सब कुछ आप द्विध्रुवी विकार के बारे में पता करने की आवश्यकता है
विषय
- द्विध्रुवी विकार क्या है?
- द्विध्रुवी विकार तथ्य
- द्विध्रुवी विकार लक्षण
- महिलाओं में द्विध्रुवी विकार लक्षण
- पुरुषों में द्विध्रुवी विकार लक्षण
- द्विध्रुवी विकार के प्रकार
- द्विध्रुवी I
- द्विध्रुवी II
- Cyclothymia
- बच्चों में द्विध्रुवी विकार
- बच्चों में उन्मत्त लक्षण
- बच्चों में अवसाद के लक्षण
- अन्य संभावित निदान
- किशोरावस्था में द्विध्रुवी विकार
- द्विध्रुवी विकार और अवसाद
- द्विध्रुवी विकार के कारण
- जेनेटिक्स
- आपका दिमाग
- पर्यावरणीय कारक
- क्या द्विध्रुवी विकार वंशानुगत है?
- द्विध्रुवी विकार निदान
- द्विध्रुवी विकार लक्षण परीक्षण
- द्विध्रुवी विकार उपचार
- दवाएं
- मनोचिकित्सा
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
- psychoeducation
- पारस्परिक और सामाजिक ताल चिकित्सा
- अन्य उपचार के विकल्प
- जीवन शैली में परिवर्तन
- द्विध्रुवी विकार के लिए प्राकृतिक उपचार
- मुकाबला करने और समर्थन के लिए टिप्स
- द्विध्रुवी विकार और रिश्ते
- द्विध्रुवी विकार के साथ रहना
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द्विध्रुवी विकार क्या है?
द्विध्रुवी विकार एक मानसिक बीमारी है जो मनोदशा में अत्यधिक बदलाव के कारण होती है। लक्षणों में उन्माद नामक एक अत्यंत उन्नत मूड शामिल हो सकता है। वे अवसाद के एपिसोड भी शामिल कर सकते हैं। द्विध्रुवी विकार को द्विध्रुवी रोग या उन्मत्त अवसाद के रूप में भी जाना जाता है।
द्विध्रुवी विकार वाले लोगों को स्कूल या काम पर रोजमर्रा के जीवन के कार्यों को प्रबंधित करने या रिश्तों को बनाए रखने में परेशानी हो सकती है। कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं जो लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। देखने के लिए द्विध्रुवी विकार के संकेत जानें।
द्विध्रुवी विकार तथ्य
द्विध्रुवी विकार एक दुर्लभ मस्तिष्क विकार नहीं है। वास्तव में, अमेरिकी वयस्कों का 2.8 प्रतिशत - या लगभग 5 मिलियन लोग - इसका निदान किया गया है। औसत उम्र जब द्विध्रुवी विकार वाले लोग लक्षण दिखाना शुरू करते हैं, वह 25 वर्ष का होता है।
द्विध्रुवी विकार के कारण अवसाद कम से कम दो सप्ताह तक रहता है। एक उच्च (उन्मत्त) एपिसोड कई दिनों या हफ्तों तक रह सकता है। कुछ लोग वर्ष में कई बार मूड में बदलाव के एपिसोड का अनुभव करेंगे, जबकि अन्य उन्हें केवल शायद ही कभी अनुभव कर सकते हैं। यहाँ कुछ लोगों के लिए द्विध्रुवी विकार होने जैसा महसूस होता है।
द्विध्रुवी विकार लक्षण
तीन मुख्य लक्षण हैं जो द्विध्रुवी विकार के साथ हो सकते हैं: उन्माद, हाइपोमेनिया और अवसाद।
उन्माद का अनुभव करते समय, द्विध्रुवी विकार वाला व्यक्ति एक भावनात्मक उच्च महसूस कर सकता है। वे उत्साहित, आवेगी, उत्साह और ऊर्जा से भरा महसूस कर सकते हैं। उन्मत्त एपिसोड के दौरान, वे इस तरह के व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं:
- खर्च करता है
- असुरक्षित यौन संबंध
- नशीली दवाओं के प्रयोग
हाइपोमेनिया आमतौर पर द्विध्रुवी II विकार के साथ जुड़ा हुआ है। यह उन्माद के समान है, लेकिन यह उतना गंभीर नहीं है। उन्माद के विपरीत, हाइपोमेनिया काम, स्कूल या सामाजिक संबंधों में किसी भी परेशानी का परिणाम नहीं हो सकता है। हालांकि, हाइपोमेनिया वाले लोग अभी भी अपने मूड में बदलाव को नोटिस करते हैं।
अवसाद के एक प्रकरण के दौरान आप अनुभव कर सकते हैं:
- गहरी उदासी
- निराशा
- ऊर्जा की हानि
- गतिविधियों में रुचि की कमी के कारण वे एक बार आनंद लेते थे
- बहुत कम या बहुत अधिक नींद की अवधि
- आत्मघाती विचार
यद्यपि यह एक दुर्लभ स्थिति नहीं है, द्विध्रुवी विकार इसके विभिन्न लक्षणों के कारण निदान करना कठिन हो सकता है। उन लक्षणों के बारे में जानें जो अक्सर उच्च और निम्न अवधि के दौरान होते हैं।
महिलाओं में द्विध्रुवी विकार लक्षण
पुरुषों और महिलाओं को समान संख्या में द्विध्रुवी विकार का निदान किया जाता है। हालांकि, विकार के मुख्य लक्षण दो लिंगों के बीच भिन्न हो सकते हैं। कई मामलों में, द्विध्रुवी विकार वाली महिला हो सकती है:
- जीवन में बाद में निदान किया जा सकता है, उसके 20 या 30 के दशक में
- उन्माद के मामूली प्रकरण हैं
- मैनिक एपिसोड की तुलना में अधिक अवसादग्रस्तता वाले एपिसोड का अनुभव करें
- एक वर्ष में उन्माद या अवसाद के चार या अधिक एपिसोड होते हैं, जिसे तेजी से साइकिल चलाना कहा जाता है
- एक ही समय में अन्य स्थितियों का अनुभव करें, जिसमें थायराइड रोग, मोटापा, चिंता विकार और माइग्रेन शामिल हैं
- अल्कोहल उपयोग विकार का एक उच्च जीवनकाल जोखिम है
बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित महिलाएं भी अधिक बार तनाव से बच सकती हैं। यह मासिक धर्म, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति से संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों के कारण माना जाता है। यदि आप एक महिला हैं और आपको लगता है कि आपको द्विध्रुवी विकार हो सकता है, तो आपके लिए तथ्य प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। महिलाओं में द्विध्रुवी विकार के बारे में आपको यहां जानने की आवश्यकता है।
पुरुषों में द्विध्रुवी विकार लक्षण
पुरुषों और महिलाओं दोनों द्विध्रुवी विकार के सामान्य लक्षणों का अनुभव करते हैं। हालांकि, पुरुषों को महिलाओं की तुलना में लक्षणों का अनुभव हो सकता है। द्विध्रुवी विकार वाले पुरुष:
- जीवन में पहले निदान किया जा सकता है
- अधिक गंभीर एपिसोड का अनुभव करें, विशेष रूप से उन्मत्त एपिसोड
- मादक द्रव्यों के सेवन के मुद्दे हैं
- उन्मत्त एपिसोड के दौरान बाहर कार्य करें
द्विध्रुवी विकार वाले पुरुष महिलाओं की तुलना में अपने दम पर चिकित्सा देखभाल की कम संभावना रखते हैं। वे आत्महत्या करके मरने की भी अधिक संभावना रखते हैं।
द्विध्रुवी विकार के प्रकार
द्विध्रुवी विकार के तीन मुख्य प्रकार हैं: द्विध्रुवी I, द्विध्रुवी II और साइक्लोथाइमिया।
द्विध्रुवी I
द्विध्रुवी I को कम से कम एक उन्मत्त एपिसोड की उपस्थिति से परिभाषित किया गया है। मैनीक एपिसोड से पहले और बाद में आपको हाइपोमेनिक या प्रमुख अवसादग्रस्तता के एपिसोड का अनुभव हो सकता है। इस तरह के द्विध्रुवी विकार पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करते हैं।
द्विध्रुवी II
इस तरह के द्विध्रुवी विकार वाले लोग एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव करते हैं जो कम से कम दो सप्ताह तक रहता है। उनके पास कम से कम एक हाइपोमोनिक एपिसोड है जो लगभग चार दिनों तक रहता है। इस तरह के द्विध्रुवी विकार को महिलाओं में अधिक सामान्य माना जाता है।
Cyclothymia
साइक्लोथिमिया वाले लोगों में हाइपोमेनिया और अवसाद के एपिसोड होते हैं। ये लक्षण द्विध्रुवी I या द्विध्रुवी II विकार के कारण उन्माद और अवसाद की तुलना में कम और गंभीर हैं। इस स्थिति वाले अधिकांश लोग केवल एक या दो महीने का अनुभव करते हैं, जहां उनका मूड स्थिर होता है।
आपके निदान पर चर्चा करते समय, आपका डॉक्टर आपको यह बताने में सक्षम होगा कि आपको किस प्रकार का द्विध्रुवी विकार है। इस बीच, द्विध्रुवी विकार के प्रकारों के बारे में अधिक जानें।
बच्चों में द्विध्रुवी विकार
बच्चों में द्विध्रुवी विकार का निदान करना विवादास्पद है। यह काफी हद तक है क्योंकि बच्चे हमेशा एक ही द्विध्रुवी विकार लक्षणों को वयस्कों के रूप में प्रदर्शित नहीं करते हैं। उनके मनोदशा और व्यवहार वयस्कों में विकार के निदान के लिए डॉक्टरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मानकों का भी पालन नहीं कर सकते हैं।
बच्चों में होने वाले कई द्विध्रुवी विकार लक्षण भी अन्य विकारों की एक सीमा से लक्षणों के साथ ओवरलैप करते हैं, जो बच्चों में हो सकते हैं, जैसे कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी)।
हालांकि, पिछले कुछ दशकों में, डॉक्टर और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर बच्चों में स्थिति को पहचानने के लिए आए हैं। एक निदान बच्चों को उपचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है, लेकिन निदान तक पहुंचने में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं। आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ बच्चों के इलाज के लिए प्रशिक्षित पेशेवर से विशेष देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
वयस्कों की तरह, द्विध्रुवी विकार वाले बच्चे ऊंचा मूड के एपिसोड का अनुभव करते हैं। वे बहुत खुश दिखाई दे सकते हैं और उत्तेजक व्यवहार के लक्षण दिखा सकते हैं। इन अवधियों के बाद अवसाद होता है। जबकि सभी बच्चे मूड परिवर्तन का अनुभव करते हैं, द्विध्रुवी विकार के कारण होने वाले परिवर्तन बहुत स्पष्ट हैं। वे आमतौर पर एक बच्चे के मनोदशा में सामान्य परिवर्तन से अधिक चरम होते हैं।
बच्चों में उन्मत्त लक्षण
द्विध्रुवी विकार के कारण बच्चे के उन्मत्त एपिसोड के लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- बहुत मूर्खतापूर्ण कार्य करना और अत्यधिक प्रसन्नता महसूस करना
- तेजी से और तेजी से बदलते विषयों पर बात करना
- ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना
- जोखिम भरा काम करना या जोखिम भरा व्यवहार करना
- एक बहुत ही कम गुस्सा होना जिससे गुस्सा जल्दी निकल जाए
- सोने में परेशानी होना और नींद न आने के बाद थकान महसूस होना
बच्चों में अवसाद के लक्षण
द्विध्रुवी विकार के कारण बच्चे के अवसादग्रस्तता प्रकरण के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- बहुत उदास या अभिनय करना
- बहुत कम या बहुत कम सोना
- सामान्य गतिविधियों के लिए बहुत कम ऊर्जा होना या किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं दिखना
- लगातार सिरदर्द या पेट में दर्द होने सहित, ठीक से महसूस न होने की शिकायत
- व्यर्थ या ग्लानि की भावनाओं का अनुभव करना
- बहुत कम या बहुत ज्यादा खाना
- मृत्यु और संभवतः आत्महत्या के बारे में सोच रहा था
अन्य संभावित निदान
व्यवहार के कुछ मुद्दे जो आप अपने बच्चे में देख सकते हैं, एक और स्थिति का परिणाम हो सकता है। एडीएचडी और अन्य व्यवहार विकार द्विध्रुवी विकार वाले बच्चों में हो सकते हैं। अपने बच्चे के असामान्य व्यवहारों का दस्तावेजीकरण करने के लिए अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ काम करें, जो निदान करने में मदद करेगा।
सही निदान खोजने से आपके बच्चे के चिकित्सक को उपचार निर्धारित करने में मदद मिल सकती है जो आपके बच्चे को स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है। बच्चों में द्विध्रुवी विकार के बारे में और पढ़ें।
किशोरावस्था में द्विध्रुवी विकार
एक किशोर के औसत माता-पिता के लिए गुस्से से भरा व्यवहार कोई नई बात नहीं है।हार्मोन में बदलाव, प्लस जीवन परिवर्तन जो यौवन के साथ आते हैं, यहां तक कि सबसे अच्छी तरह से व्यवहार किया गया किशोर समय-समय पर थोड़ा परेशान या अत्यधिक भावनात्मक लग सकता है। हालांकि, मूड में कुछ किशोर परिवर्तन अधिक गंभीर स्थिति का परिणाम हो सकते हैं, जैसे द्विध्रुवी विकार।
देर से किशोर और शुरुआती वयस्क वर्षों के दौरान एक द्विध्रुवी विकार का निदान सबसे आम है। किशोरों के लिए, एक उन्मत्त एपिसोड के अधिक सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बहुत खुश हो रहा है
- "बाहर अभिनय" या दुर्व्यवहार
- जोखिम भरे व्यवहार में भाग लेना
- गाली देने वाले पदार्थ
- सामान्य से अधिक सेक्स के बारे में सोचना
- अत्यधिक यौन या यौन सक्रिय होना
- सोने में परेशानी होना लेकिन थकान या थकान महसूस न होना
- बहुत कम गुस्सा होना
- ध्यान केंद्रित रहने में कठिनाई होना, या आसानी से विचलित होना
किशोरों के लिए, अवसादग्रस्तता प्रकरण के अधिक सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बहुत कम या बहुत कम सोना
- बहुत अधिक या बहुत कम खाना
- बहुत दुखी लग रहा है और थोड़ी उत्तेजना दिखा रहा है
- गतिविधियों और दोस्तों से पीछे हटना
- मौत और आत्महत्या के बारे में सोच रहा था
द्विध्रुवी विकार का निदान और उपचार करने से किशोरों को स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है। किशोरों में द्विध्रुवी विकार और इसके इलाज के तरीके के बारे में अधिक जानें।
द्विध्रुवी विकार और अवसाद
द्विध्रुवी विकार के दो चरम हो सकते हैं: ऊपर और नीचे। द्विध्रुवी से निदान करने के लिए, आपको उन्माद या हाइपोमेनिया की अवधि का अनुभव करना चाहिए। आमतौर पर लोग विकार के इस चरण में "अप" महसूस करते हैं। जब आप मनोदशा में "बदलाव" का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अत्यधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं और आसानी से उत्तेजित हो सकते हैं।
द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोग भी एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण, या "डाउन" मूड का अनुभव करेंगे। जब आप मनोदशा में "नीचे" परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं, तो आप सुस्त, असम्बद्ध और दुखी महसूस कर सकते हैं। हालांकि, द्विध्रुवी विकार वाले सभी लोग नहीं हैं जिनके पास यह लक्षण महसूस होता है कि "नीचे" पर्याप्त रूप से उदास हो। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों के लिए, एक बार उनके उन्माद का इलाज करने के बाद, एक सामान्य मनोदशा अवसाद की तरह महसूस कर सकती है, क्योंकि वे उन्मत्त प्रकरण के कारण "उच्च" का आनंद लेते थे।
जबकि द्विध्रुवी विकार आपको उदास महसूस कर सकता है, यह अवसाद नामक स्थिति के समान नहीं है। द्विध्रुवी विकार उच्चता और चढ़ाव पैदा कर सकता है, लेकिन अवसाद मूड और भावनाओं का कारण बनता है जो हमेशा "नीचे" होते हैं। द्विध्रुवी विकार और अवसाद के बीच अंतर की खोज करें।
द्विध्रुवी विकार के कारण
द्विध्रुवी विकार एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य विकार है, लेकिन यह डॉक्टरों और शोधकर्ताओं के लिए थोड़ा रहस्य है। यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि किन लोगों के कारण स्थिति विकसित हो सकती है और अन्य नहीं।
द्विध्रुवी विकार के संभावित कारणों में शामिल हैं:
जेनेटिक्स
यदि आपके माता-पिता या भाई-बहन में द्विध्रुवी विकार है, तो आप स्थिति को विकसित करने के लिए अन्य लोगों की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं (नीचे देखें)। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर लोग जिनके परिवार के इतिहास में द्विध्रुवी विकार है, वे इसे विकसित नहीं करते हैं।
आपका दिमाग
आपकी मस्तिष्क संरचना रोग के लिए आपके जोखिम को प्रभावित कर सकती है। आपके मस्तिष्क की संरचना या कार्यों में असामान्यताएं आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं।
पर्यावरणीय कारक
यह सिर्फ आपके शरीर में क्या नहीं है जो आपको द्विध्रुवी विकार विकसित करने की संभावना बना सकता है। बाहर के कारक भी योगदान दे सकते हैं। इन कारकों में शामिल हो सकते हैं:
- अत्यधिक तनाव
- दर्दनाक अनुभव
- शारीरिक बीमारी
इनमें से प्रत्येक कारक द्विध्रुवी विकार विकसित करने वाले को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, अधिक संभावना यह है कि बीमारी के विकास में कारकों का एक संयोजन योगदान देता है। यहां आपको द्विध्रुवी विकार के संभावित कारणों के बारे में जानने की आवश्यकता है।
क्या द्विध्रुवी विकार वंशानुगत है?
द्विध्रुवी विकार को माता-पिता से बच्चे तक पारित किया जा सकता है। अनुसंधान ने विकार वाले लोगों में एक मजबूत आनुवंशिक लिंक की पहचान की है। यदि आप विकार के साथ एक रिश्तेदार हैं, तो आपके विकसित होने की संभावना भी इस स्थिति के पारिवारिक इतिहास के बिना लोगों की तुलना में चार से छह गुना अधिक है।
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि विकार वाले सभी रिश्तेदार इसे विकसित करेंगे। इसके अलावा, द्विध्रुवी विकार वाले हर व्यक्ति के पास बीमारी का पारिवारिक इतिहास नहीं है।
फिर भी, आनुवंशिकी द्विध्रुवी विकार की घटनाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप द्विध्रुवी विकार के साथ एक परिवार के सदस्य हैं, तो पता करें कि क्या स्क्रीनिंग आपके लिए एक अच्छा विचार हो सकता है।
द्विध्रुवी विकार निदान
द्विध्रुवी विकार का निदान मैं या तो एक या अधिक उन्मत्त एपिसोड, या मिश्रित (उन्मत्त और अवसादग्रस्तता) एपिसोड शामिल करता हूं। इसमें एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण भी शामिल हो सकता है, लेकिन यह नहीं हो सकता है। द्विध्रुवी II के निदान में एक या अधिक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण और हाइपोमेनिया के कम से कम एक प्रकरण शामिल होते हैं।
एक उन्मत्त एपिसोड के साथ का निदान करने के लिए, आपको उन लक्षणों का अनुभव करना होगा जो कम से कम एक सप्ताह तक रहते हैं या जिसके कारण आपको अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है। आपको इस समय के दौरान हर दिन लगभग सभी लक्षणों का अनुभव करना चाहिए। दूसरी ओर, प्रमुख अवसादग्रस्तता एपिसोड को कम से कम दो सप्ताह तक चलना चाहिए।
द्विध्रुवी विकार का निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि मिजाज अलग-अलग हो सकता है। बच्चों और किशोरों में इसका निदान करना और भी कठिन है। इस आयु वर्ग में अक्सर मूड, व्यवहार और ऊर्जा के स्तर में अधिक परिवर्तन होते हैं।
द्विध्रुवी विकार अक्सर बदतर हो जाता है अगर यह अनुपचारित छोड़ दिया जाता है। एपिसोड अधिक बार हो सकते हैं या अधिक चरम हो सकते हैं। लेकिन यदि आप अपने द्विध्रुवी विकार के लिए उपचार प्राप्त करते हैं, तो आपके लिए स्वस्थ और उत्पादक जीवन जीना संभव है। इसलिए, निदान बहुत महत्वपूर्ण है। देखें कि द्विध्रुवी विकार का निदान कैसे किया जाता है।
द्विध्रुवी विकार लक्षण परीक्षण
एक परीक्षा परिणाम द्विध्रुवी विकार का निदान नहीं करता है। इसके बजाय, आपका डॉक्टर कई परीक्षणों और परीक्षाओं का उपयोग करेगा। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- शारीरिक परीक्षा। आपका डॉक्टर एक पूर्ण शारीरिक परीक्षा करेगा। वे आपके लक्षणों के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए रक्त या मूत्र परीक्षण का आदेश भी दे सकते हैं।
- मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन। आपका डॉक्टर आपको मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकता है। ये डॉक्टर द्विध्रुवी विकार जैसे मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का निदान और उपचार करते हैं। यात्रा के दौरान, वे आपके मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन करेंगे और द्विध्रुवी विकार के लक्षणों की तलाश करेंगे।
- मूड जर्नल। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके व्यवहार में परिवर्तन द्विध्रुवी की तरह एक मूड विकार का परिणाम है, तो वे आपको अपने मूड को चार्ट करने के लिए कह सकते हैं। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप किस तरह से महसूस कर रहे हैं और कितने समय तक इन भावनाओं को बनाए रखते हैं। आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि आप अपने सोने और खाने के पैटर्न को रिकॉर्ड करें।
- नैदानिक मानदंड। डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (डीएसएम) विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लिए लक्षणों की एक रूपरेखा है। डॉक्टर द्विध्रुवी निदान की पुष्टि करने के लिए इस सूची का पालन कर सकते हैं।
आपका डॉक्टर इन के अलावा द्विध्रुवी विकार के निदान के लिए अन्य उपकरणों और परीक्षणों का उपयोग कर सकता है। अन्य परीक्षणों के बारे में पढ़ें जो द्विध्रुवी विकार निदान की पुष्टि कर सकते हैं।
द्विध्रुवी विकार उपचार
कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपके द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इनमें दवाएं, परामर्श और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं। कुछ प्राकृतिक उपचार भी सहायक हो सकते हैं।
दवाएं
अनुशंसित दवाओं में शामिल हो सकते हैं:
- मूड स्टेबलाइजर्स, जैसे लिथियम (लिथोबिड)
- एंटीसाइकोटिक, जैसे कि ऑलानज़ेपाइन (ज़िप्रेक्सा)
- एंटीडिप्रेसेंट-एंटीसाइकोटिक, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन-ओलेंज़ापाइन (सिम्बेक्स)
- बेंज़ोडायज़ेपींस, एक प्रकार की एंटी-चिंता दवाई जैसे अल्प्राज़ोलम (ज़ेनक्स) जिसका उपयोग अल्पकालिक उपचार के लिए किया जा सकता है।
मनोचिकित्सा
अनुशंसित मनोचिकित्सा उपचार में शामिल हो सकते हैं:
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक प्रकार की टॉक थेरेपी है। आप और एक चिकित्सक अपने द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन के तरीकों के बारे में बात करते हैं। वे आपकी सोच के पैटर्न को समझने में आपकी मदद करेंगे। वे सकारात्मक नकल रणनीतियों के साथ आने में आपकी सहायता कर सकते हैं। आप हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल का उपयोग करके अपने क्षेत्र में एक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जुड़ सकते हैं।
psychoeducation
मनोविश्लेषण एक प्रकार का परामर्श है जो आपको और आपके प्रियजनों को विकार को समझने में मदद करता है। द्विध्रुवी विकार के बारे में अधिक जानने से आपको और आपके जीवन के अन्य लोगों को इसका प्रबंधन करने में मदद मिलेगी।
पारस्परिक और सामाजिक ताल चिकित्सा
इंटरपर्सनल और सोशल रिदम थेरेपी (IPSRT) रोजाना की आदतों को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करता है, जैसे कि सोना, खाना और व्यायाम करना। इन रोजमर्रा की बुनियादी बातों को संतुलित करने से आप अपने विकार का प्रबंधन कर सकते हैं।
अन्य उपचार के विकल्प
अन्य उपचार विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:
- इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी)
- नींद की दवाइयाँ
- की आपूर्ति करता है
- एक्यूपंक्चर
जीवन शैली में परिवर्तन
अपने द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करने में मदद के लिए कुछ सरल कदम भी हैं जिन्हें आप अभी उठा सकते हैं:
- खाने और सोने के लिए एक रूटीन रखें
- मिजाज को पहचानना सीखें
- अपनी उपचार योजनाओं का समर्थन करने के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार से पूछें
- डॉक्टर या लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें
अन्य जीवनशैली में बदलाव भी द्विध्रुवी विकार के कारण होने वाले अवसादग्रस्तता के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। अवसादग्रस्तता प्रकरण को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए इन सात तरीकों की जाँच करें।
द्विध्रुवी विकार के लिए प्राकृतिक उपचार
द्विध्रुवी विकार के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार सहायक हो सकते हैं। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना इन उपायों का उपयोग न करें। ये उपचार आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।
निम्नलिखित जड़ी बूटियों और पूरक आपके मूड को स्थिर करने और द्विध्रुवी विकार के लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकते हैं:
- मछली का तेल। यह दर्शाता है कि जो लोग बहुत अधिक मछली और मछली के तेल का सेवन करते हैं, उनमें द्विध्रुवी रोग होने की संभावना कम होती है। आप स्वाभाविक रूप से तेल प्राप्त करने के लिए अधिक मछली खा सकते हैं, या आप एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) पूरक ले सकते हैं।
- रोडियोला रसिया। यह भी दर्शाता है कि यह संयंत्र मध्यम अवसाद के लिए एक सहायक उपचार हो सकता है। यह द्विध्रुवी विकार के अवसादग्रस्तता लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
- एस-एडेनोसिलमेथिओनिन (एसएएमई)। एसएएमई एक एमिनो एसिड पूरक है। यह दिखाता है कि यह प्रमुख अवसाद और अन्य मूड विकारों के लक्षणों को कम कर सकता है।
कई अन्य खनिज और विटामिन भी द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को कम कर सकते हैं। द्विध्रुवी विकार के लिए यहां 10 वैकल्पिक उपचार हैं।
मुकाबला करने और समर्थन के लिए टिप्स
यदि आपको या आपके किसी परिचित को द्विध्रुवी विकार है, तो आप अकेले नहीं हैं। द्विध्रुवी विकार दुनिया भर के बारे में प्रभावित करता है।
सबसे अच्छी चीजों में से एक आप खुद को और अपने आसपास के लोगों को शिक्षित करना है। कई संसाधन उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, SAMHSA की व्यवहारिक स्वास्थ्य उपचार सेवाएं लोकेटर ज़िप कोड द्वारा उपचार की जानकारी प्रदान करती है। आप राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के लिए साइट पर अतिरिक्त संसाधन भी पा सकते हैं।
यदि आपको लगता है कि आप द्विध्रुवी विकार के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको लगता है कि दोस्त, रिश्तेदार, या प्रियजन को द्विध्रुवी विकार हो सकता है, तो आपका समर्थन और समझ महत्वपूर्ण है। किसी भी लक्षण के बारे में डॉक्टर को देखने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें। और पढ़ें कि द्विध्रुवी विकार के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें।
जो लोग एक अवसादग्रस्तता प्रकरण का सामना कर रहे हैं, उनमें आत्मघाती विचार हो सकते हैं। आपको हमेशा आत्महत्या की किसी भी बात को गंभीरता से लेना चाहिए।
यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुंचाने का तत्काल खतरा है:
- 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
- मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
- किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
- सुनो, लेकिन जज, बहस, धमकी, या चिल्लाओ मत।
यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकने वाली हॉटलाइन की मदद लें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।
द्विध्रुवी विकार और रिश्ते
जब आप द्विध्रुवी विकार के साथ रहते हुए किसी रिश्ते को प्रबंधित करने की बात करते हैं, तो ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है। द्विध्रुवी विकार आपके जीवन में किसी भी रिश्ते पर प्रभाव डाल सकता है, शायद विशेष रूप से रोमांटिक रिश्ते पर। इसलिए, आपकी स्थिति के बारे में खुला रहना महत्वपूर्ण है।
किसी को यह बताने का सही या गलत समय नहीं है कि आपको द्विध्रुवी विकार है। जैसे ही आप तैयार हों, खुले और ईमानदार रहें। अपने साथी को स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए इन तथ्यों को साझा करने पर विचार करें:
- जब आप का निदान किया गया
- आपके अवसादग्रस्त चरणों के दौरान क्या उम्मीद की जाए
- अपने उन्मत्त चरणों के दौरान क्या उम्मीद करें
- आप आमतौर पर अपने मनोभावों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं
- वे आपके लिए कैसे मददगार हो सकते हैं
एक रिश्ते का समर्थन करने और सफल बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने उपचार के साथ रहना। उपचार आपको लक्षणों को कम करने और मूड में आपके परिवर्तनों की गंभीरता को वापस लाने में मदद करता है। नियंत्रण में विकार के इन पहलुओं के साथ, आप अपने रिश्ते पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
आपका साथी एक स्वस्थ रिश्ते को बढ़ावा देने के तरीके भी सीख सकता है। द्विध्रुवी विकार का सामना करते हुए स्वस्थ संबंधों को बनाए रखने के लिए इस गाइड की जांच करें, जिसमें आपके और आपके साथी दोनों के लिए सुझाव हैं।
द्विध्रुवी विकार के साथ रहना
द्विध्रुवी विकार एक पुरानी मानसिक बीमारी है। इसका मतलब है कि आप अपने पूरे जीवन के लिए जीवित और उसके साथ सामना करेंगे। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन नहीं जी सकते।
उपचार आपके मनोदशा में परिवर्तन और आपके लक्षणों का सामना करने में मदद कर सकता है। उपचार का अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए, आप अपनी सहायता के लिए एक देखभाल टीम बनाना चाहते हैं। अपने प्राथमिक चिकित्सक के अलावा, आप एक मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक को ढूंढना चाह सकते हैं। टॉक थेरेपी के माध्यम से, ये डॉक्टर आपको द्विध्रुवी विकार के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकते हैं जो दवा मदद नहीं कर सकती है।
आप एक सहायक समुदाय की तलाश भी कर सकते हैं। ऐसे अन्य लोगों को ढूंढना जो इस विकार के साथ रह रहे हैं, आपको ऐसे लोगों का समूह दे सकते हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं और मदद के लिए मुड़ सकते हैं।
आपके लिए काम करने वाले उपचार खोजने के लिए दृढ़ता की आवश्यकता होती है। इसी तरह, आपको अपने साथ धैर्य रखने की आवश्यकता है क्योंकि आप द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करना सीखते हैं और मूड में बदलाव का अनुमान लगाते हैं। अपनी देखभाल टीम के साथ मिलकर, आप एक सामान्य, खुशहाल, स्वस्थ जीवन बनाए रखने के तरीके खोज लेंगे।
जबकि द्विध्रुवी विकार के साथ रहना एक वास्तविक चुनौती हो सकती है, यह जीवन के बारे में हास्य की भावना को बनाए रखने में मदद कर सकता है। चकली के लिए, 25 चीजों की इस सूची की जाँच करें जिसमें केवल द्विध्रुवी विकार वाला कोई व्यक्ति समझ जाएगा।
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