गर्भावस्था में उच्च कोलेस्ट्रॉल
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गर्भावस्था में उच्च कोलेस्ट्रॉल होना एक सामान्य स्थिति है, क्योंकि इस स्तर पर कुल कोलेस्ट्रॉल के लगभग 60% की वृद्धि होने की संभावना है। गर्भधारण के 16 सप्ताह में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है और 30 सप्ताह तक, यह गर्भावस्था से पहले 50 या 60% अधिक हो सकता है।
लेकिन अगर गर्भवती महिला के गर्भवती होने से पहले उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर था, तो उसे अपने आहार के साथ एक विशेष आहार को अपनाना चाहिए, फाइबर और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि स्ट्रॉबेरी, संतरे और एरोला, सभी प्रकार के आहार से परहेज करना चाहिए। मोटी।
यह नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है, जो उसके छोटे रक्त वाहिकाओं के अंदर वसा के स्ट्रैस को जमा कर सकता है, जो बचपन में हृदय रोग की शुरुआत का पक्ष ले सकता है, और इससे उसके पीड़ित होने का खतरा बढ़ सकता है वयस्कता में वजन की समस्या और दिल का दौरा।
गर्भावस्था में उच्च कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें
गर्भावस्था में उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए प्रतिदिन कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधि करने और कोलेस्ट्रॉल आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है। इस डाइट में प्रोसेस्ड, इंडस्ट्रियलाइज्ड या वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, फलों के सेवन को प्राथमिकता दें, दिन में लगभग 3 बार, सब्जियों को दिन में दो बार, और जब भी संभव हो, साबुत अनाज।
गर्भावस्था के दौरान, कोलेस्ट्रॉल की दवाओं का उपयोग उन जोखिमों से किया जाता है जो वे बच्चे को देती हैं। लेकिन फलों और औषधीय पौधों से तैयार कई घरेलू उपचार हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए निम्न उदाहरण अंगूर का रस और गाजर का रस है।
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