वर्ष का सर्वश्रेष्ठ केटो पॉडकास्ट

विषय

• द केटो डाइट पोडकास्ट
• पेलियो सॉल्यूशन पॉडकास्ट
• 2 केटो डूड्स
• द माइंड बॉडी ग्रीन पॉडकास्ट
• सामान्य के लिए केटो
• अली मिलर आरडी - स्वाभाविक रूप से पोषित
• द केटो फॉर वीमेन शो
• स्टेम-टॉक
• जिमी मूर और डॉ विल कोल के साथ केटो टॉक
• टिम फेरिस शो

हमने इन पॉडकास्ट का सावधानीपूर्वक चयन किया है क्योंकि वे व्यक्तिगत कहानियों और उच्च-गुणवत्ता की जानकारी के साथ श्रोताओं को शिक्षित करने, प्रेरित करने और उन्हें सशक्त बनाने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। हमें ईमेल करके अपने पसंदीदा पॉडकास्ट को नामांकित करें [email protected]!

लेब्रोन जेम्स, ग्वेनेथ पाल्ट्रो और किम कार्दशियन के पास क्या है? वे सब केटोजेनिक, या केटो, आहार की कोशिश करने के लिए चर्चा में रहे हैं। और यह देखना आसान है कि क्यों: केटो आंदोलन में नेताओं ने वादा किया कि आहार कुछ अद्भुत आश्चर्यजनक परिणाम प्रदान करता है।

जबकि मोटे तौर पर माना जाता है, उच्च वसा, कम कार्ब आहार तेजी से वजन कम करने और कई बीमारियों के लक्षणों में सुधार के लिए तेजी से लोकप्रिय हो गया है। और यह देखते हुए कि आहार के स्टेपल में वसा बम जैसे नाम हैं, यह स्पष्ट है कि यह कुल अभाव के बारे में नहीं है।

बल्कि, यह चीनी की तरह, दूसरों को काटते समय खाद्य पदार्थों के सही कॉम्बो खाने के बारे में है। ग्लूकोज को अपने आहार से बाहर रखकर, कीटो के अधिवक्ताओं का कहना है कि आप अपने शरीर को कीटोसिस की स्थिति में सक्रिय रूप से प्रोत्साहित कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि यह ईंधन के लिए संग्रहीत वसा को जलाता है।

यदि आप कीटो आहार पर विचार कर रहे हैं, तो ये पॉडकास्ट सहायक जानकारी और प्रेरक कहानियों से भरे हैं। हमें उम्मीद है कि वे आपको आहार पर सफलता पाने में मदद करने के लिए युक्तियों, ट्रिक्स, ज्ञान, प्रेरणा और सुरक्षा जानकारी के साथ सशक्त करेंगे।

द केटो डाइट पोडकास्ट

उसके बेल्ट के नीचे चार सबसे अधिक बिकने वाले उपन्यासों के साथ, लीन वोगेल कीटो के विशेषज्ञ हैं। आहार खोजने से पहले, वोगेल एक ईटिंग डिसऑर्डर, मादक द्रव्यों के सेवन विकार, हाइपोथायरायडिज्म, मिस्ड काल, और हार्मोन की समस्याओं से जूझते थे। वह जीवन बदलने वाले लक्षण प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति के साथ कीटो को जाने का श्रेय देती है। अपनी पुस्तकों, वेबसाइट और पॉडकास्ट के माध्यम से, वह दूसरों को भोजन से अभिभूत होने के बजाय सशक्त महसूस करने में मदद करती है। उसके पॉडकास्ट के साक्षात्कार और एपिसोड में केटो के माध्यम से आहार विज्ञान और युक्तियों के लिए विकार वसूली खाने से सब कुछ शामिल है।

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पेलियो सॉल्यूशन पॉडकास्ट

रॉब वुल्फ एक पूर्व पावरलिफ्टिंग चैंपियन और रिसर्च बायोकेमिस्ट है। वह एक पोषण विशेषज्ञ भी है। वुल्फ ने दो न्यूयॉर्क टाइम्स को सबसे अधिक बिकने वाली किताबें लिखी हैं और जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म के लिए समीक्षा संपादक के रूप में काम किया है। "पेलियो सॉल्यूशन पॉडकास्ट" सभी प्रकार के पोषण और फिटनेस विषयों, जैसे ऑटोइम्यूनिटी और प्रशिक्षण वसूली में देरी करता है। इस कड़ी में, वुल्फ, मार्क सिसोन के साथ, जो एक सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक हैं, अपनी नई किताब "द केटो रेसिडेंस डाइट" के बारे में। किटन आहार की मूल बातें, साथ ही नींद, भोजन संरचना, पूरक आहार और उपवास के बारे में सिसोन और वुल्फ आपके स्वास्थ्य में भूमिका निभाते हैं।

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2 केटो डूड्स

कार्ल फ्रैंकलिन और रिचर्ड मॉरिस की स्वास्थ्य यात्राएँ बहुत अविश्वसनीय हैं। अपने "स्वस्थ" आहार के बावजूद काफी अधिक वजन होने के बाद, फ्रैंकलिन और मॉरिस ने गंभीर बीमारियों का विकास शुरू किया। जब दवा और आगे के आहार में परिवर्तन नहीं हुआ, तो उन्होंने केटो आहार का रुख किया। अब, वे न केवल सफलतापूर्वक टन वजन उठाते हैं, उन्होंने अपने ग्लूकोज के स्तर को भी सामान्य से कम कर दिया है। "2 केटो डूड्स" फ्रेंकलिन और मॉरिस और उनकी केटोजेनिक जीवन शैली के पहले हाथ की अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। केटोसिस के विज्ञान से लेकर व्यंजनों, युक्तियों, और व्यक्तिगत कहानियों तक, कई विषयों में एपिसोड का पता लगाया जाता है।

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द माइंड बॉडी ग्रीन पॉडकास्ट

डिस्क की चोट के बाद, जेसन वचोब ने सर्जरी और दवा के लिए एक विकल्प मांगा। उन्होंने स्वस्थ मन, शरीर और आत्मा को समर्पित आहार, ध्यान, योग और अन्य प्रथाओं के माध्यम से खुद को चंगा किया। अपने "माइंडबॉडीग्रीन" पॉडकास्ट के माध्यम से, वचोब आपको उनके क्षेत्रों में सबसे अच्छा कल्याण विशेषज्ञ लाता है। इस कड़ी में, वाकोब ने एक प्रमाणित समग्र पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य कोच केली लेवेके का साक्षात्कार लिया। जेसिका अल्बा जैसे सेलेब्स के साथ काम करने वाले लेवेके बताते हैं कि कैसे चीनी, उपवास और कीटो आहार आपके स्वास्थ्य को आकार दे सकते हैं।

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सामान्य के लिए केटो

"केटो फॉर नॉरमिस" मैट गेडके और मेघा बारोट द्वारा शुरू किया गया था। उनका ब्लॉग वास्तव में केटो आहार पर रहने के बारे में व्यावहारिक सलाह देता है। इसमें शामिल है कि बजट में कैसे रहें और आप वास्तव में पांडा एक्सप्रेस जैसी श्रृंखला में क्या खा सकते हैं। वे अपनी पॉडकास्ट श्रृंखला के माध्यम से अपनी व्यक्तिगत सलाह देना जारी रखते हैं। वे मेहमानों के साथ केटो के बारे में सब कुछ विज्ञान के व्यापार से भी बोलते हैं।

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अली मिलर आरडी - स्वाभाविक रूप से पोषित

डायटिशियन अली मिलर इष्टतम स्वास्थ्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए भोजन को दवा के रूप में मानते हैं। उसके पॉडकास्ट "स्वाभाविक रूप से पौष्टिक" में, वह पोषक तत्वों की कमी, बीमारी की रोकथाम और कार्यात्मक चिकित्सा के माध्यम से आपके शरीर को ठीक करने के बारे में बताती है। इस एपिसोड में ब्रायन विलियमसन, एक "केटोन्जेलनिस्ट" शामिल हैं, जिन्होंने अपने बेटे की मिर्गी के साथ मदद करने के लिए शुरू में कीटो आहार का रुख किया। प्रकरण में सब कुछ पर उसकी सलाह सुनने के लिए कैसे ketosis में पता करने के लिए कि कैसे आप के लिए आप एक उत्साह दे सकते हैं और अपने भावनात्मक भलाई को प्रभावित करने के लिए सुनो।

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द केटो फॉर वीमेन शो

शॉन म्यारन "केटो फॉर वीमेन शो" के पीछे की आवाज है। म्यांमार जीवन भर के लिए केटो आहार में बदल गया और अल्सरेटिव कोलाइटिस का बुरा भड़क गया। वह अन्य महिलाओं को इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करने के लिए आहार की वकालत करती है। हालांकि, वह यह भी मानती हैं कि महिलाओं को विशेष रूप से उनकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए आहार को तैयार करना चाहिए। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को आहार की आवश्यकता क्यों है? वह अपने पहले एपिसोड में उस सवाल से निपटती है। वह हार्मोनल जरूरतों, स्तनपान और रजोनिवृत्ति जैसे विशेष विषयों को भी कवर करती है।

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स्टेम-टॉक

यदि आप केटो के विज्ञान के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो "STEM-Talk" के इस प्रकरण को कवर किया है। श्रृंखला का निर्माण एक गैर-लाभकारी प्रयोगशाला द्वारा किया जाता है जिसे फ्लोरिडा इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन एंड मशीन कॉग्निशन (IHMC) कहा जाता है। इस एपिसोड में मल्टी-पुरस्कार विजेता कंप्यूटर वैज्ञानिक केन फोर्ड हैं, जो कीटो आहार पर अपने व्यक्तिगत पथ पर चर्चा करते हैं, क्यों वह इसे एक बढ़ती आबादी के लिए, आपके कसरत को कैसे अनुकूलित करें, और आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने के अन्य तरीकों के लिए इसकी सिफारिश करते हैं। यदि आपको यह बात पसंद है, तो इस श्रृंखला के अन्य प्रासंगिक प्रकरण देखें।

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जिमी मूर और डॉ विल कोल के साथ केटो टॉक

स्वास्थ्य ब्लॉगर जिमी मूर और कार्यात्मक चिकित्सा व्यवसायी विलियम कोल, डीसी, ने मिलकर केटो में नवीनतम को उजागर किया है। वे समाचार और सुर्खियों में संक्षेप और चर्चा करते हैं। ट्यून में उनके बारे में बताया गया है कि किसो के बारे में कवरेज सटीक है और आपके स्वास्थ्य के लिए नए निष्कर्ष क्या हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक प्रकरण में, वे एक नए अध्ययन का उल्लेख करते हैं जिसमें पाया गया कि अधिक कार्ब्स खाने से आपके पसीने में बदबू आ सकती है। यदि आपके पास केटो आहार के बारे में कोई प्रश्न है, तो आप इसे ketotalk.com शो में जमा कर सकते हैं।

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टिम फेरिस शो

टिम फेरिस अपने कार्य, वर्तमान घटनाओं, सफलता के लिए रहस्य और अन्य जानकारी के बारे में खुलकर बात करने के लिए अपने क्षेत्र में शीर्ष पर मेहमानों को आमंत्रित करते हैं। इस कड़ी में, एक बायोकेमिस्ट और वैज्ञानिक, गेस्ट रोंडा पैट्रिक, पीएचडी, व्यायाम, उपवास, सॉना थेरेपी, वसा हानि, और बहुत कुछ के बारे में सवालों के जवाब देते हैं। विशेष रूप से, वह उपवास और केटोसिस के बीच समानता और अंतर पर चर्चा करती है। पैट्रिक दोनों आहारों के कुछ फायदे और केटोसिस पर उपवास के कई अतिरिक्त लाभ बताते हैं। आप डोम डीगोस्टिनो के साथ और भी केटो-केंद्रित एपिसोड में रुचि ले सकते हैं।

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