नितंब का दर्द: मुख्य कारण और क्या करना है

विषय

• ग्लूटल दर्द क्या हो सकता है
• 1. पिरिफोर्मिस सिंड्रोम
• 2. डेड बट सिंड्रोम
• 3. मांसपेशियों में दर्द
• 4. हर्नियेटेड डिस्क
• डॉक्टर के पास कब जाएं

नितंब का दर्द चिंताजनक हो सकता है जब यह लगातार होता है और चलने, बांधने या जूते बांधने जैसी बुनियादी गतिविधियों को करना मुश्किल होता है।

ग्लूटस में दर्द के कारण का निदान व्यक्ति द्वारा वर्णित लक्षणों और एक्स-रे, एमआरआई या कंप्यूटेड टोमोग्राफी जैसे डॉक्टर द्वारा दिए जा सकने वाले परीक्षणों के आधार पर किया जाता है।

उपचार कारण के उपचार के उद्देश्य से किया जाता है, आमतौर पर आराम करने और बर्फ लगाने की सिफारिश की जाती है। अधिक गंभीर मामलों में, जैसे कि sciatic तंत्रिका दर्द, चिकित्सक दर्द को दूर करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं या दर्दनाशक दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकता है। पता लगाएं कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द के लिए उपचार कैसे किया जाता है।

ग्लूटल दर्द क्या हो सकता है

दर्द के कारण के आधार पर ग्लूटल दर्द निरंतर, क्षणिक, धड़कन या सुस्त हो सकता है। ग्लूटल दर्द के मुख्य कारण हैं:

1. पिरिफोर्मिस सिंड्रोम

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम एक दुर्लभ स्थिति है जो sciatic तंत्रिका के संपीड़न और सूजन की विशेषता है, जिससे glutes और पैर में दर्द होता है। इस सिंड्रोम वाले व्यक्ति सीधे नहीं चल सकते हैं, नितंब या पैर में सुन्नता की अनुभूति होती है और बैठने या पैरों को पार करने पर दर्द बिगड़ जाता है।

क्या करें: इस सिंड्रोम के लक्षणों को नोटिस करते समय, एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि निदान किया जा सके और उपचार शुरू किया जा सके। दर्द और परेशानी को कम करने के लिए फिजियोथेरेपी एक बढ़िया विकल्प है, और आमतौर पर डॉक्टर द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है। देखें कि पिरिफोर्मिस सिंड्रोम की पहचान और उपचार कैसे किया जाता है।

2. डेड बट सिंड्रोम

डेड बट सिंड्रोम, जिसे ग्लूटल एमनेसिया भी कहा जाता है, बहुत लंबे समय तक बैठने के कारण होता है, जो उस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को सीमित करता है, या ग्लूट को मजबूत बनाने वाले व्यायाम की कमी के कारण होता है, जिससे असंतुलन होता है। ग्लूटेन मेसन में मांसपेशियों की ताकत और सूजन होती है। लंबे समय तक खड़े रहने, सीढ़ियों पर चढ़ने या बैठने के दौरान उठने वाले तेज चुभने वाले दर्द का परिणाम होता है।

क्या करें: इस सिंड्रोम का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका ग्लूटील मजबूत बनाने वाले अभ्यासों के माध्यम से है, जो एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। निदान करने के लिए आर्थोपेडिस्ट के पास जाना भी महत्वपूर्ण है और लक्षणों की तीव्रता के आधार पर, विरोधी भड़काऊ दवाओं, जैसे कि इबुप्रोफेन या नेपरोक्सन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। जानिए डेड बट सिंड्रोम के लिए सबसे अच्छा व्यायाम।

3. मांसपेशियों में दर्द

उदाहरण के लिए, निचले अंगों का संपूर्ण प्रशिक्षण, चाहे दौड़ना हो या भारी कसरत, के बाद भी नितंब का दर्द उठ सकता है, लेकिन यह हैमस्ट्रिंग या हैमस्ट्रिंग की चोट के कारण भी हो सकता है।

क्या करें: मांसपेशियों में दर्द से राहत के लिए, दर्द को दूर करने के लिए आराम करने और बैठक पर बर्फ लगाने की सलाह दी जाती है। यदि दर्द निरंतर है, तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है ताकि निदान किया जाए और सबसे अच्छा उपचार शुरू किया जा सके।

4. हर्नियेटेड डिस्क

लंबर डिस्क हर्नियेशन को इंटरवर्टेब्रल डिस्क के उभड़ा होने की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप हिलने, कम होने या चलने में कठिनाई होती है, उदाहरण के लिए, दर्द की अनुभूति और नितंबों में सुन्नता की सनसनी के अलावा। सभी हर्नियेटेड डिस्क के बारे में जानें।

क्या करें: एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि निदान किया जाए और उपचार शुरू किया जा सके। आमतौर पर एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसका उपयोग फिजियोथेरेपी सत्रों के अलावा और सबसे गंभीर मामलों में, चिकित्सा सलाह के अनुसार किया जाना चाहिए।

डॉक्टर के पास कब जाएं

डॉक्टर के पास जाने की सिफारिश की जाती है जब ग्लूटल दर्द स्थिर हो जाता है, आराम करने पर भी दर्द होता है और व्यक्ति बुनियादी गतिविधियों का प्रदर्शन करने में असमर्थ होता है, जैसे कि चलना या मोजे पहनना, उदाहरण के लिए।

इसके अलावा, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जब:

• ग्लूटस में सूजन का उल्लेख किया जाता है;
• नितंब सुन्न या स्पर्श करने के लिए बहुत संवेदनशील है;
• ग्लूटस में जलन होती है;
• दर्द पैरों, कमर, पीठ या पेट तक फैल जाता है;
• नीचे उतरने में, जूते पर रखने और चलने में कठिनाई होती है;
• दर्द दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है;
• चोट लगने के बाद दर्द होना माना जाता है।

व्यक्ति द्वारा वर्णित लक्षणों के विश्लेषण से और इमेजिंग परीक्षणों से, चिकित्सक निदान को पूरा करने और उपचार के सर्वोत्तम रूप का संकेत देने में सक्षम है।