ये साइट्रस और सोया झींगा लेट्यूस कप आसान ग्रीष्मकालीन रात्रिभोज हैं जिनकी आपको आवश्यकता है
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आप लेट्यूस कप के साथ कभी गलत नहीं हो सकते। वे मूल रूप से वही होते हैं जो तब होता है जब आप लेट्यूस को लोड करते हैं चादर इतना भरने के साथ, ठीक है, इसे लपेटना थोड़ी समस्या होने वाली है-हालांकि एक स्वादिष्ट समस्या है। किलिंग थाइम के डाना सैंडोनाटो द्वारा बनाए गए ये साइट्रस और सोया झींगा लेट्यूस कप, स्वाद-बम सामग्री के साथ हिमशैल लेट्यूस को आकाश-उच्च जमा करने के बारे में हैं। यहाँ अंदर क्या है: झींगा, सोया, अदरक, नारंगी, और मिसो, कटी हुई मूंगफली, और सुंदर माइक्रोग्रेन के खट्टे सॉस में पकाई गई सब्जियां। परिणाम प्रत्येक काटने में बनावट और स्वाद का एक संतोषजनक कॉम्बो है। चम्मच से झींगा मिश्रण खाने की इच्छा का विरोध करें; आइसबर्ग लेट्यूस सही मात्रा में क्रंच जोड़ता है।
यह नुस्खा एक कम कैलोरी, कम कार्ब विकल्प है जो एक सप्ताह के भोजन के लिए जल्दी से एक साथ आ सकता है या आराम से रविवार की रात के खाने के लिए मौके पर पहुंच सकता है। (अधिक लो-कार्ब, हाई-वेजी विचारों की तलाश में? इन लो-कार्ब फिश टैकोस को फ्रेश एंड फ्रूटी नेक्टेरिन साल्सा के साथ आज़माएं।) अगर आप सोया सॉस के लिए इमली में सब कुछ करते हैं तो इसे आसानी से ग्लूटेन-फ्री भी बनाया जा सकता है। ये स्वस्थ झींगा सलाद कप पार्टी में लाने के लिए भी बहुत अच्छे हैं क्योंकि वे सुंदर दिखते हैं और कमरे के तापमान पर परोसा जा सकता है। (अधिक पार्टी-परफेक्ट ऐप्स खोजें।)
इसके अलावा, प्रत्येक कप (या हमें नाव कहना चाहिए, इस पर निर्भर करता है कि आपका पेट कितना जोर से बढ़ रहा है) पोषण संबंधी लाभों से भरा है। झींगा आपके संतोषजनक प्रोटीन को प्राप्त करने का एक हृदय-स्वस्थ तरीका है, और यहां उपयोग किए जाने वाले ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मशरूम, गाजर, और मिर्च अच्छी मात्रा में विटामिन सी की आपूर्ति करते हैं। और आप हमेशा आसान तरीके से सब्जियों का अपना पसंदीदा मिश्रण चुन सकते हैं। नुस्खा अनुकूलित करने के लिए। (इस नुस्खा की तरह? आप इन टूना लेट्यूस रैप्स को भी आजमाना चाहेंगे जो मूल रूप से पोक बाउल हैं।)
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