर सकती है।
- पूरक उपचार फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों वाले कुछ लोगों की मदद की है। लेकिन शोधकर्ताओं को यह दिखाने के लिए और अध्ययन करने की जरूरत है कि कौन से प्रभावी हैं। आप उन्हें आजमाने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन आपको पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच करानी चाहिए। इन उपचारों में शामिल हैं
- मसाज थैरेपी
- आंदोलन चिकित्सा
- कायरोप्रैक्टिक थेरेपी
- एक्यूपंक्चर
- अपने फाइब्रोमायल्गिया को प्रबंधित करने के 5 तरीके
- फाइब्रोमायल्गिया: आपको क्या जानना चाहिए
- पूरक स्वास्थ्य और NIH . के साथ फाइब्रोमायल्गिया से लड़ना
प्रकाशनों
बड़ी फीलिंग्स और उनसे कैसे बात करें
