हर लक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ शीत दवाएं
विषय
- बेस्ट नेचुरल कफ सप्रेसेंट: हनी
- बेस्ट ओटीसी कफ सप्रेसेंट: डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न
- बेस्ट मल्टी-लक्षण ओटीसी कोल्ड मेडिसिन: सीवीएस हेल्थ मल्टी-लक्षण सर्दी और फ्लू राहत कॉम्बो पैक
- बेस्ट ऑन-द-गो डिफेंस: इमर्जेन-सी
- सर्वश्रेष्ठ लक्षण शॉर्टनर: एल्डरबेरी सिरप
- बेस्ट नेचुरल इम्यून बूस्टर: गूप परफेक्ट अटेंडेंस एल्डरबेरी चेव्स
- बेस्ट नेज़ल स्प्रे डीकॉन्गेस्टेंट: सीवीएस हेल्थ नेज़ल स्प्रे
- सबसे अच्छा पीने योग्य लक्षण राहत: थेराफ्लू पॉवरपॉड्स
- सर्वश्रेष्ठ होम्योपैथिक उपचार: ओस्सिलोकोकिनम
- सर्वश्रेष्ठ दर्द और बुखार से राहत: एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन
- सर्वश्रेष्ठ गैर-चिकित्सा उपचार: नमी
- के लिए समीक्षा करें
सर्द मौसम और छोटे दिन उत्सव और पारिवारिक समय की ओर ले जाते हैं ... लेकिन ठंड और फ्लू का मौसम भी। जब ठंड का वायरस आपको पकड़ लेता है तो इसे सख्त न करें। आपके सबसे खराब लक्षणों को कम करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, दर्द और दर्द से लेकर जिद्दी खांसी तक।
चाहे आप सभी प्राकृतिक उपचारों को पसंद करते हैं या अपने फ़ार्मेसी ऑफ़र के सर्वोत्तम बहु-लक्षण राहत के साथ वायरस को नष्ट करना चाहते हैं, ऐसे बहुत से विकल्प हैं जिन्हें आप CVS, Walgreens, Target, किराना स्टोर पर उठा सकते हैं, या Amazon के माध्यम से वितरित कर सकते हैं। यहां, एमडी, प्राकृतिक चिकित्सक और अस्थिरोग चिकित्सक, और फार्मासिस्ट सर्दी से बचाव और उपचार के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में अपनी राय साझा करते हैं। आप कुछ ही समय में अपने पैरों पर, कार्यालय में और जिम में वापस आ जाएंगे। (देखें: क्या आपको बीमार रहते हुए काम करना चाहिए?)
सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट: मधु
बेस्ट ओटीसी कफ सप्रेसेंट: डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न
- सर्वश्रेष्ठ बहु-लक्षण ओटीसी शीत चिकित्सा: सीवीएस स्वास्थ्य गैर-नींद दिन और बहु-लक्षण सर्दी और फ्लू राहत कॉम्बो पैक
सर्वश्रेष्ठ ऑन-द-गो रक्षा: इमर्जेन-सी
सर्वश्रेष्ठ लक्षण शॉर्टनर: एल्डरबेरी सिरप
सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक प्रतिरक्षा-बूस्टर: गूप परफेक्ट अटेंडेंस एल्डरबेरी चेव्स
बेस्ट नेज़ल स्प्रे डीकॉन्गेस्टेंट: सीवीएस स्वास्थ्य नाक स्प्रे
सर्वश्रेष्ठ पीने योग्य लक्षण राहत: Theraflu PowerPods और Theraflu गर्म तरल पाउडर
सर्वश्रेष्ठ होम्योपैथिक उपचार: Oscillococcinum
सबसे अच्छा दर्द और बुखार राहत: एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन
सर्वश्रेष्ठ गैर-चिकित्सा उपचार: नमी
बेस्ट नेचुरल कफ सप्रेसेंट: हनी
कई डॉक्टरों ने शहद को अपने पसंदीदा ठंडे उपाय के रूप में सुझाया। ये सही है! गैर-औषधीय, सीधे-अप-से-मधुमक्खियों, हनी।
हबीब सादेघी, डी.ओ. सहमत हैं कि शहद है चाल जब ठंड के इलाज की बात आती है। "कई लोगों ने वर्षों से ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) कफ सप्रेसेंट के बजाय शहद का उपयोग किया है, यह कसम खाता है कि यह बेहतर काम करता है," डॉ। सादेघी कहते हैं। में प्रकाशित शोध बाल रोग और किशोर चिकित्सा के अभिलेखागार पाया गया कि शहद किसी भी ओटीसी कफ सप्रेसेंट से बेहतर काम करता है। अध्ययन में, शहद प्राप्त करने वाले ऊपरी श्वसन संक्रमण से पीड़ित बच्चों ने शहद के स्वाद वाले ओटीसी कफ सिरप प्राप्त करने वालों की तुलना में लक्षणों की अधिक राहत और नींद की बेहतर गुणवत्ता का अनुभव किया। कफ सप्रेसेंट होने के अलावा, डॉ. सादेघी को यह उपचार पसंद है क्योंकि "यह एक स्वस्थ, संपूर्ण भोजन है जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं, इसलिए यह केवल लक्षणों का इलाज नहीं कर रहा है। और, ज़ाहिर है, इसका स्वाद अच्छा है, बहुत।" फार्मासिस्ट पीस उचे, Pharm.D, शहद की भी सलाह देते हैं। "सामान्य सर्दी आत्म-सीमित है, जिसका अर्थ है कि स्वस्थ शरीर अंततः आवश्यक उपचार के बिना इसे साफ़ कर देगा," उचे कहते हैं। "आम सर्दी के लिए मेरा पसंदीदा ओटीसी उपाय नींबू और शहद के साथ गर्म पानी है। तरल पदार्थ हाइड्रेट करते हैं और गले में खराश और शहद को शांत करते हैं, विशेष रूप से, खांसी को कम करते हैं।" कोई भी शहद करेगा, लेकिन एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों के साथ, न्यूजीलैंड में मनुका संयंत्र से मनुका शहद-सुपरचार्ज किए गए शहद तक पहुंचकर लाभों का स्तर बढ़ाएं। एवरग्रीन नेचुरोपैथिक में नेचुरोपैथिक डॉक्टर हीथर टायनन, एनडी, मनुका डॉक्टर 24+ की जाँच करने का सुझाव देते हैं, विशेष रूप से, जैसा कि वह व्यक्तिगत रूप से उपयोग करती है। "जब मनुका चुनने की बात आती है तो अंगूठे के कुछ नियम होते हैं," उसने कहा। वह कहती हैं कि उच्च यूएमएफ (अद्वितीय मनुका फैटकोर) या एमजीओ (मेथिलग्लॉक्सल) के साथ कुछ भी - मनुका शहद ग्रेडिंग सिस्टम के दोनों रासायनिक मार्करों का औषधीय लाभ होगा, वह कहती हैं। "एक वास्तविक न्यूज़ीलैंड ब्रांड चुनना सुनिश्चित करें जिसके उत्पादों को उनकी UMF/MGO गतिविधि के लिए प्रमाणित किया गया हो।" (संबंधित: क्या मनुका हनी के बारे में स्वास्थ्य के दावे उतने ही आश्चर्यजनक हैं जितने वे लगते हैं?) इसे खरीदें, मनुका डॉक्टर 24+, $20, amazon.com
बेस्ट ओटीसी कफ सप्रेसेंट: डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न
हनी इसे आपके लिए नहीं काट रहा है? आप ओटीसी कफ सप्रेसेंट भी आजमा सकते हैं—बस पहले अपने फार्मासिस्ट से बात करें, क्योंकि यह आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। "यदि आपको सामान्य सर्दी के कारण खांसी है, तो डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न का उपयोग करें," एलेक्स लुली, Pharm.D, एक बोर्ड-प्रमाणित एम्बुलेटरी केयर फार्मासिस्ट और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सैन डिएगो में सहायक नैदानिक प्रोफेसर कहते हैं। "डेलसिम जैसे ब्रांड नामों की तलाश करें। ; यह कई खुराक रूपों में भी आता है और बहु-घटक उत्पादों [जैसे डेक्विल] में आम है। "मैं आमतौर पर बहु-घटक उत्पादों पर एकल-घटक उत्पादों की सलाह देता हूं क्योंकि बहु-घटक उत्पाद अतिरिक्त दवाएं प्रदान कर सकते हैं जो नहीं हैं एक रोगी जो लक्षणों का अनुभव कर रहा है, उसके लिए आवश्यक है और केवल साइड इफेक्ट के जोखिम को जोड़ता है।" खांसी से राहत के लिए डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न कितनी अच्छी तरह काम करता है, इस पर डेटा मिलाया जाता है, लेकिन इसमें सुरक्षा का एक व्यापक मार्जिन है, वे कहते हैं, जिसका अर्थ है कि यह बहुत कम जोखिम वाला है। बस "डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न से बचें यदि आप मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमएओ-आई) [नारदिल और पर्नेट जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट्स] नामक दवाएं ले रहे हैं क्योंकि इससे एक बातचीत हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप बहुत अधिक सेरोटोनिन (मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर) हो सकता है।" इसे खरीदें, ValueMeds Dextromethorphan, $12, amazon.com
बेस्ट मल्टी-लक्षण ओटीसी कोल्ड मेडिसिन: सीवीएस हेल्थ मल्टी-लक्षण सर्दी और फ्लू राहत कॉम्बो पैक
जब आप एक पत्थर से बहुत सारे पक्षियों को मारना चाहते हैं, तो DayQuil और NyQuil का यह स्टोर-ब्रांड संस्करण वही है जो आप चाहते हैं। (सोचें: वहनीय और प्रभावी!) "बुखार, ठंड लगना, गले में खराश और दर्द जैसे ठंडे लक्षण एसिटामिनोफेन जैसे ओटीसी दर्द निवारक के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, इस बहु-लक्षण कॉम्बो पैक में एक प्रमुख घटक," पपत्य टंकट, आरपीएच ने कहा। और सीवीएस हेल्थ में फार्मेसी मामलों के उपाध्यक्ष। "[पैक] में बहु-लक्षण राहत के लिए एक कफ सप्रेसेंट और नाक डीकॉन्गेस्टेंट भी शामिल है। नींद न आने से राहत के लिए दिन के समय की गोली लें और सर्दी के साथ बेहतर नींद में मदद करने के लिए डॉक्सिलामाइन सक्सिनेट वाली रात की गोली लें।"
बीमार होने के लिए आपके बटुए को भी मारना नहीं है। न्यू यॉर्क शहर स्थित ऑनलाइन चिकित्सा देखभाल सेवा, क्यूवेल के संस्थापक, एमडी, बर्टी ब्रेगमैन कहते हैं, "महंगे ब्रांड नामों के बजाय सस्ते जेनरिक के लिए जाना एक अच्छा विचार है," क्योंकि वे उतने ही प्रभावी हैं और आपको पैसे बचाएंगे। .
इसे खरीदें, सीवीएस हेल्थ नॉन-ड्रॉसी डे टाइम एंड मल्टी-लक्षण कोल्ड एंड फ्लू रिलीफ कॉम्बो पैक, $11+, cvs.com
बेस्ट ऑन-द-गो डिफेंस: इमर्जेन-सी
"जब आप मौसम में होते हैं तो सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है अपने शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ, इलेक्ट्रोलाइट्स, और सभी महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्व देना," टायनन ने कहा। आपका शरीर उनका अधिक मात्रा में उपयोग करता है जब आप बीमार, और अतिरिक्त खुराक आपको ठीक होने में मदद करती है, वह कहती है। एमर्जेन-सी आपके साथ यात्रा पर, कार्यालय में, या हवाई जहाज पर आपके साथ रहने के लिए बहुत अच्छा है ताकि आप इसे जल्दी से पानी के साथ मिला सकें और लक्षणों से राहत के लिए अपना रास्ता बना सकें ( और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली)। (संबंधित: क्या इमर्जेन-सी वास्तव में काम करता है?)
इसे खरीदें, इमर्जेन-सी विटामिन सी, $6, cvs.com
सर्वश्रेष्ठ लक्षण शॉर्टनर: एल्डरबेरी सिरप
एल्डरबेरी एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग दुनिया भर में विभिन्न प्रकार की दवाओं में किया जाता है, जो प्राचीन मिस्र (और शायद पहले) से जुड़ा हुआ है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने की प्राकृतिक क्षमता है किस वजह से हिप्पोक्रेट्स, "दवा के पिता" ने बड़े पेड़ को अपनी "दवा छाती" कहा। बड़ा पेड़ बिगफ्लॉवर और फिर बल्डबेरी पैदा करता है, जिसे सांबुकस भी कहा जाता है। टायनन ने कहा, "एंटी-वायरल-स्लेश-इम्यून-सपोर्टिंग सुपरस्टार: बिगबेरी सिरप को आजमाएं।" "घर पर अपने दम पर बनाएं या जितना संभव हो उतना कम अतिरिक्त (जैसे नकली रंग या संरक्षक) के साथ एक ब्रांड चुनें। गैया द्वारा एक महान ब्लैक एल्डरबेरी सिरप है।" (इसे खरीदें, $ 21; amazon.com) "मैं सांबुकोल बल्डबेरी सिरप की सिफारिश करूंगा क्योंकि बल्डबेरी को चिकित्सकीय रूप से सर्दी की अवधि में कटौती करने के लिए सिद्ध किया गया है," Walgreens फ़ार्मेसी प्रबंधक सहमत हैं डेनिएल आर. प्लमर, Pharm.D. लेकिन वह इस बात पर जोर देती है कि जब आपको सर्दी हो तो सिरप जाने का रास्ता है - चबाना नहीं। "सावधान रहें कि सांबुकोल उत्पादों के कई रूप हैं," उसने कहा। "यदि किसी मरीज में एक सक्रिय वायरस है, तो सिरप लें, जिसमें 3.8 ग्राम बल्डबेरी का अर्क है, न कि होम्योपैथिक मेल्ट या निवारक गमियां। बच्चों के लिए कम ताकत और मधुमेह रोगियों के लिए शुगर-फ्री फॉर्मूलेशन भी हैं।" इसे खरीदें, सांबुकोल ब्लैक एल्डरबेरी सिरप, $15, walgreens.com सच्चाई का समय: मुझे साल की शुरुआत में इन्हें आजमाने का मौका मिला, और वे गंभीरता से यात्रा के दौरान आने वाली सर्दी को रोकने में मदद की। ये कैंडी-जैसे च्यूएबल्स ठंड के लक्षणों के हमले को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के लिए बल्डबेरी के अर्क (उपरोक्त सभी कारणों से) का उपयोग करते हैं। बड़बेरी को किण्वित खमीर द्वारा समर्थित किया जाता है, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मदद करने के लिए दिखाया गया है। वे बूट करने के लिए गंभीर रूप से स्वादिष्ट हैं। इसे खरीदें, परफेक्ट अटेंडेंस च्यू, $30+, goop.comबेस्ट नेचुरल इम्यून बूस्टर: गूप परफेक्ट अटेंडेंस एल्डरबेरी चेव्स
बेस्ट नेज़ल स्प्रे डीकॉन्गेस्टेंट: सीवीएस हेल्थ नेज़ल स्प्रे
नाक स्प्रे क्यों? टंकट कहते हैं, "नाक के स्प्रे उन लोगों के लिए एक बढ़िया डिकॉन्गेस्टेंट विकल्प हैं जो गोलियां निगल नहीं सकते हैं या कफ सिरप पसंद नहीं करते हैं।" यह विशेष रूप से, भीड़ से राहत के 12 घंटे प्रदान करता है, जो आपके जीवन को काफी आसान बना देता है जब एक ठंडे वायरस से लड़ना। सक्रिय संघटक, ऑक्सीमेटाज़ोलिन एचसीएल, वही है जो आपको अफ्रिन जैसे ब्रांड-नाम के डिकॉन्गेस्टेंट में मिलेगा-लेकिन अब आपके पास रेमन के ऑर्डर पर खर्च करने के लिए $$$ अधिक होंगे।
इसे खरीदें, सीवीएस हेल्थ नेज़ल स्प्रे, $6, cvs.com
सबसे अच्छा पीने योग्य लक्षण राहत: थेराफ्लू पॉवरपॉड्स
थेराफ्लू के के-कप स्टाइल पॉड्स एक तरह से गर्म इमर्जेन-सी और कोल्ड-एंड-फ्लू चाय की तरह होते हैं, जिसमें आपकी पसंदीदा बहु-लक्षण राहत दवा होती है। इसके अलावा, आप इसे अपने केयूरिग या सिंगल-सर्व कॉफी मशीन और बूम में डालते हैं: ठंड और फ्लू-राहत देवताओं का अमृत। इसके अलावा, अतिरिक्त तरल पदार्थ और आराम महत्वपूर्ण हैं, जबकि आप एक ठंड पर काबू पा रहे हैं, और थेरफ्लू पॉड्स और पाउडर बिल में फिट होते हैं, फार्मासिस्ट पीटर वान ज़िले, फार्म। डी।, आरपीएच, फार्मास्युटिकल में चिकित्सा मामलों के प्रमुख वैज्ञानिक के अनुसार। कंपनी ग्लैक्सोस्मिथक्लाइन कंज्यूमर हेल्थकेयर। (संबंधित: फ्लू के लक्षण हर किसी को फ्लू के मौसम के दृष्टिकोण के बारे में पता होना चाहिए)
"ठंड और फ्लू के लक्षणों का इलाज करने में मदद करने के लिए, थेराफ्लू गर्म तरल पाउडर जैसे ओवर-द-काउंटर उपाय का उपयोग करने से आपको ठीक होने पर राहत मिल सकती है," उन्होंने कहा। यदि आपके पास पॉवरपॉड्स का उपयोग करने के लिए मशीन नहीं है, तो पाउडर की जांच करें मिक्स करें और अपने आप को ठंडे उपचार का एक गर्म प्याला बनाएं।
इसे खरीदें, थेराफ्लू पॉवरपॉड्स, $12, target.com
सर्वश्रेष्ठ होम्योपैथिक उपचार: ओस्सिलोकोकिनम
यदि आपने विदेश यात्रा की है (विशेषकर फ्रांस में) या किसी प्राकृतिक बाजार का दौरा किया है, तो आपने शायद ऑसिलोकोकिनम देखा है, जो कि जंगली बतख दिल और जिगर से बना (इसलिए, शाकाहारी, आगे बढ़ें)। यह छोटी प्लास्टिक की शीशियों में आता है जिसमें छोटे छोटे छर्रे होते हैं जो आपकी जीभ के नीचे घुल जाते हैं और पेरिस की फार्मेसी से लेकर प्राकृतिक बाजार से लेकर टारगेट तक कहीं भी मिल सकते हैं। टायनन कहते हैं, "यह अब फ़ार्मेसी सेक्शन के अधिकांश किराने की दुकानों पर उपलब्ध है।" हालांकि यह ज्यादातर फ्लू के लिए उपयोग किया जाता है, यह आपके ठंड के लक्षणों और आपकी बीमारी की अवधि को गंभीरता से कम कर सकता है। इष्टतम परिणामों के लिए लक्षण शुरू होने पर "24 से 48 घंटों के भीतर" इसे लेना सबसे अच्छा है, लेकिन "यदि आप खिड़की से चूक गए हैं, तो भी कोशिश करना पूरी तरह से सुरक्षित है।" इस होम्योपैथिक उपचार का उपयोग दशकों से किया जा रहा है लेकिन इसका समर्थन करने के लिए बहुत कम नैदानिक शोध हैं। उस ने कहा, स्लोएन केटरिंग के एक छोटे से अध्ययन ने बताया कि "ओसिलोकोकिनम शायद इन्फ्लूएंजा के लक्षणों वाले रोगियों में बीमारी की अवधि को कम कर देता है।" इसे खरीदें, ऑसिओलोकोकिनम, $27, target.com
सर्वश्रेष्ठ दर्द और बुखार से राहत: एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन
बुखार और गले में खराश के लिए मस्ट-हैव्स एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल) हैं," फार्मासिस्ट विनी पोलिटो, फार्मेसी निदेशक कहते हैं सेंटुरा स्वास्थ्य। कभी भी खाली पेट इबुप्रोफेन, एस्पिरिन या नेप्रोक्सन (एलेव) न लें, नहीं तो आपके पेट में खून आ सकता है।" (संबंधित: क्या एक्सपायरी दवा लेना खतरनाक है?) फिर, आपको सर्दी के लिए सुपर फैंसी कुछ भी नहीं चाहिए। ओवर-द-काउंटर दवाओं के अधिकांश नए फॉर्मूलेशन सदियों पुरानी सस्ती जेनेरिक दवाओं के री-ब्रांड हैं; सामग्री देखें, ब्रांड नाम नहीं।" ओह, और यहां पोलिटो से एक समर्थक टिप है: "काउंटर के पीछे फार्मासिस्ट और फार्मेसी छात्र को आपके लक्षणों के लिए सही दवाएं खोजने में मदद करने से बहुत खुशी मिलती है-बस हमसे पूछें ! यह मुफ़्त सलाह है!" इसे खरीदें, इबुप्रोफेन, $4, cvs.com
सर्वश्रेष्ठ गैर-चिकित्सा उपचार: नमी
दवा काउंटर पर जाने से पहले एक ह्यूमिडिफायर आपकी रक्षा की पहली पंक्ति हो सकती है। टंकट कहते हैं, "ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र आपके वायुमार्ग को नम करने और बलगम को ढीला करने, कंजेशन, खांसी और गले में खराश जैसे ठंड के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए आपके द्वारा सांस लेने वाली हवा में नमी जोड़ता है।" के साथ स्नान लैवेंडर सुगंधित प्रयास वाष्प गोलियाँ (इसे खरीदें, $5, cvs.com) एक समान सुखदायक प्रभाव के लिए।" आप इनमें से एक को शॉवर फ्लोर पर रख देंगे और गर्म पानी से भाप को सांस लेने के लिए सुखदायक वाष्प बनाने देंगे। एक में अरोमाथेरेपी और कोल्ड-ट्रीटमेंट (संबंधित: 5 अरोमाथेरेपी लाभ जो आपके जीवन को बदल देंगे)
लूली ने सहमति व्यक्त की कि दवा लेने से पहले ठंड के लक्षणों का इलाज करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। लूली ने कहा, "ज्यादातर खांसी और सर्दी के लक्षणों के लिए, गैर-औषधीय उपचार फायदेमंद हो सकते हैं और अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं।" "इनमें गैर-औषधीय लोज़ेंग, ह्यूमिडिफ़ायर और हाइड्रेशन शामिल हैं। मैं लगभग हमेशा मरीजों को याद दिलाता हूं कि दवा लेने से पहले कम से कम इन हस्तक्षेपों को छोड़ दें।"
इसे खरीदें, ताओट्रॉनिक्स ह्यूमिडिफ़ायर, इसे खरीदें, $65, amazon.com
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