10 कारण क्यों सेक्स के दौरान या बाद में रोना पूरी तरह से सामान्य है

विषय

• विचार करने के लिए बातें
• ख़ुशी
• परिदृश्य से अभिभूत होना
• आपके शरीर की प्रतिक्रिया से अभिभूत होना
• जैविक प्रतिक्रिया
• दर्द
• चिंता
• शर्म या अपराधबोध
• भ्रम की स्थिति
• डिप्रेशन
• पिछले आघात या दुर्व्यवहार को ट्रिगर करना
• रोते हैं तो क्या करें
• अगर आपका साथी रोता है तो क्या करें
• तल - रेखा

विचार करने के लिए बातें

यदि आप कभी भी सेक्स के दौरान या उसके बाद रोए हैं, तो जान लें कि यह पूरी तरह से सामान्य है और आप अकेले नहीं हैं।

वे खुश आँसू, राहत के आँसू, या उदासी का एक सा हो सकता है। सेक्स के दौरान या बाद में आँसू एक विशुद्ध रूप से शारीरिक प्रतिक्रिया भी हो सकती है।

चिकित्सकीय रूप से कहा जाए तो सेक्स के बाद रोना पोस्टकोटल डिस्फोरिया (PCD) या - कभी-कभार - पोस्टकोटल ट्रिस्टेसी (PCT) के रूप में जाना जाता है। PCD के लक्षणों में कंसेंट सेक्स के बाद आंसू बहना, उदासी और चिड़चिड़ापन शामिल हो सकता है, भले ही वह पूरी तरह से संतोषजनक हो।

PCD को जरूरी नहीं कि संभोग सुख शामिल हो। यह लिंग या यौन अभिविन्यास की परवाह किए बिना किसी को भी हो सकता है।

विषय पर शोध सीमित है, इसलिए यह कहना कठिन है कि कितने लोग इसका अनुभव करते हैं।

2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 230 विषमलैंगिक महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पाया कि पीसीडी प्रचलित है।

2018 के अध्ययन के लिए एक गुमनाम प्रश्नावली का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि 1,208 पुरुषों में, 41 प्रतिशत ने पीसीडी का अनुभव किया। 4 प्रतिशत तक कहा कि यह एक नियमित बात थी।

अनुसरण के रूप में हम कुछ कारणों में देखते हैं कि कोई व्यक्ति सेक्स के दौरान या उसके बाद रो सकता है और क्या होगा यदि यह आपके या आपके साथी के लिए होता है।

ख़ुशी

भावनाओं की एक श्रृंखला रोने को रोक सकती है, और वे सभी बुरे नहीं हैं।

आपने शायद "खुशी के आँसू" का अनुभव किया है या देखा है, जैसे कि शादी या बच्चे का जन्म। यही बात सेक्स के दौरान या बाद में भी हो सकती है।

शायद आप प्यार में ऊँची एड़ी के जूते पर सिर कर रहे हैं, या शायद आप अभी तक सबसे अच्छा सेक्स किया था।

यदि आपने थोड़ी देर में सेक्स नहीं किया है या लंबे समय से इसकी आशंका है, तो ये भावनाएं और भी तीव्र हो सकती हैं।

परिदृश्य से अभिभूत होना

क्या आप पल में पूरी तरह से खो गए? क्या आप सेक्स के दौरान भूमिका निभा रहे थे या कल्पना कर रहे थे?

ये परिदृश्य तनाव को संशोधित कर सकते हैं और एक भावनात्मक रोलर कोस्टर बना सकते हैं।

पृथ्वी पर वापस नीचे गिरने से पहले परमानंद से डरने के लिए आप जल्दी से प्रत्याशा से उछल सकते हैं।

आंसुओं का अर्थ यह हो सकता है कि आप सभी के रोमांच से अभिभूत हैं।

यदि आप रोने की प्रतिक्रिया से परेशान हैं, तो आप परिदृश्य को थोड़ा सा नीचे देखने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या यह मदद करता है।

आपके शरीर की प्रतिक्रिया से अभिभूत होना

क्या आपके पास अपने जीवन का सबसे बड़ा काम है? क्या यह कई ओर्गास्म के साथ आपका पहला अनुभव था?

तीव्र शारीरिक यौन सुख निश्चित रूप से अभिभूत कर सकता है, और यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आप रोएंगे।

इसके विपरीत, आप अपने शरीर की प्रतिक्रिया की कमी से अभिभूत हो सकते हैं।

यदि आप महान सेक्स के लिए तत्पर हैं और आप जो चाहते हैं वह समाप्त नहीं होगा, तो आप निराश हो सकते हैं और रोने के लिए पर्याप्त तनावग्रस्त हो सकते हैं।

जैविक प्रतिक्रिया

कुछ अनुमान बताते हैं कि कहीं भी 32 से 46 प्रतिशत महिलाओं को पीसीडी का अनुभव है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए बहुत सारे शोध नहीं हुए हैं।

यह सेक्स के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है, जिससे तीव्र भावनाएं हो सकती हैं।

रोना भी तनाव कम करने और तीव्र शारीरिक उत्तेजना के लिए एक तंत्र हो सकता है। यदि आप एक सूखी वर्तनी से बाहर आ रहे हैं, तो अचानक उस सभी यौन ऊर्जा को जाने देना आपको निश्चित रूप से आंसू ला सकता है।

कभी-कभी, यह पूरी तरह से भौतिक है।

दर्द

ऐसे कई कारण हैं जिनसे आपको सेक्स के साथ दर्द का अनुभव हो सकता है।

दर्दनाक संभोग को डिस्पेरपुनिया कहा जाता है, जिसमें दर्द के कारण या उसके बाद संभोग शामिल है:

• स्नेहन की कमी
• आघात या जननांगों में जलन
• मूत्र पथ या योनि संक्रमण
• एक्जिमा या अन्य त्वचा की स्थिति जननांगों के पास
• योनि की मांसपेशियों में ऐंठन, जिसे वैजिनिस्म कहा जाता है
• पैदाइशी असामान्यता

सेक्स से जुड़े शारीरिक दर्द का इलाज किया जा सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यदि सेक्स प्ले में संयम या किसी भी स्तर का दर्द शामिल है, जिसके साथ आप सहज नहीं हैं, तो अपने साथी से बात करें कि शारीरिक दर्द के बिना भूमिका कैसे निभाएं। उस स्तर का पता लगाएं जो आप दोनों के लिए काम करता है।

चिंता

रोना तनाव, भय और चिंता की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।

जब आप सामान्य रूप से चिंतित महसूस करते हैं, तो उसे सेक्स करने के लिए अलग रखना मुश्किल होता है।

आपका शरीर भले ही गतियों से गुजर रहा हो, लेकिन आपका दिमाग कहीं और है। हो सकता है कि आप खुद को इस पर आंसू बहाएं।

क्या ऐसा हो सकता है कि आपके पास प्रदर्शन की चिंता का स्पर्श है? आप इस बात से चिंतित हो सकते हैं कि क्या आपने अपने साथी को संतुष्ट किया है या आप उम्मीदों पर खरे उतरे हैं।

वह सब चिंता बाढ़ को खोल सकती है और आँसू बह सकती है।

शर्म या अपराधबोध

ऐसे बहुत से कारण हैं जिनसे आप सेक्स को लेकर इतनी शर्म या ग्लानि महसूस कर सकते हैं कि यह आपको रुला देता है।

आपके जीवन के किसी बिंदु पर, किसी ने आपको बताया होगा कि सेक्स स्वाभाविक रूप से बुरा है, विशेष रूप से कुछ संदर्भों में। आपको इन सिद्धांतों को खरीदने के लिए नहीं है कि उन्हें अपने सिर पर inopportune क्षणों में पॉप करें।

आप "पशु" व्यवहार, "गांठदार" सेक्स, या आवेग नियंत्रण की कमी के रूप में देखने के साथ असहज हो सकते हैं। आपके पास शरीर की छवि के मुद्दे हो सकते हैं या नग्न होने की संभावना को कम कर सकते हैं।

शर्म और अपराधबोध रिश्ते के भीतर अन्य मुद्दों के अवशिष्ट प्रभाव भी हो सकते हैं जो आपको बेडरूम में पालन करते हैं।

भ्रम की स्थिति

सेक्स के बाद भ्रम होना असामान्य बात नहीं है। यह सेक्स के कारण ही हो सकता है।

क्या यह मिश्रित संकेतों का मामला था? आपने सोचा था कि चीजें एक तरह से चलेंगी लेकिन वे दूसरी दिशा में बढ़ गए हैं?

आपने उनसे कहा कि आप कुछ नापसंद करते हैं, लेकिन उन्होंने वैसे भी किया? आपको लगा कि आप खुशी दे रहे हैं लेकिन वे स्पष्ट रूप से असंतुष्ट या परेशान हैं?

किसी रिश्ते से अनचाही समस्याएँ और भावनात्मक उलझनें आपके यौन जीवन पर आक्रमण कर सकती हैं। आपके पास अलग-अलग विचार हो सकते हैं कि संबंध कहां है या दूसरा व्यक्ति वास्तव में आपके बारे में कैसा महसूस करता है।

सेक्स हमेशा शानदार नहीं होता। कभी-कभी आप या दोनों को भ्रमित और निराश छोड़ दिया जाता है।

डिप्रेशन

यदि आप खुद को बार-बार रोते हुए पाते हैं तो यह अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है जिसे संबोधित किया जाना चाहिए।

अवसाद के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• उदासी
• निराशा, चिड़चिड़ापन, या गुस्सा
• चिंता
• नींद में कठिनाई, बेचैनी, या थकान
• एकाग्रता या स्मृति की हानि
• भूख बदल जाती है
• अस्पष्टीकृत दर्द और दर्द
• सेक्स सहित सामान्य गतिविधियों में रुचि का ह्रास

प्रसवोत्तर अवसाद वाले लोगों के लिए पीसीडी की दर अधिक है। यह हार्मोन के स्तर में तेजी से उतार-चढ़ाव के कारण हो सकता है।

पिछले आघात या दुर्व्यवहार को ट्रिगर करना

यदि आप यौन उत्पीड़न से बचे हैं, तो कुछ आंदोलनों या स्थितियों में दर्दनाक यादें हो सकती हैं।

यह आपको विशेष रूप से कमजोर महसूस कर सकता है और आँसू एक समझने योग्य प्रतिक्रिया होगी।

यदि यह लगातार समस्या बन गई है, तो आप सेक्स से छुट्टी लेना चाह सकते हैं। एक योग्य चिकित्सक को देखने पर विचार करें, जो आपको कौशल पर काम करने में मदद कर सकता है।

रोते हैं तो क्या करें

शारीरिक दर्द या बेचैनी से पहले, सेक्स के दौरान, या उसके बाद, डॉक्टर को देखें। इस तरह के दर्द के कई कारण उपचार योग्य हैं।

अन्यथा, रोने के कारणों के बारे में सोचें। यहाँ अपने आप को पल में पूछने के लिए कुछ प्रश्न दिए गए हैं:

• क्या यह सिर्फ कुछ आवारा आँसू थे या मैं वास्तव में रो रहा था?
• क्या यह शारीरिक या भावनात्मक महसूस हुआ?
• जब यह शुरू हुआ तो मेरे दिमाग में क्या चल रहा था? क्या मेरे विचार सुखद या परेशान करने वाले थे?
• क्या मैं एक अपमानजनक घटना या रिश्ते से छुटकारा पा रहा था?
• क्या रोना तनाव को दूर करता है या इसे जोड़ता है?

यदि आपके उत्तर प्रेम या विशुद्ध भौतिक सुख से अभिभूत हैं, तो शायद आपको इसकी चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। कुछ आँसू या यहां तक ​​कि ऑल-आउट ब्लबरिंग को बहाकर हमेशा एक बदलाव का गुण नहीं होता है।

यदि आपके जवाब रिश्ते के भीतर या बेडरूम में भावनात्मक मुद्दों की ओर इशारा करते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं:

• उसे कुछ टाइम और दो। अगले दिन फिर से इन सवालों पर जाएं जब आपके पास खुद के लिए कुछ समय हो और अपनी भावनाओं को पूरी तरह से जान सकें।
• अपने सहभागी से बात करें। रिलेशनशिप के मुद्दों पर काम करने से हवा साफ हो सकती है और आपकी सेक्स लाइफ बढ़ सकती है।
• सेक्स के बारे में बात करें। अपनी यौन पसंद और नापसंद पर चर्चा करें। आलोचना करने के लिए नहीं, बल्कि अपने यौन अनुभवों को समृद्ध करने के इरादे से भावनाओं और विचारों को साझा करने के लिए सावधान रहें। यह अजीब हो सकता है, लेकिन यह करने योग्य है।

यदि यह प्रक्रिया दर्दनाक आघात या अनसुलझे भावनाओं को सामने लाती है, तो रोने को महत्वहीन न मानें।

अगर आपका साथी रोता है तो क्या करें

अपने साथी को रोते हुए देखना थोड़ा निराश कर सकता है, इसलिए:

• अगर कुछ गलत है, तो पूछें, लेकिन अपमानजनक या ध्वनि-निरोधी नहीं करने का प्रयास करें।
• आराम की पेशकश करें, लेकिन उनकी इच्छाओं का सम्मान करें यदि उन्हें कुछ स्थान की आवश्यकता है।
• पल की गर्मी के बाहर, इसे बाद में ले आओ। आदरपूर्वक सुनो। यदि वे अभी भी इस पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं तो समस्या को बल न दें।
• उन पर सेक्स न करें।
• पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।

मूल रूप से, बस उनके लिए वहाँ होना चाहिए।

तल - रेखा

सेक्स के दौरान या बाद में रोना असामान्य नहीं है और, जबकि यह आमतौर पर अलार्म का कारण नहीं होता है, यह गहरे मुद्दों का संकेत हो सकता है जिन्हें संबोधित किया जाना चाहिए।

यदि यह नियमित रूप से होता है, तो आपको एक चिकित्सक से बात करने में मदद मिल सकती है जो आप अनुभव कर रहे हैं।

वे आपके आँसू के कारण को अनपैक करने में मदद कर सकते हैं और संभावित रूप से किसी भी अंतर्निहित चिंताओं के माध्यम से काम कर सकते हैं।