ल्यूब के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

विषय

• आपको बिल्कुल ल्यूब का उपयोग क्यों करना चाहिए
• ल्यूब का सबसे अच्छा प्रकार कैसे चुनें
• पानी आधारित चिकनाई
• सिलिकॉन आधारित चिकनाई
• तेल आधारित चिकनाई
• एलो वेरा-आधारित ल्यूब
• के लिए समीक्षा करें

"गीला, बेहतर।" यह एक यौन क्लिच है जिसे आपने जितनी बार याद किया है उससे अधिक बार सुना है। और जब यह महसूस करने के लिए एक प्रतिभा की आवश्यकता नहीं होती है कि चिकनाई वाले हिस्से चादरों के बीच चिकनी नौकायन में परिणत होने वाले हैं, तो यह भी महसूस करें कि आपका प्राकृतिक गीलापन हमेशा आपके "चालू" के स्तर से मेल नहीं खाता है।

योनि का सूखापन कई कारणों से हो सकता है-एक दवा जो आप ले रहे हैं, एक बीमारी, या बस बूढ़ा हो रहा है, सेक्स चिकित्सक टिफ़नी हेनरी, पीएच.डी. कहते हैं। सीधे शब्दों में कहें, कभी-कभी आप सेक्स के लिए मानसिक रूप से तैयार हो सकते हैं, लेकिन आपकी महिला भूमिकाएं पकड़ने की कोशिश कर रही हैं। (यहां कुछ कारण दिए गए हैं जिनके कारण आप सूख रहे हैं ~ नीचे ~।)

आपको बिल्कुल ल्यूब का उपयोग क्यों करना चाहिए

यह वह जगह है जहां चिकनाई आती है। न केवल कुछ अतिरिक्त नमी जोड़ने से सेक्स कम दर्दनाक हो सकता है, यह इसे और अधिक सुखद भी बना सकता है। वास्तव में, इंडियाना यूनिवर्सिटी के सेंटर फॉर सेक्सुअल हेल्थ प्रमोशन के शोध के अनुसार, सोलो प्ले या पी-इन-वी सेक्स के दौरान 50 प्रतिशत से अधिक महिलाओं ने बताया कि इससे उनका आनंद बढ़ता है और सेक्स अधिक आरामदायक होता है। और के-वाई के लव ऑल 365 सर्वे के अनुसार, 92 प्रतिशत जोड़ों का कहना है कि चिकनाई के साथ सेक्स बेहतर है, जिसमें 25 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 1,000 अमेरिकी वयस्कों का सर्वेक्षण किया गया था और वेकफील्ड रिसर्च द्वारा आयोजित किया गया था।

योनि सेक्स के दौरान चिकनाई न केवल महत्वपूर्ण है, या तो: यह वास्तव में गुदा मैथुन के लिए महत्वपूर्ण है और हस्तमैथुन को अगले स्तर तक ले जा सकता है। गोता लगाने के लिए तैयार हैं? सबसे पहले, यह पता करें कि आपके लिए कौन सा ल्यूब सबसे अच्छा है।

ल्यूब का सबसे अच्छा प्रकार कैसे चुनें

सर्वोत्तम संभव मिलान के लिए अपनी खोज को सरल बनाने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आप बिस्तर पर सही बोतल ला रहे हैं। सबसे पहले, यह जान लें कि ल्यूब के तीन लोकप्रिय प्रकार हैं: पानी-, सिलिकॉन- और तेल-आधारित। और सामग्री और गुणवत्ता एक तरफ, दो प्रमुख अंतर हैं: बनावट और कार्य। (यहाँ हर सेक्स परिदृश्य के लिए सर्वश्रेष्ठ ल्यूब के लिए एक संपूर्ण गाइड है।)

रोड में एक गैर-लाभकारी कामुकता शिक्षा और वकालत संगठन, द सेंटर फॉर सेक्सुअल प्लेज़र एंड हेल्थ में सामग्री और ब्रांड मैनेजर, एरिन बेसलर-फ्रांसिस कहते हैं, "अधिकांश यौन चीजों की तरह, चिकनाई किसी के शरीर की रसायन शास्त्र और वरीयता के आधार पर एक अत्यधिक व्यक्तिगत पसंद है।" द्वीप।

हालांकि, कुछ अवसर ऐसे होते हैं जब आपको विशिष्ट प्रकार के ल्यूब की तलाश करनी चाहिए। यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो पानी या सिलिकॉन-आधारित स्नेहक चुनें जो बिना गंध और स्वाद से मुक्त हों। शेरी ए रॉस कहते हैं, स्ट्रॉबेरी-चखने वाली किस्में आपकी शीट्स गतिविधि को एक पायदान ऊपर ले जा सकती हैं, लेकिन वे योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं और अंडे को निषेचित करने के लिए फैलोपियन ट्यूब में आसानी से तैरने की शुक्राणु की क्षमता को बाधित कर सकती हैं, शेरी ए रॉस कहते हैं। , एमडी, ओब-जीन और लेखकवह-विज्ञान तथाशी-ऑलॉजी: द शी-क्वेल। "शुक्राणु-अनुकूल" स्नेहक के लिए, शोध से पता चला है कि प्री-सीड पर्सनल लुब्रिकेंट (इसे खरीदें, $ 20, target.com) शीर्ष पर आता है।

नौ "शुक्राणु-अनुकूल" स्नेहक पर 2014 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि पूर्व-बीज का शुक्राणु समारोह पर सबसे छोटा प्रभाव था, और शुक्राणु में उच्चतम गतिशीलता थी (पुन: सक्रिय रूप से, या तो सीधे या एक बड़े सर्कल में) और जीवन शक्ति ( उर्फ जीवित शुक्राणु का प्रतिशत)। "यह शुक्राणु के लिए सबसे सुरक्षित है, यह उनकी गतिशीलता या आकार को प्रभावित नहीं करता है, जबकि अन्य ल्यूब कर सकते हैं," स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में एक ओब-जीन, एम.डी., लेह मिलहेइज़र कहते हैं।

अगर आप गर्भधारण करना चाहती हैं तो प्राकृतिक चिकनाई के मामले में, ऑर्गेनिक नारियल तेल आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। लार के विपरीत, जिसमें एंजाइम होते हैं जो शुक्राणु को अपने अंतिम गंतव्य तक पहुंचने में मुश्किल बनाते हैं, नारियल के तेल में समान गुण होते हैं जो निषेचन को बढ़ावा देने के लिए योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन की नकल करते हैं, डॉ रॉस कहते हैं।

इसके अलावा, यदि आप खमीर संक्रमण से ग्रस्त हैं या अतीत में चिकनाई के साथ जलन देखी है, तो आप ग्लिसरीन मुक्त प्रकार का चयन करना चाहेंगे, डॉ मिलहेइज़र कहते हैं। डॉ मिलहेइज़र कहते हैं, "अभी कहने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है, 'हां, हम सभी को परबेन्स से बचना चाहिए,' "लेकिन अगर यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो ऐसे कई विकल्प हैं जो परबेन मुक्त, प्राकृतिक या कार्बनिक हैं। "

आप वास्तव में यह नहीं जान पाएंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है जब तक आप उन्हें आज़माते नहीं हैं - लेकिन क्या आपको वास्तव में व्यस्त होने के लिए किसी अन्य बहाने की आवश्यकता है?

पानी आधारित चिकनाई

यदि आप दवा की दुकान पर जाते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि लगभग सभी ल्यूब पानी आधारित होंगे, डॉ मिलहेइज़र कहते हैं। "वे आम तौर पर सबसे सस्ता और सबसे व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, और यदि आप थोड़ा घर्षण महसूस कर रहे हैं तो शुरू करने के लिए एक शानदार जगह हैं," वह कहती हैं। वे लेटेक्स कंडोम और सिलिकॉन सेक्स टॉय के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन गुदा मैथुन के लिए पर्याप्त नहीं हैं, जिसके लिए अधिक स्नेहन की आवश्यकता होती है।

बेसलर-फ्रांसिस कहते हैं, "पानी आधारित चिकनाई धीरे-धीरे शुरू होती है और धोना आसान होता है, लेकिन यह चिपचिपा हो सकता है और पूरे सेक्स में सूख सकता है।" थोड़ा सा पानी डालकर चिपचिपाहट को ठीक करना आसान है (डॉ। मिलहेइज़र आपके बिस्तर के पास एक स्प्रे बोतल रखने की सलाह देते हैं), बजाय इसके कि सहज रूप से अधिक चिकनाई (जिसके परिणामस्वरूप एक चिपचिपा गड़बड़ होगा)।

निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? डॉ. मिलहेइज़र द्वारा सुझाए गए इन ल्यूब को आज़माएं।

• पजुर एक्वा वाटर-बेस्ड लुब्रिकेंट (इसे खरीदें, 250 मिली के लिए $ 39, amazon.com)
• K-Y लिक्विड वाटर-बेस्ड ल्यूब (इसे खरीदें, 148ml के लिए $10, target.com)
• महिलाओं के लिए गुलाबी पानी पानी आधारित स्नेहक (इसे खरीदें, 139 मिलीलीटर के लिए $ 14, amazon.com)

सिलिकॉन आधारित चिकनाई

पानी आधारित ल्यूब से ऊपर के स्तर के रूप में सिलिकॉन के बारे में सोचें। "सिलिकॉन अच्छा और फिसलन भरा रहता है, लेकिन धोने के लिए साबुन और पानी की आवश्यकता होती है," बेसलर-फ्रांसिस कहते हैं, इसलिए यदि आप तुरंत बाद कुल्ला करने में सक्षम नहीं हैं तो यह सबसे अच्छा समाधान नहीं हो सकता है। यदि आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण (जैसे पिल्ल या नुवेरिंग) या रजोनिवृत्ति के कारण योनि सूखापन का अनुभव कर रहे हैं, तो यह संभवतः आपके लिए बेहतर प्रकार का चिकनाई है, डॉ मिलहेइज़र कहते हैं। "आप हमेशा एक पानी आधारित चिकनाई के साथ शुरू कर सकते हैं, लेकिन इसे टक्कर देना चाहते हैं और इसके बजाय एक सिलिकॉन-आधारित सूत्र का प्रयास कर सकते हैं," वह कहती हैं। "वे पानी-आधारित की तरह ही सुरक्षित हैं, लेकिन सिलिकॉन ल्यूब में अधिक चिकनाई होती है, घर्षण को और भी कम करता है, और पानी आधारित ल्यूब की तुलना में अधिक समय तक रहता है।"

हालांकि, सिलिकॉन चिकनाई नही सकताएक सिलिकॉन सेक्स टॉय के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है (यह सामग्री को तोड़ देता है) और उन्हें ढूंढना थोड़ा कठिन हो सकता है (आप दवा की दुकान पर केवल एक या दो को ही देख सकते हैं)। इनमें से कोई एक डॉ. मिलहेइज़र-अनुशंसित सिलिकॉन ल्यूब आज़माएं।

• पजूर मूल सुपर केंद्रित स्नेहक (इसे खरीदें, 100 मिलीलीटर के लिए $ 33, amazon.com)
• berlube लक्ज़री लुब्रिकेंट (इसे खरीदें, 100ml के लिए $28, amazon.com)
• K-Y ट्रू फील प्रीमियम सिलिकॉन लुब्रिकेंट (इसे खरीदें, 44ml के लिए $14, cvs.com)
• एस्ट्रोग्लाइड एक्स प्रीमियम वाटरप्रूफ लुब्रिकेंट (इसे खरीदें, 74 मिली के लिए $ 14, cvs.com)

तेल आधारित चिकनाई

बेसलर-फ्रांसिस को चेतावनी देते हुए, तेल-आधारित ल्यूब आमतौर पर सुपर स्लिपरी (सिलिकॉन ल्यूब के बराबर) होते हैं, जो बाहरी उपयोग के लिए बहुत अच्छा होता है-जैसे कि मालिश-लेकिन योनि की दीवारों में जलन पैदा कर सकता है। अधिक महत्वपूर्ण (!!), आपको पता होना चाहिए कि तेल लेटेक्स को तोड़ते हैं, इसलिए वे कंडोम के साथ उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, डॉ मिलहेइज़र कहते हैं। वह सीधे नारियल तेल, एवोकैडो तेल, जैतून का तेल, या यहां तक ​​कि विटामिन ई तेल जैसे प्राकृतिक तेल में जाने की सलाह देती है। (हां, वास्तव में। आप नारियल के तेल को चिकनाई के रूप में उपयोग कर सकते हैं।) कोई बात नहीं, खनिज तेल, बेबी ऑयल, या पेट्रोलियम जेली जैसे संसाधित तेलों से दूर रहें, वह कहती हैं। "मैं उन्हें कभी भी अनुशंसा नहीं करता।" (पीएस कैनबिस ल्यूब मौजूद है और यह आपके [सेक्स] जीवन को बदल सकता है।)

आप चिकनाई के रूप में उपयोग करने के लिए नारियल या जैतून के तेल को सीधे अपनी रसोई से बाहर निकाल सकते हैं- या आप प्राकृतिक तेल बेस (जैसे कोकोल्यूब पर्सनल लुब्रिकेंट और मसाज ऑयल, $25 के लिए 118ml, amazon.com) के साथ बनाया गया ल्यूब आज़मा सकते हैं।

एलो वेरा-आधारित ल्यूब

नए इंस्ट्रागम-फ्रेंडली पैकेजिंग की बदौलत एलोवेरा-आधारित ल्यूब अभी सभी गुस्से में हैं। ड्यूरेक्स और के-वाई जैसे लंबे समय से ल्यूब निर्माताओं के पास भी एलो-आधारित ल्यूब हैं, लेकिन वे सभी प्राकृतिक यौन स्वास्थ्य और सौंदर्य उत्पादों पर हाल ही में ध्यान केंद्रित करने के लिए पुनरुत्थान देख रहे हैं। "कुछ लोगों के लिए, मुसब्बर-आधारित स्नेहक बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं। दूसरों को गंध पसंद नहीं हो सकती है या यह पता चलता है कि वे थोड़ी तेजी से सूखते हैं," डॉ मिलहेइज़र कहते हैं। (फिर, यह सब वरीयता के बारे में है।)

डॉ. मिलहेइज़र पहले इसकी अनुशंसा करते हैं, लेकिन बेझिझक इन अन्य लोगों को आज़माएँ।

• अच्छा स्वच्छ प्यार लगभग नग्न स्नेहक (इसे खरीदें, 118 मिलीलीटर के लिए $ 7, target.com)
• लवबिलिटी हालेलुबेया ऑर्गेनिक एंड नेचुरल ल्यूब (इसे खरीदें, 15-20ml के लिए $12, loveabilityinc.com)
• रानी वी.एस. आई ल्यूब यू एलो वेरा ल्यूब (इसे खरीदें, 90 मिली के लिए $9, freepeople.com)

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