इन 10 प्राकृतिक नुस्खों के साथ अपना लिबिडो बूस्ट करें

विषय

• 1. कुछ खास फल खाने की कोशिश करें
• 2. चॉकलेट खाने की कोशिश करें
• 3. अपने दैनिक जड़ी बूटी ले लो
• 4. अफ्रीका से एक टिप ले लो
• 5. अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं
• 6. एक गिलास शराब के लिए छड़ी
• 7. ध्यान करने और तनाव दूर करने के लिए समय निकालें
• 8. भरपूर नींद लें
• 9. अपने रिश्ते को संभाल कर रखें
• एक चिकित्सक से परामर्श लें
• परीक्षण त्रुटि विधि

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प्राकृतिक दृष्टिकोण

अपने सेक्स जीवन को मसाला देने के लिए खोज रहे हैं? आपके रोजमर्रा के जीवन में कई तरह की चीजें हैं जो आपकी कामेच्छा को बढ़ाने और आपकी सेक्स लाइफ को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।

1. कुछ खास फल खाने की कोशिश करें

छोटे साक्ष्य कुछ खाद्य पदार्थों की प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं, लेकिन प्रयोग करने में कोई बुराई नहीं है।

उदाहरण के लिए, अंजीर, केला, और एवोकैडो, कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ माने जाते हैं, जिन्हें कामोत्तेजक के रूप में जाना जाता है।

लेकिन ये खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज भी प्रदान करते हैं जो जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और एक स्वस्थ यौन जीवन को बढ़ावा दे सकते हैं।

2. चॉकलेट खाने की कोशिश करें

पूरे इतिहास में, चॉकलेट इच्छा का प्रतीक रहा है। सिर्फ अपने स्वादिष्ट स्वाद के कारण नहीं, बल्कि यौन सुख को बेहतर बनाने की शक्ति के कारण।

एक अध्ययन के अनुसार, चॉकलेट आपके शरीर में फेनिलथाइलामाइन और सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ावा देता है। यह कुछ कामोत्तेजक और मूड-उठाने वाले प्रभाव पैदा कर सकता है।

एक अन्य अध्ययन के अनुसार, कामुकता पर चॉकलेट के प्रभाव शायद जैविक से अधिक मनोवैज्ञानिक हैं।

3. अपने दैनिक जड़ी बूटी ले लो

अगली बार जब आप रोमांटिक डिनर के लिए बैठने का फैसला करते हैं, तो अपने पकवान में थोड़ा तुलसी या लहसुन जोड़ें। तुलसी की गंध इंद्रियों को उत्तेजित करती है। लहसुन में एलिसिन का उच्च स्तर होता है, और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है।

ये प्रभाव स्तंभन दोष वाले पुरुषों की मदद कर सकते हैं।

, चीनी जिन्कगो पेड़ के पत्ते से निकाली गई एक अर्क है, जो एंटीडिप्रेसेंट-प्रेरित यौन रोग का इलाज करने के लिए एक और जड़ी बूटी है।

4. अफ्रीका से एक टिप ले लो

पश्चिम अफ्रीकी सदाबहार की छाल में पाए जाने वाले एल्कालॉयड, योहिंबाइन को एक प्राकृतिक वियाग्रा के रूप में काम करने के लिए जाना जाता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि योहिम्बाइन की छाल आपको एक स्तंभन बनाए रखने में मदद कर सकती है। यह एक निर्माण की गुणवत्ता को भी बढ़ाएगा। हालांकि, शोधकर्ताओं का कहना है कि वियाग्रा से मिलान करने के लिए कोई प्राकृतिक समान नहीं है।

5. अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं

जिस तरह से आप अपने शरीर के बारे में महसूस करते हैं वह सेक्स के बारे में महसूस करने के तरीके को प्रभावित करता है। अस्वास्थ्यकर आहार और व्यायाम की कमी से आपको खराब आत्म-छवि हो सकती है। ये चीजें आपको सेक्स करने और आनंद लेने से हतोत्साहित कर सकती हैं।

आप अपनी खामियों से अपनी विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करके अपने आत्मसम्मान और अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं। आप सेक्स के दौरान अनुभव किए गए आनंद पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

6. एक गिलास शराब के लिए छड़ी

शराब के दो गिलास एक भी कई हो सकते हैं। एक गिलास वाइन पीने से आप आराम से रह सकते हैं और अंतरंग बनने में आपकी रुचि बढ़ सकती है। लेकिन बहुत अधिक शराब स्तंभन समारोह को प्रभावित करके प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता को बर्बाद कर सकती है। बहुत अधिक शराब भी आपकी संभोग करने की क्षमता को बाधित कर सकती है।

7. ध्यान करने और तनाव दूर करने के लिए समय निकालें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने स्वस्थ हैं, पर बल दिया जाना आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित करने वाला है। महिलाएं विशेष रूप से उन प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं जो तनाव किसी के यौन जीवन पर पड़ सकते हैं।

दूसरी ओर, पुरुष तनाव को दूर करने के लिए कभी-कभी सेक्स का उपयोग करते हैं। और कभी-कभी सेक्स के दृष्टिकोण में मतभेद संघर्ष का कारण बन सकता है।

तनाव दूर करने के लिए, खेल गतिविधियों में भाग लें, ताई ची का अभ्यास करें या योगा क्लास लें।

8. भरपूर नींद लें

व्यस्त जीवनशैली वाले लोगों के पास हमेशा सही मात्रा में नींद लेने का समय नहीं होता है। व्यस्त होने के कारण सेक्स के लिए समय निकालना भी मुश्किल हो जाता है।

जो लोग उम्र बढ़ने वाले माता-पिता या छोटे बच्चों की देखभाल के साथ काम करते हैं, उन्हें अक्सर थका हुआ छोड़ दिया जाता है, जिससे सेक्स ड्राइव कम हो सकती है।

अपनी ऊर्जा और सेक्स ड्राइव को बढ़ाएं जब आप कर सकते हैं और जब आप स्वस्थ आहार खा सकते हैं तो प्रोटीन में अधिक और कार्बोहाइड्रेट में कम खाएं।

9. अपने रिश्ते को संभाल कर रखें

अपने साथी के साथ बहस करने के बाद, संभावना है कि आप सेक्स करने के मूड में नहीं हैं। महिलाओं के लिए, भावनात्मक अंतरंगता को महसूस करना यौन अंतरंगता के लिए महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि अनसुलझे संघर्ष आपके यौन संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं।

विश्वास बनाने के लिए संचार आवश्यक है। आक्रोश को बढ़ने से रोकना महत्वपूर्ण है

एक चिकित्सक से परामर्श लें

यहां तक ​​कि अगर आप अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक तरीका अपना रहे हैं, तब भी अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है। वे आपको अंतर्निहित समस्याओं की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कुछ रणनीतियों का सुझाव दे सकता है।

इनमें आपके साथी के साथ संवाद करना, स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाना, और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का इलाज करना शामिल हो सकता है। आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित करने वाली समस्या की जड़ को जानने के बाद इसका समाधान ढूंढना आसान हो जाएगा।

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परीक्षण त्रुटि विधि

विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोण हैं जो स्वाभाविक रूप से आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर युगल अलग है। यह पता लगाने में थोड़ा प्रयोग हो सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है।

यदि आप दवाओं का सेवन करने का फैसला करते हैं, तो याद रखें कि इच्छा सेक्स के मूल में है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि थोड़ी नीली गोली का जवाब नहीं हो सकता है यदि भावनात्मक मुद्दे आपकी कामेच्छा को प्रभावित कर रहे हैं।