मांसपेशियों में खिंचाव: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार

विषय

• मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण
• स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग में क्या अंतर है?
• मुख्य कारण
• इलाज कैसे किया जाता है

मांसपेशियों में खिंचाव तब होता है जब मांसपेशियों में बहुत अधिक खिंचाव होता है, एक निश्चित गतिविधि को करने के लिए अत्यधिक प्रयास के कारण, जिससे मांसपेशियों में मौजूद तंतुओं का टूटना हो सकता है।

जैसे ही खिंचाव होता है, व्यक्ति को चोट वाली जगह पर तेज दर्द का अनुभव हो सकता है, और मांसपेशियों की शक्ति और लचीलेपन में भी कमी आ सकती है। दर्द को दूर करने और तेजी से मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा देने के लिए, कुछ मामलों में विरोधी भड़काऊ दवाओं या फिजियोथेरेपी सत्रों के उपयोग के अलावा, घायल मांसपेशियों को आराम करने और बर्फ लगाने की सिफारिश की जाती है।

मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण

मांसपेशियों के तंतुओं का अत्यधिक खिंचाव या टूटना जैसे ही दिखाई देता है, जैसे कि मुख्य लक्षण दिखाई देते हैं:

• खिंचाव स्थल पर गंभीर दर्द;
• मांसपेशियों की ताकत का नुकसान;
• गति की कमी हुई सीमा;
• लचीलेपन में कमी।

चोट की गंभीरता के अनुसार, खिंचाव को निम्न में वर्गीकृत किया जा सकता है:

• ग्रेड 1, जिसमें मांसपेशियों या कण्डरा तंतुओं में खिंचाव होता है, लेकिन कोई टूटना नहीं है। इस प्रकार, दर्द कम होता है और लगभग एक सप्ताह के बाद रुक जाता है;
• ग्रेड 2, जिसमें मांसपेशियों या कण्डरा में एक छोटा ब्रेक होता है, जो सबसे गंभीर दर्द का कारण बनता है, 8-10 सप्ताह में वसूली होती है;
• ग्रेड 3, जो मांसपेशियों या कण्डरा के पूर्ण रूप से टूटने की विशेषता है, जिससे चोट वाले क्षेत्र में गंभीर दर्द, सूजन और गर्मी जैसे लक्षण होते हैं, वसूली 6 महीने से 1 वर्ष के बीच भिन्न होती है।

ये दो प्रकार की चोट आंतरिक मांसलता, पीछे और पूर्वकाल जांघ और बछड़ों में अधिक बार होती है, लेकिन पीठ और बाहों में भी हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि जैसे ही लक्षण दिखाई देने के लक्षण दिखाई देते हैं, व्यक्ति आर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट को सलाह देता है ताकि चोट की गंभीरता का आकलन किया जाए और सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत दिया जाए।

स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग में क्या अंतर है?

एकमात्र अंतर जो मांसपेशियों में खिंचाव और खिंचाव के बीच मौजूद होता है, जहां चोट लगती है:

• मांसपेशियों का खिंचाव: चोट लाल मांसपेशी फाइबर में होती है, जो मांसपेशियों के बीच में स्थित होती है।
• मांसपेशियों में मोच: चोट कण्डरा में होती है या इसमें मांसपेशी-कण्डरा जंक्शन शामिल होता है, जो ठीक उसी स्थान पर होता है जहां कण्डरा और मांसपेशी जुड़ जाती है, संयुक्त के करीब।

यद्यपि उनके पास एक ही कारण, लक्षण, वर्गीकरण और उपचार हैं, उनका उपयोग परस्पर विनिमय नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके अलग-अलग अर्थ हैं, क्योंकि चोट स्थल समान नहीं है।

मुख्य कारण

उदाहरण के लिए, दौड़, फुटबॉल, वॉलीबॉल या बास्केटबॉल में, मांसपेशियों में संकुचन करने के लिए अत्यधिक प्रयास और खिंचाव का मुख्य कारण है। इसके अलावा, यह अचानक आंदोलनों, लंबे समय तक प्रयास, मांसपेशियों की थकान या अपर्याप्त प्रशिक्षण उपकरणों के कारण हो सकता है।

मांसपेशियों में खिंचाव की पुष्टि करने के लिए, आर्थोपेडिस्ट यह संकेत दे सकता है कि व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत लक्षणों को ध्यान में रखने के अलावा, यह जांचने के लिए एमआरआई या अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जाती है कि मांसपेशियों के तंतुओं में कोई खिंचाव या टूटना है या नहीं।

इलाज कैसे किया जाता है

मांसपेशियों में खिंचाव के उपचार को डॉक्टर द्वारा प्रस्तुत लक्षणों, परीक्षा के परिणामों और चोट की गंभीरता के अनुसार संकेत दिया जाना चाहिए, लक्षणों को राहत देने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग के साथ, और फिजियोथेरेपी सत्र, जो वसूली का पक्ष लेते हैं, आमतौर पर संकेत दिया। जब दर्द दिखाई देने लगे और इसे दिन में 3 से 4 बार ठंडे पानी या बर्फ से सेक करें तो आराम करना भी जरूरी है।

मांसपेशियों में खिंचाव और उपचार के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें: