एमिली स्काई ने स्वीकार किया कि वह ज्यादातर समय काम करने का मन नहीं करती है

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जब ट्रेनर और फिटनेस प्रभावित एमिली स्काई की पहली बेटी मिया थी, लगभग सात महीने पहले, उसके पास एक दृष्टि थी कि उसकी प्रसवोत्तर फिटनेस कैसी दिखेगी। लेकिन जैसा कि अधिकांश नए माता-पिता को पता चलता है, यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छी तरह से रखी गई योजनाएं भी लंबे समय तक नहीं चलती हैं। "ईमानदारी से, मुझे लगा कि मैं [आदर्श से] थोड़ी तेजी से वापस आ सकती हूं," वह बताती हैं आकार. "मैं इतने सालों से प्रशिक्षण ले रहा हूं, और मेरे पास पहले से बहुत मजबूत एब्स थे। मैंने सोचा था कि एक बार जब मेरा बच्चा बाहर हो जाएगा, तो मेरा पेट वापस चला जाएगा!" (और सच कहा जाए, तो कई प्रशिक्षक और डॉक्टर अधिक महिलाओं को गर्भावस्था के लिए "तैयार" करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं-और उन्हें तेजी से "वापस उछाल" में मदद करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं।)

जैसा कि उसके वफादार अनुयायी (उनमें से सभी 2.4 मिलियन) जानते हैं, चीजें वैसी नहीं हुई जैसी उसने उम्मीद की थी। लेकिन यह स्काई के बारे में महान चीजों में से एक है-उसने इसे छुपाया नहीं या दिखावा नहीं किया कि चीजें सही थीं जब वे नहीं थीं।

"मैं हमेशा अपने पदों के साथ वास्तविक रही हूं," वह कहती हैं। "लेकिन जब मुझे पता चला कि मैं गर्भवती हूं तो मेरा लक्ष्य सिर्फ सकारात्मक चीजों के बारे में बात करना नहीं था।" नतीजतन, उसे अपने पोस्ट पर भारी प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद वर्कआउट करने की वास्तविकताओं को दिखाती हैं, जैसे कि कभी-कभी वह कसरत में केवल आधी रात को ही समय निकाल सकती है। या, आप जानते हैं, फैली हुई त्वचा।

"मैं शुरू में वास्तव में इस तरह की चीजों को रखने से डरती थी," वह हाल ही में साझा की गई त्वचा की खिंची हुई तस्वीर के बारे में कहती है। "मैंने सोचा था कि लोग मुझे जज करेंगे। लेकिन अब मैं इसे करना पसंद करता हूं। प्रतिक्रिया 99 प्रतिशत सकारात्मक है, यदि इससे अधिक नहीं है। मेरे पास महिलाएं-और पुरुष हैं!-कहते हैं कि वे वास्तविकता से कितना प्यार करते हैं। मैं खुश हूं इसे साझा करने के मेरे निर्णय से मुझे अच्छा लगता है कि अन्य लोगों को इससे कुछ सकारात्मक मिल रहा है।"

इसमें उनकी बेटी मिया भी शामिल है, जिसे स्काई फिटनेस और लचीलेपन के प्रति अपने गंभीर समर्पण से प्रेरित करने की उम्मीद करती है। "इससे पहले कि मैं उसके पास थी, मैं न केवल मेरे लिए बल्कि अन्य लोगों को एक सक्रिय शैली जीने के लिए प्रेरित करने के लिए [काम कर रहा था]। यह अब और भी महत्वपूर्ण है," वह कहती हैं। "मैं मिया को सही चीजें सिखाने की कोशिश कर रहा हूं। मैं वास्तव में खुद को प्यार और स्वीकृति दिखाने की कोशिश करता हूं, भले ही मैं उस समय अपने शरीर से खुश न हूं।"

वह बताती हैं कि उन्हें पता चला है कि बेटी होने का मतलब है स्वस्थ शरीर की छवि बनाना और व्यायाम न करना सजा की तरह लगता है। (वास्तव में, कभी-कभी मिया स्काई के साथ जिम में टैग करती है ताकि स्काई उसे पहली बार दिखा सके।) वह क्या चाहती है कि मिया ले जाए? "मैं खुद से प्यार करता हूं, और मैं प्रशिक्षण लेता हूं चूंकि मैं खुद से प्यार करती हूं," वह कहती हैं। (संबंधित: मम्मी-एंड-मी वर्कआउट क्लासेस जो आपकी फिटनेस को ध्यान का केंद्र बनाती हैं)

वह रवैया उन दिनों एक बड़ा चालक साबित हुआ है जब वह, किसी भी नए माता-पिता की तरह, नींद और प्रेरणा पर कम होती है। "मैं ज्यादातर समय बाहर काम करने का मन नहीं करती," वह स्वीकार करती है। "मैं रोबोट मोड में जाने की कोशिश करती हूं- मैं बस इसे करती हूं, मैं इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचती। मुझे पता है कि अगर मैं ऐसा करती हूं, तो मुझे इसका पछतावा नहीं होगा," वह कहती हैं। "ऐसा कहने के बाद, मैं अपने आप को बहुत अधिक धक्का नहीं देता। जब मैं पहली बार मिया के पास बैठा था, तब मैं बहुत बैठा था और मुझे पता था कि अगर मैं थोड़ी सी सैर के लिए भी निकलूं तो मुझे अच्छा लगेगा-यह मेरे दिमाग के लिए है, मुख्य रूप से। " (संबंधित: इस माँ के पास उन लोगों के लिए एक संदेश है जो उसे काम करने के लिए शर्मिंदा करते हैं)

सब कुछ, स्काई को वास्तव में लगता है कि आत्म-देखभाल केवल व्यायाम करने के लिए समय निकालने के बारे में नहीं है। "कभी-कभी मैं नींद चुनता हूँ!" वह हंसी के साथ कहती है। "मैं हर दिन एक चुनाव करता हूं कि मैं कैसा महसूस करता हूं। मुझे पता है कि अगर मैं काम करता हूं, तो मैं जीवन और बाकी सब चीजों से बेहतर तरीके से निपट सकता हूं-लेकिन अगर मिया अपने दम पर नहीं सोने जा रही है, तो मुझे नींद चुनने की जरूरत है ।"

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