12 आवश्यक तेल चंगा या खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करने के लिए

विषय

• ये तेल निश्चित रूप से काम करते हैं
• 1. आर्गन का तेल
• 2. गोटू कोला
• 3. गुलाब का तेल
• 4. बादाम का तेल
• 5. अनार का तेल और ड्रैगन का खून निकालना
• ये तेल काम कर सकते हैं
• 6. नेरोली
• 7. शीया बटर
• 8. जैतून का तेल
• पूरक तेल अपने प्रभाव को बढ़ावा देने के लिए
• 9. त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए लैवेंडर
• 10. त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए पचौली
• 11. त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए कड़वे नारंगी
• 12. केराटिनोसाइट उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए गुलाब
• कैसे इस्तेमाल करे
• क्या गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेल उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं?
• संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
• तल - रेखा

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क्या आवश्यक तेल काम करेगा?

स्ट्रेच मार्क्स आम हैं, जिसके परिणामस्वरूप विकास के कारण और वजन में बदलाव से लेकर गर्भावस्था तक सब कुछ होता है। वे आपके पेट, नितंबों, जांघों और स्तनों पर दिखाई दे सकते हैं। इनका रंग लाल से गुलाबी और बैंगनी से नीला तक होता है।

स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर समय के साथ अपने आप फीके पड़ जाते हैं। यद्यपि ऐसा कोई उपचार नहीं है जो पूरी तरह से खिंचाव के निशान से छुटकारा दिलाएगा, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप उनकी उपस्थिति और बनावट को कम करने में मदद कर सकते हैं।

स्ट्रेच मार्क्स से राहत पाने के लिए सीरम बनाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।

ये तेल निश्चित रूप से काम करते हैं

कुछ आवश्यक तेलों ने खिंचाव के निशान पर एक निश्चित प्रभाव दिखाया है। आवश्यक तेलों, यदि शीर्ष पर लागू किया जाता है, तो वाहक तेल में पतला होना चाहिए। बड़े अध्ययन के आकार के साथ और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन यह वही है जो अनुसंधान ने अब तक दिखाया है:

1. आर्गन का तेल

आर्गन का तेल आर्गन ट्री कर्नेल से बनाया जाता है। यह ब्लॉक पर नए स्किन केयर ऑयल में से एक है।

एक छोटे से अनुसार, argan तेल त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह स्ट्रेच मार्क्स को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। दोनों ने आर्गन के तेल का सेवन किया और इसे स्थाई रूप से त्वचा को पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में अधिक लोचदार बना दिया।

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2. गोटू कोला

गोटू कोला का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद में त्वचा की चिंताओं की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए किया जाता है। के अनुसार, गोटू कोला में यौगिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने और त्वचा की तन्यता में सुधार करने में मदद करते हैं।

१ ९९ १ से १०० महिलाओं पर जो गर्भवती थीं, ५० महिलाओं को एक सामयिक क्रीम दी गई, जिसमें गोटू कोला था, जबकि अन्य ५० महिलाओं को प्लेसबो क्रीम दी गई थी। अध्ययन पूरा करने वाली 80 महिलाओं में, गोटो कॉला समूह की सिर्फ 14 महिलाओं ने प्लेसबो समूह की 22 महिलाओं की तुलना में खिंचाव के निशान विकसित किए।

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3. गुलाब का तेल

गुलाब का तेल गुलाब के फल या बीज से बनाया जाता है। ए के अनुसार, गुलाब के तेल से युक्त एक मॉइस्चराइज़र ने पिछले खिंचाव के निशान वाली गर्भवती महिलाओं में खिंचाव के निशान की गंभीरता को रोकने में मदद की। नए स्ट्रेच मार्क्स को रोकने में प्लेसबो की तुलना में यह काफी प्रभावी था।

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4. बादाम का तेल

कड़वे बादाम का तेल एक अलग प्रकार के बादाम के पेड़ से आता है जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले मीठे बादाम से होता है। कड़वे बादाम में जहरीले यौगिक होते हैं जो घिसने पर साइनाइड विषाक्तता की नकल कर सकते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि आपकी त्वचा द्वारा कितना कड़वा बादाम का तेल अवशोषित किया जा सकता है।

स्ट्रेच मार्क्स पर कड़वे बादाम के तेल के प्रभावों पर 2012 के एक अध्ययन के लिए, जो महिलाएं गर्भवती थीं, वे कड़वे बादाम के तेल को अकेले ही लगाती थीं, उन्हें कड़वे बादाम के तेल का उपयोग करके 15 मिनट की मालिश मिली, या वे नियंत्रण समूह में थीं।

मालिश समूह में केवल 20 प्रतिशत महिलाओं ने खिंचाव के निशान विकसित किए। अकेले कड़वे बादाम तेल का उपयोग करने वाली 38.8 प्रतिशत महिलाओं में, और नियंत्रण समूह में 41.2 प्रतिशत महिलाओं में खिंचाव के निशान विकसित हुए हैं। कड़वा बादाम का तेल और मालिश काम करता है और अगर यह सुरक्षित है यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

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5. अनार का तेल और ड्रैगन का खून निकालना

अनार का तेल अनार के बीज से बनाया जाता है। ड्रैगन का रक्त अर्क ड्रैकेना पेड़ों की राल से आता है, जिसे मेडागास्कर ड्रैगन पेड़ों के रूप में भी जाना जाता है। दोनों सामग्री को एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी माना जाता है।

स्ट्रेच मार्क्स वाली 10 महिलाओं और उनके बिना 10 महिलाओं के अनुसार, सभी स्वयंसेवकों में अनार के तेल से बनी एक क्रीम और ड्रैगन के रक्त के अर्क ने त्वचा की मोटाई, लोच और हाइड्रेशन को बढ़ा दिया। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि क्रीम स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को रोकने या सुधारने में मदद कर सकती है।

ये तेल काम कर सकते हैं

कुछ आवश्यक तेलों पर शोध के मिश्रित परिणाम हुए हैं। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन ये तेल एक कोशिश के लायक हो सकते हैं।

6. नेरोली

नेरोली, के एक सदस्य हैं Rutaceae परिवार, कड़वे नारंगी पेड़ के फूल से बना है। इसका उपयोग त्वचा को हल्का करने और निशान और खिंचाव के निशान को सुधारने के लिए एक लोक उपचार के रूप में किया जाता है।

के अनुसार, नेरोली तेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं होती हैं जो त्वचा कोशिका के पुनर्जनन और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।

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7. शीया बटर

शीया बटर शीया पेड़ के नट से बनाया जाता है। यह एक आवश्यक तेल नहीं है, बल्कि एक वाहक तेल है। इसका उपयोग अकेले या आवश्यक तेलों को पतला करने के लिए किया जा सकता है। शिया बटर का इस्तेमाल अक्सर त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए किया जाता है। कई महिलाओं का दावा है कि यह स्ट्रेच मार्क्स को रोकने में मदद करता है, लेकिन अधिकांश शोध उपाख्यानात्मक हैं।

शीया बटर में विटामिन ए होता है। यह त्वचा में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद करता है। फिर भी, यह साबित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह स्ट्रेच मार्क्स में मदद करता है।

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8. जैतून का तेल

जैतून का तेल एक अन्य वाहक तेल है जिसका उपयोग आवश्यक तेलों को पतला करने के लिए किया जाता है। यह भी अपने आप ही इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने एंटीऑक्सिडेंट और जलयोजन क्षमताओं के कारण जैतून का तेल त्वचा की देखभाल करने के लिए जाता है। लेकिन गर्भावस्था के अपने दूसरे तिमाही में महिलाओं पर एक के अनुसार, पेट में जैतून का तेल रोजाना दो बार लगाने से खिंचाव के निशान नहीं होते हैं।

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पूरक तेल अपने प्रभाव को बढ़ावा देने के लिए

विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है जो अपने एंटी-एजिंग और त्वचा के पुनर्जनन लाभों के लिए जाना जाता है। यह अक्सर खिंचाव के निशान और निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। इन आवश्यक तेलों के साथ विटामिन ई के संयोजन से त्वचा की कायाकल्प करने वाले अन्य लाभ आपके स्ट्रेच मार्क उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं।

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9. त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए लैवेंडर

लैवेंडर का तेल लैवेंडर के फूलों से आता है। यह अपनी घाव भरने की क्षमता के लिए जाना जाता है। लैवेंडर के अनुसार, लैवेंडर का तेल कोलेजन उत्पादन को बढ़ा सकता है, घावों को कम करने में मदद कर सकता है, और दानेदार ऊतक बनाने में मदद करता है जो घाव भरने को बढ़ावा देता है।

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10. त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए पचौली

खिंचाव के निशान के लिए पचौली तेल पर थोड़ा शोध है। हालांकि, इसने एंटीऑक्सिडेंट क्षमताओं को दिखाया और 2013 के एक पशु अध्ययन में कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा दिया। सिद्धांत रूप में, पचौली तेल त्वचा को मजबूत करने और खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकता है।

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11. त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए कड़वे नारंगी

कड़वे संतरे का तेल कड़वे संतरे के छिलके से बनाया जाता है। 2011 के शोध के अनुसार, यह त्वचा को कसने और टोन करने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें, कड़वे नारंगी भी मेथनॉल सामग्री के कारण त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

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12. केराटिनोसाइट उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए गुलाब

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के अलावा, गुलाब के तेल ने 2011 के माउस अध्ययन में केराटिनोसाइट भेदभाव को प्रोत्साहित करने में मदद की। केराटिनोसाइट्स आपकी त्वचा के एपिडर्मिस में कसकर भरे हुए सेल होते हैं जो केराटिन का उत्पादन करते हैं। केराटिन त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।

कैसे इस्तेमाल करे

अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा आवश्यक तेलों को विनियमित नहीं किया जाता है। यह जानना कठिन है कि आप क्या खरीद रहे हैं।

आपको केवल एक निर्माता से तेल खरीदना चाहिए जो:

• सामग्री सुरक्षा डेटा शीट प्रदान करने के लिए तैयार है
• पेशेवर aromatherapy दुनिया में अच्छी तरह से जाना जाता है
• तेल के प्रकार और दुर्लभता के अनुसार उनके तेलों के मूल्य में भिन्नता है
• लेबल पर कम से कम मूल और निकासी की विधि के देश को सूचीबद्ध करता है
• अपने तेलों में सिंथेटिक सामग्री नहीं मिलाते हैं

आवश्यक तेल शक्तिशाली होते हैं और आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। उन्हें त्वचा पर उपयोग करने से पहले एक वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

कुछ वाहक तेल हैं:

• मीठा बादाम का तेल
• जोजोबा का तेल
• जैतून का तेल
• नारियल का तेल
• अंगूर के बीज का तेल
• खूबानी का तेल
• गेहूं के बीज का तेल

नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथैरेपी में वयस्कों के लिए इन आवश्यक तेल को बढ़ाने की सिफारिश की गई है:

• 2.5 प्रतिशत कमजोर पड़ना, या वाहक तेल के प्रति औंस आवश्यक तेल की 15 बूंदें
• वाहक तेल के प्रति औंस 3 प्रतिशत कमजोर पड़ना, या आवश्यक तेल की 20 बूंदें
• वाहक तेल के प्रति औंस 5 प्रतिशत कमजोर पड़ने या आवश्यक तेल की 30 बूंदें
• 10 प्रतिशत कमजोर पड़ने, या वाहक तेल के प्रति औंस आवश्यक तेल की 60 बूंदें

रोजाना एक या दो बार सबसे कम मेहनत के साथ शुरुआत करें। यदि यह काम नहीं करता है - और जलन नहीं होती है - तो अगली सबसे अधिक मेहनत और इतने पर प्रयास करें।

यह आपकी त्वचा के लिए आवश्यक तेलों को लागू करने से पहले एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए पैच टेस्ट करने के लिए स्मार्ट है।

एक पैच परीक्षण करने के लिए:

• वाहक तेल के एक चम्मच में आवश्यक तेल की एक या दो बूंदें जोड़ें।
• पतला तेल अपनी आंतरिक कलाई या कोहनी पर लगाएं और इसे 24 घंटे के लिए छोड़ दें।
• यदि जलन होती है, तो आवश्यक तेल उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं है।

क्या गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेल उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं?

यह समझ में आता है कि यदि आप गर्भवती होने पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए खिंचाव के निशान को रोकने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। लेकिन गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान सामयिक आवश्यक तेलों की सुरक्षा पर थोड़ा शोध है। यह स्पष्ट नहीं है कि त्वचा द्वारा कितना आवश्यक तेल अवशोषित किया जाता है और यह आपके बच्चे को कैसे प्रभावित कर सकता है।

जब तक अधिक शोध नहीं हो जाता है, तब तक गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं करती हैं, जब तक कि डॉक्टर या योग्य प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक की देखरेख में न हों।

संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम

सामयिक आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे आम दुष्प्रभाव एलर्जी की प्रतिक्रिया है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• जल्दबाज
• हीव्स
• लालपन
• खुजली

साइड इफेक्ट्स के अपने जोखिम को कम करने के लिए, आपको केवल व्यावसायिक गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए और आपको हमेशा वाहक तेल के साथ आवश्यक तेलों को पतला करना चाहिए।

नींबू का तेल और अन्य खट्टे तेल आपको धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं और दाने या सनबर्न का कारण बन सकते हैं। खट्टे तेलों का उपयोग करने के बाद आपको कम से कम 24 घंटे तक सीधे धूप से बचना चाहिए।

इसकी सुरक्षा निर्धारित करने के लिए कड़वे बादाम के तेल के सामयिक उपयोग पर पर्याप्त शोध नहीं किया गया है, इसलिए उपयोग से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

जब तक आपके डॉक्टर या एक योग्य प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक की देखरेख में सामयिक दवाओं के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग न करें।

तल - रेखा

हालांकि स्ट्रेच मार्क्स पूरी तरह से नहीं हटाए जा सकते हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि कुछ आवश्यक तेल उनकी उपस्थिति को कम करने और आसपास की त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

खिंचाव के निशान की गंभीरता ज्यादातर आनुवांशिकी, हार्मोन के स्तर और आपकी त्वचा पर तनाव की डिग्री पर निर्भर है। रोकथाम का आपका सबसे अच्छा तरीका है स्वस्थ भोजन करना और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना और अपने हार्मोन के स्तर को ठीक रखने में मदद करना। फिर अपनी त्वचा को पोषण देने के लिए आवश्यक तेलों को अपनी स्वस्थ जीवन शैली के पूरक चिकित्सा के रूप में समझें।