आपको सुंदर महसूस कराने के लिए सर्वोत्तम पूरक

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कैप्सूल लेना जो आपको और अधिक सुंदर बनाता है भविष्यवादी लगता है। तो फिर, यह २१वीं सदी है, और भविष्य है अभी दिखने की क्षमता बढ़ाने वाले पूरक के लिए। एक गोली में सुंदर? हमें साइन अप करें-लेकिन निश्चित रूप से सामान्य चेतावनी के साथ: पूरक खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा विनियमित नहीं होते हैं और आप जो अन्य दवाएं ले रहे हैं, साथ ही साथ साइड इफेक्ट भी ले सकते हैं। हमेशा की तरह, उन्हें एक प्रतिष्ठित व्यवसाय से खरीदें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं, इनमें से कोई भी लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें। लेकिन पहले, इन आशाजनक प्रभावों की जाँच करें:

छोटी दिखने वाली त्वचा

त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ाने के अलावा, सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा की उम्र बढ़ जाती है (जिसे "फोटोएजिंग" कहा जाता है), जिससे आपके डर्मिस पर भूरे रंग के धब्बे और एक ढीली, चमड़े की उपस्थिति (ईडब्ल्यूडब्ल्यू) हो जाती है। जबकि आपको अभी भी सभी अनुशंसित सूर्य-सुरक्षात्मक उपाय करने चाहिए, जिसमें व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पर स्लेदरिंग (एक अध्ययन में पाया गया है कि हम आधे से भी कम राशि लागू कर रहे हैं), में डेटा आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल दिखाता है कि पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस नामक एक मध्य अमेरिकी फ़र्न पौधे के अर्क वाले कैप्सूल, सूरज की क्षति से सुरक्षा की एक परत जोड़ सकते हैं। संभवतः इसकी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति के कारण, यह अद्भुत पौधा धूप की कालिमा को लंबे समय तक दूर रखने में मदद करता है और त्वचा के बाद के जोखिम को ठीक करने और पुनर्जीवित करने में सहायता करता है।

एक ए-सूची आंकड़ा

पहले से ही एक स्वस्थ भोजन और व्यायाम योजना को गति में सेट कर दिया है, लेकिन अभी भी अपने हत्यारे के शरीर के अमल में आने की प्रतीक्षा कर रहे हैं? स्पैरेन्थस इंडिकस (आयुर्वेदिक चिकित्सा में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला एक फूल वाला पौधा) और गार्सिनिया मैंगोस्टाना (मैंगोस्टीन फलों के छिलके से) की बेदाग हर्बल जोड़ी आपको तेजी से ट्रैक कर सकती है। ब्रांड नाम के तहत कैप्सूल में केंद्रित री-बॉडी Meratrim, यह शक्तिशाली हर्बल कॉम्बो में दिखाया गया था औषधीय भोजन के जर्नल उन लोगों की मदद करने के लिए जिन्होंने आठ सप्ताह के लिए प्रतिदिन दो बार पूरक लिया, उनकी कमर से लगभग पांच इंच, उनके कूल्हों से ढाई इंच, और उनके समग्र फ्रेम से लगभग 11.5 पाउंड दाढ़ी; समूह ने प्लेसबोस केवल 3 पाउंड खो दिया। (दो सप्ताह में अपना सर्वश्रेष्ठ शरीर कैसे प्राप्त करें, इसके बारे में और जानें।)

एक चिकना, साँवला रंग

हम सर्दियों की त्वचा से बहुत अधिक शुष्क हैं-यदि आप भी हैं, तो अपने सौंदर्य दिनचर्या में पाइन बार्क के अर्क को शामिल करने का प्रयास करें। यह एक फ्रांसीसी समुद्री देवदार के पेड़ की छाल से आता है, और त्वचा की लोच और जलयोजन में सुधार करने के लिए पाया गया है, पेट्रीसिया फ़ारिस, एमडी, मेटाएरी, लुइसियाना में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और तुलाने विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​​​सहयोगी प्रोफेसर के अनुसार। छह सप्ताह तक पूरक लेने के बाद, महिलाओं, विशेष रूप से शुष्क त्वचा वाली महिलाओं ने अपनी त्वचा की नमी में गंभीर वृद्धि देखी, जैसा कि एक अध्ययन में बताया गया है त्वचा औषध विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान. कैप्सूल हयालूरोनिक एसिड को उत्तेजित करते हैं, जो शरीर में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला स्नेहक है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और मोटा करने में मदद करता है और जो उम्र के साथ कम हो सकता है। यह समझ में आता है कि इंजेक्शन योग्य शिकन भराव अक्सर हयालूरोनिक एसिड के साथ तैयार किए जाते हैं; आप पहले सुई-मुक्त भी कोशिश कर सकते हैं।

चमकती आँखें

बदसूरत काले घेरे, लालिमा और फुफ्फुस आसानी से नींद के कर्ज का परिणाम हो सकते हैं।स्वीडन से बाहर का विज्ञान इस बात की पुष्टि करता है कि जो लोग नींद से वंचित हैं, उन्हें अच्छी तरह से आराम करने वाली नस्ल की तुलना में कम आकर्षक माना जाता है और आपकी आंखें इस बात का एक मजबूत संकेतक हैं कि आप किस शिविर में आते हैं। बेहतर नींद के लिए अपने आंतरिक शरीर की घड़ी को रीसेट करने में मदद करने के लिए और अधिक जीवंत पीपर, ट्रेवर केट्स, एनडी, पार्क सिटी, यूटा में एक प्राकृतिक चिकित्सक, कम खुराक वाले मेलाटोनिन के एक अल्पकालिक पाठ्यक्रम का सुझाव देते हैं; हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से इस उनींदापन-उत्प्रेरण हार्मोन को अंधेरे के बाद छोड़ता है, लेकिन रात में प्रकाश के संपर्क में, आपके इलेक्ट्रॉनिक्स से उछलती हुई चकाचौंध सहित, इसके गठन में हस्तक्षेप कर सकता है। डॉ केट्स ने चेतावनी दी है कि इस पूरक का बहुत अधिक मात्रा में हार्मोन और आपके नींद चक्र को असंतुलित कर सकता है और यदि आपने कुछ हफ्तों के लिए पूरक की कोशिश की है (और अपनी रात के समय ट्रिविया क्रैक आदत छोड़ दी है तो नींद विशेषज्ञ से बात करने का सुझाव दें) ) और अभी भी गिरने या सोते रहने में समस्या हो रही है।

घने, चमकदार बाल

यदि आप मछली नहीं खाते हैं, तो आपको ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड, ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) की कमी हो सकती है। इन फैटी एसिड को लाभों की एक लंबी सूची के लिए जाना जाता है, जैसे कि मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देना और हृदय रोग से बचाव करना। डॉ। केट्स के अनुसार, आगे बढ़ें और उस सूची में "मोटे, चमकदार बाल" जोड़ें, जो कहते हैं कि ओमेगा -3 एस खोपड़ी और बालों के रोम को पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। मछली के तेल के कैप्सूल ईपीए और डीएचए प्राप्त करने का एक आसान तरीका है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया उत्पाद किसी भी भारी धातु से मुक्त है, जैसे कि पारा, और डॉ. केट्स कहते हैं, "यदि आप बोतल खोलते समय कैप्सूल में गड़बड़ी की गंध आती है, तो वे बासी हो सकते हैं और उन्हें टॉस करना सबसे अच्छा है।" एक प्रतिष्ठित विक्रेता से खरीदें।

सेक्सी पैर

आपकी संपूर्ण नाक, तेज बुद्धि और लचकदार पैरों के लिए माँ का धन्यवाद। रुको-खरोंच कि आखिरी हिस्सा। जब आप प्रवण होते हैं, तो बच्चे की मकड़ी की नसें अंततः उभरी हुई मामा-आकार की वैरिकाज़ नसों (दोनों नस में दोषपूर्ण वाल्व के परिणामस्वरूप) और शर्मिंदगी में प्रगति कर सकती हैं। यदि आप चाहते हैं कि मौजूदा स्क्विगल्स गायब हो जाएं, तो आपको संभवतः एक नस विशेषज्ञ के साथ एक प्रक्रिया की आवश्यकता होगी, सिंडी असबॉर्नसेन, डीओ, एफएसीपीएच, एक फेलोबोलॉजिस्ट और दक्षिण पोर्टलैंड, मेन में वेन हेल्थकेयर सेंटर के संस्थापक कहते हैं। लेकिन वह आगे कहती हैं, पूरक भविष्य में आपके पैरों पर 'रोडमैप' बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं। ए कोक्रेन समीक्षा पाया गया कि हॉर्स चेस्टनट सीड एक्सट्रैक्ट (जो एक पौधे से आता है) में रासायनिक एस्किन नसों में खराब परिसंचरण के लक्षणों को कम कर सकता है, जैसे कि सूजन; कुछ मामलों में, कैप्सूल अक्सर-अनुशंसित, लेकिन भद्दे संपीड़न स्टॉकिंग्स को टक्कर देते थे।

जितने के लिए प्रवेश करें! अपने संकल्पों को प्राप्त करने में सफल होने वाले ८ प्रतिशत लोगों के लिए यह आपका वर्ष है! SHAPE UP दर्ज करें! तीन साप्ताहिक पुरस्कारों में से एक (शेप मैगज़ीन की एक साल की सदस्यता, GNC® को $50.00 का उपहार कार्ड, या एक री-बॉडी® Meratrim® 60-गिनती पैकेज) जीतने का मौका पाने के लिए Meratrim और GNC स्वीपस्टेक्स के साथ। आपको होम जिम सिस्टम के लिए भव्य पुरस्कार ड्राइंग में भी प्रवेश दिया जाएगा! विवरण के लिए नियम देखें।

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