11 घुटने के दर्द का कारण और क्या करना है

विषय

• 1. आघात चोट
• 2. लिगामेंट टूटना
• 3. टेंडोनाइटिस
• 10. बेकर की पुटी
• 11. ऑसगूड-श्लटर रोग
• घुटने के दर्द के लिए भोजन
• घुटने के दर्द के लिए वैकल्पिक उपचार
• डॉक्टर के पास कब जाएं

घुटने का दर्द एक लक्षण है जो संयुक्त पहनने, अधिक वजन या खेल की चोटों के कारण उत्पन्न हो सकता है, जैसे कि वे जो फुटबॉल के खेल में या एक रन के दौरान हो सकते हैं, उदाहरण के लिए।

हालांकि, जब घुटने का दर्द चलने से रोकता है या समय के साथ बिगड़ जाता है, तो यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि लिगामेंट का टूटना, ऑस्टियोआर्थराइटिस या बेकर की पुटी, जिसे एक्स-रे और कंप्यूटेड टोमोग्राफी जैसे परीक्षणों के माध्यम से पुष्टि की जा सकती है।

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, घुटने का दर्द, गंभीर नहीं होता है और दर्द की शुरुआत से पहले 3 दिनों के लिए दिन में दो बार बर्फ के आवेदन के साथ घर पर इलाज किया जा सकता है। इसके अलावा, पूरे दिन घुटने पर एक इलास्टिक बैंड का उपयोग इसे स्थिर करने में मदद करता है, जिससे नियुक्ति की प्रतीक्षा करते समय दर्द कम हो जाता है।

घुटने के दर्द के मुख्य कारण हैं:

1. आघात चोट

उदाहरण के लिए, चोट, चोट, झटका, मुड़ घुटने या फ्रैक्चर के कारण घुटने के आघात के कारण चोट लग सकती है। इन मामलों में, दर्द चोट के अनुसार पूरे घुटने पर या विशिष्ट क्षेत्रों में दिखाई दे सकता है।

क्या करें: हल्के चोटों के मामले में, बिना फ्रैक्चर के, आप आराम कर सकते हैं और 15 मिनट के लिए दिन में 2 से 3 बार आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में, जैसे कि फ्रैक्चर, सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। फिजियोथेरेपी को हल्के मामलों में भी वसूली में मदद करने और दर्द से राहत देने की सिफारिश की जा सकती है

2. लिगामेंट टूटना

उदाहरण के लिए, दिशा के अचानक परिवर्तन के दौरान घुटने के मजबूत फटने या घुटने के मुड़ने से उत्पन्न मोच के कारण घुटने का टूटना हो सकता है। दर्द का प्रकार आमतौर पर इंगित करता है कि किस लिगामेंट को फाड़ा गया है:

• पार्श्व घुटने का दर्द: पूर्वकाल, पीछे या कोरोनरी क्रूसिएट स्नायुबंधन को नुकसान का संकेत दे सकता है;
• पैर को खींचते समय घुटने में दर्द: patellar लिगमेंट के टूटने का संकेत हो सकता है;
• घुटने का दर्द अंदर: औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन को चोट का संकेत हो सकता है;
• घुटने के ठीक बीच में गहरा दर्द: यह पूर्वकाल या पीछे के क्रूसिएट स्नायुबंधन का टूटना हो सकता है।

आमतौर पर, जब लिगामेंट का टूटना हल्का होता है, तो किसी विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन इसका मूल्यांकन हमेशा किसी आर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए।

क्या करें: आप 3 से 4 दिनों के लिए 20 मिनट के लिए दिन में 3 से 4 बार आइस पैक बना सकते हैं, आराम कर सकते हैं, घुटनों में खिंचाव से बचने के लिए बैसाखी का उपयोग कर सकते हैं, सूजन से बचने के लिए पैर उठा सकते हैं और प्रभावित घुटने पर एक इलास्टिक बैंड का उपयोग कर सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो 4 से 6 सप्ताह के लिए एक पट्टी के साथ घुटने को स्थिर करना चाहिए और, यदि आवश्यक हो, तो सर्जरी से गुजरना चाहिए। घुटने के लिगामेंट टूटने के लिए अन्य उपचार के विकल्प देखें।

3. टेंडोनाइटिस

टेंडोनाइटिस घुटने के कण्डरा में एक सूजन है और दर्द का प्रकार कण्डरा के स्थान के साथ भिन्न होता है:

• घुटने के सामने दर्द: पेटेलर कण्डरा में सूजन को इंगित करता है;
• घुटने के साइड में दर्द: इलियोटिबियल कण्डरा में सूजन को इंगित करता है;
• घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द: हंस पैर के tendons में सूजन को इंगित करता है।

आमतौर पर टेंडोनाइटिस के लक्षणों में से एक है घुटने में दर्द, जब पैर को खींचना और एथलीटों में अधिक आम होता है, दौड़ना, साइकिल चलाना, फुटबॉल, बास्केटबॉल या टेनिस जैसी शारीरिक गतिविधियों के प्रभाव के कारण। इसके अलावा, यह संयुक्त के प्राकृतिक पहनने के कारण हो सकता है, और बुजुर्गों में भी अक्सर होता है।

क्या करें: आराम करें और प्रभावित घुटने पर एक इलास्टिक बैंड का उपयोग करें। दिन में 2 से 3 बार 15 मिनट तक आइस पैक लगाने से दर्द से राहत और सूजन से लड़ने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, विरोधी भड़काऊ दवाओं जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन के साथ बेहतर मूल्यांकन और उपचार के लिए एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, घुटने की मांसपेशियों को मजबूत करने और फिर से टेंडोनाइटिस के विकास से बचने के लिए भौतिक चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। घुटने के tendonitis के इलाज के अन्य तरीके देखें।

10. बेकर की पुटी

बेकर की पुटी, जिसे एक पॉप्लिटाइल सिस्ट के रूप में भी जाना जाता है, एक गांठ है जो द्रव संचय के कारण संयुक्त में घुटने के पीछे बनता है और घुटने के पीछे दर्द होता है, घुटने झुकने पर सूजन, कठोरता और दर्द होता है, जो शारीरिक गतिविधि के लिए खराब हो जाता है । उदाहरण के लिए, बेकर के पुटी के कारण पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटीइड गठिया हैं।

क्या करें: एक को आराम करना चाहिए और पुटी से तरल पदार्थ को एस्पिरेट करने के लिए एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना चाहिए या कॉर्टिकोइड को सीधे पुटी में इंजेक्ट करना चाहिए। पुटी टूटने के मामले में, उपचार शल्य चिकित्सा है। बेकर की पुटी के इलाज के बारे में अधिक जानें।

11. ऑसगूड-श्लटर रोग

ऑसगूड-श्लैटर रोग पेटेलर कण्डरा में एक सूजन है और तेजी से विकास से संबंधित है, जो 10 से 15 वर्ष की आयु के बच्चों में हो सकता है। आमतौर पर, दर्द शारीरिक गतिविधियों जैसे फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या ओलंपिक जिमनास्टिक के बाद होता है, उदाहरण के लिए, और निचले घुटने में दर्द हो सकता है जो आराम के साथ सुधार होता है।

क्या करें: आराम करना चाहिए, दर्द का कारण बनने वाली शारीरिक गतिविधियों को सीमित करना चाहिए। आप 15 मिनट के लिए एक आइस पैक कर सकते हैं, दिन में 2 से 3 बार या दर्द वाले स्थान पर विरोधी भड़काऊ मलहम लगा सकते हैं। इसके अलावा, ऑर्थोपेडिस्ट के साथ पालन करना महत्वपूर्ण है।

घुटने के दर्द के लिए भोजन

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले खाद्य पदार्थों के साथ दैनिक आहार को समृद्ध करें, जैसे कि सैल्मन, अदरक, हल्दी, हल्दी, लहसुन या चिया के बीज, घुटने के दर्द के उपचार में मदद करते हैं और अन्य जोड़ों में दर्द को रोकने में मदद करते हैं। विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों के अधिक उदाहरणों का पता लगाएं जिन्हें आपको दर्द के दिनों में अधिक सेवन करना चाहिए।

इसके अलावा, बहुत शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन को बढ़ाते हैं।

घुटने के दर्द के लिए वैकल्पिक उपचार

आमतौर पर, घुटने के दर्द का इलाज आर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्धारित एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं जैसे डिक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन या घुटने के क्षतिग्रस्त हिस्सों को बदलने के लिए सर्जरी से किया जा सकता है। हालांकि, घुटने के दर्द के लिए एक वैकल्पिक उपचार को अपनाया जा सकता है, विशेष रूप से एंटी-इंफ्लेमेटरी के प्रति संवेदनशील पेट वाले और इसमें शामिल हैं:

• होमियोपैथी: उदाहरण के लिए, गठिया या टेंडोनाइटिस के कारण होने वाली घुटने की सूजन का इलाज करने के लिए होम्योपैथिक उपचारों का उपयोग, जैसे कि ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्धारित किया गया है;
• एक्यूपंक्चर: यह तकनीक उदाहरण के लिए, गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या आघात से संबंधित घुटने के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है;
• संपीडित: लक्षणों की शुरुआत के 3 वें दिन से 2 बार ऋषि या दौनी के आवश्यक तेल के 3 बूंदों के साथ गर्म संपीड़ित करें;
• घुटने का आराम: इसमें घुटने पर पट्टी होती है, खासकर जब यह लंबे समय तक खड़ा होना आवश्यक होता है।

इसके अलावा, जब भी घुटने में दर्द हो, दौड़ने या चलने से बचना चाहिए, वजन कम न करें और ऊँची कुर्सियों पर बैठें, ताकि खड़े होने पर अपने घुटनों पर दबाव न पड़े।

घुटने के दर्द के लिए वैकल्पिक उपचार को डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह उस समस्या को खराब कर सकता है जिससे घुटने में दर्द होता था।

डॉक्टर के पास कब जाएं

जब ऑर्थोपेडिस्ट या भौतिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है:

• दर्द 3 दिनों से अधिक रहता हैयहां तक ​​कि आराम करने और शीत संपीड़ित लगाने के बाद भी;
• दर्द बहुत तीव्र है जब दैनिक कार्य जैसे कपड़े इस्त्री करना, बच्चे को अपनी गोद में लेकर चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना या चढ़ना;
• घुटने नहीं झुकते या चलते समय शोर करता है;
• घुटने विकृत है;
• अन्य लक्षण दिखाई देते हैं बुखार या झुनझुनी की तरह;

इन मामलों में, आर्थोपेडिस्ट समस्या का निदान करने और उचित उपचार की सिफारिश करने के लिए एक्स-रे या एमआरआई का आदेश दे सकता है।