क्या घर पर ब्लू लाइट डिवाइस वास्तव में मुँहासे साफ़ कर सकते हैं?
विषय
- नीली रोशनी क्यों?
- लाल बत्ती के बारे में क्या?
- ब्लू लाइट डिवाइस किसके लिए सर्वश्रेष्ठ हैं?
- हालांकि, त्वचा पर जाने के प्रभाव की तुलना कैसे की जाती है?
- आपके विकल्प क्या हैं?
- कैसे चुने
- अपनी वर्तमान त्वचा देखभाल दिनचर्या में कैसे शामिल करें
- के लिए समीक्षा करें
यदि आप मुँहासे से पीड़ित हैं, तो आपने पहले ब्लू लाइट थेरेपी के बारे में सुना होगा- इसका उपयोग त्वचा विशेषज्ञों के कार्यालयों में एक दशक से अधिक समय से किया जा रहा है ताकि इसके स्रोत पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया की मदद की जा सके। और कई वर्षों से, घरेलू उपकरणों ने लागत के एक अंश के लिए समान लाभ देने के लिए एक ही तकनीक का उपयोग किया है। लेकिन अब, न्यूट्रोजेना से एक उपकरण की शुरुआत के साथ, जो कि केवल $ 35 में बजता है, तकनीक पहली बार वास्तव में सुलभ हो गई है। तो, अपने अगले स्व-देखभाल रविवार (और कुछ महान स्नैपचैट, बीटीडब्लू) के लिए एक शांत और भविष्य के अतिरिक्त के रूप में सेवा करने से परे, बाजार पर लाइट मास्क-और अन्य नई नीली रोशनी घरेलू उपकरणों पर वास्तव में कैसे काम करती है आपको एक स्पष्ट रंग देता है? स्कूप पाने के लिए हमने दो डर्मिस से बात की।
नीली रोशनी क्यों?
ब्लू लाइट प्रकाश का एक स्पेक्ट्रम है (सटीक होने के लिए 415 नैनोमीटर की तरंग दैर्ध्य) जो चिकित्सकीय रूप से स्रोत पर मुँहासे को खत्म करने और भीतर से त्वचा को ठीक करने में प्रभावी साबित हुई है, न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ मार्नी नुसबाम, एमडी बताते हैं कि कैसे? "नीली रोशनी त्वचा के बालों के रोम और छिद्रों में प्रवेश करती है जो बैक्टीरिया को बंद कर देती है और सूजन पैदा कर सकती है, और इसलिए मुँहासे हो सकती है। बैक्टीरिया नीले प्रकाश स्पेक्ट्रम के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं-यह उनके चयापचय को बंद कर देता है और उन्हें मार देता है।" त्वचा की सतह पर सूजन और बैक्टीरिया को कम करने के लिए काम करने वाले सामयिक उपचारों के विपरीत, हल्का उपचार त्वचा के भीतर मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया (अन्यथा P.acnes के रूप में जाना जाता है) को समाप्त करता है। इससे पहले में तेल ग्रंथियों को खिला सकता है और उस लाली और सूजन का कारण बन सकता है, डॉ। नुस्बाम बताते हैं।
लाल बत्ती के बारे में क्या?
यदि आप सोच रहे हैं कि क्यों कुछ दृश्यमान प्रकाश उपकरण (जिसे 'दृश्यमान प्रकाश' कहा जाता है क्योंकि आप रंग देख सकते हैं) अधिक बैंगनी चमक देते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि बाजार पर कुछ विकल्प वास्तव में लाल और नीली रोशनी के संयोजन का उपयोग करते हैं। न्यू यॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ बताते हैं, "पारंपरिक रूप से लाल रोशनी का उपयोग उम्र बढ़ने के उद्देश्यों के लिए किया जाता है क्योंकि यह कोलेजन को उत्तेजित करने में मदद करता है। साथ ही यह सूजन को कम करने में मदद करता है, यही कारण है कि यह मुँहासे के इलाज में नीली रोशनी के साथ उपयोगी है।" ज़ीचनेर, एमडी (यहां, हम तोड़ते हैं कि कैसे किसी भी त्वचा की समस्या के इलाज के लिए लेजर और प्रकाश का उपयोग किया जा सकता है।)
ब्लू लाइट डिवाइस किसके लिए सर्वश्रेष्ठ हैं?
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि हल्के से मध्यम मुँहासे के लिए घर पर नीली रोशनी उपचार सबसे अच्छा है-गंभीर सिस्टिक या स्कारिंग मुँहासे नहीं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, ये उपकरण ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, एक्ने सिस्ट या नोड्यूल के खिलाफ भी प्रभावी नहीं हैं। पढ़ें: वे आपके पारंपरिक लाल, गैर-बिल्ली के मुंह के लिए सबसे अच्छे हैं, जब तक कि वे काफी गहरे या दर्दनाक न हों, डॉ ज़ीचनेर कहते हैं। और यद्यपि त्वचा पर प्रकाश लगाने से हो सकता है लगना कठोर, यह वास्तव में पारंपरिक सामयिक उत्पादों की तुलना में अधिक कोमल है। (यदि आपके पास रोसैसा जैसी त्वचा की स्थिति है, तो बस दूर रहें, डॉ। नुसबाम सलाह देते हैं।)
हालांकि, त्वचा पर जाने के प्रभाव की तुलना कैसे की जाती है?
जबकि नैदानिक परिणाम बताते हैं कि घरेलू उपकरण हल्के मुँहासे के इलाज में उतने ही प्रभावी हो सकते हैं, वे एक कार्यालय में प्राप्त की जा सकने वाली तीव्रता की तुलना में कम तीव्रता प्रदान करते हैं, डॉ। ज़ीचनेर बताते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह भी है कि उनका अधिक बार उपयोग किया जा सकता है (अधिकांश डिवाइस उन्हें दैनिक आधार पर उपयोग करने की सलाह देते हैं), और छोटे पोर्टेबल प्रकृति और सस्ती कीमत बिंदु के लिए धन्यवाद, आपकी दिनचर्या में शामिल करने के लिए अधिक सुविधाजनक हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, एक डर्म के कार्यालय में एक विशिष्ट उपचार $ 50- $ 100 प्रति सत्र से कहीं भी हो सकता है और रोगियों को आमतौर पर कई महीनों के लिए साप्ताहिक रूप से दो बार आने की सलाह दी जाती है, जिससे यह एक महंगा प्रयास हो जाता है, डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं।
आपके विकल्प क्या हैं?
एफडीए ने हल्के से मध्यम मुँहासे के लिए कई घर पर दिखाई देने वाले प्रकाश एलईडी उपकरणों (नीला, लाल और नीला + लाल बत्ती उपकरण) को मंजूरी दे दी है। कुछ लोकप्रिय विकल्प? ट्रिया पॉजिटिवली क्लियर 3-स्टेप स्किनकेयर सॉल्यूशन ($ 149; triabeauty.com) उसी तकनीक का उपयोग करके गिरावट में फिर से लॉन्च किया गया है जो उनके उपकरणों में वर्षों से है, लेकिन एक छोटे पैकेज में जो कि मुश्किल से भागों तक पहुंचने के लिए बहुत अच्छा है। आपके चेहरे का, और कारतूस मुक्त है। (मिंडी कलिंग वर्षों से 'चमत्कार प्रकाश की छड़ी' के बारे में रंटिंग और सेल्फी पोस्ट कर रहा है।) फिर अपेक्षाकृत नया न्यूट्रोजेना लाइट थेरेपी मुँहासे मास्क ($ 35; neutrogena.com) है जो लाल और नीली रोशनी और घड़ियों दोनों का उपयोग करता है एक सोलसाइकल क्लास की कीमत से कम और पहले से ही लीना डनहम को एक प्रशंसक के रूप में गिना जाता है। (हालांकि, आपको प्रत्येक 30 उपयोगों के बाद एक नए एक्टिवेटर में निवेश करने की आवश्यकता होगी, जो $15 चलता है।) अन्य विकल्पों में मी क्लियर एंटी-ब्लेमिश डिवाइस ($39; mepower.com) शामिल है जो नीली रोशनी, ध्वनि कंपन के संयोजन का उपयोग करता है, और "कोमल वार्मिंग।" लाइटस्टिम ($ 169; dermstore.com) एक और लाल और नीली रोशनी वाला उपकरण है, जो सूजन को कम करने और मुँहासे बैक्टीरिया को नष्ट करने के अलावा, कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन के साथ-साथ परिसंचरण को बढ़ाने का भी वादा करता है।
जबकि प्रत्येक डिवाइस का उपयोग करने के लिए आपको अलग-अलग समय की आवश्यकता होगी (इसलिए उचित उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप वास्तव में मुँहासे से लड़ने वाले लाभ प्राप्त करते हैं!), अधिकांश घरेलू उपकरणों के लिए समय निवेश लगभग 6 से लेकर होता है। परिणाम देखने के लिए 20 मिनट *दैनिक* (इस पर निर्भर करता है कि आप चेहरे के कितने हिस्सों का इलाज करना चाहते हैं)। इसलिए, जबकि यह निश्चित रूप से आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एक कदम जोड़ता है, यह निश्चित रूप से आपके द्वारा दैनिक आधार पर इंस्टाग्राम के माध्यम से बिस्तर पर स्क्रॉल करने में खर्च करने की तुलना में कम समय है, यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आपके द्वारा की जाने वाली अन्य घरेलू सौंदर्य प्रक्रियाओं की तुलना में कम समय लगता है। रेग, बिकनी वैक्स की तरह।
कैसे चुने
हमेशा एक एफडीए अनुमोदित प्रकाश उपकरण की तलाश करें जिसे परीक्षण किया गया था और उचित उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया था, डॉ। नुसबाम कहते हैं, जो ट्रिया डिवाइस की सिफारिश करते हैं क्योंकि यह घर पर अन्य नीली रोशनी उपचारों की तुलना में अधिक शक्तिशाली है। उस ने कहा (जैसे किसी भी मुँहासे सफाई करने वाले के साथ आप खरीद सकते हैं) उत्पाद की कीमत जरूरी प्रभावशीलता से संबंधित नहीं है, डॉ ज़ीचनेर कहते हैं, अपेक्षाकृत कम कीमत वाले प्रकाश न्यूट्रोजेना मास्क के रूप में जनता के लिए हल्की तकनीक लाई गई है नैदानिक अध्ययनों में प्रभावी दिखाया गया है, वह बताते हैं। "विभिन्न प्रकाश चिकित्सा उत्पादों के बीच प्रभावशीलता की तुलना में सिर से सिर के अध्ययन के बिना, हम वास्तव में नहीं जानते कि कौन सा काम बेहतर है।"
अपनी वर्तमान त्वचा देखभाल दिनचर्या में कैसे शामिल करें
जबकि ट्रिया सिस्टम एक क्लीन्ज़र और स्पॉट ट्रीटमेंट के साथ आता है जो डिवाइस के साथ पूरक काम करता है (स्पॉट ट्रीटमेंट में सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की बजाय नियासिनमाइड और ब्लैक टी होती है जो त्वचा को परेशान कर सकती है, डॉ। नुसबाम कहते हैं), आप बस जोड़ सकते हैं इन उपकरणों में से एक को आपकी सामान्य त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करें। डॉ. ज़ीचनेर एक योगात्मक लाभ के लिए पारंपरिक मुँहासे उत्पादों के पूरक के लिए प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हल्के मुंहासों के लिए, लाइट थेरेपी अपने आप में भी प्रभावी हो सकती है, उन्होंने आगे कहा। (यह भी देखें: मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल दिनचर्या)
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