जबड़ा ऐंठन: ऐसा क्यों होता है और क्या करना है

विषय

• मुख्य लक्षण
• कैसे ऐंठन दर्द से राहत देने के लिए
• ऐंठन क्यों होती है

जबड़े में ऐंठन तब होती है जब ठोड़ी अनुबंध के तहत क्षेत्र में मांसपेशियों को अनैच्छिक रूप से दर्द होता है, जिससे क्षेत्र में दर्द होता है, मुंह खोलने में कठिनाई होती है और क्षेत्र में एक कठोर गेंद की सनसनी होती है।

इस प्रकार, किसी भी अन्य प्रकार के ऐंठन की तरह, यह स्थिति बहुत दर्द का कारण बनती है और आमतौर पर जम्हाई के बाद उठती है, जब जीभ को उठाने के लिए इन मांसपेशियों का उपयोग करना आवश्यक होता है, जिसे जीनोग्लोसस और जीनियोहाइड के रूप में जाना जाता है।

हालांकि यह बहुत असुविधाजनक है, जबड़े में ऐंठन आमतौर पर एक अस्थायी स्थिति है जो कुछ मिनटों में हल हो जाती है, जिसके लिए कोई विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

मुख्य लक्षण

जबड़े में या ठुड्डी के नीचे ऐंठन का मुख्य लक्षण इस क्षेत्र में बहुत तेज दर्द का दिखना है। हालाँकि, दर्द का होना आम बात है:

• अपना मुंह खोलने या हिलाने में कठिनाई;
• कठोर जीभ की सनसनी;
• ठोड़ी के नीचे एक कठोर गेंद की उपस्थिति।

कुछ मामलों में, दर्द गर्दन और कानों को भी प्रभावित कर सकता है, खासकर जब यह कई मिनट तक रहता है।

कैसे ऐंठन दर्द से राहत देने के लिए

ऐंठन के कारण होने वाले दर्द से राहत के लिए सबसे आसान और तेज़ तरीकों में से एक है, टिप या पोर का उपयोग करके मांसपेशियों को हल्की मालिश देना। हालांकि, क्षेत्र में गर्मी को लागू करने में भी मदद मिल सकती है, खासकर जब ऐंठन गायब होने के लिए धीमा हो।

ऐंठन गायब होने के बाद, दर्द कम होना सामान्य है लेकिन फिर भी कुछ समय के लिए बना रहता है, क्योंकि मांसपेशियों में दर्द होना आम है, ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, चूंकि ऐंठन अपेक्षाकृत सामान्य है, उन्हें बार-बार रोकने की कोशिश करने के तरीके हैं, जैसे कि धीरे-धीरे अपना मुंह खोलना, जब भी आपको जम्हाई लेने की जरूरत हो, साथ ही अपनी जीभ को अपने मुंह के निचले हिस्से में रखने की कोशिश करें, जिससे बचने के लिए क्षेत्र में अतिरिक्त मांसपेशियों का संकुचन।

ऐंठन क्यों होती है

ज्यादातर मामलों में, ऐंठन जम्हाई के बाद होती है, जब जीभ उठाने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों का एक अत्यधिक और तेजी से संकुचन होता है। हालांकि, अन्य स्थितियों में भी ऐंठन का कारण हो सकता है:

• बहुत देर तक बात करते रहे आराम के बिना: यह कारण शिक्षकों या गायकों में अधिक बार होता है, उदाहरण के लिए;
• बहुत मुश्किल से चबाएं: यह तब हो सकता है जब आपके पास भोजन का एक बड़ा टुकड़ा हो या जब भोजन बहुत कठिन हो;
• मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी: इन खनिजों की कमी से शरीर की कई मांसपेशियों में ऐंठन दिखाई देती है;
• विटामिन बी की कमी: खनिज की कमी के अलावा, किसी भी प्रकार के बी कॉम्प्लेक्स विटामिन की कमी भी शरीर में किसी भी मांसपेशियों में लगातार ऐंठन का कारण बन सकती है;
• निर्जलीकरण: शरीर में पानी की कमी भी मांसपेशियों की कार्यक्षमता में बाधा डालती है, जिससे ऐंठन दिखाई देती है।

इसके अलावा, बहुत थका हुआ होना या अधिक तनाव होना भी ऐंठन की उपस्थिति में योगदान कर सकता है, क्योंकि वे तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में बाधा डालते हैं।

इस प्रकार, यदि ऐंठन बहुत बार-बार होती है, तो यह निर्धारित करने के लिए कि कोई विशिष्ट कारण और अधिक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता है, यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।