कार्पल टनल सिंड्रोम
विषय
- कार्पल टनल सिंड्रोम का क्या कारण है?
- कार्पल टनल सिंड्रोम के जोखिम में कौन है?
- कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
- कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
- कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है?
- मैं कार्पल टनल सिंड्रोम को कैसे रोक सकता हूं?
- दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?
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कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है?
कार्पल टनल सिंड्रोम मंझला तंत्रिका का संपीड़न है क्योंकि यह हाथ में गुजरता है। माध्यिका तंत्रिका आपके हाथ की हथेली की ओर स्थित होती है (जिसे कार्पल टनल भी कहा जाता है)। माध्यिका तंत्रिका आपके अंगूठे, तर्जनी, लंबी उंगली और अनामिका के हिस्से को संवेदना (महसूस करने की क्षमता) प्रदान करती है। यह अंगूठे में जाने वाली मांसपेशी को आवेग की आपूर्ति करता है। कार्पल टनल सिंड्रोम आपके एक या दोनों हाथों में हो सकता है।
आपकी कलाई के अंदर सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम में संपीड़न का कारण बनती है। यह आपके हाथ के अंगूठे के पास सुन्नता, कमजोरी और झुनझुनी पैदा कर सकता है।
कार्पल टनल सिंड्रोम का क्या कारण है?
आपकी कार्पल टनल में दर्द आपकी कलाई में और माध्यिका तंत्रिका पर अतिरिक्त दबाव के कारण होता है। सूजन के कारण सूजन हो सकती है। इस सूजन का सबसे आम कारण एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो कलाई में सूजन का कारण बनती है, और कभी-कभी रक्त प्रवाह में बाधा डालती है। कार्पल टनल सिंड्रोम से जुड़ी कुछ सबसे लगातार स्थितियां हैं:
- मधुमेह
- थायराइड की शिथिलता
- गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति से द्रव प्रतिधारण
- उच्च रक्तचाप
- रुमेटीइड गठिया जैसे ऑटोइम्यून विकार
- कलाई को फ्रैक्चर या आघात
अगर कलाई पर बार-बार ओवरईटिंग होती है, तो कार्पल टनल सिंड्रोम को बदतर बनाया जा सकता है। आपकी कलाई की बार-बार गति मंझला तंत्रिका की सूजन और संपीड़न में योगदान करती है। इसका परिणाम यह हो सकता है:
- अपने कीबोर्ड या माउस का उपयोग करते समय अपनी कलाई की स्थिति
- हाथ उपकरण या बिजली उपकरण का उपयोग करने से कंपन के लिए लंबे समय तक जोखिम
- किसी भी दोहराया आंदोलन जो आपकी कलाई को ओवरएक्ट करता है, जैसे कि पियानो बजाना या टाइप करना
कार्पल टनल सिंड्रोम के जोखिम में कौन है?
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कार्पल टनल सिंड्रोम होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। कार्पल टनल सिंड्रोम का सबसे अधिक बार 30 और 60 वर्ष की आयु के बीच निदान किया जाता है। कुछ स्थितियां इसे विकसित करने के लिए आपके जोखिम को बढ़ाती हैं, जिसमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप और गठिया शामिल हैं।
लाइफस्टाइल कारक जो कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं उनमें धूम्रपान, उच्च नमक का सेवन, गतिहीन जीवन शैली और एक उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) शामिल हैं।
दोहराए जाने वाले कलाई आंदोलन में शामिल नौकरियों में शामिल हैं:
- विनिर्माण
- असेम्बली लाइन का काम
- कीबोर्ड कब्जे
- निर्माण कार्य।
इन व्यवसायों में नियोजित लोग कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास के उच्च जोखिम में हो सकते हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
लक्षण आमतौर पर मंझला तंत्रिका के संपीड़न के कारण तंत्रिका पथ के साथ पाए जाते हैं। आपका हाथ बार-बार "गिर" सकता है और वस्तुओं को गिरा सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सुन्नता, झुनझुनी, और आपके अंगूठे में दर्द और आपके हाथ की पहली तीन उंगलियां
- दर्द और जलन जो आपकी बांह को छूती है
- रात में कलाई में दर्द जो नींद में बाधा डालता है
- हाथ की मांसपेशियों में कमजोरी
कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
डॉक्टर आपके इतिहास, एक शारीरिक परीक्षा और तंत्रिका चालन अध्ययन नामक परीक्षणों के संयोजन का उपयोग करके कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान कर सकते हैं।
एक शारीरिक परीक्षा में तंत्रिका दबाव के किसी भी अन्य कारणों की जांच के लिए आपके हाथ, कलाई, कंधे और गर्दन का विस्तृत मूल्यांकन शामिल है। आपका डॉक्टर कोमलता, सूजन, और किसी भी विकृति के संकेतों के लिए आपकी कलाई को देखेगा। वे उंगलियों और आपके हाथ में मांसपेशियों की ताकत के लिए सनसनी की जांच करेंगे।
तंत्रिका प्रवाहकत्त्व अध्ययन नैदानिक परीक्षण हैं जो आपके तंत्रिका आवेगों की चालन गति को माप सकते हैं। यदि तंत्रिका आवेग सामान्य से धीमा है क्योंकि तंत्रिका हाथ में गुजरती है, तो आपको कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है।
कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है?
कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपका दर्द और लक्षण कितने गंभीर हैं और अगर कमजोरी है। 2008 में, हड्डी रोग सर्जन के अकादमी ने कार्पल टनल के प्रभावी उपचार के लिए दिशानिर्देश जारी किए। यदि संभव हो तो सर्जरी के बिना कार्पल टनल दर्द का प्रबंधन करने की सिफारिश की गई थी।
निरर्थक विकल्पों में शामिल हैं:
- ऐसे पदों से परहेज करें जो आपकी कलाई पर हावी हों
- कलाई के छींटे जो आपके हाथ को तटस्थ स्थिति में रखते हैं, खासकर रात में
- हल्के दर्द की दवा और सूजन को कम करने के लिए दवाएं
- किसी भी अंतर्निहित स्थितियों का इलाज जो आपके पास हो सकता है, जैसे कि मधुमेह या गठिया
- सूजन को कम करने के लिए अपने कार्पल टनल क्षेत्र में स्टेरॉयड इंजेक्शन
यदि आपके मध्य तंत्रिका को गंभीर क्षति हो तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है। कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए सर्जरी में कलाई में ऊतक के बैंड को काटना शामिल है जो कि मध्य तंत्रिका को पार करता है ताकि आपकी तंत्रिका पर दबाव कम हो। सफलता या विफलता का निर्धारण करने वाले कारक रोगी की आयु, लक्षणों की अवधि, मधुमेह मेलेटस और अगर कमजोरी है (जो आमतौर पर एक देर से संकेत है)। परिणाम आमतौर पर अच्छा है।
मैं कार्पल टनल सिंड्रोम को कैसे रोक सकता हूं?
आप जीवन शैली में बदलाव करके कार्पल टनल सिंड्रोम को रोक सकते हैं जो इसे विकसित करने के लिए आपके जोखिम कारकों को कम करते हैं।
मधुमेह, उच्च रक्तचाप और गठिया जैसी स्थितियों का इलाज करना कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास के लिए आपके जोखिम को कम करता है।
हाथों की मुद्रा पर ध्यान देना और ऐसी गतिविधियों से बचना, जो आपकी कलाई पर हावी हो जाती हैं, लक्षणों को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण रणनीति हैं। भौतिक चिकित्सा अभ्यास भी सहायक हो सकते हैं।
दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?
भौतिक चिकित्सा और जीवनशैली में बदलाव के साथ अपने कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज करने से महत्वपूर्ण दीर्घकालिक सुधार हो सकता है, और लक्षणों को खत्म किया जा सकता है।
हालांकि संभावना नहीं है, अनुपचारित कार्पल टनल सिंड्रोम स्थायी तंत्रिका क्षति, विकलांगता और हाथ समारोह के नुकसान का कारण बन सकता है।
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