बर्गमोट तेल के बारे में

विषय

• अवलोकन
• बरगमोट तेल का उपयोग कैसे करें
• बर्गमोट तेल अरोमाथेरेपी
• मुँहासे और त्वचा के लिए बर्गमोट का तेल
• बालों के लिए बर्गमोट का तेल
• अन्य आवश्यक तेलों के साथ बरगमोट तेल का उपयोग करना
• बर्गमोट तेल के लाभ
• तनाव में कमी
• भोजन विषाक्तता से लड़ता है
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है
• दर्द और सूजन को कम करता है
• बर्गमोट तेल का उपयोग करने के साथ जोखिम
• टेकअवे

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अवलोकन

खट्टे फल के छिलकों से बर्गमोट का तेल निकाला जाता है (साइट्रस बर्गामिया) जो बरगामोट के नारंगी पेड़ों पर उगते हैं। यदि आप अर्ल ग्रे चाय के प्रशंसक हैं, तो आप पहले से ही बर्गामोट के विशिष्ट स्वाद का आनंद ले रहे हैं, जिसका उपयोग इसे स्वाद के लिए किया जाता है।

बरगाम के पेड़ की शुरुआती जड़ों का पता दक्षिण पूर्व एशिया से लगाया जा सकता है। यह वर्तमान में दुनिया के कई हिस्सों में उगाया गया है, लेकिन दक्षिणी इटली के बर्गमो शहर में इसकी प्रमुखता और नाम हासिल किया है।

यह अपने सुखदायक खुशबू, मसालेदार स्वाद और उपयोगों की विस्तृत श्रृंखला के लिए बेशकीमती है।

बरगमोट तेल का उपयोग कैसे करें

बर्गमॉट की विशिष्ट, साइट्रस गंध का उपयोग पुरुषों और महिलाओं दोनों के व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में किया जाता है। यह इत्र, कोलोन, प्रसाधन और सौंदर्य प्रसाधन में पाया जा सकता है। खाद्य और पेय फ्लेवरिंग के रूप में खाद्य बर्गमोट तेल का उपयोग किया जाता है। इसका औषधीय महत्व भी है।

बर्गमोट आवश्यक तेल का पूरी तरह से त्वचा पर सीधे इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। यह एक वाहक तेल के साथ मिश्रित किया जा सकता है, जैसे नारियल तेल या खनिज तेल, और त्वचा सॉफ़्नर के रूप में उपयोग किया जाता है। बर्गमोट तेल को जल वाष्प के साथ भी मिलाया जा सकता है और इसे अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। आवश्यक तेलों को न निगलें।

बर्गमोट तेल अरोमाथेरेपी

बर्गमॉट आवश्यक तेल एक अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में इसके सुखदायक उपयोग के लिए अत्यधिक उपयोग किया जाता है। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप इसकी खुशबू को करीब रख सकते हैं:

• बॉडी लोशन के रूप में या मालिश के लिए उपयोग करने के लिए एक वाहक तेल के साथ बरगमोट आवश्यक तेल मिलाएं।
• बॉडी वॉश, शैम्पू और चेहरे के स्क्रब जैसे उत्पादों में बर्गमोट के आवश्यक तेल की दो से पाँच बूँदें मिलाएँ।
• अरोमाथेरेपी में एक घटक के रूप में इसका उपयोग करें। उदाहरण के लिए, बर्गामोट आवश्यक तेल को सुगंधित होममेड मोमबत्तियों और एयर फ्रेशनर्स में जोड़ा जा सकता है। आप इसे एक कमरे में इसकी खुशबू को वितरित करने के लिए वाष्प में भी डाल सकते हैं या इसे पोटपौरी में मिला सकते हैं।
• इसे एक बंद खुशबू या रूमाल पर सुखदायक खुशबू के लिए डब करें।

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मुँहासे और त्वचा के लिए बर्गमोट का तेल

बर्गामोट तेल में कई यौगिकों में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में मुंहासों के लिए बेरगामोट तेल को एक प्रभावी स्पॉट उपचार बना सकता है। दर्दनाशक अल्सर और फुंसियों के खिलाफ इसके एनाल्जेसिक गुण भी इसे प्रभावी बना सकते हैं।

स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में बरगमोट तेल का उपयोग करने के लिए:

• पिगमेंट, सिस्ट, और ब्लैकहेड्स के लिए सीधे एक वाहक तेल के साथ मिश्रित बरगमोट तेल लागू करें।
• रात भर छोड़ दें।
• इस उपचार का उपयोग दिन में या धूप में न करें।

आप चेहरे पर कुल्ला के रूप में उपयोग करने के लिए पानी या अपने पसंदीदा क्लींजर में पतला तेल मिला सकते हैं।

बालों के लिए बर्गमोट का तेल

बर्गमॉट तेल के प्रति उत्साही (और जो लोग नरम, हल्के सुगंधित बालों से प्यार करते हैं), इस आवश्यक तेल को कर्ल को नरम और कोमल बनाने की क्षमता की कसम खाते हैं। उपाख्यानात्मक साक्ष्य इंगित करता है कि बर्गमोट तेल एक चिढ़ खोपड़ी के लिए सुखदायक भी हो सकता है।

उपयोग करने के लिए, अपने सामान्य शैम्पू में कुछ बूँदें डालें। आप वाहक तेल के एक चम्मच के साथ एक से दो बूंदों को भी मिला सकते हैं और इसे रात भर उपचार के रूप में अपने खोपड़ी में मालिश कर सकते हैं।

अन्य आवश्यक तेलों के साथ बरगमोट तेल का उपयोग करना

कई अन्य आवश्यक तेल समान लाभ प्रदान कर सकते हैं। उन लोगों के साथ प्रयोग करने की कोशिश करें जिन्हें आप पसंद करते हैं, और उन्हें एक-दूसरे के साथ मिलाते हैं। कुछ करने की कोशिश में शामिल हैं:

• लैवेंडर का तेल। लैवेंडर अरोमाथेरेपी के लिए एक क्लासिक खुशबू है। यह अक्सर त्वचा, बाल और मुँहासे उत्पादों और उपचारों में उपयोग किया जाता है।
• चाय के पेड़ की तेल। इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण, चाय के पेड़ का तेल मुँहासे से लड़ सकता है और त्वचा की सूजन को शांत कर सकता है।
• कैमोमाइल तेल। एक चाय या त्वचा के रूप में सुखदायक, कैमोमाइल भी मनोदशा को बढ़ा सकता है।

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बर्गमोट तेल के लाभ

बरगमोट तेल पर शोध ने कई लाभों को उजागर किया है। इसमें शामिल है:

तनाव में कमी

जापान में महिलाओं पर किए गए एक छोटे से 2015 के अध्ययन में पाया गया कि पानी में वाष्प के साथ मिश्रित बरगमोट तेल चिंता और थकान की भावनाओं को कम करता है।

इसी तरह, जर्नल ड्रग टारगेट्स में प्रकाशित 2013 के एक लेख में बताया गया है कि बरगामोट (अन्य आवश्यक तेलों के बीच) के साथ अरोमाथेरेपी मस्तिष्क, डोपामाइन और सेरोटोनिन को छोड़ने के लिए संकेत देकर अवसाद, चिंता और अन्य मूड विकारों से छुटकारा दिला सकती है।

भोजन विषाक्तता से लड़ता है

Lergool, bergamot में पाया जाने वाला एक यौगिक, कभी-कभी खाद्य-जनित बीमारियों के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को नष्ट करने में प्रभावी हो सकता है।

2006 के एक अध्ययन में चिकन की त्वचा और गोभी के पत्तों पर बैक्टीरिया के कई उपभेदों को नष्ट करने में बर्गामोट की प्रभावशीलता की जांच की गई। परीक्षण किए गए जीवाणु निम्न थे:

• स्टेफिलोकोकस ऑरियस
• एलआइसटेरिया मोनोसाइटोजेन्स
• बकिल्लुस सेरेउस
• ई। कोलाई O157
• कैंपाइलोबैक्टर जेजुनी

अध्ययन के निष्कर्षों से पता चला है कि इस प्रकार के जीवाणुओं के खिलाफ इस्तेमाल करने पर बर्गामोट आवश्यक तेल प्रभावी हो सकता है, लेकिन यह भी संकेत दिया कि अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है।

2016 के एक अध्ययन में विभिन्न प्रकार के बर्गामोट के आवश्यक तेल के तनाव के खिलाफ प्रभाव का परीक्षण किया गया लिस्टेरिया monocytogenesबैक्टीरिया, जो लिस्टेरियोसिस संक्रमण का कारण बनता है। शोधकर्ताओं ने मछली और मुर्गी सहित विभिन्न स्रोतों से लिस्टेरिया के नमूनों का इस्तेमाल किया।

विभिन्न जीवाणुओं के नमूनों के विकास को रोकने पर बलगम के विभिन्न योगों के मजबूत प्रभाव कमजोर थे। परिवर्तनशीलता को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि खाद्य पदार्थों में बैक्टीरिया के खिलाफ bergamot आवश्यक तेल की प्रभावशीलता का अनुमान लगाया जाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल कम करता है

मानव और पशु अध्ययनों की 2016 की समीक्षा ने संकेत दिया कि बर्गामोट में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड लिपिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि यह संकेत दिया कि इस परिणाम को चलाने वाले सटीक तंत्र स्पष्ट नहीं है।

एक 2018 पशु अध्ययन ने इस खोज की पुष्टि की। यह भी पाया गया कि बरगामोट में पॉलीफेनॉल्स का चूहों के लिवर में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव पड़ता था, जो कि नॉनवॉल्सिक फैटी लिवर रोग से उबरने में मदद करता है।

दर्द और सूजन को कम करता है

Linalool और carvacrol bergamot तेल में पाए जाने वाले यौगिक हैं। 2017 के अध्ययन की समीक्षा ने मनुष्यों और जानवरों में दर्द प्रतिक्रिया और अन्य स्थितियों पर कई आवश्यक तेल यौगिकों के प्रभावों का विश्लेषण किया।

यह पाया गया कि दोनों लिनलूल और कारवाक्रोल में एनाल्जेसिक, एंटीकॉन्वेलसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी क्षमताएं होती थीं, जो कई तरह के तरीकों से इस्तेमाल की जाती थीं, जिसमें इसे त्वचा पर लगाना भी शामिल था।

समीक्षा ने यह भी संकेत दिया कि मनुष्यों में आवश्यक तेलों के संभावित, विषैले प्रभाव को और अध्ययन की आवश्यकता है।

बर्गमोट तेल का उपयोग करने के साथ जोखिम

Bergamot आवश्यक तेल कुछ लोगों में त्वचा के लिए परेशान हो सकता है, खासकर जब यह एक वाहक तेल से पतला नहीं होता है। आवश्यक तेल, बरगमोट तेल सहित, कभी-कभी एलर्जी जिल्द की सूजन का कारण बन सकता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण या बर्गामोट तेल के प्रति संवेदनशीलता में शामिल हो सकते हैं:

• लालपन
• हीव्स
• जलन की अनुभूति
• फफोले
• दर्द

आप उपयोग करने से पहले किसी भी आवश्यक तेल का परीक्षण करना चाहते हैं। एक वाहक तेल में पतला तेल के साथ अपने अग्र-भाग का एक घने आकार का क्षेत्र रगड़ें। यदि आपको 24 घंटों के भीतर कोई भी एलर्जी की प्रतिक्रिया दिखाई नहीं देती है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए।

ध्यान रखें कि एक विसारक में आवश्यक तेलों का उपयोग करने से बच्चों, पालतू जानवरों या गर्भवती महिलाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

Bergapten, एक यौगिक जो बरगमोट तेल में पाया जाता है, को 2001 के एक छोटे अध्ययन में फोटोटॉक्सिक दिखाया गया था। इसका मतलब यह है कि यह सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से त्वचा चिड़चिड़ी या क्षतिग्रस्त हो जाती है।

आवश्यक तेल के अलावा, बर्गामोट जैसे इत्र जैसे उत्पादों से त्वचा की प्रतिक्रिया हो सकती है। यदि आप अपनी त्वचा की धूप के प्रति संवेदनशीलता के बारे में चिंतित हैं, तो बर्गामोट तेल के एक bergapten-free संस्करण की तलाश करें।

अगर निगल लिया जाए तो बर्गामोट के तेल में बरगद हानिकारक है। यहां तक ​​कि जरूरी तेल को टटोलने या इस्तेमाल करने से भी दवा में बाधा आ सकती है। कुछ दवाएं, जैसे कि सिप्रोफ्लोक्सासिन, एक एंटीबायोटिक, भी सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाती है, जिससे बरगामॉट का प्रभाव बढ़ता है।

उपयोग करने से पहले अन्य दवाओं के साथ बर्गमोट तेल के इंटरैक्शन की जांच करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने का एक तरीका फार्मासिस्ट या आपके डॉक्टर द्वारा आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में बोलना है और जो आवश्यक तेलों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

टेकअवे

आवश्यक तेल की सूजन को कम करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और सकारात्मक मनोदशा को बढ़ाने के लिए बरगामोट के अनुसंधान के बिंदु।

यह कुछ लोगों में त्वचा की जलन या एलर्जी का कारण बन सकता है। यह फोटो संवेदनशीलता भी पैदा कर सकता है, और इसे त्वचा पर नहीं छोड़ा जाना चाहिए जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होगा।

बर्गमोट तेल में एक सुंदर खुशबू है, और पहले से ही आपके पसंदीदा इत्र में एक घटक हो सकता है। यह एक आवश्यक तेल के रूप में भी उपलब्ध है जिसे आप अपने संग्रह में शामिल कर सकते हैं। यह वाहक तेल या पानी से पतला होता है।